Sanda Eneșel - Psihoterapeut

07/12/2025

Astăzi la șapte mi-am oferit 15 minute de libertate.
Doar eu, niște ghinde, ojă roșie și verde — și curiozitatea de a vedea ce iese fără plan, fără constrângeri.

🖌️Am pictat prima ghindă fără să mă gândesc la rezultat. Apoi încă una. Și, pe măsură ce culoarea se așeza, am simțit cm se așază și ceva în mine. Libertate, joacă, copilul din mine pe care l-am ținut prea mult în tăcere.

Din ghindele pictate a apărut și un joc: care ghindă e diferită?Ce lipsește ?
Apoi alte idei. Și dintr-o simplă ghindă s-au născut două mandale.❤️

🎄🌿Nu am căutat perfecțiune. Am căutat libertate.
Și am găsit bucurie. 🥰Bucurie simplă, autentică, creată cu mâinile mele.

Simt că, încet-încet, mă întorc spre mine. Spre partea care vrea să creeze, să se murdărească, să se joace, să ofere altora spații în care să simtă libertate.

Las aici și filmulețul cu etapele — poate că inspirația mea devine și inspirația cuiva care are nevoie să-și amintească de joacă, de creat, de libertate.

18/11/2025

Astăzi, tăind grapefruitul, am văzut cm unele felii erau pline de culoare, iar altele aproape seci. Și mi-am dat seama că exact așa suntem și noi: avem momente vibrante și momente în care abia găsim un strop de energie, dar esența rămâne aceeași.

Nu te judeca după o felie. Viața ta e mai mare decât un moment.

Tu în ce felie te-ai aflat azi? 🍊

15/11/2025

Activitatea de astăzi s-a concentrat pe importanța atingerii blânde în terapia orofacială, oferind părinților atât informații practice, cât și o nouă perspectivă asupra modului în care contactul delicat contribuie la starea de bine a copilului.

Pe parcursul sesiunii:

✅Participanții au învățat tehnici de masaj facial, explorând cm atingerea atentă poate sprijini copilul nu doar funcțional, ci și emoțional.

✅S-a discutat despre rolul atingerii blânde ca mijloc de comunicare, siguranță și conectare, ceea ce a determinat părinții să o privească dincolo de ideea de „exercițiu necesar”, transformând-o într-un moment de bucurie împărtășită.

✅Atmosfera a fost percepută ca fiind caldă, primitoare și plină de energie pozitivă, lucru care a ajutat părinții să se simtă relaxați și deschiși la învățare.

Informațiile oferite au fost apreciate ca fiind clare, utile și ușor de aplicat imediat în rutina de acasă.

❤️Imaginea surprinde un moment din sesiune în care un copil primește un masaj facial blând: se observă relaxarea, zâmbetul și confortul lui, elemente ce reflectă perfect scopul activității — crearea unui spațiu sigur și plăcut în care atingerea devine terapie și conexiune.

🙏Unul dintre părinți a împărtășit că, odată ajuns acasă, a aplicat tehnica cu propriul copil, care a reacționat cu bucurie, confirmând impactul imediat și pozitiv al experienței.

🙏Recunoștință tuturor participanților !

11/11/2025

Nu ceea ce ești te împiedică să mergi mai departe, ci ceea ce crezi că îți lipsește.

07/11/2025

31/10/2025

🕷️ Joc senzorial „Pânza păianjenului” – pentru copii 1-4 ani 🕸️

În această tavă magică am ascuns o mulțime de comori: păianjeni, nuci, ghinde, litere și alte mici surprize, toate ascunse printre orez și făină de mălai. Copilul este invitat să caute obiectele, să le numească și să descopere mai multe de același fel.

Pentru cei mai mari, jocul devine și mai interesant — după ce adună câteva obiecte, pot inventa o mică poveste cu ele!

✨ Ce dezvoltă acest joc:
🖐️ motricitatea fină – prin manipularea, prinderea și sortarea obiectelor
👀 atenția și concentrarea – copilul caută cu răbdare printre texturi diferite
🧠 gândirea și logica – recunoaște forme, culori și tipuri de obiecte
🗣️ limbajul – învață să denumească și să descrie ceea ce găsește
🎨 imaginația – prin poveștile create cu obiectele descoperite

Un joc simplu, dar plin de descoperiri, perfect pentru o seara de toamnă sau pentru atmosfera de Halloween 🎃

31/10/2025

Joc senzorial „Pânza păianjenului” 🕷️

În tava noastră se ascund comori de toamnă – păianjeni, ghinde, nuci, litere și multe altele! 🍂
Copilul caută, descoperă, sortează și se distrează în timp ce învață. 💛

✨ Ce dezvoltă acest joc:
🖐️ motricitatea fină
👀 atenția și concentrarea
🧠 gândirea și logica
🗣️ vocabularul și exprimarea
🎨 imaginația și creativitatea

Un joc simplu, dar plin de magie – perfect pentru micii exploratori de 1-4 ani! 🌟

22/10/2025

Azi, când îți iei copilul de la grădi sau școală…

Oprește-te o clipă.
Lasă telefonul deoparte, respiră adânc , amintește-ți că urmează o întâlnitre importantă și privește-l în ochi.
Zâmbește.

Întinde-ți mâna spre el și spune cu bucurie:
🩵 „Mă bucur că te văd! Mi-a fost dor de tine.”

Apoi, îmbrățișați-vă fără grabă.
Lăsați îmbrățișarea să țină câteva secunde în tăcere — atât cât să simțiți inimile cm se liniștesc una lângă alta.
După aceea, poți întreba simplu:
🌿 Cum vrei să ne jucăm cand ajungem acasă?”sau
Ce vrei să facem impreună?

E un mic ritual, dar face o mare diferență:îi arată copilului că e văzut, auzit și iubit — exact așa cm e.

17/10/2025

Esti pregatit să iși rescrii povestea ta de naștere?

💫 Dragi prieteni, vă invităm cu căldură să vă alăturați acestei călătorii magice!
Te invităm să redescoperi povestea începutului tău - acel fir invizibil care leagă momentul nașterii de cine ești azi. 🌿

„Povestea Nașterii” nu este doar despre primul tău contact cu viața, ci despre felul în care acel moment ți-a modelat percepțiile, relațiile și felul în care te privești pe tine însuți. Este o oglindă care îți reflectă tiparele, credințele și emoțiile adânci, și totodată o poartă spre transformare.

În acest atelier ghidat de Sanda Eneșel - Psihoterapeut vei explora, cu blândețe și curiozitate, propria ta poveste.
Prin exerciții și reflecții inspirate din cartea „Rescrie Povestea Nașterii” de Ramona Andrei, vei învăța cm să îți reinterpretezi începuturile și să aduci mai mult sens și prezență în viața ta de acum.

🗓️ 24. 10. 2025
⏰ 17:00 – 19:00
📍 Inner Light HUB, Timișoara
🎟️ Înscrieri aici: https://forms.gle/4vdo2oyUqnwnLakYA
💰 Preț: 150 RON/persoană

16/10/2025

Marti am participat la un eveniment plin de inspiratie la evenimentul organizat de CONAF ROMANIA

esti o INSPIRATIE !
Felicitări pentru contributia ta la dezvoltarea antreprenoarelor din Timisoara