Sanda Eneșel - Psihoterapeut

22/10/2025

Azi, când îți iei copilul de la grădi sau școală…

Oprește-te o clipă.
Lasă telefonul deoparte, respiră adânc , amintește-ți că urmează o întâlnitre importantă și privește-l în ochi.
Zâmbește.

Întinde-ți mâna spre el și spune cu bucurie:
🩵 „Mă bucur că te văd! Mi-a fost dor de tine.”

Apoi, îmbrățișați-vă fără grabă.
Lăsați îmbrățișarea să țină câteva secunde în tăcere — atât cât să simțiți inimile cm se liniștesc una lângă alta.
După aceea, poți întreba simplu:
🌿 Cum vrei să ne jucăm cand ajungem acasă?”sau
Ce vrei să facem impreună?

E un mic ritual, dar face o mare diferență:îi arată copilului că e văzut, auzit și iubit — exact așa cm e.

17/10/2025

Esti pregatit să iși rescrii povestea ta de naștere?

💫 Dragi prieteni, vă invităm cu căldură să vă alăturați acestei călătorii magice!
Te invităm să redescoperi povestea începutului tău - acel fir invizibil care leagă momentul nașterii de cine ești azi. 🌿

„Povestea Nașterii” nu este doar despre primul tău contact cu viața, ci despre felul în care acel moment ți-a modelat percepțiile, relațiile și felul în care te privești pe tine însuți. Este o oglindă care îți reflectă tiparele, credințele și emoțiile adânci, și totodată o poartă spre transformare.

În acest atelier ghidat de Sanda Eneșel - Psihoterapeut vei explora, cu blândețe și curiozitate, propria ta poveste.
Prin exerciții și reflecții inspirate din cartea „Rescrie Povestea Nașterii” de Ramona Andrei, vei învăța cm să îți reinterpretezi începuturile și să aduci mai mult sens și prezență în viața ta de acum.

🗓️ 24. 10. 2025
⏰ 17:00 – 19:00
📍 Inner Light HUB, Timișoara
🎟️ Înscrieri aici: https://forms.gle/4vdo2oyUqnwnLakYA
💰 Preț: 150 RON/persoană

16/10/2025

Marti am participat la un eveniment plin de inspiratie la evenimentul organizat de CONAF ROMANIA

esti o INSPIRATIE !
Felicitări pentru contributia ta la dezvoltarea antreprenoarelor din Timisoara

06/10/2025

Am încheiat cele 30 de zile de recunoștință… și simt o bucurie profundă pentru tot ce s-a întâmplat în acest timp. Fiecare zi a fost o invitație de a privi mai conștient, mai blând și mai recunoscător spre viață.

Cel mai frumos a fost să citesc gândurile voastre la final:

💬 „Mulțumesc, Sanda, pentru toate diminețile în care mi-ai reamintit sau m-ai ghidat încotro să îmi focusez gândurile. M-a ajutat foarte mult. Îmi doresc să mai continuăm.”

💬 „A fost un exercițiu excelent. Simt recunoștință pentru corpul meu, care m-a ajutat să fac tot ce am reușit până acum. Vreau să păstrez obiceiul de a aduce în gând, în fiecare dimineață, măcar un motiv de recunoștință.”

💬 „M-a ajutat să fiu mai prezentă, conectată cu mine și recunoscătoare pentru ceea ce am și pentru faptul că trăiesc.”

Vă mulțumesc pentru deschiderea și sinceritatea voastra 🙏

Recunoștința nu se termină aici — ea devine parte din felul nostru de a trăi.
💛 Și vestea bună este că începem din nou pe 14 noiembrie!
Abia aștept să reluăm împreună această călătorie, să ne reîntâlnim diminețile și să continuăm să cultivăm recunoștința zi de zi.

🌿 Recunoștința nu se învață,ea se trăiește!

❓Dacă vrei și tu să intri in grupul nostru,scrie cuvântul RECUNOSTINTA și primești detalii

03/10/2025

Ai observat că, de multe ori, copilul tău îți „apasă butoane” și parcă te testează?
Adevărul este că NU caută să te enerveze, ci să vadă cât de sigur e terenul pe care calcă.
👉 Limitele nu sunt ziduri care îl țin pe copil departe de tine, ci poduri care îi oferă siguranță.

