Psihoterapeut Mia Cîrjan

Psihoterapeut Mia Cîrjan Pagina brand personal Pentru mai multă inspirație, mă poți urmări pe grupurile de socializare. Te aștept cu drag, să ne cunoaștem!
(1)

Sunt Mia Cîrjan, Psihoterapeut, Psiholog clinician, Formator.
Îmi desfășor activitatea la Cabinet Individual de Psihologie M.CÎRJAN prin competențe de psihoterapie și psihologie clinică, iar ca antreprenor coordonez activitățile de dezvoltare personală pentru adulți , tineri și copii la ACTIVE POWER LIFE.

Îmi place să fiu printre oameni, mă fascinează să îi ascult, să stau de vorbă cu ei autentic, îmi place să ajut, să contribui și să împărtășesc din toată cunoașterea mea, din experienţele mele, din perspectivele mele de viaţă.

Îmi plac ideile și cuvintele. Îmi place să creez. Îmi place libertatea mea, care vine din conștiință, din valori, din credințele dobândite prin căutarea răspunsului la întrebarea CINE SUNT și care este MENIREA MEA în această lume. Lucrez cu pasiune, sunt alături de oameni care doresc să își descopere măreția propriei ființe, să fie liberi în manifestarea propriilor alegeri și eliberarea de tot ceea ce îi îngrădește. Îmi doresc să pot ajuta oamenii să intre în contact cu ei înșiși, să devină autentici și să-și asume viața; aceasta reprezintă adevărata libertate, adevăratul potențial de împlinire.

𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚̆ 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐮-𝐢 𝐯𝐞𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐥𝐚𝐦𝐞, 𝐝𝐚𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚̆ 𝐯𝐢𝐞𝐭̦𝐢.Ei nu urlă online.Nu-și vând viața cu titluri de ...
20/08/2025

𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚̆ 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐮-𝐢 𝐯𝐞𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐥𝐚𝐦𝐞, 𝐝𝐚𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚̆ 𝐯𝐢𝐞𝐭̦𝐢.
Ei nu urlă online.
Nu-și vând viața cu titluri de tip clickbait.
Dar când vorbesc, simți că te regăsești.
Pentru că adevărata influență nu e zgomot, ci prezență.
________________________________________

ActivePowerlifeCentruldeAutocunoasteresiEvolutie










________________________________________

Ce rămâne după noi?Într-un final, nu conturile bancare sau bunurile materiale vor defini viața noastră. Ceea ce rămâne e...
13/08/2025

Ce rămâne după noi?

Într-un final, nu conturile bancare sau bunurile materiale vor defini viața noastră. Ceea ce rămâne este impactul pe care l-am avut asupra celor din jur, amintirile pe care le-am creat și dragostea pe care am dăruit-o.

Trăim într-o lume în care succesul și valoarea sunt adesea asociate cu averi materiale, statut social și acumulare de bunuri. Ni se spune că trebuie să avem mai mult, să câștigăm mai mult, să deținem mai mult pentru a fi cu adevărat împliniți. Însă, de câte ori ai întâlnit oameni care, în ciuda tuturor posesiunilor lor, nu erau cu adevărat fericiți? Și, pe de altă parte, ai observat oameni simpli, cu inimile pline, care emană o liniște și o bucurie autentică?

Adevărata bogăție nu se află în lucrurile exterioare, ci în starea interioară de plenitudine, în capacitatea de a vedea frumusețea vieții chiar și în cele mai mici detalii.

Ce înseamnă să fii cu adevărat bogat?

Să ai pace interioară – O minte liniștită și un suflet împăcat valorează mai mult decât orice avere.�
Să fii înconjurat de oameni dragi – Relațiile autentice sunt cea mai prețioasă comoară.�
Să fii recunoscător pentru ceea ce ai – Recunoștința transformă ceea ce ai în suficient și chiar în abundență.�
Să ai libertatea de a trăi conform valorilor tale – Adevărata bogăție este să îți urmezi sufletul, fără compromisuri.�
Să apreciezi frumusețea vieții – Fiecare moment este o comoară atunci când știi să îl privești cu ochii inimii.

