Dr. Anca Vetisan

17/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1GRvFwtA2j/?mibextid=wwXIfr

Sunt medic nutriționist și pot să te ajut cu o dietă personalizată. Abordez pacientul din toate punctele de vedere și îl ajut să-și redobândească sănătatea, voința și silueta.

Îți voi oferi o consultație medicală completă, în care voi evalua întreaga ta stare de sănătate. Îți voi indica un set de analize pe care le voi interpreta medical.

Aici intervine maestria în alegerea alimentelor necesare corpului în procesul de slabire. De exemplu, în cazul unei anemii feriprive, pe care poate tu nu o simți, va fi nevoie să incluzi în dieta ta alimente bogate în fier, sau în cazul unui nivel crescut de acid uric, va fi necesar să excluzi din dietă alimentele ce conțin purine.

Consultațiile vor avea loc la interval de 2-3 săptămâni, când voi modifica dieta, vom cântări progresul și vom reevalua evoluția (dacă slăbești din grăsime sau din mușchi, dacă s-au reglat problemele de sănătate). Bineînțeles, voi fi alături de tine când ai nevoie! 🤗

Dietele se vor modifica în funcție de ritmul în care slăbești și te însănătoșești. Te voi învăța să „vezi” ce ai în farfurie, să știi să alegi și să te simți sătul.

Este nevoie de timp pentru detox, reechilibrare metabolică și fizică. Îmi doresc să te învăț și pe tine cm să mănânci, cm să te descurci la evenimente și după aceea.

Aceasta sunt eu și asta fac pentru tine! Alegerea este a ta! Doar tu știi de ce ai nevoie și ce e mai bine pentru tine. Important este să știi și să alegi conștient.

Nutriția personalizată este cheia către o alimentație sănătoasă și echilibrată, adaptată la nevoile voastre unice. Cum funcționează? Vă voi ajuta să:

✅ Identificați nevoile nutriționale individuale.
✅ Creați un plan alimentar adaptat stilului vostru de viață.
✅ Atingeți obiectivele de sănătate pe termen lung.

Nu mai este nevoie să vă adaptați la diete generice sau să vă simțiți frustrați în căutarea unui plan care să funcționeze pentru voi. Cu nutriția personalizată, alimentația voastră devine o experiență plăcută și sănătoasă, adaptată exact nevoilor voastre.

Haideți să discutăm despre cm vă poate ajuta nutriția personalizată. Contactați-mă pentru o programare!

07/07/2025

Cand iti doresti un corp de invidiat si nimic nu iti sta in cale:
- 12 kg in 2 luni
- reglarea microbiomului intestinal
- fara balonare sau digestie greoaie
- somn odihnitor
Toate aceste beneficii suplimentare le-a obtinut domnisoara Tania Cufoian, odata cu un plan alimentar personalizat si consultatii medicale suplimentare
Haideti sa o felicitam, cu un like si share!

Detalii si programari la nr de tel 0740487470
Cabinet : Timisoara, Str Martir Cernaianu nr 23

24/05/2025

Congresul National de Diabet, editia 2025 sustinut de Societatea Romana de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice ne-a adus multe noutati si soluții inovatoare, pentru pacientii nostri.
Asadar, va astept in cabinet sa gasim cea mai buna solutie pentru dvs!

19/04/2025

13/04/2025

Florii binecuvantate!

08/03/2025

La mulți ani tuturor femeilor! Să aveți o zi plină de zâmbete, iubire și recunoașterea pe care o meritați! 🌸✨

20/02/2025

Vrei să fii sănătos, dar nu știi cum.

Ai încercat alte alternative, inclusiv naturiste, detoxifieri și nu ai observat o îmbunătățire?

Te confrunți cu anxietate, dereglări hormonale, probleme cu tiroida sau ovare polichistice?

Te simți mereu obosit, ai picioarele umflate, îți cade părul și nu te mai simți bine în pielea ta?

