Gianina Șadi - Psiholog

Home
Romania
Timisoara
Gianina Șadi - Psiholog

"Atunci când conștientizarea este adusă asupra unei emoții, puterea este adusă în viața ta"-Tara Meye

Misiunea mea este să susțin oamenii în procesul de înțelegere și integrare a emoțiilor, pentru cultivarea autenticității și a valorii personale.

05/09/2025

Iată un adevăr despre care nu se prea vorbește!

01/09/2025

1 septembrie.

Pășesc cu bucuria și curiozitatea unui copil, cu energia născută din curajul unui adolescent. Adultul e și el aici, să le susțină pe amândouă.

Cei 3 "eu" de mână, pe drum. Lucruri frumoase ne așteaptă 🤍

30/08/2025

Dacă tot folosim atât de des concepte din psihologie, ar fi minunat să le și înțelegem mai profund, pentru a nu eticheta atât de ușor oamenii din jur. Nu toți au o psihopatologie. De altfel, toți avem trăsături narcisice într-o oarecare măsură. 🤭
Nuanțele contează.

Câteva resurse utile:

Theodore Millon - Personality Disorders in Modern Life

Pincus, A. L., & Lukowitsky, M. R. (2010). Pathological narcissism and narcissistic personality disorder. Annual Review of Clinical Psychology, 6, 421–446. https://doi.org/10.1146/annurev.clinpsy.121208.131215

Miller, J. D., Hoffman, B. J., Gaughan, E. T., Gentile, B., Maples, J., & Campbell, K. W. (2011). Grandiose and Vulnerable Narcissism: A Nomological Network Analysis. Journal of Personality, 79, 1013-1042. http://dx.doi.org/10.1111/j.1467-6494.2010.00711.x

Krizan, Z. and Herlache, A.D. (2017) The Narcissism Spectrum Model: A Synthetic View of Narcissistic Personality. Personality and Social Psychology Review, 22, 3-31.
https://doi.org/10.1177/1088868316685018

21/08/2025

Dacă ai un stil de atașament nesigur, e posibil ca uneori să confunzi aprecierea cu iubirea. Pentru persoanele predominant anxioase, această confuzie poate da bătăi de cap, ducând la dinamici relaționale disfuncționale.

Am notat câteva diferențe de bază dintre apreciere și iubire.

Din când în când, merită să ne analizăm relațiile intime și modul în care relaționăm în general. 🙌

17/08/2025

Sunt de câteva zile la mare și profit de acest timp de relaxare pentru a-mi reaminti câteva lucruri importante.

Am muncit foarte mult în ultimele 12 luni. Nu mă plâng. Mi-am asumat acea perioadă, cu tot ce a venit la pachet.

Iar acum mă bucur de aceste zile în care sistemul meu nervos își reamintește starea firească de bine și am luat câteva notițe personale, pe care le împărtășesc cu tine 🤗

10/08/2025

"Păzește-ţi inima mai mult decât orice, căci din ea ies izvoarele vieţii!"
Proverbele 4:23

06/08/2025

Mai am o săptămână până plec la mare și mi-am activat toate resursele pentru a finaliza proiectul pentru admiterea la doctorat din septembrie. 🫣

Tema este: "Modelarea socială a comportamentului alimentar: rolul experiențelor timpurii de viață, al modelelor mentale și al factorilor psihosociali".

Este un subiect atât de complex, încât uneori mă gândesc de unde să-l abordez. La licență am studiat relația dintre câțiva factori psihologici și contextuali și mâncatul emoțional, iar acea cercetare a fost un punct de plecare.

Citind multe studii în ultima perioadă, mă gândeam cât de important este să știi pe ce studii te poți baza. Primul filtru este validitatea studiului: cât de solidă este metodologia, a trecut prin procesul de peer review, în ce revistă a fost publicat, etc.

Știu că este la modă să folosim frecvent expresia „Studiile ne arată că...”, dar adevărul este că puțini oameni chiar citesc și înțeleg studiile științifice menționate și aleg să creadă orbește în cineva în care au încredere, care le spune o informație ca fiind bazată pe studii valide, când, de fapt, aceasta este mai mult o opinie personală.

Așadar, gândul meu acum pentru voi este să fiți atenți la informațiile pe care le primiți, să le luați cu un strop de scepticism și să le treceți prin propriul filtru critic! Nu orice studiu este validat științific.

01/08/2025

Iubirea este o nevoie fundamentală pentru toți.

Însă, ce se întâmplă atunci când identitatea noastră este difuză?

Nevoia profundă de a fi iubit + o identitate difuză = eforturi mari și constante de a fi văzut și validat.

Nimeni nu ar trebui să muncească pentru a fi iubit.

Toate acestea duc, adesea, la relații lipsite de autenticitate și dinamici relaționale toxice.

Alege să te înconjori de oameni lângă care să simți că aparții și că nu e nevoie să te schimbi pentru a te potrivi unui anumit tipar.

31/07/2025

Când simți că te-ai rătăcit printre lucruri de făcut, întoarce-te ACASĂ, la ai tăi. Și iubește-i! 🤍

Acest citat celebru e o ancoră pentru mine. Și cred că pentru mulți alții.

26/07/2025

O postare despre congruență: ce simt și ce spun, de fapt. Și ce aș avea nevoie să spun...
Să fie cu folos!

09/07/2025

Mai am câteva zile până la examenul final pentru obținerea licenței în psihologie.

Iubesc tot acest proces al învățării, care poate fi transformațional, dacă îl lași să fie.

Trăiesc câteva zile cu emoții intense și cu oboseală (lucruri firești în astfel de perioade).

Însă mă surprind și în acele momente micuțe pe parcursul zilei, exprimându-mi recunoștința sau bucurându-mă de un lucru mic, care îmi poate oferi o stare de bine.

Când mă aflu într-un astfel de proces de pregătire pentru un examen important, nu îmi place să îmi iau pauze lungi, pentru că mă pun greu înapoi în mișcare. Însă am învățat să mă bucur de:

- 30 de minute dimineața la cafea, împreună cu soțul meu
- "5 minute pauză" - e un obicei al nostru, în care ne ținem în brațe timp de 5 minute
- exprimarea recunoștinței și a iubirii
- muzică de calitate, care îmi hrănește sufletul
- rugăciune
- și câte un episod dintr-un serial "feel good" (iubesc serialul Anne 🥰)

Iată o lista suficient de generoasă de lucruri care par mici, însă care, însumate, crează un ritual excelent pentru păstrarea echilibrului interior în perioadele aglomerate.

Primul lucru pe care îl voi face după ce termin cu examenele finale va fi să mă odihnesc. Vor urma câteva zile intense de nefăcut nimic 😅

După aceea mă apuc de terminarea proiectului pentru admiterea la doctorat.

Și între timp, vreau să citesc câteva studii despre impactul exprimării recunoștinței asupra stării de bine. Știu că sunt multe studii solide în direcția aceasta și aș vrea să le parcurg. Îmi place să înțeleg și la nivel cognitiv ceea ce simt în interior. Așa funcționez eu.

Iar acum, cu inima plină de recunoștință, mă întorc la învățat. Să fie cu bucurie și cu folos 💜

28/06/2025

Într-o Românie campioană la suprimare și reprimare, simt nevoia să reiterez peste această idee: aceste două mecanisme de apărare nu înseamnă gestionare emoțională!

Address

Timisoara

Telephone

+40754499112

Website

https://gianinasadi.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gianina Șadi - Psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gianina Șadi - Psiholog:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Timisoara?