Bogăția interioară este un dar care nu poate fi pierdut sau furat. Ea nu depinde de circumstanțe exterioare, ci de capacitatea noastră de a ne bucura de viață, de a trăi în prezent și de a cultiva o stare de împlinire.







07/08/2025

✨ Când nu mai poți… ai nevoie de aripi invizibile

Sunt zile în care simți că nu mai poți.
Că totul e prea greu.
Că inima îți e obosită și mintea plină de nori.
În astfel de momente, două forțe tăcute te pot ridica deasupra furtunii:
🌱 credința și 🌈 speranța.

Credința nu e o idee.
E o flacără interioară.
Este ce te face să te ridici dimineața, chiar și când nu ai chef.
Este încrederea că viața lucrează pentru tine, chiar dacă acum nu înțelegi cum.
Speranța este sora mai tânără a credinței.
Apare discret, ca un curcubeu după o ploaie grea.
Este amintirea tainică a tuturor clipelor în care ai fost la pământ și totuși… te-ai ridicat.

Cum îți poți cultiva aceste „aripi” ale sufletului?
1. Fă-ți un ritual al recunoștinței.
Amintește-ți: Când ai mai crezut că nu vei reuși, dar ai reușit?
2. Vizualizează un viitor mai bun.
Închide ochii. Visează cu îndrăzneală.
Vezi-te trăind acea liniște pe care ți-o dorești. Acesta e primul pas spre ea.
3. Începe-ți ziua cu un moment pentru tine.
Un minut de tăcere, o respirație conștientă, o rugăciune sau o afirmație:
📝 „Am puterea de a trece peste asta.”
📝 „Sunt ghidat(ă) chiar și acum.”
Repetă-le zilnic. Cuvintele creează realitate. Încep în minte și ajung în suflet.
Om drag, poate azi simți că nu poți.
Dar amintește-ți: NU POȚI... ÎNCĂ.
Și e în regulă.
Ai în tine forța să mergi mai departe.
Și dacă azi doar stai pe loc… dar nu renunți, este suficient.
Credința și speranța sunt deja acolo.
Poate nu le vezi, dar sunt aripile tale.
Și într-o zi… îți vor aminti cm să zbori.

Dacă acest text ți-a vorbit sufletului, lasă-mi un 💬 sau un 🙏 în comentarii.
Poate ai și tu nevoie de un strop de speranță azi.
Sau poate cineva drag ție are.







4 lucruri pe care cei mai fericiți oameni le fac zilnic
06/08/2025

4 lucruri pe care cei mai fericiți oameni le fac zilnic

Un mesaj excepţional! 💥 "Părinții care nu își revarsă neîmplinirile asupra copiilor, au șansa să le aprindă particula de...
04/08/2025

Un mesaj excepţional! 💥 "Părinții care nu își revarsă neîmplinirile asupra copiilor, au șansa să le aprindă particula de geniu! Un copil genial nu este o întâmplare. Este, de cele mai multe ori, rodul unei relații sănătoase cu părinții săi — o relație care nu strivește, nu presează, nu proiectează, ci înflăcărează, susține și eliberează.

David Popovici nu este doar un sportiv de excepție. El este dovada vie că acolo unde părinții nu își revarsă neputințele, eșecurile sau frustrările asupra copiilor lor, poate apărea o lumină curată, limpede, un potențial neatins de teamă și rușine.

Un copil liber în minte și inimă.

Un adolescent care se exprimă cu o maturitate blândă, care își cunoaște valoarea fără aroganță, care vorbește despre bucurie, efort și sens cu o claritate rară.

