HeartYoga

HeartYoga Yoga studio în Timișoara - Heartfulness Yogashram

✨ Practica yoga de dimineață aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, mentală și fizică. În primul rând, a...
31/10/2025

✨ Practica yoga de dimineață aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, mentală și fizică. În primul rând, aceasta activează sistemul digestiv și îmbunătățește metabolismul, favorizând astfel o digestie mai ușoară.

🌸 De asemenea, 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este o modalitate eficientă de a rezolva stresul sau tensiunile acumulate în timpul nopții sau în ziua precedentă, chiar dacă poate nu simțiți încă efectele lor. Cu yoga practicată dimineața, sănătatea fizică se îmbunătățește și se menține pe parcursul întregii zile!

🕉 Yoga de dimineață aduce și beneficii pentru minte și corp, îmbunătățind starea de calm și de concentrare, ajută și la echilibrarea emoțiilor și deschide posibilitatea unei zile mai bune.

👉 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este benefică și recomandată pentru a vă începe ziua într-un mod pozitiv și sănătos!

👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵
Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟

Namaste!
Mihaela.

🧘 𝗖𝗿𝗼𝘄 𝗣𝗼𝘀𝗲, 𝗞𝗮𝗸𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮

💡 Întărește articulațiile mâinilor, antebrațele și abdomenul, în timp ce întinde partea superioară a spatelui și îmbunătățește flexibilitatea șoldurilor și a coapselor.
💡 Îmbunătățește conștientizarea respirației, concentrarea și claritatea mentală, stimulând în același timp digestia și promovând încrederea în sine.
💡 Această postură energizantă construiește stabilitate și pregătește practicanții pentru echilibre avansate ale brațelor.

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮...
29/10/2025

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗮𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗮)

✨ Coloana vertebrală joacă un rol foarte important în multe aspecte ale sănătății fizice a corpului. A avea o coloană vertebrală sănătoasă nu este doar important - este esențial.

✨ Fiecare dintre posturile din clasa pentru spate ajută la imbunătățirea/fortificarea musculaturii/ligamentelor pe întreaga lungime a corpului, de la glezne până la baza craniului, întinzând coloana vertebrală. Această alungire a coloanei vertebrale reduce durerile și rigiditatea spatelui prin stimularea vertebrelor și prin îmbunătățirea circulației sângelui către întreaga coloană vertebrală prin intermediul torsiunilor ușoare.

Fie că petreceți multe ore aplecat asupra unui ecran sau că sunteți mereu în picioare, există șanse ca spatele - și, prin extensie coloana vertebrală - să aibă nevoie de relaxare.

Înscrie-te la clasa de yoga de joi seara, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🕉 𝗗𝗵𝗮𝗻𝘂𝗿𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮

💡Întinde toate părțile majore ale corpului, inclusiv brațele, picioarele, gâtul și umerii.
💡Îmbunătățește flexibilitatea întregii lungimi a coloanei vertebrale – cervical, toracic, lombar și sacral.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și d...
27/10/2025

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și deschid ușor acești mușchi, ajutând astfel la ameliorarea rigidității și la îmbunătățirea flexibilității și mobilității generale.

✨ În timp ce lucrăm acești mușchi și deschidem zona șoldurilor, putem trezi energia latentă care facilitează eliberarea emoțiilor ținute captive prea mult timp. Acest proces ne permite să renunțăm la poverile din trecut și la credințele limitative, deschizând calea spre creștere personală, vindecare și libertate emoțională.

🕉 𝗩𝗿𝗸𝘀𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮

💡 Îmbunătățește echilibrul.
💡 Deschide șoldurile.
💡 Întărește gleznele, picioarele și coloana vertebrală.
💡 Alungește coloana vertebrală.
💡 Îmbunătățește focalizarea / concentrarea.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!

Cu drag,
Mihaela

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rez...
27/10/2025

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🌸 Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗔:

🕉 MARȚI - 18:30 | HIP OPENING

🕉 JOI - 18:30 | SPINAL FLEXIBILITY & STRENGTH

🕉 SÂMBĂTĂ - 9:00 | CORE YOGA

🕉 SÂMBĂTĂ - 17:00 | RECONNECT - Weekend de meditație Heartfulness și yoga la Cluj Napoca (Ziua 1)

🕉 DUMINICĂ - 9:00 | RECONNECT - Weekend de meditație Heartfulness și yoga la Cluj Napoca (Ziua 2) (Detalii aici: https://tinyurl.com/reconnect-magic)

𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘:

🕉 LUNI - 8:15 | HIP OPENING

🔹 Rezevă-ți locul pe salteluță Luni - Duminică: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela
________
*Meditația ghidată Heartfulness cu Pranahuti este o experiență profundă în care vă centrați asupra luminii divine din inimă, primind în același timp transmisie yoghină (pranahuti) - o energie spirituală subtilă care vă ajută să vă adânciți în meditație. Veți simți cm această forță fără de forță acționează asupra voastră, aducându-vă pace interioară, calm și posibil o stare de absorbție. Meditația cu transmisie accelerează transformarea interioară și vă permite să experimentați de la prima ședință ceea ce altfel ar necesita ani de practică individuală.

Este o postură de ancorare în pământ care combină o genuflexiune adâncă cu gestul tradițional al mâinii de rugăciune, An...
25/10/2025

Este o postură de ancorare în pământ care combină o genuflexiune adâncă cu gestul tradițional al mâinii de rugăciune, Anjali Mudra. Această postură îmbunătățește echilibrul și concentrarea.

✨ Practica yoga de dimineață aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, mentală și fizică. În primul rând, aceasta activează sistemul digestiv și îmbunătățește metabolismul, favorizând astfel o digestie mai ușoară.

🌸 De asemenea, 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este o modalitate eficientă de a rezolva stresul sau tensiunile acumulate în timpul nopții sau în ziua precedentă, chiar dacă poate nu simțiți încă efectele lor. Cu yoga practicată dimineața, sănătatea fizică se îmbunătățește și se menține pe parcursul întregii zile!

🕉 Yoga de dimineață aduce și beneficii pentru minte și corp, îmbunătățind starea de calm și de concentrare, ajută și la echilibrarea emoțiilor și deschide posibilitatea unei zile mai bune.

👉 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este benefică și recomandată pentru a vă începe ziua într-un mod pozitiv și sănătos!

👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵
Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟

Namaste!
Mihaela.

🧘 𝗡𝗮𝗺𝗮𝘀𝗸𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻

💡 Este o postură de ancorare în pământ care combină o genuflexiune adâncă cu gestul tradițional al mâinii de rugăciune, Anjali Mudra.
💡 Această postură îmbunătățește echilibrul și concentrarea.

✨ Practica yoga de dimineață aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, mentală și fizică. În primul rând, a...
24/10/2025

✨ Practica yoga de dimineață aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, mentală și fizică. În primul rând, aceasta activează sistemul digestiv și îmbunătățește metabolismul, favorizând astfel o digestie mai ușoară.

🌸 De asemenea, 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este o modalitate eficientă de a rezolva stresul sau tensiunile acumulate în timpul nopții sau în ziua precedentă, chiar dacă poate nu simțiți încă efectele lor. Cu yoga practicată dimineața, sănătatea fizică se îmbunătățește și se menține pe parcursul întregii zile!

🕉 Yoga de dimineață aduce și beneficii pentru minte și corp, îmbunătățind starea de calm și de concentrare, ajută și la echilibrarea emoțiilor și deschide posibilitatea unei zile mai bune.

👉 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este benefică și recomandată pentru a vă începe ziua într-un mod pozitiv și sănătos!

👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵
Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟

Namaste!
Mihaela.

🧘 𝗩𝗮𝘀𝗶𝘀𝘁𝗵𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗦𝘁𝗮𝗿𝗳𝗶𝘀𝗵

💡 Este un exercițiu avansat pentru exerciții de echilibru și abdomen.
💡 Se bazează pe o poziție standard de Plank lateral prin adăugarea unei ridicări simultane a brațului și piciorului superior, creând o formă de „stea”.
💡 Aceasta intensifică angajarea oblicilor, umerilor și șoldurilor, provocând în același timp semnificativ stabilitatea.

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮...
22/10/2025

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗮𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗮)

✨ Coloana vertebrală joacă un rol foarte important în multe aspecte ale sănătății fizice a corpului. A avea o coloană vertebrală sănătoasă nu este doar important - este esențial.

✨ Fiecare dintre posturile din clasa pentru spate ajută la imbunătățirea/fortificarea musculaturii/ligamentelor pe întreaga lungime a corpului, de la glezne până la baza craniului, întinzând coloana vertebrală. Această alungire a coloanei vertebrale reduce durerile și rigiditatea spatelui prin stimularea vertebrelor și prin îmbunătățirea circulației sângelui către întreaga coloană vertebrală prin intermediul torsiunilor ușoare.

Fie că petreceți multe ore aplecat asupra unui ecran sau că sunteți mereu în picioare, există șanse ca spatele - și, prin extensie coloana vertebrală - să aibă nevoie de relaxare.

Înscrie-te la clasa de yoga de joi seara, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🕉 𝗣𝗮𝗿𝗶𝗴𝗵𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (𝗚𝗮𝘁𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗲) 𝗟𝗼𝘄 𝗩𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

💡Este o întindere profundă cu aplecări laterale, derivată din Gate Pose, în care trunchiul este coborât mai aproape de piciorul extins;
💡Aceasta întinde mușchii intercostali, umerii, șoldurile și ischiogambierii;
💡Întindere laterală profundă a corpului;
💡Îmbunătățește sănătatea coloanei vertebrale;
💡Îmbunătățește postura;
💡Deschide pieptul;
💡Întinde șoldurile și picioarele.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și d...
20/10/2025

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și deschid ușor acești mușchi, ajutând astfel la ameliorarea rigidității și la îmbunătățirea flexibilității și mobilității generale.

✨ În timp ce lucrăm acești mușchi și deschidem zona șoldurilor, putem trezi energia latentă care facilitează eliberarea emoțiilor ținute captive prea mult timp. Acest proces ne permite să renunțăm la poverile din trecut și la credințele limitative, deschizând calea spre creștere personală, vindecare și libertate emoțională.

🕉 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗚𝗵𝗶𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝗶 𝗠𝗮𝗹𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮
💡 Excelentă pentru sănătatea zonei pelviene, întinde gleznele, flexibilizează și întărește zona inghinală și spatele, stimulând în același timp digestia.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!

Cu drag,
Mihaela

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rez...
20/10/2025

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🌸 Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗔:

🕉 MARȚI - 18:30 | HIP OPENING

🕉 JOI - 18:30 | SPINAL FLEXIBILITY & STRENGTH

🕉 SÂMBĂTĂ - 8:00 | CORE YOGA

➖➡️🧘‍♀️9:45 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 SÂMBĂTĂ - 10:30 | SLOW FLOW

🕉 DUMINICĂ - 7:40 | WAKE UP YOGA

➖➡️🧘‍♀️9:30 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘:

🕉 LUNI - 8:15 | HIP OPENING

🕉 MIERCURI - 08:15 | Spinal felxibility & strength

🕉 JOI - 08:15 | Core Yoga

🔹 Rezevă-ți locul pe salteluță Luni - Duminică: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela
________
*Meditația ghidată Heartfulness cu Pranahuti este o experiență profundă în care vă centrați asupra luminii divine din inimă, primind în același timp transmisie yoghină (pranahuti) - o energie spirituală subtilă care vă ajută să vă adânciți în meditație. Veți simți cm această forță fără de forță acționează asupra voastră, aducându-vă pace interioară, calm și posibil o stare de absorbție. Meditația cu transmisie accelerează transformarea interioară și vă permite să experimentați de la prima ședință ceea ce altfel ar necesita ani de practică individuală.

Address

General Ion Dragalina Nr. 29, Et. 1, Ap. 4
Timisoara
300166

Opening Hours

Monday 18:00 - 19:30
Thursday 08:30 - 10:00
18:30 - 20:00
Saturday 09:00 - 10:30
Sunday 07:45 - 09:15

Website

https://linktr.ee/heartyoga.ro

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HeartYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category