BeautifulMinds ORA

31/03/2025

⚡️Stresul și anxietatea par a fi doi termeni auziți tot mai frecvent în tot mai multe contexte. Uneori se vorbește mult prea lejer despre diverse afecțiuni ale sănătății mintale (și nu mentale*) dar alteori există realmente o problemă serioasă.

🧱Problemele serioase chiar dacă apasă extrem de real și greu asupra „umerilor” vieții noastre de cele mai multe ori pot fi înlăturate. Primul pas în a scăpa de o problemă este să o accepți și apoi să o cunoști. Vă invit să fiți curioși și să căutați răspunsuri în mediile avizate.

👠Așa cm atunci când vreau să îmi repar pantofii nu apelez la un medic orelist (asta mi-a venit ☺️) și atunci când am probleme sau chiar doar niște nelămuriri legate de sănătatea mea mentală, apelez la un specialist în sănătate mintală (psiholog, psihoterapeut sau medic psihiatru).

* ✍️mEntal - se referă la mentalitate (chiar dacă în limba engleză este „mental health”)
🧠 mIntal - se referă la minte (în cazul nostru la sănătatea minții noastre)

👻Și pentru a face un aforism: Ține de sănătatea mentală să mă preocup de sănătatea mintală. 😁

20/01/2025

🌧 Se vorbește foarte mult pe rețelele de socializare despre Blue Monday. Au demarat nenumărate campanii de conștientizare asupra depresiei, cauzelor, formelor de manifestare și ce putem face în privința ei.

🌧 Ideea de „Blue Monday” a apărut în 2004, când psihologul Cliff Arnall a fost rugat de către firma de turism Sky Travel să vină cu o formulă pentru stările de tristețe din ianuarie. Studiul a fost publicat într-un comunicat de presă care încuraja oamenii să-și rezerve vacanțele de vară.

📈Arnall a venit chiar cu o formulă ce se baza pe factorii susceptibili de a provoca o stare de spirit scăzută, inclusiv perioada Crăciunului, nivelul de motivație și vremea. Cu toate acestea, el a recunoscut mai târziu că formula era în esență pseudoștiință și i-a îndemnat pe britanici să „refuze întreaga această noțiune” de Blue Monday (Independent 18.1.21) – cf. https://www.manchestermind.org/

🌧 Concluzionând, fie ca există Black Monday, fie că nu, realitatea unei lumi în care numărul depresiilor este foarte mare, este cât se poate de adevărată iar atitudinea ce se impune este cât se poate de serioasă. În acest sens, este de apreciat toată această implicare, în întrega lume dar și în țara noastră.

🧑‍⚕️Specialiști din mai multe domenii ale sănătății sau unit, pe diverse platforme de informare, pentru a aduce un aport, fiecare din domeniul și experiența proprie în a conștientiza și ajuta pe cei aflați în nevoie, sau cunoscuții acestora.

✍️Ți-am pregatit și eu Adela L. Oprisa câte ceva ce ți-ar putea fi de folos. Urmărește și vezi ce ingrediente îți alegi pentru a-ți umple rezervorul sănătații tale.

👀 De asemenea te invit sa arunci un ochi pe unde găsești un astfel de eveniment derulat din 20 până pe 28 ianuarie, la care au fost invitați speciliști din mai multe doemenii ale sănătății.
Pentru orice alt detaliu sau întrebaări îți stau la dispoziție în privat.

❗️IMPORTANT! Materialele expuse aici sunt oferite doar pentru a aduce câteva elemente de bază în astfel de cazuri. Fiecare caz e unic și mult mai complex, de aceea e nevoie de contactarea unui specialist. Orice tratament, terapie și/sau program trebuie individualizat conform unicității și specificului clientului/pacientului.

14/01/2025

În curând împreună cu .ro despre si

13/01/2025

https://www.youtube.com/shorts/2lH6x5zn0GI

When you're struggling, here's a way you can reach out. It's what I do with those closest to me. It can take as little as 8 minutes to feel not alone. 📲Vide...

08/01/2025

https://www.bbc.com/reel/video/p0gh711d/how-your-brain-can-rewire-to-fix-itself

We used to think a brain's broken connections were irreparable. We now know that it can remarkably heal itself.

13/09/2024

Pentru ca suntem # , din mediul lucrativ, că trebuie să fim operativi și ne dorim tot ce este mai bun pentru copiii noștri, de multe ori aplicăm aceeași și viața noastră de . De multe ori nevoia este doar să știe că LÂNGĂ EL/EA, că-i „ținem spatele” atunci când el ceva nou sau încearcă să ducă la bun sfârșit o . Să oferim acest doar așa îl/o vom ajuta, cu adevărat să .