🌀 Copilul nu este extensia noastră.
Nu este proiectul nostru ratat pe care încercăm să-l reușim în a doua încercare. Este o ființă unică, cu un drum propriu. Iar când părintele reușește să se vindece pe sine, să-și domolească vocile interioare critice și să-și pună rana în loc de armă, copilul prinde curaj să fie întreg, nu doar „bun”.

Să fie autentic, nu „perfect”.

David Popovici este exemplul unui copil care a crescut într-un mediu în care valoarea sa a fost recunoscută, nu dictată. Vocea sa a fost ascultată, nu corectată în exces. Iar eșecul i-a fost permis, nu pedepsit.

Părinții lui ne dau o lecție discretă de prezență:
Au fost acolo, dar nu în fața lui.
L-au susținut, dar nu l-au împins.
L-au ghidat, dar nu l-au forțat.

Metafizic vorbind, fiecare copil are în el o „particulă de geniu”. O scânteie a darului său interior, pe care Universul i-a dăruit-o nu ca să o ascundă, ci ca să o lase să strălucească. Dar dacă în copilărie trăim sub rușine, sub presiune, sub frică de a nu dezamăgi… acea scânteie se stinge încet.

David Popovici ne arată cm poate străluci această particulă, atunci când copilul este iubit pentru cine este, nu pentru ce face.

🪞 Imago ne învață că relația dintre părinte și copil este și un spațiu de vindecare. Copilul ne oglindește propriile răni. Dar dacă alegem să le vedem cu blândețe și nu cu furie, dacă alegem să nu transmitem mai departe durerea, atunci... într-o zi, copilul nostru ar putea să se simtă suficient de iubit încât să-și urmeze chemarea, oricare ar fi ea.

🥇Nu toți copiii vor fi campioni olimpici, dar toți copiii merită să fie văzuți, iubiți și sprijiniți așa cm sunt.

Iar asta, poate, este medalia de aur a părinților."

Alexandra Pîrvan

Sursa: ©️ABCDar ❤️

Sursa foto: Facebook/ David Popovici

Cine e un psiholog și cm îl vede clientul❓Daca tot am trăit în ultimele zile constatări că deși programat, omul nu vine...
24/07/2025

Cine e un psiholog și cm îl vede clientul❓

Daca tot am trăit în ultimele zile constatări că deși programat, omul nu vine, aduc și eu ceva la tema excelenta găsită în articolul de mai jos:

🚩La 5 minute de la ora la care ar fi trebuit să înceapă terapia,
Clientul zice: hopaaa! Nu cred că ajung-dormeam! "
🚩Cu o oră înainte de programare: Mii de scuze- nu ajung azi, dar mâine vin sigur! ( Oare eu pot sa aloc un timp și mâine?) ,
🚩la h 22.20 -hey ! Nu pot ajunge mâine, sper că e ok!

Și acum experiența scrisă de Carmen❗❗

“Ce faci, ești psiholog? Păi zi-mi și mie acum repede, că tocmai m-a părăsit!” sau despre cm NU se face terapie la coadă la Kaufland, în timp ce-ți întinzi pulpele pe șezlong sau printre sarmale de Revelion

– „Așa, zi-mi și mie repede ce crezi că înseamnă asta. Că tu ești psiholog, nu?”
– „Ție pot să-ți spun, că ești psiholog. Nu mă judeci.”
– „Băi, fii sinceră: tu când vezi oamenii, îți dai seama direct ce copilărie au avut, nu?”
- Cred ca citești și gândurile sau măcar Body language, nu!”
– „Păi și dacă tot ai terminat Psihologia… nu-mi zici și mie două-trei lucruri despre fostul meu?”
– „Mă gândeam și eu să fac psihologie, că oricum toți prietenii vin la mine și-mi spun problemele lor.”

Ați recunoscut vreun scenariu? Mda. Eu da. De vreo mie de ori.

