Psihoterapeut Venter Draghița

24/02/2026

Nu îl învăța în brațe, că se obișnuiește așa!

Am auzit și eu asta când copiii mei erau mici. Și mult timp am crezut că ține de răsfăț sau disciplină.

Dar nu este despre răsfăț.
Este despre siguranță.

Atașamentul( brațele mamei)este primul loc în care un copil învață cm arată lumea: dacă este un spațiu sigur, dacă emoțiile lui au loc, dacă cineva vine atunci când are nevoie.

Din această siguranță apare, mai târziu, autonomia adevărată.

Cazul maimuței Punch, a arătat ceva esențial: puiul a ales contactul cald și protector înaintea hranei. Nu mâncarea liniștea frica, ci apropierea.

Un copil ținut în brațe nu învață dependența.
Învață că nu este singur.
❤️
Iar când cresc, uneori chiar până la vârsta adolescenței — SIGURANȚA aceea rămâne invizibilă, dar prezentă: în felul în care au curaj, în felul în care se întorc, în felul în care știu că sunt suficienți.

Nu este despre a-i obișnui în brațe.
Este despre a le oferi un loc sigur din care, într-o zi, vor putea pleca liniștiți .
❤️❤️
Draghița

12/02/2026

Trăim o perioadă în care mulți dintre noi, ca părinți, ne temem să spunem „nu”.
Ne e frică să nu rănim, să nu supărăm, să nu pierdem iubirea copilului nostru. Și e firesc – iubim mult și vrem să fim blânzi.

Dar, în timp, lipsa limitelor nu înseamnă libertate pentru copil, ci confuzie. Un copil care nu are repere nu se simte mai liber, ci mai nesigur.

🛑Pentru copil, limita este ca un perete de sprijin. Îl ajută să se simtă în siguranță, să știe până unde poate merge.
Când îi spui calm și ferm „aici ne oprim”, nu îl respingi, ci îl ajuți să învețe autocontrolul, răbdarea și să facă față frustrărilor.

‼️Paradoxal, prea mult „da” crește anxietatea, iar un „nu” spus cu iubire aduce liniște.

A iubi un copil nu înseamnă să îi îndeplinești orice dorință, ci să îl ghidezi, să îl modelezi, să creezi un spațiu sigur în care el să poată crește frumos.

🛑Un copil are nevoie de direcție, nu doar de libertate. Fără direcție, se rătăcește. Cu repere clare, prinde curaj să meargă înainte.

Exact cm și noi, ca adulți, avem nevoie de principii și valori care să ne țină pe drum. La fel, copiii au nevoie de reguli simple, clare și constante ...nu strigate, nu impuse cu frică, ci spuse cu fermitate și blândețe.

Un copil care primește totul riscă să devină fragil. Un copil crescut cu limite învață să devină puternic.

〽️Poate că, uneori, copilul va plânge pentru un „nu” spus la momentul potrivit. Dar, mai târziu, va înțelege că acel „nu” a fost, de fapt, o formă de grijă.

Rolul nostru nu este să fim cei mai buni prieteni ai copiilor noștri, ci să fim părinții care îi pregătesc pentru viață. 🙏

09/02/2026

Aud des în cabinet:
„Mi-e frică că timpul trece… alții au făcut atâtea la vârsta mea.”

Da, unii schiază de 20 de ani.
Eu am schiat singură pentru prima oară abia acum ....și a fost un început care a venit exact la timpul meu.

Dacă privesc înapoi la anii în care „nu am schiat”, văd un drum care nu a fost despre performanță, ci despre devenire:
lecții despre răbdare, despre acceptare,
despre a învăța să fiu cu mine, nu împotriva mea. Lecții nu tocmai ușor învățate dar atât valoroase acum 🙏

‼️Anii care nu se văd din afară
sunt adesea cei mai importanți pe dinăuntru!!!
În ei ne construim resursele cu care, mai târziu, avem curajul să pornim la drum.

Timpul celorlalți nu trebuie să fie și timpul nostru. 😁

Ritmul tău nu este o greșeală, ci felul tău de a ajunge întreg la ceea ce începi.

