27/07/2020
Despre mersul la psiholog
Când ai probleme cu maşina o duci la un mecanic şi maşina va fi reparată. Când ai o problemă fizică medicală cauţi ajutor unui medic, în speranţa că te va ajuta cu tratamentul potrivit. Iar când simţi că te afli într-o situaţie a vieţii pe care nu o poţi depăşi sau pur şi simplu vrei să faci lucrurile mai bine, poţi cere ajutor specializat unui psiholog, psihoterapeut.
Psihologul se focusează în a ajuta clienţii să facă faţă provocărilor vieţii cotidiene precum o schimbare de carieră, să-şi îmbunătăţească abilităţile de gestionare a stresului, să fie mai buni părinţi, să aibă o mai bună relaţie de cuplu sau să depăşească o separare, să dezvolte relaţii autentice cu cei din jur, să obţină rezultate mai bune în ceea ce îşi propun şi toate acestea pentru a-şi îmbunătăţii calitatea vieţii.
În timpul şedinţelor psihologul te invită să îi povesteşti ce se întâmplă în viaţa ta, ce gândeşti, ce te deranjează, ce simţi. Eşti invitat să vorbeşti deschis şi onest, conversaţiile ramânând confidenţiale. Este un tip de conversaţie specială, unică, în care eşti liber să spui exact ce simţi, fără să te îngrijorezi că poţi răni sentimentele cuiva, poţi strica o relaţie sau poţi fi pedepsit în vreun fel pentru ceea ce spui sau simţi. Tot ce doreşti sau ai nevoie să spui, este permis, într-un cadru de siguranță .
În primele întâlniri psihologul va strânge informaţii din cele povestite de tine, adună elemente din plan mental, emoţional şi fizic, discută motivele ce te-au determinat să ceri ajutor, iar când are suficiente date pentru a vedea clar situaţia cu care te confrunţi, poate demara o strategie terapeutică. Rezultatele se pot vedea treptat, pe parcursul intervenţiilor, de la o şedinţă la alta, depinzând de complexitatea situației, de dorința de schimbare pe care o ai şi de legătura pe care o creezi cu terapeutul . Aşadar, este foarte important să alegi un psiholog cu care să rezonezi şi în care să ai încredere că acesta te poate ajuta acolo unde ai nevoie.
Intervenţia psihologică te poate ajuta să-ți îmbunățeşti starea de spirit, să devii mai conştient de cine eşti, să te descoperi pe sine, să-ţi creşti stima de sine, să deprinzi abilităţi care să te ajute în depăşirea momentelor dificile, să fii mai autentic şi mai echilibrat.
