03/12/2025
Decembrie poate fi o lună complicată.
Toți par bucuroși, grăbiți, „în spiritul sărbătorilor”, iar tu ai zile în care abia găsești energie să ieși din casă. Este mai comun decât crezi.
Dacă simți apăsare, oboseală sau acel „winter blues” care te ține pe loc, încearcă un pas mic:
doar 15 minute afară.
Nu pentru performanță, nu pentru listă, ci pentru tine.
Lumina rece, aerul proaspăt și ritmul pașilor pot să schimbe ușor tonul unei zile grele.
E în regulă să nu fii „jolly” în fiecare moment.
Important este să ai grijă de tine — cu pași mici, dar constanți.
