Psihoterapeut Mia Cîrjan

Psihoterapeut Mia Cîrjan Pagina brand personal Pentru mai multă inspirație, mă poți urmări pe grupurile de socializare. Te aștept cu drag, să ne cunoaștem!
(1)

Sunt Mia Cîrjan, Psihoterapeut, Psiholog clinician, Formator.
Îmi desfășor activitatea la Cabinet Individual de Psihologie M.CÎRJAN prin competențe de psihoterapie și psihologie clinică, iar ca antreprenor coordonez activitățile de dezvoltare personală pentru adulți , tineri și copii la ACTIVE POWER LIFE.

Îmi place să fiu printre oameni, mă fascinează să îi ascult, să stau de vorbă cu ei autentic, îmi place să ajut, să contribui și să împărtășesc din toată cunoașterea mea, din experienţele mele, din perspectivele mele de viaţă.

Îmi plac ideile și cuvintele. Îmi place să creez. Îmi place libertatea mea, care vine din conștiință, din valori, din credințele dobândite prin căutarea răspunsului la întrebarea CINE SUNT și care este MENIREA MEA în această lume. Lucrez cu pasiune, sunt alături de oameni care doresc să își descopere măreția propriei ființe, să fie liberi în manifestarea propriilor alegeri și eliberarea de tot ceea ce îi îngrădește. Îmi doresc să pot ajuta oamenii să intre în contact cu ei înșiși, să devină autentici și să-și asume viața; aceasta reprezintă adevărata libertate, adevăratul potențial de împlinire.

📖 „Viața ta este o poveste în curs de desfășurare.Te-ai gândit vreodată la puterea extraordinară pe care o au poveștile ...
26/10/2025

📖 „Viața ta este o poveste în curs de desfășurare.
Te-ai gândit vreodată la puterea extraordinară pe care o au poveștile în viața noastră? Nu doar poveștile pe care le citim în cărți sau le vedem în filme, ci poveștile pe care le spunem despre noi înșine, despre trecutul nostru, despre capacitățile și limitările noastre. Aceste narațiuni personale nu sunt simple descrieri ale realității - ele creează realitatea pe care o experimentăm, modelând percepțiile, deciziile și acțiunile noastre în moduri atât de profunde încât rareori le conștientizăm.

Poate este povestea că "nu ești suficient de bun/ă", formată din interpretarea unor experiențe din copilărie. Poate este narațiunea că "nu meriți iubire autentică", născută dintr-o relație dureroasă din trecut. Poate este convingerea că "succesul este pentru alții, nu pentru tine", întărită de comparații constante cu cei din jur. Sau poate este povestea mai subtilă că "trebuie să fii perfect/ă pentru a fi acceptat/ă", care te ține într-o stare constantă de epuizare și auto-critică.

Indiferent de conținutul specific, aceste povești limitative au câteva caracteristici comune: par complet reale și adevărate; operează în mare parte sub nivelul conștiinței; și au o putere enormă de a-ți modela experiența vieții, adesea în moduri care te împiedică să-ți realizezi potențialul deplin și să experimentezi bucuria, pacea și împlinirea care sunt dreptul tău din naștere.

Vestea extraordinară este că poți rescrie aceste povești. Nu ești condamnat să trăiești pentru totdeauna în narațiunile create din interpretările trecutului tău. Ca ființă conștientă, ai capacitatea unică de a recunoaște poveștile care te definesc, de a le examina critic, și de a crea noi narațiuni care să reflecte adevărul mai profund al ființei tale și să susțină viața pe care dorești cu adevărat să o trăiești.








Fiecare dintre noi trăiește în interiorul unei povești pe care o spunem despre noi înșine, despre alții și despre lume. ...
23/10/2025

Fiecare dintre noi trăiește în interiorul unei povești pe care o spunem despre noi înșine, despre alții și despre lume. Această narațiune interioară nu este doar o descriere a realității - este un filtru puternic care creează realitatea pe care o experimentăm. Când realizezi că povestea care te-a definit până acum nu este un adevăr fix, ci o creație care poate fi rescrisă, descoperi una dintre cele mai profunde forme de libertate. Nu ești captiv al niciunei narațiuni, oricât de convingătoare ar părea.

Ești autorul vieții tale, cu puterea de a șterge, rescrie și reimagina povestea care îți modelează existența.

