Psiholog Sfetcu Anca-Iulia

16/05/2025

🌍📚 O lume în care cărțile și librăriile pot avea un viitor e o lume liberă, a valorilor democratice, a respectului pentru celălalt. Credem într-o societate construită prin educație, prin onestitate și prin muncă. O societate în care suntem împreună, uniți și în dialog.

Duminică mergem la vot și alegem ca deznodământul poveștii să fie drumul european. 🇪🇺

07/04/2025

Evitarea conflictelor prin comunicare asertivă
Pentru a evita conflictele, este important să vorbim despre ceea ce simțim și ce ne dorim, fără a da vina pe celălalt. Astfel, interlocutorul nu se simte atacat sau judecat și e mai deschis la dialog.
În loc să spunem "Tu nu mă asculți", putem formula "Eu simt că nu sunt ascultat."
Vorbind despre cm simțim, ce gândim și ce ne dorim, putem transforma potențialele conflicte în ocazii de apropiere și înțelegere reciprocă. Este un mod simplu, dar eficient, de a păstra relațiile sănătoase și de a comunica cu respect și claritate.

24/03/2025

Încrederea este ca o pereche de ochelari. Dacă ai lentilele potrivite, vezi clar; dacă nu, realitatea îți poate părea distorsionată.
— Carl Jung (parafrazare inspirată din teoria sa despre percepție)

14/02/2025

Cateodata invatarea se poate desfasura intr-un mediu informal 🤩

07/01/2025

Starea de liniște este o trăire interioară de calm și echilibru emoțional, în care mintea se eliberează de agitație și stres. Această stare poate fi obținută de exemplu, prin activități care ne aduc bucurie și conectare, cm ar fi  contemplarea lucrurilor care ne inspiră, precum o cană pictată cu „Floarea-soarelui” a lui Van Gogh. Liniștea apare atunci când ne permitem să fim prezenți în moment și să ne reconectăm cu ceea ce ne aduce plăcere și sens.

01/11/2024

Conferinta Nationala de Analiza Tranzactionala, Timisoara, octombrie 2024 🌞🩵

25/09/2024

„Analiza Tranzacțională (AT) este o teorie a personalității și o metodă de psihoterapie care are în vedere o creştere și o schimbare personală”. (definitie propusa de EATA- Asociația Europeană de Analiză Tranzacțională)

04/09/2024

Despre insotirea persoanelor in procesul terapeutic 💙

02/09/2024

Locul in care se rescriu povesti, se pun ganduri in ordine si se simte 💙

07/06/2024

27/05/2024

Fiecare pas pe care îl face clientul în călătoria sa spre autocunoaștere și vindecare este un testament al curajului și al dorinței de a trăi o viață mai echilibrată și mai împlinită. Psihologul este persoana care sta alături de client pentru a-l ghida, susține și încuraja, și împreună crează o relație bazată pe respect și încredere reciprocă. Astăzi este și sărbătorim nu doar dedicarea psihologilor, ci și angajamentul clienților de a lucra spre o viață mai bună.