ImunVit D - Protocolul Coimbra cu Vitamina D pentru diagnostice autoimune, Timisoara (2025)

29/09/2025

☀️💭 🧠💚 Sănătatea reală este o stare de echilibru, nu doar un set de obiceiuri alimentare sau fizice.

🏋️‍♀️🥙 De prea multe ori, sănătatea este redusă la sport și nutriție.

☀️ Adevărata sănătate este holistică.

🫂 Înseamnă să fii înconjurat/ă de oameni care îți susțin binele, să construiești obiceiuri care îți hrănesc mintea și sufletul, să înveți să renunți la ceea ce nu-ți mai servește și să primești viața cu recunoștință. 🙏

☀️ Sănătatea este despre:
• echilibru emoțional 🕊
• conexiuni umane autentice 🤝
• recunoștință zilnică 🌅
• detașare de atașamente toxice 🔓
• și angajamentul constant de a te dezvolta 📈

⚖️ A fi sănătos nu înseamnă doar a trăi, ci a trăi în echilibru

☀️ Pentru mai multe informații, vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits to the rightful owner for the media used:
•

23/09/2025

☀️ 𝐎 𝐧𝐨𝐮ă 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐮 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐨𝐜𝐨𝐥𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐂𝐨𝐢𝐦𝐛𝐫𝐚! ☀️

☀️ În urma unei experiențe inițiale dificile, unor tratamente neconcludente, 𝘤𝘳𝘦𝘥𝘪𝘯ț𝘢 î𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘪𝘭𝘦 𝘧𝘰𝘳ț𝘦 și 𝘱𝘶𝘵𝘦𝘳𝘦𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘢𝘳ă au dus la 𝙧𝙚𝙯𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙣𝙖𝙩𝙚.
Ne bucurăm din suflet pentru Mihai și vă invităm să îi citiți povestea. Putem spune doar : 𝑪𝒐𝒊𝒎𝒃𝒓𝒂 ! :

https://protocolcoimbra.ro/stories/mihai-a/
•
•
•

08/09/2025

👤🗣️Corpul și mintea noastră - un tot unitar

☀️ Deseori trecem prin rutina zilnică urmând aceleași obiceiuri, păstrând gândurile noastre fie ele pozitive sau negative fără a le schimba.

☀️Totuși, este important să ne amintim în ce măsură fiecare gând al nostru ne influențează sănătatea.

☀️ Stresul nu face altceva decât să dea semne corpului nostru și să îl stimuleze să producă hormoni de stres.

☀️ În acest fel se naște panica în interiorul organismului nostru, care se manifestă în mod direct prim simptome de anxietate, iar alalong în corpul nostru chiar în potențiale probleme de sănătate.

☀️ Atâta timp cât noi încercăm să păstrăm o stare calmă, corpul nostru înțelege că nu există niciun pericol pentru organismul nostru.

☀️ Aceste aspecte sunt de mare importanță mai ales pentru pacienții cu probleme autoimune, întrucât stresul poate influența decursul acestora.

🧘🏻‍♀️ Calmul creează un echilibru și un ambient liniștit, astfel încât și remisia să poată fi obținută mai ușor.

☀️ Pentru mai multe informații, vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits for the media used :
•

03/09/2025

🧠🍬 Îți epuizează în tăcere consumul „normal” de zahăr puterea creierului?

O analiză sistematică amplă din Nutrients, care analizează 77 de studii, dezvăluie că ceea ce majoritatea oamenilor consideră a fi consum zilnic de zahăr ar putea deja afecta performanța cognitivă.

Iată paradoxul:
✔️ Creierul funcționează cu glucoză.
❌ Dar cantitățile de zaharuri adăugate în mod comun în dietele moderne depășesc capacitatea creierului de a le regla în siguranță.

Acest punct de cotitură transformă zahărul dintr-o sursă vitală de energie într-un factor de stres biologic - unul care perturbă claritatea mentală și accelerează declinul cognitiv.

🔍 Constatări cheie:
• Băuturile îndulcite cu zahăr și zaharurile adăugate (la niveluri tipice în dietele actuale) au fost în mod constant legate de o funcție executivă, memorie și cogniție generală mai slabe.
• Fructoza naturală din fructe, însă, a prezentat adesea un efect protector - subliniind faptul că sursa și contextul zahărului contează la fel de mult ca și cantitatea.
• Aceste efecte au fost observate în toate grupele de vârstă, ceea ce înseamnă că nimeni nu este scutit de riscurile excesului de zaharuri adăugate.

