Dr. POPESCU SILVIA - Psihiatrie Pediatrică; PsihoTerapie - Timişoara

06/12/2025

🍯 Sinergia Miere + Șofran + Ulei Esențial de Roiniță

Amestecul se concentrează pe efectele calmante, susținând, de asemenea, sănătatea generală și digestia.

* Efect Anxiolitic și Sedativ (Relaxare și Somn):

* Roinița (Melissa officinalis): Este renumită pentru proprietățile sale calmante și anxiolitice. Uleiul esențial (bogat în citral, citronelal) contribuie la reducerea stresului, anxietății și a nervozității.
* Șofranul: Conține compuși activi precum crocina și safranalul, care acționează ca agenți de îmbunătățire a dispoziției și pot contribui la reglarea nivelului de serotonină.
* Sinergia: Această combinație este ideală pentru inducerea unui somn normal și odihnitor, atenuând stările de spirit negative și anxietatea.

* Susținerea Stării de Spirit (Antidepresiv Natural):

* Șofranul (Crocus sativus): Numeroase studii sugerează că șofranul poate fi eficient în ameliorarea simptomelor depresiei ușoare până la moderate, fiind considerat un natural mood booster.
* Mierea: Oferă energie naturală (glucoză și fructoză) care susține funcția creierului și conține antioxidanți.

* Sănătatea Digestivă și Antispasmodică:

* Roinița: Are proprietăți carminative și antispasmodice, ajutând la relaxarea mușchilor gastrointestinali. Poate contribui la reducerea balonării, a crampelor abdominale și a indigestiei.
* Mierea: Acționează ca un prebiotic și are efecte emoliente și ușor antibacteriene, calmând mucoasa stomacului și tractului intestinal.

* Puternic Antioxidant și Antiinflamator:

* Șofranul și Roinița: Sunt bogate în antioxidanți (cum ar fi crocina, safranalul, acizii fenolici din roiniță) care ajută la combaterea stresului oxidativ din organism.
* Mierea: Conține, de asemenea, o gamă largă de antioxidanți. Această acțiune sinergică protejează celulele împotriva daunelor oxidative.

* Beneficii suplimentare aduse de Miere:

* Mierea nu este doar un transportor plăcut pentru șofran și uleiul esențial, ci adaugă și propriile sale beneficii:

* Efect calmant asupra gâtului și căilor respiratorii.
* Proprietăți antibacteriene și antifungice naturale.
* Îmbunătățirea absorbției compușilor activi din șofran și roiniță.

📝 Rezumatul Beneficiilor

| Ingredientul Principal | Beneficiile Cheie |

| Roiniță (Ulei Esențial) | Calmant nervos, Reduce stresul și anxietatea, Îmbunătățește calitatea somnului, Antispasmodic digestiv. |
| Șofran | Îmbunătățirea stării de spirit (antidepresiv), Susține funcția cognitivă și memoria, Antioxidant puternic, Protejează vederea. |
| Miere | Sursă de energie ușor de asimilat, Prebiotic, Calmant pentru gât, Proprietăți antibacteriene, Îmbunătățește asimilarea. |

⚠️ Recomandări Importante

Deși este un amestec natural, este esențial să țineți cont de următoarele:

* Consultați un specialist: Dacă utilizați acest amestec pentru a gestiona o problemă medicală serioasă (cum ar fi depresia, anxietatea cronică sau insomniile persistente), consultați întotdeauna un medic sau un specialist în fitoterapie înainte de a începe un tratament.

* Contraindicații: Persoanele cu alergii la produsele apicole sau diabet ar trebui să consulte un medic din cauza conținutului de miere. De asemenea, roinița poate interacționa cu medicamentele pentru tiroidă sau cu cele sedative.

Produs apicol cu multiple beneficii dovedite pentru organism

06/12/2025

Conferențiarul dr. Mihai Craiu, medic pediatru, a transmis un avertisment pentru părinți, în contextul perioadei de sărbători în care aceștia le cumpără

26/11/2025

„Notele nu contează”… chiar așa? Un adevăr spus pe jumătate poate distruge o generație‼️

⚠️În ultimii ani, tot mai mulți părinți și copii repetă aceeași frază:
„Notele nu contează.”

Sună frumos, sună motivant, sună eliberator…
dar este, de fapt, o jumătate de adevăr care a făcut mai mult rău decât bine.

Da, o notă nu definește un copil ca OM.
O notă nu spune nimic despre bunătatea lui.
Despre sufletul sau pasiunile lui încă nedescoperite.
Despre empatie, moralitate, caracter.

DAR…
mulțimea notelor proaste spune ceva despre viitorul lui.

Pentru că, oricât de mult am vrea noi să ne mințim:
📌 disciplina contează
📌 răbdarea contează
📌 responsabilitatea și perseverența contează
📌 efortul zilnic contează

Și ce sunt notele, dacă nu reflexia acestor lucruri?