Este timpul să găsești soluția potrivită pentru tine!

Dr. Anca Vetișan - medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, cu experiență din 2016, îți oferă o abordare holistică, personalizată pe nevoile tale actuale. Nu doar că vei slăbi, dar îți vei îmbunătăți și sănătatea generală printr-un plan alimentar adaptat patologiilor tale.

✅ Consultație medicală + analize personalizate (voucher pentru reducere)
✅ Plan alimentar
✅ Tratare și curățare a organismului
✅ Echilibrare hormonală și metabolică
✅ Menținere și prevenție pe termen lung

Îngrijește-ți sănătatea și redobândește încrederea în tine!

✨ Programează-te acum și începe schimbarea! ✨

31/12/2024

Vă doresc ca Noul An să vină cu sănătate, bucurii, împliniri și multe momente prețioase alături de cei dragi!
Dr Anca Vetisan

La mulți ani fericiți!

24/12/2024

🎄 Crăciun fericit tuturor! 🎄
Să aveți parte de momente magice alături de cei dragi și de împlinirea tuturor dorințelor!
Vă dorim un Crăciun plin de lumină și speranță! ✨

02/11/2024

Pentru mulți dintre noi, slăbitul este o provocare, deoarece nu reușim să respectăm o dietă. Știm că slăbirea începe cu o dietă, pe care o considerăm „strictă”.
Acesta poate însemna să ne confruntăm zilnic cu pofta de mâncare
– 𝘀𝗶𝗺ț𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗻𝗲𝘃𝗼𝗶𝗮 𝘀ă 𝗿𝗼𝗻ță𝗶 𝗰𝗲𝘃𝗮
- 𝗻𝘂 𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀𝘁𝗶 𝘀ă 𝘁𝗲 𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗮 𝗼 𝗽𝗼𝗿ț𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗮̂𝗻𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝘃𝗿𝗲𝗶 𝗰𝗲𝘃𝗮 𝘀ă 𝗺ă𝗻𝗮̂𝗻𝗰𝗶
- ⁠𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿 𝘀ă 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗺ț𝗶 𝗳𝗹ă𝗺𝗮̂𝗻𝗱 𝗶𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁 𝗱𝘂𝗽ă 𝗰𝗲 𝗮𝗺 𝗺𝗮̂𝗻𝗰𝗮𝘁.
- ⁠𝗺ă𝗻𝗮̂𝗻𝗰𝗶 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝘁ăț𝗶 𝗺𝗮𝗿𝗶 𝗱𝗲 𝗺𝗮̂𝗻𝗰𝗮𝗿𝗲
- ⁠𝗺ă𝗻𝗮̂𝗻𝗰𝗶 𝟮 𝗺𝗲𝘀𝗲/ 𝘇𝗶 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝘁ăț𝗶 𝗺𝗮𝗿𝗶
- ⁠𝘀𝗶𝗺ț𝗶 𝗻𝗲𝘃𝗼𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝘀ă𝗿𝗮𝘁, 𝗱𝘂𝗹𝗰𝗲 𝘀𝗮𝘂 𝗳𝗮𝘀𝘁 𝗳𝗼𝗼𝗱
- ⁠𝗲ș𝘁𝗶 𝗼𝗯𝗼𝘀𝗶𝘁 𝘁𝗼𝘁 𝘁𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹
Dacă vă regăsiți în această situație, e important să știți că nu sunteți singuri și că există soluții care vă pot ajuta. Saxenda este unul dintre aliați, creat pentru persoanele care au încercat metode clasice de slăbit, dar care au nevoie de un sprijin suplimentar.

Acesta este un medicament injectabil pe bază de liraglutidă, recomandat persoanelor care se confruntă cu dificultăți în a-și controla apetitul și greutatea.
𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝘀ă 𝗱𝗶𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮ț𝗶 𝗰𝘂 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝘂𝗹 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁 𝗶̂𝗻𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝘂𝗹 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗮 𝘃𝗲𝗱𝗲𝗮 𝗱𝗮𝗰ă 𝗦𝗮𝘅𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗲 𝗼 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁ă 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝘇𝘂𝗹 𝗱𝘂𝗺𝗻𝗲𝗮𝘃𝗼𝗮𝘀𝘁𝗿ă.