⚠️ Realitatea sumbră: chiar ceea ce societatea acceptă drept „normal” subminează deja concentrarea pe termen lung, memoria și rezistența cognitivă. Pe măsură ce consumul de zahăr continuă să crească, crește și pericolul silențios la adresa sănătății creierului.

📄 Referință: Impactul zaharurilor libere și adăugate asupra funcției cognitive: o analiză sistematică și o meta-analiză, Nutrients (2024). DOI: 10.3390/nu16010075

👉 Protejați-vă creierul: nu este vorba doar despre calorii sau greutate - este vorba despre păstrarea ascuțimii mentale pe viață. Ai grijă de sănătatea ta!🫂

☀️ Pentru mai multe informații, vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits for the media used:
*

12/08/2025

📌 12 august - ziua internațională a tinerilor

✅ Ziua internaţionala a tinerilor este ocazia perfectă pentru a ne uni forțele, astfel încât să se vadă o schimbare.

📊 În ciuda faptului că nu este o informație așa de cunoscută, deseori pacienții cu probleme autoimune, experimentează debutul afecţiunii autoimune în timpul tinereții, astfel :

🔹 Aproximativ 1 din 10 persoane are o boală autoimună, iar în multe cazuri debutează la adolescență sau în jurul vârstei de 20 de ani.

🔹 Exemple frecvente la tineri:
• Diabet tip 1 – adesea începe în copilărie/adolescență 🍭
• Scleroză multiplă – debut tipic la 20–30 ani 🧠
• Lupus – afectează mai ales femeile tinere 🌸
• Artrită idiopatică juvenilă – apare chiar și înainte de 16 ani 🦴

🔹 Femeile sunt afectate mult mai des decât bărbații.

🔹 Povara acestor boli nu e doar medicală, ci și emoțională și socială.

☀ Protocolul Coimbra este soluția ideală pentru a opri evoluția afecţiunilor autoimune și a le conduce înspre remisie.

💪 În acest fel, îți poți redobândi energia, forţa și controlul asupra organismului și sănătății în viitor.

✅ Remisie în 95% din cazuri.
✅ Reducerea simptomelor.
✅ Repararea daunelor create în corp.
✅ Imunitate crescută.
✅ Energie redobândită.

☀ Merită încercat! Dacă și tu te afli în această situație, te ajutăm cu plăcere și te așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•

02/08/2025

✨ Te simți anxios/anxioasă, epuizat/ă sau cu mintea în ceață? Nu e mereu „doar în capul tău” – uneori e vorba despre analizele tale.
Poți să faci meditație, journaling, să exprimi afirmații pozitive și tot să te simți dezechilibrat/ă. De ce? Pentru că unele simptome emoționale au cauze fizice reale – cm sunt deficiențele de vitamine și minerale.

🔍 Iată cm arată în corpul tău lipsa câtorva nutrienți esențiali:

📉 Vitamina B12 scăzută
→ poate mima anxietatea, depresia sau lipsa de concentrare
→ te poți simți obosit/ă, cu palpitații, parestezii sau chiar tulburări de memorie
‼️ Mai ales dacă ești vegan/ă, vegetarian/ă sau ai probleme de absorbție (ex: gastrită atrofică, boală celiacă), verifică-ți B12-ul!

📉 Magneziu scăzut
→ poate da senzații de panică, nervozitate, crampe musculare, insomnie
→ lipsa magneziului perturbă sistemul nervos și echilibrul hormonal
💡 Epuizarea adrenală, stresul cronic și consumul excesiv de cafea pot agrava această deficiență

📉 Fier scăzut / anemie feriprivă
→ provoacă brain fog (ceață mentală), oboseală cronică, amețeli, respirație dificilă la efort
→ în special la femei cu menstruații abundente sau alimentație dezechilibrată
💬 Nu e lene, nu e lipsă de motivație — e lipsă de oxigen celular.

🧠 Concluzie?
Uneori, ceea ce pare o problemă de „mindset” este de fapt o problemă de minerale și micronutrienți.
Nu poți medita suficient, astfel încât să corectezi o deficiență biochimică.

✔️ Dacă te regăsești în aceste simptome, nu ezita să:
– îți faci analize de sânge (B12, Fe, feritină, Mg)
– discuți cu medicul tău despre o eventuală suplimentare
– acorzi și corpului tău ce are nevoie, nu doar minții tale 🧩

🔁 Echilibrul se construiește din ambele direcții: minte 💬 + corp 🩺

—

📌 Distribuie această postare dacă ți se pare utilă și salveaz-o pentru mai târziu!

