10/03/2022
AR TREBUI SĂ ÎMI SPĂL DINȚII ÎNAINTE SAU DUPĂ MICUL DEJUN?
Oamenii de știință recomandă ca, din punct de vedere al protecției smalțului dentar, periajul să se facă înaintea mesei de dimineață. Dar să fim serioși...nimănui nu-i place gustul sucului de portocale după ce ne spălăm pe dinți...sau chiar a cafelei. Ei bine, pentru a ne proteja smalțul dentar, trebuie să facem aceasta excepție.
DE CE?
În timpul somnului, bacteriile formatoare de placă bacteriană, se multiplică (cauza mirosului și a gustului neplacut, dimineața). Astfel, spălandu-ne pe dinți cu o pastă care conține și puțin fluor, îndepărtăm placa bacteriană și oferim un strat protector pentru smalț în fața acizilor alimentari. De asemenea, spălatul pe dinți stimulează secreția salivară, care contribuie la protecția dinților.
Unele alimente (cafeaua, sucul sau consumul proaspăt de citrice, fructele uscate, produsele de panificație), conțin acizi care "înmoaie" smalțul dentar, iar în momentul periajului dentar, mai ales printr-o tehnică incorectă, acest smalț "înmuiat" este "măturat" provocând leziuni la nivelul lui (în special în zona cervicală, de lângă gingie, unde smalțul e cel mai subțire), sensibilitate și disconfort. ESTE RECOMANDAT CA DUPĂ MICUL DEJUN, SĂ AȘTEPTĂM CEL PUȚIN 30 DE MINUTE ÎNAINTEA periajului dentar pentru remineralizarea zonelor "înmuiate" de către acizii alimentari.
Gustul neplăcut, ușor amărui, care apare după ce ne spălăm pe dinți și vrem să savurăm un fresh de portocale este datorat unui compus din pasta de dinți - SLS (lauril sulfat de sodiu), un surfactant - care se găsește în majoritatea produselor - detergenți, inclusiv șampoane. În timp ce formează spuma din pastele de dinți, SLS-ul suprimă receptorii pentru gustul dulce din papilele gustative și îi intensifică pe cei pentru gustul amar.
Așadar, pentru PROTECȚIA dinților:
- spală-te pe dinți cat de repede după ce te trezești;
- întotdeauna așteaptă între 30-60 min după ce ai măncat, înainte să te speli pe dinți;
- spălatul pe dinți dimineața, indiferent dacă e înainte sau după micul dejun, este obligatoriu, decat deloc! :)
Și bineînțeles, să nu uitam și de periajul și rutina de seara! 🦷