⭐ O notă proastă NU te definește. Dar un șir întreg de note proaste DA.

O notă proastă se poate corecta.
Se poate recupera.
E normală. E omenească.

Dar doar note proaste, an după an, fără implicare, fără dorință, fără respect pentru învățare…
nu duc la un viitor bun.

Orice părinte știe asta în adâncul lui, oricât s-ar preface că nu.

⭐ „Ai carte, ai parte” NU este o vorbă depășită. Este un adevăr care a ținut generații întregi pe linia de plutire.

Oamenii care au învățat au dus România înainte.
Oamenii care au știut carte au construit stabilitate.
Oamenii care au investit în educație au avut libertate.

Dar acum?
Acum trăim într-o epocă în care mulți copii sunt „obosiți” de la 12 ani, iar părinții le justifică totul cu…
„Lasă, dragul meu, notele nu contează…”

Nu, adevărul este altul:
Notele nu sunt totul. Dar învățătura contează enorm❗️

⭐ Școala a devenit haos. De ce? Pentru că am transmis greșit mesajul.

Când spui unui copil „notele nu contează”, el aude de fapt:

👉 „Nu trebuie să te străduiești.”
👉 „Nu contează dacă nu înveți.”
👉 „Poți să-ți bați joc de ore, de profesori, de cărți, de viitorul tău.”

Și uite așa…
școala a ajuns un haos național, în care profesorul e luat în râs, manualul rupt, iar disciplina „opțională”.

Nu pentru că elevii sunt „răi”.
Ci pentru că mulți părinți le-au dat un mesaj greșit, din dorința de a-i proteja emoțional, sau chiar ei au înțeles greșit.

⭐ Totul pleacă de acasă. Absolut totul.

Un copil nu va iubi școala dacă acasă este încurajat să o minimalizeze.
Nu va respecta profesorii dacă acasă sunt luați în râs.
Nu va învăța dacă i se repetă zilnic că „nu contează”.

Și atunci de ce ne mirăm?

De ce ne mirăm că profesorii sunt epuizați?
De ce ne mirăm că elevii nu mai au răbdare, interes, motivație?
De ce ne mirăm că rezultatele sunt din ce în ce mai slabe?

📌 Părinții au înțeles greșit mesajul „te iubesc exact așa cm ești” și chiar conceptul de sănătate emoțională.
Să protejezi emoțiile unui copil NU înseamnă să-i distrugi viitorul spunându-i că notele nu contează.

Iubirea nu are nicio legătură cu notele.
Te iubesc și dacă iei note bune, și dacă iei note slabe.
Dar dacă iei doar note slabe… trebuie să te gândești serios la viitorul tău. Iar eu, PĂRINTELE tău, am RESPONSABILITATEA de a te pune pe un drum bun!

Educația contează. Efortul contează. Responsabilitatea contează.
Copiii noștri au nevoie de limite sănătoase, NU de fraze care le justifică LENEA.

⭐ Să fim sinceri cu copiii noștri. Ei merită adevărul, nu iluzii.

Adevărul este simplu și echilibrat:

✔️ Notele nu sunt totul. O notă slabă se poate recupera.
✔️ Caracterul contează mai mult.
✔️ Dar învățatul, disciplina și responsabilitatea sunt fundamentale pentru viitor.

Asta ar trebui să audă.

⭐ Generația de mâine depinde de ce mesaj transmitem azi.

Nu de sloganuri motivaționale.
Nu de fraze virale. Să nu punem în cârca copiilor noștri, durerile noastre sau motivația înțeleasă greșit.
Ci adevărul, echilibrul și implicarea.

Nu le spune copiilor tăi că notele nu contează.
Spune-le așa:

„Tu contezi mai mult decât orice notă.
Dar învățătura îți construiește viitorul”❗️

Asta este realitatea.
Asta e iubirea adevărată.

📌Mai multe despre educație, disciplină și importanța responsabilității la școală am scris în cartea „Oricine poartă în suflet O Mamă”

https://cartre.ro/produs/oricine-poarta-in-suflet-o-mama/

(©️Drepturile de autor sunt rezervate!)

22/11/2025

📖 Dicționar de psihoterapie: Neuronii oglindă 🧠

Neuronii oglindă sunt celulele din creier care se activează atunci când observăm sau imităm acțiunile sau emoțiile altora.

Ei sunt cheia empatiei și conectării sociale, fiind baza neurologică pentru a înțelege și rezona cu cei din jurul nostru.

✨ Când vezi pe cineva zâmbind, neuronii tăi oglindă te ajută să simți acea emoție pozitivă! La fel, empatia apare când ne conectăm cu suferința altora.

🔗 Neuronii oglindă ne reamintesc că suntem, la nivel profund, interconectați.

www.psihoterapieintegrativa.ro