Adela Loth - psiholog și psihoterapeut

03/09/2025

27/08/2025

💡 Le cunoaștem, dar e bine să ni le reamintim din când în când!

14/08/2025

Un curs util pentru părinții de adolescenți.

Un program video complet pentru părinții de adolescenți: soluții clare, validate științific, pentru mai puține conflicte și o relație mai apropiată.

13/08/2025

💬 „Ar trebui să fiu fericită. De ce mă simt atât de tristă?”

🌗 Maternitatea între lumini și umbre

Nașterea unui copil aduce bucurie, dragoste și speranță… dar uneori și teamă, nesiguranță, tristețe profundă.
Pentru aproximativ 1 din 7 mame, aceste umbre au un nume: depresia postpartum.
Nu e un semn de slăbiciune. Nu înseamnă că nu îți iubești copilul. Este o condiție reală, influențată de factori biologici, hormonali, psihologici și sociali.
Poate veni cu: tristețe persistentă, anxietate, pierderea interesului, insomnie, retragere sau chiar gânduri de auto-vătămare.

❌ Și totuși, multe mame rămân captive în tăcere din cauza unor mituri periculoase:
– „O să treacă de la sine.” ➡️ Realitatea: depresia postpartum nu este doar o fază trecătoare.
– „Doar mamele slabe trec prin asta.” ➡️ Adevărul: poate afecta pe oricine, indiferent de putere sau caracter.
– „Dacă îți iubești copilul, nu poți fi tristă.” ➡️ Dragostea există, dar depresia poate estompa temporar bucuria de a o simți.

🤝 A cere ajutor este un act de curaj și responsabilitate. Depresia postpartum se poate trata, iar informarea și sprijinul pot face diferența.

📖 Despre factorii de risc, simptome și cele mai comune credințe false legate de depresia postpartum am scris în articolul următor:

👉 https://adelaloth.ro/maternitatea-intre-lumini-si-umbre-depresia-postpartum/

Dacă aceste rânduri pot fi de folos cuiva, te invit să le distribui mai departe...........................................................................
👉https://adelaloth.ro/
📞+40 772 050 885
👉psiholog.adelaloth@gmail.com

Acest nou început vine cu lumină, dar uneori și cu umbre. Pentru unele femei, aceste umbre se adâncesc, devin apăsătoare și persistente. Nu mai e vorba doar

07/08/2025

🌿 Pauze și reveniri

Schimbările de ritm nu sunt întotdeauna ușoare.

În primele zile de vacanță, ne ia timp să ne desprindem de ceea ce am lăsat în urmă.
Iar când ne întoarcem, avem nevoie de timp să ne reconectăm, atât cu ceea ce am lăsat pe pauză, cât și cu ceea ce urmează.

Tranzițiile nu sunt mereu line.
Dar pot fi conștiente. Și umane.

Avem nevoie de timp pentru a ne relaxa.
Și de timp pentru a reveni.

De blândețe și de grijă față de ritmul nostru propriu.

02/08/2025

23/07/2025

06/07/2025

23/06/2025

🛑 Burnout-ul nu este slăbiciune. E un semnal de alarmă.
📌 E despre cm ești prea mult timp în „modul supraviețuire”, fără pauze, fără sprijin, fără tine.
💭 În noul meu articol de pe blog, am scris câteva idei despre semnele timpurii și cm îți poți construi propriul sistem de protecție împotriva epuizării.

🔗 Găsești articolul aici:
https://adelaloth.ro/burnout-ce-este-si-cum-il-prevenim
..........................................................................
👉https://adelaloth.ro/
📞+40 772 050 885
👉psiholog.adelaloth@gmail.com

21/06/2025

Sâmbătă de lucru cu Russ Harris💻📚

25/05/2025

Școala de vară ARTCC, un eveniment anual care reunește psihoterapeuți cognitiv-comportamentali din toată țara

Zile pline cu multe informații interesante, prezentări, schimb de experiență și conectare cu oameni dragi.