👩🏻‍💻 Pentru mai multe informații, vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits for the media used:
•

23/07/2025

🔬✨ Medicina înseamnă mai mult decât „rețete rapide” pentru simptome.

🌱 Vindecarea reală începe atunci când privim organismul ca un întreg.

💭 Precum spune și citatul prezentat: “If you treat the symptom, you chase disease.
If you treat the system, you create health.” – Dr. Mark Hyman

📚 De multe ori, tratăm doar efectele – oboseala, durerile, dezechilibrele – fără să ne întrebăm de ce au apărut.

🦠 Spre exemplu în cazul problemelor autoimune, nu se poate spune cu precizie, care este cauza lor, însă în mod sigur este un cumul de factori favorizanți : de la un cumul de stres, emoții negative la infecții și predispoziție genetică.

🔍 Medicina funcțională spre exemplu ne învață să căutăm cauza, să privim conexiunile dintre sistemele corpului și să construim sănătatea din interior.

🧠 Corpul nu este un puzzle de piese separate – este un sistem viu, care are nevoie de echilibru, nu doar de tratamente simptomatice.

💡 Tu cm îți tratezi sistemul?

📥 Pentru mai multe informații sau întrebări, vă așteptăm pe pagina noastră :

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits :
• .vassily

10/07/2025

🌿 Natura ca medicament: Înțelepciunea antică întâlnește știința modernă 🌞

☀️ Precum prezentat și mai sus, putem observa modul în care diverse culturi îmbrățișează vindecarea bazată pe natură - de la înotul în mare în Grecia la plimbările prin pădure în Japonia și băile de soare în Spania.

🧬 Acestea nu sunt doar tradiții - ele se aliniază profund cu ceea ce confirmă știința astăzi.

🔬 Conform Protocolului Coimbra, lumina soarelui nu este un lux - este un real medicament.

☀️ Expunerea controlată la soare este încurajată pentru a stimula sinteza naturală a vitaminei D, o parte cheie a reglării sistemului imunitar în bolile autoimune. 🌤️

🌅 Așa cm culturile din întreaga lume apelează la elemente naturale pentru vindecare, Protocolul Coimbra valorifică aceeași înțelepciune - bazată pe o supraveghere medicală strictă - pentru a optimiza sănătatea imunitară prin doze mari de vitamina D3, soare, mișcare și bunăstare mintală.

🌱 Vindecarea nu vine întotdeauna dintr-o pastilă - începe adesea sub cerul liber!

☀️ Pentru mai multe informații vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits to the rightful owner for the media used:
•

05/07/2025

☀️ Vitamina D nu e benefică doar pentru imunitate sau pentru oase!

Poate influența dacă surplusul de calorii se transformă în mușchi sau grăsime 🏋️‍♀️🧁

📚 Un studiu din 2024 (PMID: 38766160) a descoperit că:

✅ Vitamina D scade miostatina (❗️miostatina este o proteină, care blochează creșterea musculară)
✅ Crește sensibilitatea la leptină → arzi mai bine grăsimea
✅ Accelerează metabolismul de repaus – fără să mănânci mai puțin sau să te antrenezi mai mult 🏋️‍♀️

‼️ Până la 50% dintre oameni sunt deficienți în vitamina D!

🔹 Simptome: oboseală, slăbiciune, recuperare lentă, schimbări de dispoziție
🔹 Risc crescut: femei, vârstnici, piele pigmentată, boli cronice autoimune
⚠️ Deficit = pierdere de masă musculară + creștere în grăsime

👩‍🔬 Majoritatea oamenilor afirmă : “Am avut și eu deficit – și n-am știut până n-am făcut analize.”
💊 După suplimentare + alimentație mai bogată → creștere de forță și masă musculară (DEXA confirmă!)

✨ Optimizarea vitaminei D când ai un deficit, nu-ți dă superputeri, dar poate:
✅ Reduce grăsimea corporală
✅ Susține creșterea musculară
✅ Îți stimulează metabolismul
🔁 Fără să mănânci mai puțin. Fără antrenamente extra.

☀️ Pentru mai multe informații vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits:
•

28/06/2025

🌞 Vitamina D – hormonul soarelui care îți salvează sănătatea! 🌞
Mulți cred că vitamina D e importantă doar pentru oase. Greșit! 👀
Lipsa ei îți afectează creierul, inima, pielea, hormonii, imunitatea și chiar dispoziția.

👆 Precum menționează și Dr. Eric Berg în pozele publicate, este evident faptul ca vitamina D și lipsa acesteia ne afectează organismul din toate punctele de vedere.

🔍 Ce trebuie să știi:
☀️ Vitamina D NU este o vitamină clasică. Este un hormon activ, care influențează 3–4% din genele tale!
☀️ Fiecare celulă din corp are receptori pentru ea.
☀️ Fără ea, corpul tău nu funcționează cm trebuie.

🧠 Deficitul de vitamina D poate cauza:
• Oboseală cronică 🥱
• Tulburări de somn 😴
• Căderea părului 👩‍🦰
• Infecții repetate 🦠
• Depresie sezonieră și anxietate 😞
• Dureri musculare și articulare 💢
• Dezechilibre hormonale ⚖️

💊 În plus, studiile arată legături clare între vitamina D și riscul scăzut de:
❤️ Boli cardiovasculare
🧠 Demență și Alzheimer
🌬️ Astm, pneumonie și boli autoimune

✅ Ce poți face:
🔸 Petrece 15–30 min/zi la soare (fără cremă în acest interval).
🔸 Consumă alimente bogate în vitamina D: somon, ouă, ficat, lactate.
🔸 Suplimentează responsabil, 10.000 de unități de vitamina D zilnic, ideal cu magneziu + vitamina K2 pentru o absorbție eficientă.

💡 Vitamina D e cea mai puternică „armă” antiinflamatoare naturală a corpului tău.
O ai în echilibru?

☀️ Pentru mai multe informații vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits:
•

17/06/2025

🕰️☀️ “Ziua bună se cunoaște de dimineață!” - cm se știe din vechi strămoși. Însă putem influența și noi cm decurge aceasta!

☀️ Calitatea somnului, activitatea din decursul zilei și nivelul de stres sunt doar câțiva factori, care pot influența felul în care ne simțim în decursul unei zile întregi.

☀️ Ceea ce mâncăm spre exemplu influențează sănătatea organismului nostru alalong și desigur implicit și felul în care ne simțim în fiecare zi.

☀️ Proteinele sunt o componentă importantă din dieta noastră și este ideal să ne începem ziua consumând alimente, care le conțin.

☀️Precum se menționează și în cartea “Revoluția glucozei” de Jessie Inchauspè, ordinea în care consumăm alimentele, afectează producția de glucoză și simptomele, care vin odată cu excesul ei - “glucose spike”.

☀️ Toate aceste simptome pot fi spre exemplu:
• sete accentuată
• urinare frecvent
• fatigue
• vedere încețoșată
• dureri de cap
• confuzie, etc.

☀️ Începerea zilei cu un mic dejun bogat în proteine prezintă numeroase beneficii, precum:
• energie susținută
• pofte reduse
• suport pentru sănătatea musculară, etc.

☀️ Pași mici, dar siguri către o alimentație echilibrată și sănătoasă pentru corpul nostru! ✨🙌

☀️ Pentru mai multe informații vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits:
•

11/06/2025

☀️💛 Suplimentarea cu vitamina D poate crește producția de oxitocină de 3,4 x ori!

☀️ Cum bine știm, vitamina D - supranumită “vitamina soarelui” - este vitamina, care ne controlează întregul sistem imunitar, aceasta fiind doar una dintre funcțiile sale.

☀️ Un studiu publicat în “Journal of Neurochemistry”(=jurnalul de neurochimie), a explorat modul în care vitamina D influențează dezvoltarea și funcția neuronilor producători de dopamină.

☀️ Cercetătorii au descoperit că forma activă a vitaminei D nu doar susține creșterea - ci și remodelează activ celulele creierului pentru a produce mai multă dopamină și a forma conexiuni sinaptice mai puternice, ceea ce sugerează că vitamina D joacă un rol direct în conectarea sistemelor de recompensă și motivație ale creierului.

☀️ Acest lucru întărește dovezile tot mai numeroase că vitamina D nu este doar un nutrient de susținere, ci un regulator cheie al chimiei creierului, cu implicații ample pentru sănătatea mintală și reziliența cognitivă.

☀️ Vitamina D este o adevărată piatră de temelie pentru asigurarea sănătății noastre - tot mai multe studii dovedesc importanța acesteia.

☀️ Pentru mai multe informații, vă așteptăm pe pagina noastră:

www.protocolcoimbra.ro
•
•
•
Credits to the rightful owner for the media used:
•

ImunVit D - Protocolul Coimbra cu Vitamina D pentru diagnostice autoimune

29/09/2025

23/09/2025

08/09/2025

03/09/2025

12/08/2025

02/08/2025

23/07/2025

10/07/2025

05/07/2025

28/06/2025

17/06/2025

11/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category