Mai aproape de tine, prin instrumente construite din experiența practică și partea științifică!link pentru comandă: http...
21/10/2025

Mai aproape de tine, prin instrumente construite din experiența practică și partea științifică!

link pentru comandă: https://miacirjan.ro/.../pachet-jurnalul-autocunoasterii.../

De ce aceast jurnal? Pentru mine personal este un act de curaj, o materializare a gândurilor, a trăirilor. Sălășluiește în minte și în suflet de vreo 3 ani, iar acum i-a venit rândul să iasă la lumină. Am primit

Ce este anxietatea❓📌O întâlnesc adesea în cabinet, atât la adolescenți cât și la adulți,  făcându-și loc în tot mai mult...
21/10/2025

Ce este anxietatea❓

📌O întâlnesc adesea în cabinet, atât la adolescenți cât și la adulți, făcându-și loc în tot mai multe conversații cu prietenii, cu cei apropiați și, nu în ultimul rând, în articole și discuții din mediul online. Însă am observat faptul că anxietatea este adesea confundată cu stresul, în condițiile în care, în psihologia științifică, ele sunt două concepte destul de diferite.

🏠Invităm anxietatea în viața noastră atunci când ne gândim la evenimente din trecut sau din viitorul imaginar, iar corpul nostru încearcă să se conecteze cu aceste gânduri (pentru că mintea umană nu face diferența între realitate și imaginație).

❇️Pe de altă parte, stresul este un răspuns specific instinctului de supraviețuire, care transmite adrenalină în corp pentru a ne pregăti pentru acțiunea de tipul „luptă sau fugă“, atunci când apare o amenințare față de siguranța noastră fizică. Mai exact, deoarece facem anticipări asupra unui viitor sumbru, corpul își poate activa sistemele de apărare – și noi să ne simțim stresați, nu doar îngrijorați sau anxioși.

Anxietatea reprezintă o stare de hiperactivare a sistemului nervos autonom, caracterizată printr-o dificultate persistentă de revenire la repaus după expunerea la stresori. Nu este o emoție singulară, ci un mod de funcționare al organismului în care mecanismele de protecție biologică rămân activate în absența pericolului real.
Persoana trăiește o tensiune internă constantă, un sentiment de mobilizare continuă fără un scop clar. Corpul se menține într-o stare de pregătire: respirația este superficială, musculatura încordată, iar sistemul cardiovascular menține o ușoară tahicardie. Activarea fiziologică susținută influențează procesele cognitive, apare anticiparea negativă, hipervigilența și tendința de interpretare amenințătoare a stimulilor neutri.
Această buclă între corp și cogniție menține starea de alertă și generează oboseală, insomnie și diminuarea capacității de concentrare.
Intervențiile psihologice vizează recalibrarea acestui mecanism prin abordări integrate: reglare respiratorie și corporală, tehnici de relaxare și meditație, expunere graduală și antrenament al toleranței la incertitudine.

Psihoterapia oferă exact acel cadru în care ești însoțit/ă cu blandețe, înțelegere și suport, pentru a fi în armonie!



Ce înseamnă, de fapt, să fii psihoterapeut?„De ce să merg la psihoterapeut când pot vorbi cu un prieten, gratis?”E o înt...
09/10/2025

Ce înseamnă, de fapt, să fii psihoterapeut?

„De ce să merg la psihoterapeut când pot vorbi cu un prieten, gratis?”
E o întrebare pe care o aud des — și e legitimă.

Diferența e următoarea:

• Un prieten îți oferă sprijin afectiv și experiența lui personală.
• Un psihoterapeut lucrează într-un cadru reglementat, etic, cu metode validate științific.

Ca să ajungi psihoterapeut, parcurgi:
3 ani de facultate, 2 de master, 5 de formare, 2 de supervizare…
Zeci de conferințe, examene, ani de practică și muncă interioară.
Nu pentru a ști „totul”, ci pentru a ști cm să ai grijă de oameni — cu limite, etică și responsabilitate.

🔹 Terapia nu e doar despre a asculta.
E despre a însoți, cu respect și știință, acolo unde viața doare.






Pe “mâna” cui ne lăsăm povestea de viață? Trăim într-o lume unde oricine poate vorbi despre orice.Dar între „mi-a prins ...
08/10/2025

Pe “mâna” cui ne lăsăm povestea de viață?

Trăim într-o lume unde oricine poate vorbi despre orice.
Dar între „mi-a prins bine” și „asta vindecă”, între o acțiune terapeutică” (mi-am cumpărat ceva, am fost la un concert) și un proces psihoterapeutic, există o diferență uriașă.

E minunat să existe pasiune. E minunat să împărtășim experiențe personale.
Dar… aici apare o problemă.
📌Faptul că te uiți la emisiuni sportive și cunoști detalii despre joc și despre jucători, nu te face sportiv,
📌 Faptul că ai citit despre uleiuri esențiale și ți-au schimbat viața nu te face medic,
📌 Faptul că ai citit despre psihologie și traume nu te face psiholog.

