Cabinet de psihoterapie Otilia Suhane

Cabinet de psihoterapie Otilia Suhane Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cabinet de psihoterapie Otilia Suhane, Psychotherapist, Bulevardul 16 Decembrie 1989, Timisoara.

de noiembrie #Pe măsuța mică, așezată între două fotolii, stau două cărți și câteva notițe împrăștiate cu o ordine ate...
15/11/2025

de noiembrie #

Pe măsuța mică, așezată între două fotolii, stau două cărți și câteva notițe împrăștiate cu o ordine atentă, dar imperfectă — exact ca gândurile unui om în proces de schimbare.

Căutări interioare, idei, întrebări și fragmente de claritate; în tăcerea cabinetului, măsuța devine un martor discret al dialogurilor profunde — un spațiu în care poveștile se desfășoară, iar oamenii își redescoperă vocea.

Totul cântărește greu, dar la un momemt dat poate deveni simplu, mai ușor de cărat. Totul e să vrei să îți acorzi o șansă. Aici, între aceste obiecte mărunte, se naște adesea primul pas spre înțelegere și acceptare.

Cam așa se simte în încăperea din cabinetul meu: atmosferă caldă, de siguranță și deschidere, fără judecată și fără" trebuie". Nu trebuie nimic din ceea ce nu ești tu.
☎️0720863306 Fizic sau online.

🍁Noiembrie🍃 o nouă filă în calendar. Galopăm fără oprire, prinși în rutina responsabilităților zilnice; noiembrie sună...
02/11/2025

🍁Noiembrie🍃 o nouă filă în calendar. Galopăm fără oprire, prinși în rutina responsabilităților zilnice; noiembrie sună a 🍂frunze care se aștern sub pași, iar în tăcerea lor putem auzi ceva din noi - gândurile 👈pe care le-am tot amânat, emoțiile care cer atenție dar nu e timp, dorințele care aşteaptă să fie ascultate.
Poate fi o șansă de recalibrare: să observăm cm ne simțim cu adevărat, fără așteptări.
Putem începe noiembrie altfel, nu prin a face mai mult, ci prin a fi mai aproape de noi.
☝️Poate chiar azi! Lasă-ți mintea să respire și inima să spună ce are nevoie. E suficient pentru început.🌾
⏳️Sunt aici, pot ajuta.

27/10/2025

🌿 Tu cm ești azi?
O întrebare simplă, dar rar primită cu adevărat.
Nu „bine” din reflex, nu „ok” ca să trecem mai departe, ci… cm ești cu adevărat azi? 💭

Poate obosit 😔.
Poate neliniștit 😟.
Poate împăcat 😊.
Poate plin de recunoștință 🙏.
Poate confuz 🤔, prins între „ar trebui” și „nu pot acum”.
Poate tensionat 😣, fără să știi exact de ce.
Poate tăcut 🤫, cu nevoia de un pic de spațiu.
Poate curios 🌱, cu o mică scânteie care te împinge înainte.
Poate liniștit și recunoscător pentru lucrurile mărunte ☀️.

Orice răspuns ai avea — e în regulă 💚.

E în regulă să nu fii mereu „bine” 💭.
E în regulă să nu ai chef de nimic 😶.
E în regulă să nu știi ce simți 🌫️.
E în regulă să nu poți fi acolo pentru toată lumea 💔.
E în regulă să nu ai energie să „faci progrese” 🕯️.
E în regulă să nu vrei să vorbești acum 🤍.
E în regulă să nu știi care e pasul următor 🚶.

E în regulă doar să fii 🌸.

Poate azi e o zi în care doar respiri 🌬️.
Poate e o zi în care vrei să începi ceva nou 🌅.
Poate e o zi în care vrei să lași totul să fie așa cm este 🍃.
Poate e o zi în care ai nevoie să fii blând cu tine 🤗.
Poate e o zi în care îți permiți să te oprești din a „funcționa” și doar să simți 💫.

Îți amintești?
Ești om. Și e suficient. 🌿

✨

10/10/2025

✨ 10 octombrie – Ziua Mondială a Sănătății Mintale ✨

Astăzi este despre grijă, echilibru și înțelegere.
Sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică; este despre cm gândim, simțim, iubim, muncim și ne bucurăm de viață și de ceea ce avem.
Este despre momentele în care ne simțim copleșiți, dar alegem să cerem ajutor; despre curajul de a vorbi, de a ne asculta emoțiile și de a ne accepta exact așa cm suntem – cu bune și cu grele.

💚 Astăzi, hai să fim mai blânzi cu noi.
Să respirăm adânc, să încetinim puțin și să ne întrebăm:
„De ce am eu nevoie, chiar acum?”

