Nutritie si Psihoterapie Dr.Pavlisan Raluca-Timisoara

21/04/2026

București 16-19 aprilie 2026- am absolvit Modulul 4 de formare în Medicină Ortomoleculară .
Deopotrivă, de curând în urma unui examen important am finalizat și sunt absolventă şi pe domeniul de Ştiință în Endobiogenie - un alt curs de formare medicală internațională la care am luat parte şi actualmente cursant și pe partea de Endobiogenie Clinică
Endobiogenia este o ştiință medicală care se bazează pe ideea că toate procesele vieții sunt interconectate și coordonate de sistemul endocrin, „dirijorul” metabolismului și fiziologiei.
Recunoscătoare pentru fiecare informație primită care a făcut și face sens în practica mea de zi cu zi !
Recunoscătoare pentru că avem parte de formatori internaționali şi pe această specialitate şi nu în ultimul rând recunoscătoare pentru eforturile efectuate de "Better Medicine by Zenyth " și de Clinica Medicală MedClinique din Sibiu, care au reușit să aducă în România cursurile de formare şi formatorii în Medicină Ortomoleculară .
Această disciplină medicală cunoscută în Europa, dar poate mai puțin în România, deocamdată, se efectua strict în afara țării.
Odată cu formarea noastră și recunoaşterea noastră pe plan internațional, sperăm să devenim " ferestre deschise" pentru viitorul Medicinei Românești şi pentru pacienții noştri care vor beneficia și beneficiază de o abordare medicală integrată sistemică dar şi preventivă.
În Medicină Ortomoleculară, alopatia merge mână în mână cu prevenția dar şi cu asocierile de micronutrienți deficitari, care se întâlnesc la consumul cronic de medicamente din varii patologii medicale .
În Medicina Ortomoleculară, nutriția, stilul de viață ( somn, exercițiu fizic ) , medicația de fond a pacientului, suplimentarea calitativă a deficitelor micronutriționale sunt părți integrante asociate.
Medicina Longevității despre care astăzi se vorbeşte din ce în ce mai mult, este acea medicină în care organismul funcționează ca un întreg, fiind ajutat de tot ceea ce se cunoaște a fi eficient, dar individualizat/ pacient, în care există comunicare interdisciplinară și respect reciproc între specialişti în beneficiul pacientului , în care tot ceea ce faci are în spate deopotrivă și studii în acest sens, iar Medicina Ortomoleculară nu este altceva decât un bun liant care construieşte bazele Longevității.

03/04/2026

În perioada 4 - 13 aprilie , concediu de odihnă urmat de o perioadă de formare medicală între 16- 19 aprilie, motiv pentru care vă recomand cu căldură să apelați numărul de telefon pentru noi programări, începând cu data de 20 de aprilie ( înaintea acestei date, numărul de telefon nu va fi activ )
Vă doresc tuturor Sărbători Pascale luminate, cu pace și bucurii alături de cei dragi inimii voastre!
Să ne reauzim cu bine !

08/03/2026

La mulți ani mame, femei, iubite, soții!
La mulți ani , domnişoare şi doamne!
Vă doresc tuturor o primăvară frumoasă , cu bucurii, emoții pozitive şi linişte sufletească şi nu uitați ca în primul rând să aveți grijă de voi - voi sunteți centrul Universului familiilor voastre , iar de sănătatea voastră fizică dar şi emoțională depinde bunăstarea întregii familii!

08/02/2026

În perioada 9- 15 februarie - cabinetul este într-o " mini- vacanță" de relaxare ,dar, deopotrivă, și de studiu.
În această perioadă telefonul destinat programărilor nu va fi activ.
Să ne reauzim cu bine începând cu data de 16 februarie, conform programărilor prestabilite!

23/01/2026

Bună dimineața!
Astăzi fac loc pe pagina mea, unei postări a colegei specialist pe partea de Diabet Zaharat Nutriție și Boli Metabolice- Dr Alina Onofriescu, pe care o urmăresc de ceva timp bun .
Am simțit să fac loc acestei postări, deoarece la rându-mi vin în contact cu partea de Obezitate a adultului şi nu numai, într-un mod relativ frecvent şi, tot mai des, văd că mulți pacienți sunt orientați spre a alege varianta cea mai convenabilă a lucrurilor , nefiind conştienți că înainte de toate cel mai important este să depistăm cu ce deficite micronutriționale vine din start , " la pachet ", pacientul cu obezitate , cât şi să facem ordine în partea de alimentație, ba chiar cel mai important aspect să aflăm dacă pacientul nostru are o tulburare de comportament alimentar, un comportament alimentar învățat sau mecanisme hormonale dezechilibrate , asociate obezității sale şi fără un consult şi echilibrări pe aceste zone, consider că o terapie injectabilă nu este de inițiat, iar consulturile medicale, interdisciplinare alături de partea psihologică a problemei sunt cele mai importante, pentru a lua decizia optimă şi personalizată fiecărui caz în parte.