🎯 În 9octombrie ne vedem la cursul „Harta invizibilă a familiei” – unde vorbim despre cm să pui limite fără să rănești.
❗Te mai poți înscrie completând formularul din comentariu

01/10/2025

De multe ori, privim în jos. Vedem piedicile, riscurile, pașii grei care ne încetinesc.

Dar adevăratul drum înainte începe atunci când ridicăm privirea. În sus găsim următorul punct de sprijin, direcția și vârful pe care îl căutăm.

👉 Privește în jos doar ca să înțelegi unde ești.
✨ Privește în sus ca să descoperi unde poți ajunge.

Tu unde îți ții privirea mai des: în jos sau în sus?

30/09/2025

✨ Părinți, știați că limitele nu sunt pentru a pedepsi, ci pentru a ghida?
Consecințele logice – așa cm ne învață teoria adleriană dezvoltată de Eva Dreikurs Ferguson – îi ajută pe copii să înțeleagă legătura dintre alegerile lor și rezultate, crescând responsabilitatea și respectul reciproc.

❌ Pedeapsa creează frică și resentimente.
✅ Consecințele logice îi învață să repare, să coopereze și să-și asume.

Dacă vrei să afli cm să pui limite ferme, dar blânde, și cm să aplici consecințe care chiar funcționează, te invit la cursul meu online:

📅 9 octombrie
🕒 18
📍 Online

💡 Înscrieri și detalii in primul comentariu

Hai să creștem copii responsabili și încrezători, nu prin frică, ci prin înțelegere! 💕

29/09/2025

🌱 Fericirea copilului depinde de tine. Fericirea ta depinde de tine.

👶 Copilul are nevoie de tine să-l vezi, să-l validezi, să-l ții în siguranță și să-i oferi timp autentic. Așa își formează încrederea și echilibrul.

💙 Tu ai nevoie de tine pentru a-ți recunoaște emoțiile, a-ți face timp pentru sufletul tău și a nu-ți pierde identitatea dincolo de rolul de părinte.

✨ Principiul e simplu:

Copilul își clădește fericirea oglindindu-se în tine.

Tu îți clădești fericirea îngrijindu-te pe tine.

❓Tu cm ai grijă de propria ta fericire, ca să-i poți oferi și copilului tău?

27/09/2025

26/09/2025

Acum, în timp ce gătesc și aromele de ceapă, ciuperci și ardei se ridică din tigaie, simt cm mirosul devine mai mult decât un simplu detaliu culinar. Mirosul este singurul simț pe care nu-l putem prinde în sticlă și nici dărui mai departe așa cm e. Și totuși, el are puterea de a ne purta direct spre amintiri, spre rădăcini, spre cine suntem cu adevărat.

Un miros de mâncare caldă mă întoarce imediat în bucătăria copilăriei, acolo unde mama gătea cu dragoste și răbdare(nu tot timpul😉) Mirosul mamei este primul pe care îl recunoaștem și cel care rămâne, nevăzut, imprimat în noi pentru totdeauna. E puntea noastră tainică spre siguranță, iubire și acasă.

Astăzi simt recunoștință pentru acest dar nevăzut – mirosul – care mă apropie de unicitatea mea și de mama. ❤️

Voi ce mirosuri vă duc imediat înapoi în copilărie și vă fac să simțiți că sunteți „acasă”?

23/09/2025

Harta invizibilă a familiei ✨
Fiecare familie funcționează după reguli, limite și rutine pe care, de multe ori, nici nu le conștientizăm. Acestea devin „harta invizibilă” care ne ghidează relațiile, echilibrul și felul în care creștem împreună.

🔹 Cum recunoaștem regulile nescrise care ne influențează zilnic?
🔹 Ce înseamnă limite sănătoase pentru părinți și copii?
🔹 Cum putem transforma rutina în aliat, nu în povară?
🔹 Care sunt consecințele atunci când harta familiei devine haotică?

Vino la cursul „Harta invizibilă a familiei” și descoperă cm să îți construiești propria busolă pentru o viață de familie mai clară, mai armonioasă și mai conștientă.

Detalii pentru înscriere găsești în comentariu 👎