Un gând bun pentru toți cei care luptă în tăcere, pentru cei care învață să se pună pe primul loc, pentru cei care oferă sprijin și pentru cei care îl caută. Chiar dacă uneori ne simțim singuri, nu înseamnă că și suntem.

🌱 Ai grijă de mintea ta, așa cm ai grijă de inima ta.
Astăzi și în fiecare zi.

2 Octombrie - Ziua Internațională a Zâmbetului 😊Un zâmbet sincer poate fi începutul unei schimbări profunde; ne apropie,...
02/10/2025

2 Octombrie - Ziua Internațională a Zâmbetului 😊

Un zâmbet sincer poate fi începutul unei schimbări profunde; ne apropie, ne încălzește sufletul și, uneori, ne amintește că mai există lumină chiar și în zilele grele.

Dar ce facem atunci când zâmbetul pare departe? Când nu mai vine natural, ci pare a fi doar o mască?🎭

Aici intervine terapia, nu pentru că „nu ești bine”, ci pentru că meriți să fii bine. Pentru că poate ai ajuns în momentul în care îți dorești să faci asta, dar nu știi cum. Psihoterapia nu înseamnă slăbiciune, ci curajul de a te uita în interiorul tău și de a-ți dori o schimbare. E un spațiu sigur unde poți să lași deoparte ceea ce "trebuie" să fii și să-ți găsești, în timp, ceea ce ai nevoie pentru a fi autentic, fidel nevoilor tale și nu nevoilor celor care ți-au conturat imaginea
și identitatea.

Azi, de Ziua Zâmbetului, îți doresc să zâmbești cu inima.
Și dacă simți că ai nevoie de sprijin ca să ajungi acolo, sunt aici (fizic sau online).

📩 Pentru programări sau întrebări, îmi poți scrie în privat sau mă poți suna la 0720863306.
💛 Ai grijă de tine. Cu blândețe.

01/10/2025

de toamnă #

🍂 Octombrie nu cere grabă.
Poate este luna care ne învață că schimbarea nu trebuie să doară ca să fie reală.
Frunzele cad, dar nu plâng. Soarele apune mai devreme, dar nu se grăbește. Și noi putem învăța să renunțăm la ce nu ne mai hrănește — cu blândețe, nu cu forță.

🤔Poate că e momentul să ne întoarcem spre noi; să ne ascultăm gândurile; să facem curat în emoții; să ne oferim spațiu pentru a crește altfel.

☝️Octombrie poate aduce un alt fel de liniște — nu aceea care înseamnă absență de zgomot, ci prezență de sens. În mijlocul acestui anotimp care ne învață să lăsăm, să încheiem, să ne desprindem, putem să alegem să fim sinceri cu noi înșine.⏳️

🧨Nu tot ce se termină e pierdere; uneori, e eliberare. Și nu tot ce doare e greșit — uneori, e doar începutul unei vindecări.

📍Cabinetul meu rămâne un loc unde schimbarea poate începe în tihnă. Cu pași mici👣, dar cu adevăr; cu răbdare, fără mască,🎭dar mai ales, fără presiunea de „a fi bine”.😥

Te aștept. 0720863306.

❤️ Ziua Mondială a Inimii – un memento pentru inimă... și pentru suflet ❤️Astăzi, de Ziua Mondială a Inimii, ne amintim ...
29/09/2025

❤️ Ziua Mondială a Inimii – un memento pentru inimă... și pentru suflet ❤️

Astăzi, de Ziua Mondială a Inimii, ne amintim cât de important este să avem grijă de această inimă care bate neîncetat pentru noi. Dar nu doar de inima fizică, ci și de inima noastră emoțională – acel loc fragil și profund unde locuiesc bucuria, durerea, speranța, iubirea, frica și toate nuanțele vieții.

Într-o lume grăbită, în care avem mereu ceva de făcut și prea puțin timp să simțim cu adevărat, uităm cât de vital este să ne ascultăm inima. Nu doar cu stetoscopul, ci și cu prezență, blândețe și curaj.

💬 Ai vorbit azi cu inima ta? Ai întrebat-o ce simte? Ce o doare? Ce își dorește?

Sănătatea emoțională este la fel de importantă ca sănătatea fizică. Iar psihoterapia nu este un lux, ci un act de grijă profundă față de noi înșine; un spațiu în care inima poate respira în siguranță, se poate elibera, vindeca și reconstrui.

Azi, mai mult ca oricând, te încurajez să te oprești o clipă și să te întrebi:
👉 Ce ar avea inima mea nevoie să audă acum?
👉 De ce are nevoie ca să se simtă în siguranță, iubită și împăcată?

Fiecare inimă merită să fie auzită.
Fiecare suflet merită să fie îngrijit.

Cu grijă și blândețe, Eu 💙
☎️0720863306

08/09/2025

Fraza de mai jos a venit spre mine azi dimineata la ☕️ :

🌱 „Caută binele din tine — chiar și în zilele în care totul pare greu.”

