Psiholog Diana Szenasi

09/10/2025

Compasiunea este un dar pentru ceilalți, dar și vindecare pentru tine. 💛

Când oferim bunătate, ascultare și înțelegere celor din jur, nu doar că le facem viața mai ușoară, dar și sufletul nostru se umple de sens, de emoție frumoasă și de căldură. Compasiunea nu este doar despre ceilalți – este și despre noi, despre echilibrul interior pe care îl simțim atunci când suntem conectați cu lumea într-un mod autentic.

Dar ce se întâmplă atunci când oferim prea mult, fără să ne îngrijim și pe noi?...
✨️ Psihoterapia ne ajută să găsim echilibrul între grija de sine și de ceilalți. Ne învață că putem fi sprijin pentru ceilalți fără să ne uităm pe noi înșine. Că empatia nu înseamnă epuizare și că iubirea de sine este o formă de compasiune la fel de importantă.

Tu cm îți arăți compasiunea – față de ceilalți și față de tine? 💛
Scrie în comentarii 💬 și hai să inspirăm împreună! ✨️
Te îmbrățișez! 🤗

Psiholog Diana Szenasi

________________________

01/10/2025

🌿 Pentru că o minte liniștită înseamnă un suflet împăcat ✨

Relaxarea nu este un lux, ci o nevoie! Un creier mereu agitat, un corp mereu încordat – toate acestea duc la oboseală cronică, anxietate și stres acumulat. Dar vestea bună este că te poți îngriji de tine în fiecare zi, chiar și prin gesturi mici:

🌿 Respirație profundă și conștientă – doar câteva minute pot face minuni.
🧘‍♀️ Mișcare blândă – o plimbare în natură sau întinderi ușoare.
📖 Un moment doar pentru tine – cu o carte, o ceașcă de ceai, o lumânare parfumată sau cu muzica preferată.
😴 Somn de calitate – pentru că regenerarea începe în orele de odihnă.

🧶 În plus, întâlnirile cu prietenii, ori practicarea unor activități recreative precum cusutul sau pictatul, sportul sau dansul - toate acestea, în funcție și de personalitatea fiecăruia, pot aduce o stare de bine interior și de relaxare, atât a corpului cât și a minții.

✨ Psihoterapia te poate ajuta pe termen lung să-ți găsești propriul echilibru, oferindu-ți un spațiu unde să-ți eliberezi gândurile și emoțiile și să le privești dintr-un alt unghi, unul îndreptat către un sens al tău mai profund.

📍 Tu ce faci pentru a-ți relaxa mintea și corpul? Scrie în comentarii și inspiră și pe alții! 💛💬

Psiholog Diana Szenasi

________________________

20/08/2025

Relațiile de cuplu sunt minunate, dar și complexe. Oricât de mult ne-am iubi, viața aduce provocări care pot zdruncina armonia dintre doi parteneri. Conflictele, neînțelegerile, rutina sau momentele dificile prin care trecem individual pot influența dinamica unei relații. Uneori, aceste obstacole pot fi depășite prin comunicare și efort comun, dar alteori e nevoie de un sprijin din exterior. Aici intervine psihoterapia de cuplu.
Mai multe despre ce presupune terapia de cuplu, când să apelăm la ea sau care sunt beneficiile ei, puteți afla din articolul de mai jos:

Psihoterapia de cuplu – Când și de ce să apelăm la ea? Relațiile de cuplu sunt minunate, dar și complexe. Oricât de mult ne-am iubi, viața aduce provocări care pot zdruncina armonia dintre doi parteneri. Conflictele, neînțelegerile, rutina sau momentele dificile prin care trecem individ...

06/08/2025

Dacă dorești să afli mai multe despre psihoterapia sistemică de familie, pe cine ajută, în ce situații este indicată, care sunt beneficiile ei sau despre cm să începi să lucrezi cu un terapeut sistemic, acest articol recent publicat pe site-ul meu te-ar putea ajuta!
Sper să îți fie de folos ție sau celor apropiați! Orice share este binevenit!
Să ai o zi minunată! 🙂

Psihoterapia sistemică de familie este un proces profund și valoros ce ajută membrii familiei să se înțeleagă mai bine, să își vindece rănile emoționale și să creeze relații mai armonioase.

30/04/2025

Tocmai ce am publicat un nou articol psihoeducațional la mine pe site, pe tema psihoterapiei. Sper să fie de folos! Orice distribuire ajută! Mulțumesc! 🙂

Când ne simțim copleșiți de emoții, stres sau relații tensionate, psihoterapia poate fi un sprijin esențial pentru a depăși dificultățile.