Psihoterapia de hol, de plajă, de petrecere și de masaj

Pentru unii oameni, psihologul nu e om. E o „funcție umblătoare”. Dacă ți-ai pus odată eticheta pe frunte, atunci ești valabil la orice oră, oriunde, pentru oricine.
• La nuntă? Vine verișoara de gradul șase, în rochie de seară, și-ți povestește la desert cm a fost abuzată emoțional.
• La Revelion? Nu apuci să spui „La mulți ani!” că deja ai primit diagnosticul relației lor înapoi: „Zici tu dacă e narcisic, că nu mai pot”.
• La masaj? Te relaxezi, te topești, când deodată masorul îți spune: „Știu că tu ești psiholog… uite, am o prietenă care are atacuri de panică, nu știi ceva ce să-i spun?”
• La coadă la Kaufland? E suficient să oftezi sau să zâmbești empatic și ai fost detectată: „Ce-ai zice tu, ca psiholog, despre oamenii care își bat copiii cu papucul?”

Comparația salvatoare: ginecologul, proctologul și psihologul

Vă puteți imagina următoarele?
• La restaurant: „Ia uite, domnu’ ginecolog, mi-a apărut o chestie… nu vă uitați un pic, aici, pe sub masă?”
• La botez: „Mă scuzați, domnu’ proctolog… dacă vă spun cm mă doare când mă așez, credeți că-mi puteți da un diagnostic pe loc?”
• La o întâlnire cu prietenii: „Am și eu o scurgere mai dubioasă, dar tu ești medic, sigur n-ai treabă cu sărățelele…”

Ei bine, NU. Nimeni nu face asta. Pentru că oamenii au rușine. Știu că sunt lucruri intime, invazive, care țin de intimitate și de un context potrivit.

Dar în cazul psihologului, nu mai există nicio barieră. Pentru că emoțiile… par mai „accesibile”. Ce mare lucru? Tu doar vorbești cu omul.

Dar uite că nu e așa simplu.

Psihoterapia nu e un sfat, nu e o părere, nu e un “hai, zi-mi ce crezi”

Psihoterapia este un act complex.
E ca o operație pe suflet. Și chiar dacă nu curge sânge, se scot lucruri din oameni, se desfac straturi, se adună bucăți de memorie, se țes sensuri, se mută emoții din trecut în prezent și se dau înapoi cu sens.

Asta nu se face la un pahar de vin. Nu se face între o sarma și un dans pe „Macarena”.
Și nici între două produse în promoție la raionul de carne.

Terapia cere cadru, timp, prezență, contract, intenție, siguranță. Nu glume.

Dar și mai „minunat” este când…

… după ce cineva aruncă în tine toate dramele, frustrările, bârfele, invidiile sau chiar jignirile, te întreabă, cu o ochire blândă și infantilă:

– „Tu, ca psiholog, nu poți să mă înțelegi? Nu trebuie să ai compasiune?”

Adică el îți dă cu rahat în față, dar tu trebuie să îl înțelegi.
El vine cu nesimțirea, dar tu să vii cu empatia.
El proiectează toate rănile lui pe tine, dar tu să fii mama răniților și tata răbdării.

Și dacă nu faci asta, ești un psiholog prost.
Sau „rigidă”.
Sau „ai prea mult ego”.
Sau „nu te-ai iluminat încă”.

A fi psiholog nu înseamnă să fii la dispoziția tuturor.

A fi psiholog înseamnă să știi unde se face psihologia.
Și, mai ales, unde NU se face.

Nu ești psiholog non-stop, cm nu ești nici dentist când mergi la munte, nici avocat când dansezi la nuntă.
Ai un cadru, o oră, o intenție.

Că da, ai empatie. Ai ochi care văd dincolo. Dar ai și granițe.
Iar granițele nu sunt lipsă de iubire. Sunt respect pentru tine, pentru celălalt și pentru profesie.

Concluzie cu zâmbet, dar serioasă

Data viitoare când vrei „doar un sfat” de la un psiholog într-un loc complet nepotrivit, întreabă-te:
I-aș arăta asta unui proctolog?
Dacă răspunsul e „nu”, atunci poate nu e nici pentru psiholog.