Să spui „uite, pe mine m-a ajutat asta” e perfect ok.
Dar să spui „așa trebuie să facem toți” – acolo se trage linia.
Psihologia nu e un hobby. E o profesie reglementată, cu etică, formare, supervizare, ani de studiu și responsabilitate pentru oameni.

🔹 Într-o lume plină de voci, discernământul devine o formă de grijă.
Alege cu atenție pe mâna cui îți lași mintea și sufletul.

Psihoterapeut Mia CÎRJAN

Într-o lume care adesea confundă puterea cu dominația, forța cu agresivitatea și succesul cu competiția nemiloasă, exist...
02/10/2025

Într-o lume care adesea confundă puterea cu dominația, forța cu agresivitatea și succesul cu competiția nemiloasă, există o forță subtilă dar profundă care operează după principii complet diferite. Această forță este gentilețea - nu ca o slăbiciune sau o strategie de evitare a conflictului, ci ca o expresie a celei mai autentice și transformatoare puteri. Gentilețea adevărată izvorăște din forță interioară, nu din frică; din abundență, nu din lipsă; din claritate, nu din confuzie. Și când este practicată conștient, această calitate aparent simplă are puterea de a transforma radical nu doar relațiile tale, ci întreaga ta experiență a vieții.

Când te gândești la oamenii care ți-au influențat cel mai profund viața, care ți-au atins inima și ți-au modelat parcursul, cine îți vine în minte? Pentru mulți dintre noi, nu sunt neapărat cei mai puternici, bogați sau de succes în sens convențional. Sunt acei oameni care au manifestat o calitate specială de prezență - o blândețe atentă, o bunătate autentică, o capacitate de a ne vedea și de a ne ține spațiul cu grijă și respect profund.
Cu un cuvânt, sunt oamenii care au practicat arta gentileții.

Ce amintiri ai , când te gândești la gentilețe?
Cu cine ești tu gentil?

𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚̆ 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐮-𝐢 𝐯𝐞𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐥𝐚𝐦𝐞, 𝐝𝐚𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚̆ 𝐯𝐢𝐞𝐭̦𝐢.Ei nu urlă online.Nu-și vând viața cu titluri de ...
20/08/2025

𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚̆ 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐮-𝐢 𝐯𝐞𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐥𝐚𝐦𝐞, 𝐝𝐚𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚̆ 𝐯𝐢𝐞𝐭̦𝐢.
Ei nu urlă online.
Nu-și vând viața cu titluri de tip clickbait.
Dar când vorbesc, simți că te regăsești.
Pentru că adevărata influență nu e zgomot, ci prezență.
________________________________________

ActivePowerlifeCentruldeAutocunoasteresiEvolutie










________________________________________

Ce rămâne după noi?Într-un final, nu conturile bancare sau bunurile materiale vor defini viața noastră. Ceea ce rămâne e...
13/08/2025

Ce rămâne după noi?

Într-un final, nu conturile bancare sau bunurile materiale vor defini viața noastră. Ceea ce rămâne este impactul pe care l-am avut asupra celor din jur, amintirile pe care le-am creat și dragostea pe care am dăruit-o.

Trăim într-o lume în care succesul și valoarea sunt adesea asociate cu averi materiale, statut social și acumulare de bunuri. Ni se spune că trebuie să avem mai mult, să câștigăm mai mult, să deținem mai mult pentru a fi cu adevărat împliniți. Însă, de câte ori ai întâlnit oameni care, în ciuda tuturor posesiunilor lor, nu erau cu adevărat fericiți? Și, pe de altă parte, ai observat oameni simpli, cu inimile pline, care emană o liniște și o bucurie autentică?

Adevărata bogăție nu se află în lucrurile exterioare, ci în starea interioară de plenitudine, în capacitatea de a vedea frumusețea vieții chiar și în cele mai mici detalii.

Ce înseamnă să fii cu adevărat bogat?

Să ai pace interioară – O minte liniștită și un suflet împăcat valorează mai mult decât orice avere.�
Să fii înconjurat de oameni dragi – Relațiile autentice sunt cea mai prețioasă comoară.�
Să fii recunoscător pentru ceea ce ai – Recunoștința transformă ceea ce ai în suficient și chiar în abundență.�
Să ai libertatea de a trăi conform valorilor tale – Adevărata bogăție este să îți urmezi sufletul, fără compromisuri.�
Să apreciezi frumusețea vieții – Fiecare moment este o comoară atunci când știi să îl privești cu ochii inimii.