💬 În cabinet aud foarte des:

„Doamna doctor, nu mai am deloc poftă de mâncare. Mănânc foarte puțin… și mă satur imediat, este minunat!’

👉 Da, medicația injectabilă pentru slăbit reduce apetitul. Este un efect cunoscut și, de multe ori, dorit.

❗️❗️❗ DAR ATENȚIE !!!! apare o problemă reală, pe care o văd tot mai frecvent: din mese foarte mici și rare NU poți acoperi necesarul de macro și micronutrienți.❗️❗️❗️

🧠 Corpul are nevoie zilnic de:

• proteine (pentru mușchi și oase),
• fier (pentru sânge),
• calciu și vitamina D (pentru oase),
• vitamine și minerale esențiale pentru funcționarea normală a organismului.

Când mâncarea devine „câteva înghițituri pe zi”, pot apărea în timp:
⚠️ anemii
⚠️ deficite de vitamine
⚠️ scădere de masă musculară
⚠️ fragilitate osoasă și chiar fracturi
⚠️ oboseală, amețeli, căderea părului

💡 Slăbitul sănătos nu înseamnă înfometare.
Înseamnă:
✔️ mese mici, dar nutrițional corecte
✔️ alegeri ghidate medical
✔️ suplimentare atunci când este necesar
✔️ monitorizare, nu improvizație

📌 De aceea insist mereu:

NU luați aceste tratamente „după ureche” și NU ignorați recomandările medicale.
Medicația ajută, DAR nutriția susține starea de sănătate .

La fiecare consult vorbim despre:
🥗 alimentație echilibrată
🏃‍♀️ mișcare adaptată posibilităților fiecăruia
💧 consum adecvat de lichide

Aceste recomandări NU SUNT OPȚIONALE și nu sunt „sfaturi generale”.
Ele sunt parte integrantă din tratament.

Este dreptul fiecăruia să aleagă.
Dar este important să spunem lucrurilor pe nume: tratamentul NU funcționează în absența colaborării.

Din păcate, atunci când apar efecte adverse serioase ca urmare a nerespectării indicațiilor, tendința naturală este ca responsabilitatea să fie transferată către medic — chiar și atunci când recomandările au fost clare, explicate și asumate în cadrul consultului.

📌 Această postare nu este o mustrare.
Este un apel la responsabilitate COMUNĂ .

Aveți întrebări? Dificultăți? Rețineri?
👉 Spuneți-le. Le discutăm. Adapt recomandările .
Dar nu le ignoram!

Dr. Alina Onofriescu

19/01/2026

Din data de 9 ianuarie am revenit pe cabinete și vă aștept conform programărilor preexistente!
Nu am reușit până acum să îmi anunț reîntoarcerea datorită unui număr extrem de crescut de pacienți, dar o fac acum.

20/12/2025

În perioada 22 decembrie- 8 ianuarie, concediu de odihnă.
Mulțumesc tuturor pacienților mei din acest an, alături de care am evoluat la rândul meu, atât ca om , cât şi profesional.
Ştiți voi cm îmi place mie să spun, ori de câte ori am ocazia: Informația vine bidirecțional!
M-am bucurat alături de ei, de fiecare evoluție pozitivă a lor , din punct de vedere al sănătății, de fiecare abilitate pe care au câştigat-o sau recâştigat-o, de fiecare pas făcut cu încredere înainte .
Vă doresc tuturor Sărbători fericite, alături de oamenii dragi vouă și vă doresc ca Noul An să vă aducă exact lucrurile de care voi aveți cea mai mare nevoie!
Să ne reauzim cu bine, conform programărilor, după data de 8 ianuarie !

19/12/2025

Gânduri răzlețe

Scriu rar pe pagina personală, din lipsă de timp, dar atunci când o fac înseamnă că îmi doresc să scot în evidență aspecte importante din viața de zi cu zi sau din practica curentă, dar care întotdeauna au la bază şi reperele ştiințifice , altfel ar fi doar simple constatări, lipsite de relevanță, în ciuda specializărilor mele asociate pe partea de Medicină și Psihologie.

