26/01/2024
Cum pot fi aplicate mai bine informațiile din sesiunea de psihoterapie pentru o schimbare reală?
Mergi săptămâna după săptămână la terapie (fie în terapia individuală, fie în terapie de cuplu), vorbești despre lucruri importante, dar amani să faci schimbări de durată.
Am avut mulți clienți care au avut nevoie de psihoterapie de suport, ceea ce înseamnă, în esență, că vin la terapie pentru sprijin, mai degrabă decât pentru schimbare și că, deși schimbarea este posibilă și poate chiar necesară, aceasta nu este punctul principal al psihoterapiei. Schimbarea va fi totuși graduală în timp, cu mici victorii.
Psihoterapia poate fi experimentată în multe forme. De exemplu, unii clienți doresc doar o persoană care sa-i asculte. - Odată ce și-au exprimat sentimentele, au fost ascultati și și-au analizat motivele, ei pot reveni la viața normală.
Cu cât clientul are mai multă educație, cu atât își dorește ca terapia să fie mai educativă, simt că au nevoie de explicații, deduceri bazate pe știință, cunoștințe informative, ceva cu care se pot lupta, care are sens sau să le schimbe perspectiva.
Alții vor teme, agende, activități, la fel ca la școală.
Când cineva vine inițial la psihoterapie, de obicei, acesta este un moment în care este oportun să se stabilească obiectivele terapiei; de ce au venit, ce vor să realizeze, care a fost experiența lor trecută și apoi să stabilească niște parametri. Majoritatea clienților au o idee despre motivul pentru care au venit și despre ce speră să realizeze, ceea ce oferă tuturor un punct de plecare. Obiectivele și așteptările se vor schimba, bineînțeles, în timp, de aceea este atât de important să discutați cu clientul.
Cred că este important să ajustam așteptările pentru fiecare client.
Dacă cauți o schimbare reală in viața ta, este necesar să fii sincer și să te întrebi ce vrei să schimbi și dacă ești cu adevărat dispus să te angajezi și să depui efortul pentru a lucra în mod constant la asta în afara sesiunii de psihoterapie. Cu toții trebuie să ne întrebăm acest lucru, uneori în mod constant și persistent.
siminicgeorge.com
Siminic George-Cabinet Individual de Psihologie
Psiholog cu drept de libera practica-atestat de catre Colegiul Psihologilor din Romania
Psihoterapeut acreditat de catre Federatia Romana de Psihoterapie
Membru al Asociatiei de Cercetare, Consiliere si Psihoterapie Integrativa.
Psihoterapeut acreditat de catre Federatia Europeana de Psihoterapie.