✨ Chiar și atunci când suntem copleșiți, în noi există resurse, calități, forță.
💛 Uneori, tocmai în cele mai întunecate momente învățăm să ne vedem cu mai multă blândețe.
🧠 Psihoterapia nu aduce perfecțiune, ci claritate, acceptare și pași reali spre ceea ce dorim să schimbăm la noi ( pentru că știm deja că la altii nu ține de noi schimbarea, ci de ei).
🔍 Uneori, progresul nu se vede la suprafață — dar se simte în felul în care începem să fim mai înțelegători cu noi înșine.
🌤️ Avem voie să încetinim; avem voie să nu avem toate răspunsurile.
❤️‍🩹 E suficient să fim prezenți, să fim sinceri cu noi și să continuam, pas cu pas.
🤝 Chiar dacă ne simțim singuri, nu suntem si— fiecare zi e o nouă oportunitate de a (re)descoperi cine suntem, dincolo de durere. E nevoie de curaj si sprijin; prima ține doar de tine, cu a doua pot ajuta eu.
☎️0720863306

🧩 💫 💭 🌿 ⚖️

01/09/2025

🌿 1 Septembrie – început de lună, ceea ce ne oferă o nouă oportunitate de a ne opri puțin, de a respira și de a ne gândi la ce vrem să construim mai departe.

💡Fiecare lună seamănă cu o pagină albă 📖,iar felul în care alegem să o umplem depinde de noi; poate luna trecută a fost plină de provocări peste care am trecut sau nu in totalitate, însă indiferent cm a fost, astăzi avem din nou șansa de a rescrie, de a ne rearanja gândurile și de a pune mai multă blândețe în pașii noștri.

🍀Fiecare inceput de lună ne amintește de reînceputuri, de ritmuri noi, de echilibrul dintre ce lăsăm în urmă și ce alegem să păstrăm. Este o invitație la introspecție, la recunoștință pentru ce a fost și la curaj pentru ceea ce urmează.

✨ Îți doresc ca această lună să fie despre pași mici, dar constanți 🌱, despre zâmbete împărtășite 😊, despre încrederea că ești exact acolo unde ai nevoie să fii.
Fii blând cu tine 🩵 și amintește-ți că schimbarea nu vine din grabă, ci din perseverență și iubire de sine.

✨ Bine ai venit, Septembrie, cu lecțiile și darurile tale!

simți că ești singur, aminteste-ți: nu ești. Împreună putem gasi drumuri noi #

🌸Am lipsit puțin în ultimele săptămâni ; pentru că și eu am avut nevoie de o pauză, de aer proaspăt pentru minte și sufl...
26/08/2025

🌸Am lipsit puțin în ultimele săptămâni ; pentru că și eu am avut nevoie de o pauză, de aer proaspăt pentru minte și suflet. 🌿🙂
💥Pauzele sunt importante pentru că ne dau șansa să ne ascultăm mai bine pe noi înșine, să ne recăpătăm energia și să privim lucrurile cu mai multă claritate. ✨
🌊 Marea ne amintește că fiecare val aduce o nouă șansă. Uneori e liniște, alteori furtună, dar întotdeauna există mișcare și continuitate.
La fel și în viață – nu putem controla toate valurile, dar putem învăța să navigăm prin ele. 🕊️💙

#

🧨Poate că „normalul” nu e decât o formă de adaptare; uneori necesară, alteori limitativă.Adesea ne pierdem contactul c...
08/08/2025

🧨Poate că „normalul” nu e decât o formă de adaptare; uneori necesară, alteori limitativă.
Adesea ne pierdem contactul cu sinele adevărat în efortul de a "ne încadra"; de a fi „adecvați”, „calmi”, „raționali”. Dar psihicul uman nu funcționează în tipare fixe. Adesea, libertatea emoțională arată neașteptat; poate chiar ca o baie într-o fântână publică. 💦
Nu tot ce pare „ciudat” e dezechilibrat. Uneori este un gest de eliberare, de reîntoarcere la un sine viu, jucăuș, nefiltrat, o reconectare cu emoțiile noastre reale.
Sănătatea mintală nu înseamnă conformism. 🪐Înseamnă prezență, contact autentic cu propria lume interioară și curajul de a fi diferit.
Poate că a fi „anormal” din când în când e exact ce avem nevoie ca să ne simțim vii.

🔄 Întrebarea nu e „Ce ar zice lumea?”, ci mai degrabă „Ce am eu nevoie acum?”

Address

Bulevardul 16 Decembrie 1989
Timisoara
300034

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+40720863306

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de psihoterapie Otilia Suhane posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de psihoterapie Otilia Suhane:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category