Cu drag, dar în cabinet.
Cu empatie, dar în spațiu protejat.
Cu ascultare, dar nu printre sarmale, scanări și toasturi.

Psihoterapia e artă. Nu fast-food.
Și nu, nu e la ofertă: „una gratis dacă îți spui traumele în fața microfonului de karaoke”.

Carmen

25/06/2025
🎉 TABĂRA DE DEZVOLTARE PERSONALĂ PENTRU ADOLESCENȚI – EDIȚIA 10✨ 6 zile de transformare profundă: 6 – 11 iulie 2025📍 Bor...
21/06/2025

🎉 TABĂRA DE DEZVOLTARE PERSONALĂ PENTRU ADOLESCENȚI – EDIȚIA 10
✨ 6 zile de transformare profundă: 6 – 11 iulie 2025
📍 Borlova, Caraș-Severin – Conacul Vânătorilor

👩‍⚕️ MIA CÎRJAN – Psihoterapeut & organizatoarea taberei
De ani buni, însoțesc adolescenții în psihoterapie spre un sistem de referință sănătos, relații autentice și autocunoaștere.
📚 Tabăra nu e o sumă de activități, ci un parcurs logic, gândit din experiență: 10 ani de tabere și o viață în psihologie.
🧠 30 de ore de dezvoltare personală, 5 specialiști dedicați și un mediu sigur pentru curaj, deschidere și evoluție.
💬 Cred cu tărie că misiunea noastră ca adulți e să îi ascultăm, să-i înțelegem, să-i ghidăm cu blândețe.
📍 Locație: Borlova, Caraș-Severin – Conacul Vânătorilor


🌙 ANCA – Facilitator Dream Management
🌟 Lucrăm cu vocea interioară a adolescenților, încrederea în visuri și pașii mici spre claritate.
🛤️ Atelierul Ancăi e un ghid concret în procesul de autocunoaștere și planificare a visurilor.


📘 ADRIANA ROMAN – Autor & Mentor pe pilonul EVOLUȚIE
🎯 Transformă confuzia în claritate și teama în încredere.
🌱 Lucrează cu valorile personale în relația cu sinele și ceilalți.


🍎 LAVINIA – Mentor pe relația cu mâncarea și disciplina personală
💬 Mâncarea e limbajul emoțiilor. Disciplină = iubire de sine.
🌿 Obiceiurile sănătoase se cultivă, nu se impun. Lavinia inspiră, nu doar informează.


🩺 DR. ALEXANDRA BUTEAN – Medic specialist ginecologie
🔎 Despre corp, limite, consimțământ și sănătate.
💬 Educație sexuală clară, fără rușine, cu empatie și răspunsuri corecte.
✨ Întâlnire cu impact – pentru viață.


📩 Dacă ai un adolescent care ar beneficia de o astfel de experiență, scrie-ne!
📢 Ultimele locuri disponibile – înscrierile continuă!

19/05/2025

„Vocea sufletului nu urlă, nu bate cu pumnul în masă, nu te doboară cu argumente. Ea șoptește. O face în clipele de liniște, în pauzele dintre gânduri, în visurile care revin, în emoțiile inexplicabile care persistă. Sufletul îți vorbește mereu – întrebarea nu este dacă o face, ci dacă tu ești dispus să-l asculți.”

Știi acel sentiment care apare brusc, fără motiv logic, dar care pare să-ți spună tot ce trebuie să știi? Acea intuiție tăcută care îți spune că un drum nu e pentru tine, că un om îți aduce liniște sau că o decizie pare „corectă” fără să poți explica de ce?

Acolo locuiește vocea sufletului tău.

Nu este o voce stridentă. Nu e vocea rațiunii, nici a fricii, nici a lumii. Este vocea ta cea mai profundă. Cea care cunoaște adevărul înainte ca mintea să-l înțeleagă.

