Mirela Giles Yoga

14/04/2026

YOGA BUNNY REVINE DIN PAUZǍ ÎN 22/4.

Revenim cu yoga matinală de Miercuri 22/4.

Între timp vin niște vești frumoase aici 🤩🤩🤩🤩Fiți pe fază!

Xx

11/04/2026

Sărbători Pascale cu tihnă și cu iepurași fericiți! 😃🤗🫶

10/04/2026

Să salvăm un animal de la sacrificiu de sărbătoarea luminii....

Incearca reteta pentru Drob vegetarian cu linte si ciuperci din Bucataria Lidl! Reteta drob vegetarian cu ciuperci si linte, cu verdeata si oua.

09/04/2026

Cu apreciere, recunoștință și un mare NAMASTE, Cassandra!
Epicul detox de primăvară pentru Ficat și Fiere cu BodyFix Yoga nu este unul ușor decât la final.
Felicitări pentru efortul depus și investiția ta în tine. Să te sprijine practica în fiecare aspect al vieții tale atât cât ai nevoie.
Sat nam!
fans

27/03/2026

Epicul detox pentru ficat și fiere a început cu primul grup extrem de dornic și entuziasmat la practică la 5.30 am.
Acest efort merită un terci vegetal, curat, din ovăz si chia, înfrumusețat cu fructe de pădure și îndulcit cu sucul de la o jumate de mandarină. 🍊
PS: Încă te poți alătura grupului dacă simți nevoia de un detox la ficat 🫶🤗🌟🙏

23/03/2026

🌿 MAI MULT DECÂT YOGA: CONSULTANȚĂ NUTRIȚIONALĂ

Simți că:
😵‍💫 mănânci „corect”, dar tot nu ai energie
🤯 ești confuz(ă) din cauza dietelor și regulilor contradictorii
🍽️ nu mai știi ce e potrivit pentru corpul tău

👉 Atunci nu ai nevoie de încă o dietă. Ai nevoie de claritate.

Aplicăm 3 ani de studii în Health Science și înțelepciunea tradițională (TCM) pentru a găsi ce funcționează pentru TINE.

✨ Într-o sesiune de 45 de minute vei pleca cu:

✔️ un plan simplu, adaptat stilului tău de viață
✔️ răspunsuri clare la întrebările tale despre alimentație
✔️ direcții concrete pentru mai multă energie și echilibru
💡 Nu lucrăm cu restricții absurde sau reguli rigide.
Lucrăm cu corpul tău, nu împotriva lui.

🌱 Este despre a te simți bine în corpul tău — nu despre perfecțiune.

⏱️ 45 minute de claritate
💰 90 RON
📩 Vrei să începi? Scrie-mi „NUTRIȚIE” în mesaj privat și îți dau toate detaliile.

Namaste ✨
fans

23/03/2026

🌿 RĂDĂCINI ȘI RAMURI – DETOX HEPATIC

✨ Un ritual care revine de peste 10 ani — pentru că funcționează.

📅 27 Martie – 4 Aprilie 2026
🧘‍♀️ Online (live @ Zoom)
⏰ 5:30–6:30am SAU 8:00–9:00am

🌱 SIMȚI CĂ AI NEVOIE DE UN RESET?
Te simți
- obosită, chiar și după somn?
- balonată sau „încărcată”?
- iritabilă sau fără claritate?

Nu e întâmplător.
Primăvara este momentul în care corpul cere să elibereze.

🌿 DETOXUL DE PRIMĂVARĂ NU ESTE UN TREND
Este un ritual.
În Medicina Tradițională Chineză, acest sezon aparține ficatului și vezicii biliare — centrul detoxifierii, al hormonilor și al energiei tale.

Când acest sistem este susținut:
✨ corpul devine mai ușor
✨ mintea mai clară
✨ energia începe să curgă din nou

✨ CE FACEM ÎN ACESTE 10 ZILE
Nu este o dietă.
Este un proces ghidat.
✔ eliminăm ce încarcă (zahăr, gluten, uleiuri)
✔ activăm regenerarea naturală a corpului
✔ lucrăm pe meridianele ficatului prin yoga & respirație
✔ susținem flexibilitatea și mobilitatea

🌱 FLEXIBILITATE = LONGEVITATE
În TCM, ficatul guvernează tendoanele și fascia — țesuturile care îți dau mobilitate.

Un corp flexibil:
✨ se adaptează mai ușor
✨ îmbătrânește mai lent
✨ funcționează mai eficient

Acesta este fundamentul longevității.

💎 CE INCLUDE
🌿 Protocol alimentar curativ, plant-based (macrobiotic)
🧘 Yoga zilnică + breathwork
🔋 Reset metabolic și hormonal
🤍 Ghidare constantă și după încheierea detoxului

💰 INVESTIȚIE
599 RON
SAU 499 RON (Bring a Friend)

⚠️ IMPORTANT
Acest program NU este ușor.
Este profund.
Este transformator.

✨ DACA SIMȚI CĂ ESTE MOMENTUL…
Nu ignora semnalul.
🌿 Intră în procesul tău de transformare.

📩 ÎNSCRIERE
Scrie „DA” în comentarii
și spune-mi intervalul preferat 👇
Îți trimit toate detaliile imediat.

Flexibilitate astăzi. Longevitate în timp.

Mirela 🌿✨

fans

23/03/2026

Doamnelor, sper să fie de folos ❤️❤️❤️

20/03/2026

Ca fiecare zi, și astăzi este o zi frumoasă pentru că avem lucruri de făcut. Pentru că mai avem încă o respirație, încă o oportunitate de explorat, încă un pas de făcut înainte. Și azi. Poate și mâine.

Cu această imagine în minte, le mulțumesc tuturor celor care aleg să își înceapă ziua atât de frumos, pe salteaua de yoga, la clasa matinală.

Hai și tu la yoga matinală să începem zile frumoase împreună.

Namaste! 🙏✨

https://www.youtube.com/watch?v=Smq8rZ3JEPM&list=RDSmq8rZ3JEPM&start_radio=1

Taken from the album 'The Unfolding' by Chequerboard. Released on 27th Sept 2013. More at : http://www.chequerboard.com

18/03/2026

DARURI MATINALE

Un extras mic din practica de yoga matinală - Mantra Marelui Soare Savitri:
"Fie ca lumina divină a Marelui Soare care luminează toate ființele să ilumineze și mințile noastre."

Namaste!

Bathe your mind and heart in the radiant vibration of the Gayatri Mantra, accompanied by the soothing sound of the handpan. This fusion of ancient prayer and...

17/03/2026

🌿 Bună dimineața, soare!

Primăvara e aici și, odată cu ea, vine acea poftă de regenerare.
În yoga, acum e momentul în care lucrăm cu Elementul Lemn – adică exact acea forță care face lăstarii să iasă la lumină.

Cursurile de Yoga de Dimineață Seria 5 sunt tot ce înseamnă flux și prospețime:
✨ Întinde-ți limitele – lăsăm în urmă rigiditatea iernii.
✨ Răsucește tot ce e vechi – eliberăm tensiunea și facem loc pentru nou.
✨ Flexează-te spre potențialul tău – creștem cu blândețe, dar cu forță.

🧘 Când? Miercuri & Vineri 6-645 am SAU 9.00 - 9.45 am
📍 Unde? LIVE @ ZOOM

Lasă-mi un "DA" în comentarii dacă vii și tu.

Sat nam!
xx
fans