Servicii de masaj terapeutic și de relaxare

17/08/2025

Dacă te confrunți cu durere lombară, toracală, cervicală, fă-ți o programare la mine și îți garantez că te vei simții mult mai bine după ședința de masaj.

16/08/2025

🌺O oră doar pentru tine!
🌹Meriți!
💥Program:
luni -sâmbătă

07/08/2025

Vă aștept cu drag !
De Luni până Vineri de la 9 -19.Sâmbătă de la 10-18.

30/07/2025

Mii de mulţumiri celor mai noi fani activi! 💎 Gall Iuliana

Lăsaţi un comentariu pentru a le ura bun-venit în comunitate.

07/07/2025

💛 Știai că plexul solar este centrul emoțiilor și al energiei interioare?
Aflat chiar sub stern, este locul unde stresul și grijile se adună.

Un masaj bine făcut în această zonă ajută la:
✨ relaxare profundă
✨ eliberarea tensiunilor
✨ echilibru emoțional

💆‍♀️ Ai grijă de starea ta interioară – programează-te la un masaj care aduce liniște, din interior spre exterior. 🌿

📍Boldor Doina – Masaj terapeutic & de relaxare
📲 Scrie-mi pentru programare!

06/07/2025

05/07/2025

Marele secret ascuns în abdomen: Când diafragmul se întâlnește cu psoasul

Ce-ar fi dacă ți-aș spune că o respirație bună îți schimbă și postura, planșeul pelvin și chiar gestionarea durerilor lombare?

În această imagine anatomică nebunească, vedem ceva ce scapă adesea ochilor chiar și celor mai experți medici: contactul profund dintre diafragmă (cu pilierii săi) și psoas, mușchiul cheie al sistemului nostru postural și motor.

La ce te uiți de fapt?

Diafragma (costală, sternală, lombară) este ancorată anterior de coaste, dar posterior se extinde până când atinge vertebrele lombare.

Pilierii săi (crura) coboară de-a lungul corpurilor vertebrale L1-L3, intersectându-se literalmente cu psoasul mare. Pe același plan găsim quadratus lumborum, iliacus, mușchii abdominali profunzi și fascia toracolumbară.

În centru: coloana vertebrală cu discurile sale și centralitatea viscerală (rect, vezică urinară, aortă...).

Dar ce înseamnă toate acestea?

Înseamnă că nu poți separa respirația de stabilitate. Fiecare act respirator implică diafragma, psoasul, pelvisul, planșeul pelvin.

Și invers.

Înseamnă că atunci când lucrezi la respirația profundă și funcțională, nu doar „oxigenezi”: mobilizezi coloana vertebrală, masezi viscerele, armonizezi lanțurile miofasciale profunde, reprogramezi postura, fără măcar să te miști.

Terapeuții știu asta, cei care lucrează la respirație fără a lua în considerare această axă profundă, lucrează pe jumătate. Cei care vorbesc despre „core” ignorând psoasul și îmbrățișarea sa viscerală, taie coloana lombară din conversație.

Dacă vrei să lucrezi la stabilitate, postură, durere cronică, incontinență sau performanță, începe aici: de la centralitatea respiratorie a diafragmei și intimitatea sa cu psoasul, iliacul și pelvisul.

Pentru cei care nu sunt în meserie...

Vă simțiți încordați? Aveți dureri de spate? Vă simțiți „închiși”?
Atunci poate că nu vă lipsește un exercițiu, ci o respirație.
Una reală, profundă, tridimensională.
Cea care începe din interior și radiază peste tot.

Vreți cu adevărat să vă schimbați structura corpului?

Începeți să simțiți unde se mișcă respirația.
Dacă se oprește în piept, poate că este timpul să „eliberați diafragma”.

Și de acolo, totul începe.

30/06/2025

Sunt aici pentru tine!Orar :LUNI-VINERI
9-19