În mijlocul agitației, al zgomotului și al presiunilor exterioare, această voce rămâne acolo, fidelă, vie, constantă. Doar că, uneori, ai uitat cm să o asculți. Ai învățat să cauți răspunsurile în afară, să te ghidezi după reguli, după ce spun alții, după „așa se face”.

Și poate că, în tot acest proces, ai început să te îndepărtezi de acel fir nevăzut care leagă fiecare alegere, fiecare vis, fiecare pas de esența ta.

Dar sufletul nu renunță. El șoptește prin stări, prin atracții inexplicabile, prin dureri care nu au motiv, prin visuri recurente, prin doruri care nu pot fi puse în cuvinte.

Când ceva te cheamă fără să știi exact ce este, acolo e vocea sufletului. Când simți că un loc te liniștește, că o persoană te face să te simți acasă sau că un vis îți dă fiori doar gândindu-te la el, acolo e ghidarea interioară.

Ce s-ar întâmpla dacă ai începe să îi acorzi mai multă atenție?

Dacă, în loc să te întrebi ce e „corect” sau „logic”, te-ai întreba ce simți cu adevărat?
Dacă ai începe să îți acorzi spațiu pentru tăcere – nu tăcerea plină de gânduri agitate, ci aceea profundă, în care poți auzi ce ți-ai spus dintotdeauna?

Vocea sufletului tău nu are nevoie să o înțelegi imediat. Are nevoie doar să fie auzită.

Gândește-te la momentele din viața ta în care ai ascultat această voce. Poate ai plecat dintr-un loc care nu îți mai semăna. Poate ai spus „da” unei provocări fără să știi unde va duce. Poate ai început ceva complet nou, pentru că ceva în tine a spus „acum e timpul”. Și, mai ales, gândește-te cm te-ai simțit atunci.

Pentru că, de fiecare dată când ai urmat șoapta sufletului, ai simțit o aliniere. O ușurare. O energie nouă. Un sens. În schimb, când ai ignorat-o… ai simțit greutate. Epuizare. Neautenticitate. O senzație de rătăcire, de gol.

Sufletul tău știe drumul. Și, chiar dacă nu-ți arată toată harta, îți dă pasul următor.
Ce-ar fi să-l urmezi?

Poate azi e despre a spune „nu” unui lucru care nu te mai reprezintă, chiar dacă pare convenabil.

Poate e despre a spune „da” unui vis pe care l-ai tot amânat.

Poate e despre a petrece timp cu cineva care îți hrănește inima, nu doar lista de sarcini.

Sau poate e doar despre a te opri din fugă și a asculta.

Așază-te, oriunde ești acum, și pune-ți o întrebare simplă:

„Ce îmi spune sufletul meu, chiar acum?” Răspunsul poate să vină ca o emoție, ca o imagine, ca o senzație subtilă. Poate să nu vină imediat. Dar dacă îți acorzi liniște, va veni. Nu-l grăbi. Nu-l forța. Doar creează spațiu.

Vocea sufletului nu se pierde niciodată. Doar se estompează atunci când nu e ascultată. Dar când revii la ea, revii la tine.

Fiecare decizie ghidată de suflet este o reconectare cu viața.

Viața care nu e dictată de frică, ci de chemare. Viața care nu e despre „ce trebuie”, ci despre „ce simt că e pentru mine”. Viața care nu e despre a te adapta, ci despre a-ți aminti cine ești.

Acolo unde e liniște, e și răspunsul.

Acolo unde e adevăr, e și direcția.

Acolo unde e suflet, e și calea.

C.C.V

. Ce măsuri crezi că ar trebui să ia părinții pentru a-l ajuta pe copilul lor să gestioneze mai bine stresul în perioada...
16/05/2025

. Ce măsuri crezi că ar trebui să ia părinții pentru a-l ajuta pe copilul lor să gestioneze mai bine stresul în perioada examenului de admitere? Care sunt pașii cei mai eficienți pe care i-ai experimentat tu?