E bine de reținut, totuși, că Saxenda nu este o alternativă la un stil de viață sănătos, ci doar un sprijin suplimentar care să fie folosit alături de o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate. 𝗟𝗮 𝗳𝗲𝗹 𝗰𝗮 𝗼𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗮𝗹𝘁 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗮𝗿𝗲 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗮𝗱𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗰𝗮̂𝗻𝗱 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗹𝗼𝘀𝗶𝘁 𝗽𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗮𝗱𝗮 𝗳𝗼𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗴𝗶.

Cu pași mici, dar constanți, vă puteți apropia de obiectivul de a atinge și menține o greutate sănătoasă.
Așa cm spunea Lao Tzu, „Călătoria de o mie de mile începe cu un singur pas.” Acum este momentul să faceți primul pas spre o viață mai sănătoasă.
PS informații suplimentare se pot obține în cadrul unui consult medical

01/08/2024

08/07/2024

Proteinele Vegetale:
O Alegere Sănătoasă și Sustenabilă

Proteinele sunt esențiale pentru creșterea și repararea țesuturilor, producerea enzimelor și hormonilor și pentru menținerea unei funcționări optime a organismului. În timp ce multe persoane se bazează pe proteinele de origine animală, proteinele vegetale au câștigat popularitate datorită beneficiilor lor pentru sănătate și mediu. În acest articol, vom explora sursele de proteine vegetale și beneficiile acestora.

**Surse de Proteine Vegetale**

1. **Leguminoasele**

Leguminoasele, cm ar fi fasolea, mazărea și lintea, sunt surse excelente de proteine vegetale. Acestea sunt bogate în fibre, vitamine și minerale.

2. **Nucile și Semințele**

Nucile și semințele, cm ar fi migdalele, semințele de chia și semințele de in, oferă proteine, grăsimi sănătoase și fibre.

3. **Tofu și Tempeh**

Produsele din soia, precum tofu și tempeh, sunt surse complete de proteine, ceea ce înseamnă că conțin toți aminoacizii esențiali de care organismul are

4. **Cereale Integrale**

Cerealele integrale, cm ar fi quinoa, orezul brun și ovăzul, conțin proteine și sunt surse bune de fibre și alte nutrienți esențiali.

5. **Legume Verzi**

Legumele verzi, cm ar fi spanacul și broccoli, conțin și ele o cantitate semnificativă de proteine, alături de fibre, vitamine

**Beneficiile Proteinelor Vegetale**

1. **Sănătatea Cardiovasculară**

Consumul de proteine vegetale poate reduce riscul de boli cardiovasculare datorită conținutului scăzut de grăsimi saturate și colesterol.

2. **Controlul Greutății**

Alimentele bogate în proteine vegetale sunt, de obicei, sărace în calorii și bogate în fibre, ceea ce poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase.

3. **Sustenabilitatea Mediului**

Producția de proteine vegetale necesită mai puține resurse naturale comparativ cu producția de proteine animale, ceea ce le face o opțiune mai sustenabilă pentru planetă.

4. **Diversitatea Nutrițională**

Proteinele vegetale oferă o gamă largă de nutrienți, inclusiv vitamine, minerale și antioxidanți, care contribuie la sănătatea generală.

**Concluzie**

Proteinele vegetale reprezintă o alternativă sănătoasă și sustenabilă la proteinele animale. Integrând o varietate de surse de proteine vegetale în dietă, puteți beneficia de un aport nutrițional echilibrat și diversificat. Indiferent dacă sunteți vegetarian, vegan sau pur și simplu doriți să reduceți consumul de carne, proteinele vegetale sunt o opțiune excelentă pentru o alimentație sănătoasă și responsabilă.