Bogăția interioară este un dar care nu poate fi pierdut sau furat. Ea nu depinde de circumstanțe exterioare, ci de capacitatea noastră de a ne bucura de viață, de a trăi în prezent și de a cultiva o stare de împlinire.







07/08/2025

✨ Când nu mai poți… ai nevoie de aripi invizibile

Sunt zile în care simți că nu mai poți.
Că totul e prea greu.
Că inima îți e obosită și mintea plină de nori.
În astfel de momente, două forțe tăcute te pot ridica deasupra furtunii:
🌱 credința și 🌈 speranța.

Credința nu e o idee.
E o flacără interioară.
Este ce te face să te ridici dimineața, chiar și când nu ai chef.
Este încrederea că viața lucrează pentru tine, chiar dacă acum nu înțelegi cum.
Speranța este sora mai tânără a credinței.
Apare discret, ca un curcubeu după o ploaie grea.
Este amintirea tainică a tuturor clipelor în care ai fost la pământ și totuși… te-ai ridicat.

Cum îți poți cultiva aceste „aripi” ale sufletului?
1. Fă-ți un ritual al recunoștinței.
Amintește-ți: Când ai mai crezut că nu vei reuși, dar ai reușit?
2. Vizualizează un viitor mai bun.
Închide ochii. Visează cu îndrăzneală.
Vezi-te trăind acea liniște pe care ți-o dorești. Acesta e primul pas spre ea.
3. Începe-ți ziua cu un moment pentru tine.
Un minut de tăcere, o respirație conștientă, o rugăciune sau o afirmație:
📝 „Am puterea de a trece peste asta.”
📝 „Sunt ghidat(ă) chiar și acum.”
Repetă-le zilnic. Cuvintele creează realitate. Încep în minte și ajung în suflet.
Om drag, poate azi simți că nu poți.
Dar amintește-ți: NU POȚI... ÎNCĂ.
Și e în regulă.
Ai în tine forța să mergi mai departe.
Și dacă azi doar stai pe loc… dar nu renunți, este suficient.
Credința și speranța sunt deja acolo.
Poate nu le vezi, dar sunt aripile tale.
Și într-o zi… îți vor aminti cm să zbori.

Dacă acest text ți-a vorbit sufletului, lasă-mi un 💬 sau un 🙏 în comentarii.
Poate ai și tu nevoie de un strop de speranță azi.
Sau poate cineva drag ție are.







4 lucruri pe care cei mai fericiți oameni le fac zilnic
06/08/2025

4 lucruri pe care cei mai fericiți oameni le fac zilnic

Cine e un psiholog și cm îl vede clientul❓Daca tot am trăit în ultimele zile constatări că deși programat, omul nu vine...
24/07/2025

Cine e un psiholog și cm îl vede clientul❓

Daca tot am trăit în ultimele zile constatări că deși programat, omul nu vine, aduc și eu ceva la tema excelenta găsită în articolul de mai jos:

🚩La 5 minute de la ora la care ar fi trebuit să înceapă terapia,
Clientul zice: hopaaa! Nu cred că ajung-dormeam! "
🚩Cu o oră înainte de programare: Mii de scuze- nu ajung azi, dar mâine vin sigur! ( Oare eu pot sa aloc un timp și mâine?) ,
🚩la h 22.20 -hey ! Nu pot ajunge mâine, sper că e ok!

Și acum experiența scrisă de Carmen❗❗

“Ce faci, ești psiholog? Păi zi-mi și mie acum repede, că tocmai m-a părăsit!” sau despre cm NU se face terapie la coadă la Kaufland, în timp ce-ți întinzi pulpele pe șezlong sau printre sarmale de Revelion

– „Așa, zi-mi și mie repede ce crezi că înseamnă asta. Că tu ești psiholog, nu?”
– „Ție pot să-ți spun, că ești psiholog. Nu mă judeci.”
– „Băi, fii sinceră: tu când vezi oamenii, îți dai seama direct ce copilărie au avut, nu?”
- Cred ca citești și gândurile sau măcar Body language, nu!”
– „Păi și dacă tot ai terminat Psihologia… nu-mi zici și mie două-trei lucruri despre fostul meu?”
– „Mă gândeam și eu să fac psihologie, că oricum toți prietenii vin la mine și-mi spun problemele lor.”

Ați recunoscut vreun scenariu? Mda. Eu da. De vreo mie de ori.