Poate că ai încercat să-l încurajezi să studieze mai mult sau să ia o pauză din când în când, dar este posibil ca soluțiile obișnuite să nu aibă efectul dorit. Este important să înțelegi ce funcționează cu adevărat pentru copilul tău și să-i oferi instrumentele de care are nevoie pentru a-și gestiona stresul, nu doar pentru examen, ci și pentru viață.

Cum poate ajuta atelierul?
Atelierul de gestionare a stresului este o oportunitate rară pentru copilul tău de a învăța tehnici eficiente și personalizate de relaxare, de auto-organizare și de abordare a stresului. Participând, el va dobândi instrumente valoroase care îl vor ajuta nu doar în perioada examenului, ci și pe termen lung, în fața altor provocări.
💬 Începe-ți pregătirea pentru examenul de Capacitate cu mai multă încredere și calm!

CUI SE ADRESEAZĂ ?
Absolvenților de clasa a-VIII -a

CINE ORGANIZEAZĂ ÎNTÂLNIRILE?

Mia CÎRJAN psiholog clinician și psihoterapeut

📅 CÂND ?
Marti, în data de 16.05.2025
Orele 18.30-20.30

UNDE?
Str. PROTOPOP GEORGE POPOVICI NR. 8 (în spatele maternității Bega).
ÎNSCRIERE
Direct la tel 0728.758.993
Sau completând formularul

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScfctBI0sShkrPyV5uNoFD-JEIP4mbRY9n9wXE-6I8EVjkFdQ/viewform?usp=sf_link

15/05/2025

Cum percepi echilibrul dintre sprijinul pe care i-l oferi și presiunea pe care o simte copilul tău? Consideri că este prea mult, prea puțin sau chiar la un nivel optim?

Chiar și sprijinul bine intenționat poate deveni o sursă de stres dacă se transformă în presiune. Este important să găsești un echilibru între încurajarea copilului și evitarea suprasolicitării. Un sprijin excesiv poate face copilul să simtă că nu are suficient control asupra propriei vieți.

Cum poate ajuta atelierul?
În cadrul atelierului de gestionare a stresului, copiii învață să își asume responsabilitatea pentru propria pregătire și să își gestioneze așteptările într-un mod sănătos, reducând impactul presiunii asupra lor. Așadar, tu ca părinte vei învăța cm să oferi sprijinul de care are nevoie, fără a adăuga un stres suplimentar.
💬 Începe-ți pregătirea pentru examenul de Capacitate cu mai multă încredere și calm!

CUI SE ADRESEAZĂ ?
Absolvenților de clasa a-VIII -a

CINE ORGANIZEAZĂ ÎNTÂLNIRILE?

Mia CÎRJAN psiholog clinician și psihoterapeut

📅 CÂND ?
Marti, în data de 16.05.2025
Orele 18.30-20.30

UNDE?
Str. PROTOPOP GEORGE POPOVICI NR. 8 (în spatele maternității Bega).

ÎNSCRIERE
Direct la tel 0728.758.993

Material preluatCe este "Gaslighting-ul" și cm este  aplicat copiilor!🌼Cum se rupe încrederea într-un sine a copilului?...
14/05/2025

Material preluat

Ce este "Gaslighting-ul" și cm este aplicat copiilor!

🌼Cum se rupe încrederea într-un sine a copilului?

🌼Există forme de abuz relațional care nu sunt recunoscute ca atare pentru că nu presupun violență fizică, ton ridicat sau pedeapsă vizibilă. Una dintre cele mai răspândite și mai puțin conștientizate este distorsionarea realității emoționale a copilului, cunoscută în psihologie sub numele de gaslighting. Este o formă subtilă, dar invalidantă, de negare a trăirii subiective.

Gaslighting-ul nu este doar manipulare conștientă. În relația părinte–copil, apare adesea din automatisme relaționale, din lipsă de alfabetizare emoțională sau din nevoia adultului de control și coerență comportamentală, în defavoarea reglării afective.