12/09/2024

Idea de a fi și mai ales ideea de a fi un bun, la înălțime, la lumii de azi, aduce cu sine multă și părinților iar lucrul aceste întotdeauna este și în detrimentul . Te invit să îți pui, în modul cel mai onest această întrebare: „Oare acest lucru se referă la nevoia ta de a fi un părinte bun sau la nevoia copilului din acest moment?” (cit K. Hoffman, G. Cooper, B. Powell - „Cum să crești un copil sigur pe sine”)

12/09/2024

nu este cel căruia nu îi este de ci cel căruia frică fiindu-i pășește în întuneric. Alege să fii curajos!
Astăzi în timpul unei am vorbit despre . Cu toții le avem. Sunt prietenii și companionii noștri de drum. Cei mai vechi, muți și nevăzuți pășind alături. Uneori, unele, ne-au fost de folos, alteori ... ? Altele? .... Acum? ...
Te invit să vorbim despre frici. Ele au multe să ne povestească pentru că știu multe despre noi! „Luându-le la întrebări” ne pot ajuta să creștem, să devenim mai puternici, mai înțelepți, mai buni.

11/09/2024

Stilul de atașament format în copilărie dictează felul în care mă raportez, ca adult, la viață, la provocările vieții, la relațiile cu ceilalți și cu mine însă/umi.

10/09/2024

Giovanni Tridente O conferinta dintre cele mai intersante

La invitația Academiei Române - filiala Iași, rectorul UBB, prof. univ. dr. psih. Daniel David va vorbi, într-o conferință publică, despre „Mintea umană și tehnologia în contextul noii revoluții industriale".

„Mă duc mereu cu plăcere la Iași, unul din cele trei centre academice istorice ale țării cu începuturi ale învățământului superior cu secole în urmă. De data aceasta am fost invitat de filiala din Iași a Academiei Române, unde voi vorbi despre o temă extrem de relevantă pentru lumea de astăzi - Mintea umană și tehnologia în contextul noii revoluții industriale -, pe care voi încerca să o încadrez în abordări științifice, dincolo de miturile și pseudocunoașterea vehiculate la nivelul simțului comun. Am acceptat cu drag și pentru că președintele filialei, academicianul matematician Viorel Barbu (dar și alți colegi de acolo) este un reper în lumea academică acum adesea mai tulbure din țară, așa că mai avem ocazia să strângem rândurile pentru normalitatea și excelența științei românești", spune rectorul UBB, prof. univ. dr. psih. Daniel David.

Conferința este publică și va avea loc în data de 17 septembrie 2024, de la ora 10.00, în Aula filialei Iași a Academiei Române.

10/09/2024

În trecut era un obicei Cina în familie. Azi unele familii mai respectă acest dar iat ce spune știința despre luarea în .

10/09/2024

10 Septembrie este Ziua Mondială împotriva sinunciderilor. Conform Organizației Mondiale a Sănătății World Health Organization (WHO), în fiecare an peste 700.000 de oameni se sinucid.
Fiecare moarte și în special o sinucidere este o mare tragedie ce produce și lasă în urmă efecte devastatoare asupra familiilor, în special a copiilor, și asupra comunităților.
Cei care ajung să comită un astfel de gest pot masca viața de zi cu zi cu un zâmbet dar strigătul lor a fost deja de mult urlat în liniște fără ca cineva cu adevărat atent la cel de lângă el să îl fi auzit.
Să fim cu adevărat aproape unii de alții și să ascultăm în mod real vocea celui de lângă noi și în acest fel vom putea salva planeta cu adevărat.
Ne lăsăm seduși de cele mai multe ori de planuri mărețe de a salva planeta de la diverse cataclisme, să salvăm zeci de flămânzi din sate extrem de îndepărtate din Africa, de care de cele mai multe ori nu știu nimic, să salvez oceanele, etc (fără a dori să subminez gravitatea acestor reale probleme!!!) dar nu auzim că lângă noi, prietenul/a, un verișor, un părinte sau Doamne și mai grav, un copil e pe punctul de a comite un suicid.
Să fim în mod autentic alături de cel de lângă noi și poate cine știe cel pe care l-am salvat de la un astfel de gest este un important specialist în mediu, în servicii sociale, un oceanograf .... și uite așa am pus umărul și la salvarea planetei, la hrănirea săracilor sau la salvarea oceanelor.
Să ne stăm aproape, în LUMEA REALĂ, PERSOANELOR REALE!
Adela L. Oprisa