Poate că și pentru tine „prima coborâre” vine mai târziu decât ți-ai fi dorit.
Asta nu înseamnă că ai întârziat. Înseamnă că ai ajuns cu tot ceea ce ești.

❤️Fii blând(ă) cu tine.

Întreabă-te, din când în când:
„Ce am învățat din drumul meu de până acum?”

Toate au timpul lor 🙏

03/02/2026

Liniștea ta - „cuibul” în care se odihnește copilul tău ❤️

Există o magie subtilă în momentele când ne dăm voie să „lăsăm garda jos”...

Când alegem să nu mai fim perfecte, se întâmplă ceva minunat: începem să fim relaxate. Iar relaxarea noastră este cel mai sigur loc din lume pentru copilul nostru.

Poate ai auzit de termenul de co-reglare. Sună tehnic, dar în realitate este cel mai natural gest de iubire: e felul în care inima ta o liniștește pe a lui.

Imaginează-ți că între tine și copilul tău există un fir invizibil. El nu are încă un „termostat” interior care să îi regleze emoțiile; el folosește termostatul tău.

Când tu ești încordată, încercând să fii perfectă sau epuizată de ideea că trebuie să te sacrifici până la ultima picătură, firul acela transmite agitație. Copilul o preia și devine, la rândul lui, neliniștit.

Dar când tu îți dai voie să respiri, când alegi să fii bine cu tine, îi oferi mult mai mult decât o mamă calmă. Îl înveți cm să se iubească pe sine...❤️

Văzându-te pe tine că îți asculți nevoile, că te alegi și pe tine din când în când, că îți dai voie să simți și să te odihnești fără vinovăție, el învață că și el are voie să facă asta.

Îi arăți, prin propriul exemplu, că nu trebuie să devină un „sacrificiu” pentru a fi iubit. Îl înveți că este în regulă să simtă, să spună „nu” când e prea mult și să își prețuiască propria tihnă.

🛑Nu te mai teme că „nu faci destul”.

Când alegi un moment de tihnă pentru tine , nu furi din timpul lui, ci îi construiești o oglindă în care, mai târziu, se va privi pe sine cu blândețe! ❤️

❤️

20/01/2026

Bună dimineața!

14/01/2026

Dependenta emoțională

Când ești mic, înveți că binele tău depinde de ceilalți.
Primesti afecțiune dacă faci ce trebuie, ești lăudat când ești cuminte, esti iubit când ești pe placul părinților.

Înveți că iubirea este condiționată.

Așa se construiește prima formă de dependenta emoțională: credința că starea ta interioară depinde de cm te văd ceilalți, de ce spun ceilalți.

Devii adult și, in loc sa cauți conexiune, cauți salvare." Fa-ma fericit"
Trăiești în privirea altora, in comportamentul lor , in dispoziția lor ( îl văd supărat, poate am făcut ceva, se va întâmpla ceva rău, mă va părăsi) .

Toată starea ta de bine ajunge sa atârne de ceilalți.
Devine o responsabilitate mare chiar și pentru celălalt, o responsabilitate care nu-i aparține, pentru că nimeni nu este născut sa te salveze,nici tu pe alții.

Pentru câteva momente....
Opreste-te. Respira. Uită-te la viața ta, la toate momentele in care te-ai simțit " terminat" pentru că cineva nu te-a iubit cm voiai.
La toate momentele in care ai așteptat mesaje cu o frică incontrolabilă, ai analizat cuvinte...La toată energia consumată pentru a te simți " văzut" .

Și apoi, alege altceva.

Alege să fii tu sursa stării tale de bine, alege să te cunoști, sa-ti construiești identitatea, sa-ti înveți nevoile...Sa fii bine cu tine , un întreg ❤️

Resursele sunt in interiorul tau, nu în exterior ❤️

Psihoterapie individuală
Psihoterapie de cuplu
Psihoterapie copil
Dezvoltare personală
Psihoterapeut din pasiune 🌹

11/01/2026

Furia

Furia ta nu apare din senin . Nu este o " defecțiune".
Este un semnal că ceva nu este in regulă.Ca o limită ți-a fost depășită, că o nevoie nu ți-a fost respectată. Ca ai fost ignorată, nedreptățită, că ceva ce contează pentru tine e amenințat.