20/04/2025

Hristos a înviat! ☀️🌿🙏
Paște binecuvântat vă doresc, cu liniște sufletească și cu bucurie! ❤️

25/03/2025

"Un copil nu are nevoie doar de dragoste de la părinți, ci și de dragoste între părinți." Acest citat este o adevărată filosofie de viață în care cred în ceea ce privește viața de familie cu copii. 💛

Copiii simt tot. Nu doar cuvintele de iubire adresate lor, ci și tonul vocii dintre părinți, privirile schimbate în tăcere, felul în care se sprijină (sau nu) unul pe celălalt. Atmosfera emoțională din familie devine fundația lor interioară.

Sentimentul de liniște pe plan emoțional și de siguranță a unui copil nu vine doar din îmbrățișările pe care i le oferim, ci și din felul în care părinții se îmbrățișează unul pe altul și își oferă reciproc grijă, respect și afecțiune. Chiar și în momentele dificile, un mediu bazat pe echilibru emoțional și comunicare sănătoasă între parteneri îi ajută pe copii să crească încrezători și iubitori. 💛

Psihoterapia de cuplu și de familie poate fi un sprijin esențial în construirea acestui echilibru. Pentru că, înainte de a fi părinți, suntem și parteneri, iar relația noastră este un model pentru cei mici. 💛

✨ Tu cm ai grijă de relația ta de cuplu pentru binele copilului tău? ✨

📍 Salvează această postare ca memento și lasă-mi un gând în comentarii! 💬💛

Psiholog Diana Szenasi

________________________

20/03/2025

Dacă te întrebi ”cine merge la un psihoterapeut” sau ”ce înseamnă ori ce presupune să mergi la un psiholog” acest articol te poate ajuta!
Cel mai nou articol de pe site l-am scris despre câteva lucruri esențiale pe care e important să le știm înainte de a apela la psihoterapie.
Sper să îți fie de folos! 🤗

Poți citi articolul la acest link: 👇

În acest articol vei găsi câteva lucruri esențiale despre ce trebuie să știm înainte de a merge la un psihoterapeut.

20/03/2025

Astăzi m-am gândit să vă vorbesc puțin despre cartea care m-a inspirat cel mai mult în lucrarea mea de disertație la Masterul în Psihologie Clinică și Consiliere psihologică: 📖✨️

"Dragoste sau dependență - cm să recunoști iubirea sănătoasă", scrisă de Brenda Schaeffer

Mi-a plăcut mult în această carte abordarea clară și profundă, modul în care autoarea explică cm să recunoaștem relațiile toxice, de unde vine dependența emoțională și cm putem construi atașamente sănătoase. Este o lectură esențială pentru oricine vrea să înțeleagă mai bine propriile tipare relaționale și să facă pași spre o iubire matură și autentică. 💛

Așadar, dacă simți că ai fost vreodată prins(ă) într-o relație care te secătuia de energie, această carte îți poate oferi claritate și un punct de plecare spre vindecare.

✨ Psihoterapia poate fi un aliat prețios în această călătorie. Ai grijă de tine! ✨

📍 Ai citit-o? Spune-mi în comentarii ce ai descoperit despre tine! 💬

Psiholog Diana Szenasi

________________________

18/03/2025

Trăim într-o lume în care performanța pare să fie totul. Note perfecte, talente excepționale, reușite care să impresioneze. Dar, dincolo de toate acestea, ce își dorește, de fapt, un copil? Să fie iubit, înțeles și acceptat așa cm este el.

A iubi copilul necondiționat nu înseamnă că trebuie să acceptăm acele comportamente prin care copilul ajunge să își facă rău sieși sau altora, sunt deci importante granițele sănătoase. Însă e la fel de important să nu punem performanța copilului deasupra fericirii lui, să nu uităm de importanța jocului pentru dezvoltarea copilului și de importanța copilăriei în sine în viața acestuia, să stabilim așadar o limită sănătoasă în toate, pe cât posibil.

Fericirea nu se măsoară în premii și diplome, ci în liniște sufletească și în siguranța de a fi tu însuți. Iar sprijinul emoțional al părinților joacă un rol esențial. 💛

Dacă simți că vrei să îți înțelegi mai bine copilul, să-i oferi un mediu în care să crească echilibrat și împlinit, psihoterapia poate fi o cale valoroasă – atât pentru el, cât și pentru tine.

✨ Pentru că un copil fericit va deveni un adult echilibrat. ✨

📍 Salvează această postare ca memento și spune-mi în comentarii: ce înseamnă fericirea pentru tine? 💬💛

Psiholog Diana Szenasi

________________________

29/10/2024

Despre curajul de a merge înainte, pas cu pas, și încrederea că ești susținut. 🥰❤️
Inspirațional!