01/03/2024
Pe măsură ce ne luăm rămas bun de la zilele reci, umede și întunecate ale iernii, iata cateva sfaturi pentru resetarea de primavara.
Corpul fizic este templul sufletului tau, este singurul care te poate ajuta sa mergi pe drumul vietii tale. Corpul tau este un vehicul care te poate duce in rai, dar tot el te poate duce in iad. Daca l-ai putea privi pe dinauntru, ai realiza ca este un miracol cu milioane de celule si fiecare celula are propria viata care functioneaza intr-o maniera incredibil de inteligenta.
Hrana pe care o consumi, corpul o transforma in sange, oase si maduva. Tot ce pui in corpul tau si mintea ta, se reflecta in starea ta de sanatate.
Primavara este anotimpul pentru noi inceputuri si oportunitati, revitalizare si speranta, zilele incep sa se lungeasca, vremea se incalzeste, florile si copacii incep sa infloreasca, totul revine la viata.
Conform medicinei traditionale chineze in corpul uman ficatul este “generalul” responsabil de regenerare si revitalizare prin abilitatea lui de detoxifiere.
Ficatul este cel care guverneaza energia vitala a vietii (qi-ul), stocheaza sangele si are impact asupra muschilor, tendoanelor si ochilor. Tot el este cel care ne influenteaza sistemul reproducator si starea emotionala.
In medicina chineza ficatul este considerat mai mult decat un organ fizic. Rolul sau este atat fiziologic, cat si energetic, impactandu-ne corpul mintea si spiritul.
Vezica biliara – organ complementar ficatului joacă un rol în sănătatea mușchilor și a țesutului conjunctiv, precum și în curajul, judecata și luarea deciziilor.
Semne de posibilă dizarmonie hepatică: dureri de cap, încordare și tensiune musculară, iritabilitate/frustrare, sentimente de furie, tuse uscata, dezechilibre ale ciclului menstrual, aciditate la stomac, dureri epigastrice, vedere încețoșată sau plutitoare, rigiditate în a face planuri, lipsă de idei/planuri, lipsă de speranță si creativitate.
Semne de dizarmonie a vezicii biliare: senzație de judecată excesivă, prins în detalii, dificultăți pentru a lua decizii, provocări în coordonare, strângere a maxilarului, dureri de cap temporale, rigiditate a tendoanelor.
Cum sa-ti ajuti ficatul si vezica biliara;
🌿 Consuma fructe zilnic – in special citrice
🌿 Consuma legume verzi zilnic – spanac, salata verde sau iceberg, varza de bruxelles, sparanghel, broccoli
🌿 Bea un suc de telina apio zilnic
🌿 Consuma zilnic salata de cruditati
🌿 Fa miscare zilnic
🌿 Hidrateaza-te corect
🌿 Gestioneaza -ti stresul si emotile – nu-ti mai consuma timpul si energia ca sa schimbi ceva ce nu poti schimba ( vremea, guvernul, seful, partenerul, situatiile si evenimentele stresante care apar in viata ta). Nu stresul este o problema, ci raspunsul tau la stres. Reactia ta este o problema! Concentreaza-te pe ce poti schimba in tine. Schimba-ti perceptia si vei avea doar de castigat.
Vrei sa ai dreptate sau vrei sa fi fericit si sanatos?
🌿 Furia este stocata in ficat – afla ce anume iti intretine furia si invata cm sa o controlezi.
Indrodu aceste sfaturi in rutina ta zilnica, investeste in sanatatea ta oferindu-i atat corpului cat si mintii tale o hrana de calitate.
Alege sa fii sanatos!
Sa avem o primavara minunata, soare in suflet si iubire in fiecare zi! 🌞🪻🥀❤️