Dar cm , mulți dintre noi, nu am fost învățați să stăm cu furia noastră,s-o ascultăm,s-o exprimăm sănătos vom face una din două : o vom transforma in violență sau o vom îngropa și va deveni depresie.

Multe forme de depresie au la baza furie suprimată, furie care nu și-a găsit drumul afară,furie care a fost transformată în gol interior, in " nu mai simt nimic".

Dar tu simți....

Numai că nu ți-ai dat voie .. pentru că te temi sau ți s-a zis că nu e ok să simți furie ( ești o domnișoară) .

Furia sănătoasă nu vrea sa rănească.

Gândește-te la momente în viața ta in care ai făcut o schimbare radicală: ai plecat dintr-o relație toxica, ai spus NU cuiva care te manipula,ai luat o decizie curajoasă.
Ce era acolo? Furia. Acea furie clară care spune " Până aici!"

Furia sănătoasă vrea sa protejeze, sa creeze limite,sa îți arate că meriți mai mult și că e cazul sa te miști.
Că ai stat prea mult în ceva ce nu ți-a făcut bine!

Tu îți dai voie sa simți furie? Unde in corp o simți cel mai des? Cu ce gânduri vine? Ce îți spune?

Hai sa o identificăm împreună.

22/12/2025

”Nu trebuie să-ți dai foc ca să le ții celorlalți de cald.”

Sărbătorile ar trebui să fie o perioadă frumoasă… dar pentru mulți dintre noi pot fi grele.

Reuniuni, întrebări incomode, așteptări, presiunea de a fi „drăguți” și „disponibili”.

Stiu cât poate fi de greu… mai ales când ești genul de om care pune mereu binele celorlalți înaintea propriului bine.

Dar adevărul este că AI DREPTUL să fii bine.
Ai dreptul să te protejezi.
Ai dreptul să spui „nu”.
AI dreptul sa te alegi!!!

Limitele nu sunt răutate. Nu sunt egoism. Sunt doar felul în care îți spui ție: „Și eu contez!!!"

Poate limita ta anul ăsta înseamnă :

— să nu mănânci ce nu vrei,
— să pleci mai devreme,
— să nu participi la discuții tensionate,
— sau chiar… să nu mergi deloc.

Nu este egoism. Este maturitate emoțională.
Este un act de responsabilitate.

Este o promisiune pe care i-o faci sufletului tău: aceea de a nu te abandona.

Și da, la început poate fi inconfortabil.
Poate să doară. Poți să te simți vinovată ..
Dar orice schimbare sănătoasă începe cu o stare de disconfort ...nu este un sentiment plăcut dar în timp ajunge sa se simtă cea mai bună alegere 🙏.

În acest decembrie, fă-ți cel mai prețios cadou:
Ascultă-te.
Respectă-te.
Protejează-te.

Crăciunul nu este despre a fi pe plac.
Este despre a fi prezent — cu inima întreagă.

Draghita 🌹

11/12/2025

Fiecare zi este o nouă filă din cartea vieții tale .

O nouă alegere ,o noua oportunitate de a descoperi cine ești și ce te face cu adevărat fericit! ❤️

Nu ești aici doar pentru a supraviețui, a te conforma sau a lăsa timpul sa treaca.

Ești aici cu o misiune unică, un dar specific de oferit, o contribuție particulară de făcut la tapițeria vieții.

Avem tendința de a trata fiecare zi ca o continuitate a zilei de ieri, blocați cu ce nu am terminat sa facem, cu ce s-a întâmplat în trecut și uităm sa vedem că ASTĂZI , aduce un nou răsărit de soare, o noua oportunitate de a fi noi înșine,nu cine am fost învățați să fim.

〽️Te invit sa reflectezi , câteva minute doar ...asupra momentelor din viața ta când te-ai simțit cel mai viu, mai prezent, mai în elementul tău.
Ce făceai? Ce calități exprimai? Ce valori trăiai? Notează-le pe o foaie și tine-le la îndemână....

❤️Aceste momente de bucurie profundă sunt indicii valoroase despre direcția sufletului tău, despre cine ești tu și ce te împlinește cu adevărat! ❤️

10/12/2025