Văd zilnic , nenumărate pagini medicale sau non- medicale, cu desene şi semne grafice , frumos colorate, menite să atragă atenția publicului larg, dar care sunt scrise cu ajutorul AI și astfel am hotărât să vă las în comentarii, o partiție dintr-un interviu, cu un reputat medic neurolog , profesor de Neurologie la Universitatea Yale din SUA, stabilit recent în Praga, cercetător şi autor al cărții " The rise and the fall of the human mind" ( " Ascensiunea şi decăderea minții umane" ) - profesor Martyin Stránský.
Interviul îl regăsiți în totalitate pe YouTube, pe pagina emisiunii " Pe drept cuvânt ".
Personal citesc cu tristețe paginile redactate cu ajutorul inteligenței artificiale , deoarece în spatele numărului crescut de urmăritori al acestor pagini ( mulți dintre cititori, nedeosebind cât şi când e ajutor AI ), regăsesc emoțiile ascunse ale autorului ce a căutat acest ajutor virtual , care ies cu lejeritate la suprafață pentru cunoscători, remarc tristeți și furii, dorințe de validare ale unor abilități personale care au fost cândva invalidate şi aş putea continua.
Pe de altă parte , nelegat de ceea ce se află în spatele unor astfel de articole ,din punct de vedere psihologic, aspectul medical şi cel biopsihosocial pe care îl remarc şi pare că nu doar eu îl remarc este dependența de acest ajutor şi, personal, acest lucru mă îngrijorează, mai ales când în spatele textelor există " autori" tineri.
Când apare dependența, de orice natură ar fi ea, pentru a mă exprima cât mai plastic, pentru a putea fi înțeleasă pe scară largă, creierul " îngheață".
Şi pentru a trasa nişte idei cât mai clare, o să vă las asociat, în comentarii, un alt interviu din cadrul emisiunii " Pe drept cuvânt ", de data aceasta interviul surprinde opinia avizată a psiholgului despre AI.
Intervievata este triplu licențiată, fiind psiholog clinician, psihoterapeut , doctor în psihologie, avocat și economist ,şefă de promoție, lector universitar la catedra de Psihologie şi Ştiinte Umane dar şi la cea de Drept din cadrul Universității " Babeş- Bolyai" din Cluj- Napoca, titular şi autor de cursuri de : Psihologie Penitenciară, Psihologia Personalității, Psihologie Juridică, Psihologia Criminalității , Psihologie Judiciară , formator atestat în cadrul Colegiului Psihologilor din România , avocat membru în cadrul baroului Cluj ( Gabriela Groza ) .
Interviul merită urmărit atât pentru ceea ce scoate în evidență legat de Inteligența Artificială, dar nu numai.

30/11/2025

Bucureşti - noiembrie 2025.- Medicină Ortomoleculară Modul II - Energia Mitocondrială- Importanţă, disfuncții, Antioxidanţi, Ateroscleroză , Diabet, Căile de activare ale Sirtuinei, Prevenție, " Blue Zones" sau cm să îmbătṛânim în cel mai bun şi cel mai frumos mod, stil de viață.
Un weekend intens , cu multă ştiință, dar și cu prietenii noi care încep să se lege, cât și prietenii vechi care se consolidează.
Interdisciplinaritatea din cadrul acestui curs, conduce la formarea de noi echipe de colaborare internă , interjudețene, dar și internaționale .

31/10/2025

Pe Sanda, o cunosc de multă vreme .Sanda nu este doar un medic excepțional ci şi un om în adevăratul sens al cuvântului.De-a lungul timpului am colaborat cu Sanda, la diferite cazuri şi continuăm să o facem , ori de câte ori simțim că pacientul nostru are nevoie de o abordare interdisciplinară.
De curând, Sanda a scris un articol , bazat pe evidențe clinice clare, desigur, legat de cancerele din sfera dermatologică şi utilizarea lâmpilor cu UV la persoanele de s*x feminin care merg la manichiură permanentă. Sanda a scris deopotrivă şi cm pot fi reduse parte din efectele acestor lămpi UV asupra pielii.
La articolul scris de Sanda, am intervenit la rândul meu cu un comentariu, din practica curentă legată de factorii epigenetici sumativi - printre aceștia regăsindu-se compoziția lacurilor de unghii sub acțiunea lămpilor UV, ca disruptori endocrini , în cazul cancerelor hormono-dependente. Un aspect care , privit din acest unghi atrage atenția asupra importanței măsurii ( a se înțelege doză şi frecvență) în tot ceea ce facem.
Articolul Sandei nu vorbește despre un Nu clar pentru manichiura permanentă sau semipermanentă ci atrage atenția la a alege servicii de calitate, frecvența cu care efectuați acest tip de manichiură ( prudență ) şi mijloacele prin care astăzi puteți să vă protejați, atunci când optați pentru un astfel de tip de manichiură.
Legat de lacurile de unghii și compoziția lor pe zona de disruptor endocrin, ce ştim la ora actuală ar fi că:
Uniunea Europeană a clasificat oficial TPO (oxidul de trimetilbenzoil difenilfosfină) drept CMR (carcinogen sau mutagen pentru reproducere) datorită toxicității sale reproductive la animale, ceea ce a dus la interzicerea sa în produsele cosmetice şi începând cu 1 septembrie 2025, saloanele de manichiură nu mai pot utiliza sau vinde oje cu gel care conțin TPO cu o concentrație mai mare de 0.3 % și trebuie să elimine orice produse care conțin această substanță chimică, cu o concentrație peste 0.3% ( poate acest aspect va fi unul important în a solicita salonului informații legate de compoziția lacului de unghii cu care vă faceți manichiura permanentă ).
Voi lăsa in comentariu și un link legat de TPO din lacurile de unghii.
De ce am intervenit cu acest articol şi cu continuarea legată de disruptori endocrini? Deoarece practica mea din cadrul cabinetului se leagă mult de tot ceea înseamnă microbiom per general vorbind şi implicațiile unor factori externi asupra organismului, privit ca întreg.