🌼Ce înseamnă gaslighting-ul în context parental?

Este o inversare a realității emoționale a copilului. Atunci când adultul neagă, minimizează, reinterpretază sau respinge sistematic percepția subiectivă a copilului, nu doar că nu-l ascultă, ci îl învață că nu poate avea încredere în propria judecată afectivă.

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Exemple frecvente:
– „Nu ești trist, doar obosit.”
– „Nu ai de ce să plângi pentru asta.”
– „Te comporți ca un copil răsfățat.”
– „Nu s-a întâmplat nimic.”
– „Tu mereu exagerezi.”
– „Ești prea sensibil.”
– „Ți se pare.”

🌼Astfel de formulări funcționează ca o rescriere a realității copilului în favoarea confortului psihologic al adultului.

🌼Care sunt consecințele psihologice directe?

Gaslighting-ul parental nu corectează comportamente, ci destructurează dezvoltarea emoțională. Studiile din neuroștiințele afective și psihologia dezvoltării (vezi Siegel, Fonagy, Schore) indică următoarele efecte:
• dezvoltarea unei relații fragile cu propriile emoții – copilul nu mai știe ce simte, dacă ce simte e „valid” sau „real”;
• instabilitate internă și confuzie identitară – apare un decalaj între experiența trăită și ceea ce i se spune că ar trebui să simtă;
• dependență de validarea externă – copilul devine hipersensibil la reacțiile celorlalți și are dificultăți majore în autoreglare;
• încredere scăzută în propria capacitate de a interpreta corect realitatea, un precursor al tulburărilor de anxietate și disociere.

🌼Pe termen lung, copilul supus frecvent acestor mesaje va deveni un adolescent care nu-și poate identifica clar stările emoționale, va dezvolta patternuri relaționale pasiv-evitante sau reactiv-hipervigilente și va avea dificultăți în construirea unei identități stabile.

❗❗❗❗Nu este pedagogie. Este disociere indusă.

🌼Să negi ceea ce copilul simte nu îl educă. Îl fragmentează. Pentru că identitatea se construiește pe baza unei relații de oglindire. Iar acolo unde nu există oglindire corectă, copilul învață să se simtă „greșit” pentru simplul fapt că simte.
🌼Un copil nu are nevoie de convingeri impuse, ci de un cadru coerent în care să fie ajutat să-și numească și să-și regleze trăirile. Altfel, devine un adult cu reflexe de invalidare internă, care se autocenzurează, se învinovățește, se îndoiește cronic de sine.

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Ce poate face părintele conștient?
• Să observe tendințele corective automate. A încerca să calmezi un copil prin negarea trăirii lui nu îl ajută, îl izolează.
• Să reflecteze la propriul model relațional. Ce ai primit tu în copilărie când erai supărat, furios, vulnerabil?
• Să înlocuiască controlul cu însoțirea. Nu e nevoie să „rezolvi” emoția copilului. E suficient să o poți conține fără s-o respingi.
• Să valideze trăirea fără a încuraja dramatismul. „Înțeleg că te-a durut” este diferit de „Ai dreptate să faci o criză”. E despre recunoașterea a ceea ce simte.

🌼Când copiii sunt crezuți în ceea ce simt, învață că există loc pentru ei în lume.
Gaslighting-ul parental nu-i doar o problemă de comunicare. Este un model relațional care reproduce trauma tăcerii și a neînțelegerii din generație în generație.
Dar nu este ireversibil.

Un adult conștient poate rupe acest cerc. prin disponibilitate internă și prezență emoțională. "

❤️❤️❤️Daaaar....ce bine este că totul se poate transforma, încât să creștem copiii încrezători, echilibrați și responsabili!

Address

Strada Protopop George Popovici Nr. 8
Timisoara
300226

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Telephone

+40728758993

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Mia Cîrjan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Mia Cîrjan:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram