B-fit community

08/07/2025

21/12/2024

Joi am fost prezent la West City Radio unde am povestit despre echilibrul alimentatiei si miscarii in perioada sarbatorilor si nu numai ❤️

07/12/2024

👉 Ești gata să-ți prioritizezi sănătatea? 💚

03/12/2024

Când a început, clienta mea avea un vis – să revină la greutatea pe care n-a mai avut-o de peste 5 ani. Dar părea imposibil... 🙈

Totuși, cu un plan adaptat și susținere constantă, pas cu pas, am reușit să depășim momentele dificile. Au fost zile în care greutatea stagna, în care părea că totul se oprește, dar nu ne-am dat bătuți. 💪

Astăzi, clienta mea este la un pas de a-și atinge targetul de -10 kilograme până la Crăciun, fără înfometare, fără diete absurde, ci printr-un stil de viață sănătos, construit pe echilibru și consistență. 🌟

Ce mă uimește cel mai mult este determinarea ei – a fost perseverentă și a crezut în proces. Și acum, în loc să se teamă de mesele festive, știe exact cm să se bucure de ele fără griji! 🎉

🔑 Și tu poți reuși – totul începe cu un prim pas. Dacă îți dorești să începi 2024 cu încredere în tine și să îți atingi obiectivele, dă-mi un mesaj și hai să lucrăm împreună la transformarea ta! 🙌

👉 Programează un apel gratuit și hai să facem magia să se întâmple! 🎯

21/09/2024

08/09/2024

3 IDEI DE BREAKFAST

PE CARE LE POTI FOLOSI
PRIN ROTATIE CA SĂ ÎTI ATINGI SCOPUL SI SÃ NU TE PLICTISESTI S
MĂNÂNCI ACELASI LUCRU

OREZ PROTEIC
• 1 cupă de proteină
• 1 banană pisat
• 50 gr orez Jasmin
• 10 grame de ciocolata 85%
• Fructe pădure sau de sezon
• O lingurit de miere
• Scorțișoară

CLĂTITE PROTEICE
• 1 ou
• 70 gr brânză făgăras
• 60 gr ovăz
• 20 gr pudr proteica
• Fructe pădure sau de sezon
• O lingurit de miere
• Scorțișoară

PORRIDGE PROTEIC
• 50 gr ovăz măcinat fiert
• 1 cupă pudr proteică
• Fructe padure sau de sezon
• O lingurit de miere
• Scorțișoară

04/09/2024

👉🏼Luna aceasta vreau să ajut 3 femei cu muncă de birou să slăbească între 7 și 12 kilograme prin programul meu online de 12 săptămâni prin care am ajutat peste 100 de femei să obțină forma mult visată.

💬Lasă-mi mesaj cu “vreau” în comentarii sau în privat și revin către tine cu detalii.

22/08/2024

Lucrul cu un antrenor personal nu înseamnă doar rezultate care să te lase mască când dai scroll şi să te atragă sa cumperi un program în speranța ca ai găsit secretul neștiut.

O mare parte sunt și aceste rezultate care nu îți atrag privirea la scroll dar clientul știe cat de mulțumit este și ce progres are.

Nu mai confundați fitness-ul cu alte sporturi care necesita ridicat de greutăți şi sacrificii alimentare, fitness-ul este un domeniu mai lejer prin care oamenii de rand se regăsesc și își pot manifesta activitatea in sala pentru îmbunătățirea abilităților motrice, mentale si crearea unei discipline.

09/08/2024

Dacă te regăsești în oricare dintre aceste întrebări, este timpul să acționezi:

Simți că sănătatea ta începe să se deterioreze și energia ta scade?
Îți faci griji că obiceiurile tale actuale îți pot afecta longevitatea?
Observi schimbări corporale care te fac să te simți inconfortabil?
Te îngrijorează riscul crescut de boli legate de vârstă?
Te simți vinovată că nu te pui pe primul loc?

✅ Dacă ai răspuns DA la oricare dintre acestea, acum e momentul să începi transformarea ta corporală și să te pui pe primul loc. Sănătatea ta merită atenția ta de astăzi!

07/08/2024

🪄 Ea este mamica a doi copii cu job full time si viata de familie dar cu toate astea se trezeste la 5 sa aiba timp sa fie si in aceasta forma.
👉🏼 Este foarte dedicata programului meu si are rezultate foarte bune.
👉🏼 Cam asa pleaca ea in vacanta bine meritata de anul acesta..

💬 Cum te-ai simtii tu in vacanta daca ai avea forma ei?