Lampa de unghii și riscul de cancer. Ce știm din studii:

Lămpile UV pentru manichiură emit în principal radiații UVA, tip de radiație implicat în fotoîmbătrânire și în apariția cancerelor cutanate. Organismele internaționale clasifică expunerea la UV drept carcinogenă pentru om, prin date solide privind soarele și dispozitivele de bronzat. Pentru lămpile de unghii, dovezile directe sunt încă limitate, dar prudența este justificată.

În laborator, expunerea celulelor la lămpi UV pentru manichiură a produs leziuni ADN, stres oxidativ și mutații asociate carcinogenezei. Aceste rezultate nu reprezintă în sine un diagnostic sau un risc cuantificat pentru oameni, dar indică un mecanism plauzibil de risc dacă expunerea este repetată și cumulativă.

Datele clinice la oameni sunt mixte. Analize și rapoarte mai vechi din JAMA Dermatology au estimat un risc mic per sesiune, dar au subliniat variabilitatea mare a emisiilor între aparate și importanța expunerii cumulative. Rapoarte de caz descriu carcinom scuamos al pielii la utilizatoare cu expuneri frecvente și îndelungate. Concluzia prudentă a dermatologilor este că riscul individual ocazional este probabil redus, însă frecvența mare sau expunerea profesională cresc îngrijorarea.

Centre oncologice și societăți dermatologice recomandă măsuri de protecție și limitarea expunerii. Nu există motive medicale să interzicem complet manichiurile cu gel la persoanele fără factori de risc, dar este rezonabil să reducem doza totală de UVA pe mâini și să alegem saloane care respectă protocoalele.

Cum reduci riscul la minim:
🔹Aplică fotoprotecție cu spectru larg SPF 30 sau mai mare pe dosul mâinilor cu 15 până la 20 de minute înainte de ședință. Repetă la nevoie.
🔹Poartă mănuși speciale fără degete cu material care blochează UV în timpul polimerizării.
🔹Limitează frecvența manichiurilor cu gel. Ia pauze și alternează cu opțiuni care nu necesită lampă UV.
🔹Evită procedura dacă urmezi tratamente fotosensibilizante, ai antecedente personale sau familiale de cancer de piele ori ai fototip foarte deschis. Discută cu dermatologul tău.
🔹Monitorizează pielea de pe mâini. Orice leziune nouă, persistentă sau care se modifică merită evaluată dermatologic.

Mesajul-cheie. UVA este carcinogen în general, iar lămpile de unghii îl emit. Pentru utilizarea ocazională la persoane fără factori de risc, probabilul risc este mic. Pentru utilizare frecventă și cumulativă, mai ales fără protecție, prudența și măsurile de reducere a expunerii sunt recomandate. Consultația dermatologică rămâne standardul pentru evaluarea personalizată a riscului.

Surse: JAMA Dermatology, The New England Journal of Medicine, Nature Communications, American Academy of Dermatology (AAD), World Health Organization (IARC Monographs).

23/10/2025

Mulțumesc frumos.!
Acest frumos aranjament floral, primit astăzi prin curier, m-a impresionat în mod deosebit ! ❤️
Același respect și apreciere vine şi din partea mea, pentru pacienta mea, care este un om deosebit atât în plan personal, cât și profesional !

12/10/2025

O filmare extrem de sugestivă legată de primul curs de Medicină Ortomoleculară, de la Sibiu.