Psihoterapia de hol, de plajă, de petrecere și de masaj

Pentru unii oameni, psihologul nu e om. E o „funcție umblătoare”. Dacă ți-ai pus odată eticheta pe frunte, atunci ești valabil la orice oră, oriunde, pentru oricine.
• La nuntă? Vine verișoara de gradul șase, în rochie de seară, și-ți povestește la desert cm a fost abuzată emoțional.
• La Revelion? Nu apuci să spui „La mulți ani!” că deja ai primit diagnosticul relației lor înapoi: „Zici tu dacă e narcisic, că nu mai pot”.
• La masaj? Te relaxezi, te topești, când deodată masorul îți spune: „Știu că tu ești psiholog… uite, am o prietenă care are atacuri de panică, nu știi ceva ce să-i spun?”
• La coadă la Kaufland? E suficient să oftezi sau să zâmbești empatic și ai fost detectată: „Ce-ai zice tu, ca psiholog, despre oamenii care își bat copiii cu papucul?”

Comparația salvatoare: ginecologul, proctologul și psihologul

Vă puteți imagina următoarele?
• La restaurant: „Ia uite, domnu’ ginecolog, mi-a apărut o chestie… nu vă uitați un pic, aici, pe sub masă?”
• La botez: „Mă scuzați, domnu’ proctolog… dacă vă spun cm mă doare când mă așez, credeți că-mi puteți da un diagnostic pe loc?”
• La o întâlnire cu prietenii: „Am și eu o scurgere mai dubioasă, dar tu ești medic, sigur n-ai treabă cu sărățelele…”

Ei bine, NU. Nimeni nu face asta. Pentru că oamenii au rușine. Știu că sunt lucruri intime, invazive, care țin de intimitate și de un context potrivit.

Dar în cazul psihologului, nu mai există nicio barieră. Pentru că emoțiile… par mai „accesibile”. Ce mare lucru? Tu doar vorbești cu omul.

Dar uite că nu e așa simplu.

Psihoterapia nu e un sfat, nu e o părere, nu e un “hai, zi-mi ce crezi”

Psihoterapia este un act complex.
E ca o operație pe suflet. Și chiar dacă nu curge sânge, se scot lucruri din oameni, se desfac straturi, se adună bucăți de memorie, se țes sensuri, se mută emoții din trecut în prezent și se dau înapoi cu sens.

Asta nu se face la un pahar de vin. Nu se face între o sarma și un dans pe „Macarena”.
Și nici între două produse în promoție la raionul de carne.

Terapia cere cadru, timp, prezență, contract, intenție, siguranță. Nu glume.

Dar și mai „minunat” este când…

… după ce cineva aruncă în tine toate dramele, frustrările, bârfele, invidiile sau chiar jignirile, te întreabă, cu o ochire blândă și infantilă:

– „Tu, ca psiholog, nu poți să mă înțelegi? Nu trebuie să ai compasiune?”

Adică el îți dă cu rahat în față, dar tu trebuie să îl înțelegi.
El vine cu nesimțirea, dar tu să vii cu empatia.
El proiectează toate rănile lui pe tine, dar tu să fii mama răniților și tata răbdării.

Și dacă nu faci asta, ești un psiholog prost.
Sau „rigidă”.
Sau „ai prea mult ego”.
Sau „nu te-ai iluminat încă”.

A fi psiholog nu înseamnă să fii la dispoziția tuturor.

A fi psiholog înseamnă să știi unde se face psihologia.
Și, mai ales, unde NU se face.

Nu ești psiholog non-stop, cm nu ești nici dentist când mergi la munte, nici avocat când dansezi la nuntă.
Ai un cadru, o oră, o intenție.

Că da, ai empatie. Ai ochi care văd dincolo. Dar ai și granițe.
Iar granițele nu sunt lipsă de iubire. Sunt respect pentru tine, pentru celălalt și pentru profesie.

Concluzie cu zâmbet, dar serioasă

Data viitoare când vrei „doar un sfat” de la un psiholog într-un loc complet nepotrivit, întreabă-te:
I-aș arăta asta unui proctolog?
Dacă răspunsul e „nu”, atunci poate nu e nici pentru psiholog.

Cu drag, dar în cabinet.
Cu empatie, dar în spațiu protejat.
Cu ascultare, dar nu printre sarmale, scanări și toasturi.

Psihoterapia e artă. Nu fast-food.
Și nu, nu e la ofertă: „una gratis dacă îți spui traumele în fața microfonului de karaoke”.

Carmen

Address

Strada Protopop George Popovici Nr. 8
Timisoara
300226

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Telephone

+40728758993

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Mia Cîrjan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Mia Cîrjan:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram