HeartYoga

HeartYoga Yoga studio în Timișoara - Heartfulness Yogashram

Există momente în care corpul s-a trezit, dar nu e încă în viteză. Momente bune pentru o practică în care nu trebuie să ...
10/04/2026

Există momente în care corpul s-a trezit, dar nu e încă în viteză. Momente bune pentru o practică în care nu trebuie să ajungi nicăieri - doar să fii prezent acolo unde ești.

Slow Flow înseamnă exact asta.

Ritmul e deliberat lent - nu pentru că ar fi o clasă ușoară, ci pentru că ritmul permite altceva. Când nu te grăbești, poți observa ce se întâmplă cu adevărat în corp. Surya Namaskar într-un ritm mai lent, posturi în șezut, sau întins pe spate. Respirația conduce mișcarea.

Ce rămâne după clasă:
- Prezență - capacitatea de a fi aici, nu în lista de lucruri de făcut;
- O relație mai clară cu propriul corp - ce îți spune, ce are nevoie;
- Un sistem nervos mai calm - ritmul lent activează răspunsul de relaxare și regenerare.

Poți veni indiferent dacă e prima ta clasă sau practici de ani de zile. Mulți vin după ani de practici intense și descoperă că aici se întâmplă ceva ce viteza nu permitea. Alții vin ca începători și apreciază că au timp să înțeleagă ce se întâmplă.

Încetinește ritmul și dă-ți timp să simți.

👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵
Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟

Namaste!
Mihaela.

🧘 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗲

💡Postura îmbunătățește echilibrul, memoria, concentrarea și coordonarea.
💡Această postură construiește forța core-ului (mușchilor abdominali) și alungește coloana vertebrală.

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!🕉 𝗝𝗼𝗶 - 𝟭𝟴:𝟯𝟬: 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗟𝗮 𝗦𝗮𝗹𝗮)✨...
08/04/2026

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

🕉 𝗝𝗼𝗶 - 𝟭𝟴:𝟯𝟬: 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗟𝗮 𝗦𝗮𝗹𝗮)

✨ Coloana vertebrală joacă un rol foarte important în multe aspecte ale sănătății fizice a corpului. A avea o coloană vertebrală sănătoasă nu este doar important - este esențial.

✨ Fiecare dintre posturile din clasa pentru spate ajută la imbunătățirea/fortificarea musculaturii/ligamentelor pe întreaga lungime a corpului, de la glezne până la baza craniului, întinzând coloana vertebrală. Această alungire a coloanei vertebrale reduce durerile și rigiditatea spatelui prin stimularea vertebrelor și prin îmbunătățirea circulației sângelui către întreaga coloană vertebrală prin intermediul torsiunilor ușoare.

Fie că petreceți multe ore aplecat asupra unui ecran sau că sunteți mereu în picioare, există șanse ca spatele - și, prin extensie coloana vertebrală - să aibă nevoie de relaxare.

🧘 Ardha Chandrasana

🧚‍♀️ Beneficii

💡Poziția Semilunii oferă o întindere a întregului corp, întărind picioarele, abdomenul, spatele, brațele, gâtul și umerii, sporind în același timp flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor articulare.
💡Deschide pieptul pentru o respirație mai profundă, încurajând conștientizarea și concentrarea prin unirea corpului, minții și respirației pentru o concentrare îmbunătățită.
💡Această postură promovează o aliniere și o postură excelente, corectând probleme precum umerii căzuți și cocoșarea.
💡Este energizantă și destresantă, calmând sistemul nervos și reducând anxietatea.
💡Poziția stimulează organele interne, aducând beneficii sistemului reproducător și echilibrează emoțiile și chakrele.
💡Circulația îmbunătățită întărește sistemele musculo-scheletic, circulator și nervos.
💡Este un plus excelent pentru sportivi și o postură pregătitoare pentru asane mai avansate.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și d...
06/04/2026

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și deschid ușor acești mușchi, ajutând astfel la ameliorarea rigidității și la îmbunătățirea flexibilității și mobilității generale.

✨ În timp ce lucrăm acești mușchi și deschidem zona șoldurilor, putem trezi energia latentă care facilitează eliberarea emoțiilor ținute captive prea mult timp. Acest proces ne permite să renunțăm la poverile din trecut și la credințele limitative, deschizând calea spre creștere personală, vindecare și libertate emoțională.

🕉 Baddha Konasana

💡 Oferă întinderi profunde ale inghinalelor, interiorului coapselor și genunchilor, întărind în același timp planșeul pelvin și flexorii șoldului, ducând la o coloană vertebrală alungită.
💡 Îmbunătățește flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor șoldurilor, pregătindu-te pentru practici mai profunde de deschidere a șoldurilor.
💡 Experimentează o deschidere moderată a pieptului care crește capacitatea pulmonară și promovează respirația concentrată.
💡 Ca postură meditativă, cultivă conștientizarea și concentrarea.
💡 Baddha Konasana îmbunătățește alinierea și postura, oferind efecte energizante, detensionante și relaxante prin activarea sistemului nervos parasimpatic și creșterea circulației pelvine.
💡 Stimulează organele vitale, echilibrează hormonii și poate ameliora problemele menstruale și afecțiunile legate de infertilitate.
💡 Din punct de vedere terapeutic, ameliorează durerile lombare, sindromul piriformis și sciatica.
💡 Această postură echilibrează, de asemenea, emoțiile prin activarea chakrelor cheie.
💡 În special, Baddha Konasana este benefică pentru adolescenți, copii și femei însărcinate, facilitând sarcina și ajutând nașterea naturală și este potrivită și pentru mamele care au născut.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rez...
06/04/2026

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🌸 Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗔:

🕉 MARȚI - 18:30 | HIP OPENING

🕉 JOI - 18:30 | SPINAL FLEXIBILITY & STRENGTH

🕉 SÂMBĂTĂ - 8:00 | CORE YOGA

➖➡️🧘‍♀️9:45 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 SÂMBĂTĂ - 10:30 | SLOW FLOW

𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘:

🕉 MIERCURI - 8:15 | MORNING YOGA

🕉 VINERI - 8:15 | MORNING YOGA

🔹 Rezevă-ți locul pe salteluță Luni - Duminică: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela
________
*Meditația ghidată Heartfulness cu Pranahuti este o experiență profundă în care vă centrați asupra luminii divine din inimă, primind în același timp transmisie yoghină (pranahuti) - o energie spirituală subtilă care vă ajută să vă adânciți în meditație. Veți simți cm această forță fără de forță acționează asupra voastră, aducându-vă pace interioară, calm și posibil o stare de absorbție. Meditația cu transmisie accelerează transformarea interioară și vă permite să experimentați de la prima ședință ceea ce altfel ar necesita ani de practică individuală.

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a...
03/04/2026

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a corpului.

🕉 𝗖𝗲 𝘃𝗲𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮?
Posturi pentru întărirea mușchilor core, Echilibru și stabilitate, Integrarea întregului corp, Relaxare finală (Savasana).

🌸 Pe lângă accentul pe întărirea și tonifierea musculaturii, clasa va include și asane pentru mobilitatea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor spatelui, flexibilitatea hamstrings și tonifierea mușchiului psoas.
Vom încheia cu o sesiune de relaxare pentru a permite corpului să se regenereze și să integreze beneficiile practicii.

🕉 𝗗𝗲 𝗰𝗲 𝘀𝗮 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗯𝗮𝘁𝗮?

✨ Îți întărești și tonifiezi mușchii abdominali și ai spatelui
✨ Îmbunătățești postura și aliniamentul corporal
✨ Crești flexibilitatea și stabilitatea generală
✨ Reducerea stresului și a tensiunii musculare
✨ Creezi o bază solidă pentru alte activități fizice

🧘 Upward Plank Pose (Purvotanasana)

💡 Revigorează corpul, îmbunătățind funcționarea glandelor tiroidă, suprarenale și timus, cruciale pentru metabolism, echilibru și imunitate.
💡 Simte o forță mai mare în umeri și brațe, esențială pentru sportivi, reducând în același timp crampele la nivelul gambelor, ischiogambierilor și cvadricepșilor.
💡 Purvottanasana îmbunătățește alinierea umerilor, combate rotunjirea umerilor și stimulează forța abdomenului.
💡 Este o postură fantastică pentru îmbunătățirea echilibrului și poate fi benefică pentru femei în timpul menstruației, prin ameliorarea greutății din abdomenul inferior.
💡 Tonifică întregul corp, de la degetele de la picioare până la gât, ajutând la arderea grăsimilor din jurul coapselor, șoldurilor, pieptului și abdomenului.

🌼 Nu rata ocazia de a-ți redescoperi forța interioară!

Înscrie-te acum! Te așteptăm cu drag să vii alături de noi la Heartfulness Yogashram! 🌟

Namaste!
Mihaela.


🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!🕉 𝗝𝗼𝗶 - 𝟭𝟴:𝟯𝟬: 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗟𝗮 𝗦𝗮𝗹𝗮)✨...
01/04/2026

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

🕉 𝗝𝗼𝗶 - 𝟭𝟴:𝟯𝟬: 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗟𝗮 𝗦𝗮𝗹𝗮)

✨ Coloana vertebrală joacă un rol foarte important în multe aspecte ale sănătății fizice a corpului. A avea o coloană vertebrală sănătoasă nu este doar important - este esențial.

✨ Fiecare dintre posturile din clasa pentru spate ajută la imbunătățirea/fortificarea musculaturii/ligamentelor pe întreaga lungime a corpului, de la glezne până la baza craniului, întinzând coloana vertebrală. Această alungire a coloanei vertebrale reduce durerile și rigiditatea spatelui prin stimularea vertebrelor și prin îmbunătățirea circulației sângelui către întreaga coloană vertebrală prin intermediul torsiunilor ușoare.

Fie că petreceți multe ore aplecat asupra unui ecran sau că sunteți mereu în picioare, există șanse ca spatele - și, prin extensie coloana vertebrală - să aibă nevoie de relaxare.

🧘 Postura Luptătorului II (Virabhadrasana II)

🧚‍♀️ Beneficii

💡Cultivă forța și încrederea.
💡Această postură întinde profund și deschide mușchii ischiogambieri, făcându-i puternici și rezistenți, un avantaj pentru sportivi.
💡Îmbunătățește flexibilitatea șoldurilor, întinzând totodată genunchii, gleznele și picioarele, ducând la tonifierea mușchilor picioarelor. Intern, stimulează organele abdominale precum intestinele, ficatul și stomacul.
💡Este, de asemenea, benefică pentru vindecarea durerilor lombare prin eliberarea rigidității.
💡Extinde pieptul și plămânii, îmbunătățind capacitatea respiratorie și stimulând concentrarea și rezistența.
💡În plus, întărește umerii și brațele și acționează ca un instrument puternic pentru modelarea corpului printr-o aliniere precisă, promovând o mai mare conștientizare a corpului și echilibru.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și d...
30/03/2026

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și deschid ușor acești mușchi, ajutând astfel la ameliorarea rigidității și la îmbunătățirea flexibilității și mobilității generale.

✨ În timp ce lucrăm acești mușchi și deschidem zona șoldurilor, putem trezi energia latentă care facilitează eliberarea emoțiilor ținute captive prea mult timp. Acest proces ne permite să renunțăm la poverile din trecut și la credințele limitative, deschizând calea spre creștere personală, vindecare și libertate emoțională.

🕉 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗩𝗥𝗜𝗧𝗔 𝗝𝗔𝗡𝗨 𝗦𝗛𝗜𝗥𝗦𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔

💡 Alungește și relaxează mușchii aductori ai inghinalilor, mușchii hamstring și extensorii spinali;
💡 Întinde întregul corp lateral, inclusiv flexorii laterali spinali, oblicii și mușchii intercostali;
💡 Detoxifică ficatul și pancreasul;
💡 Tonifică abdominalii, flexorii șoldului și flexorii laterali ai piciorului extins;
💡 Tonifică organele abdominale și îmbunătățește digestia;
💡 Ameliorează anxietatea, stresul și depresia ușoară.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rez...
30/03/2026

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🌸 Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗔:

🕉 MARȚI - 18:30 | HIP OPENING

🕉 JOI - 18:30 | SPINAL FLEXIBILITY & STRENGTH

🕉 SÂMBĂTĂ - 8:00 | CORE YOGA

➖➡️🧘‍♀️9:45 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 SÂMBĂTĂ - 10:30 | SLOW FLOW

🕉 DUMINICĂ - 7:40 | WAKE UP YOGA

➖➡️🧘‍♀️9:30 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘:

🕉 MARȚI - 8:15 | MORNING YOGA

🕉 JOI - 8:15 | MORNING YOGA

🔹 Rezevă-ți locul pe salteluță Luni - Duminică: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela
________
*Meditația ghidată Heartfulness cu Pranahuti este o experiență profundă în care vă centrați asupra luminii divine din inimă, primind în același timp transmisie yoghină (pranahuti) - o energie spirituală subtilă care vă ajută să vă adânciți în meditație. Veți simți cm această forță fără de forță acționează asupra voastră, aducându-vă pace interioară, calm și posibil o stare de absorbție. Meditația cu transmisie accelerează transformarea interioară și vă permite să experimentați de la prima ședință ceea ce altfel ar necesita ani de practică individuală.

✨ Practica yoga de dimineață (𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗮𝘂 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝘇𝗼𝗼𝗺) aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, menta...
28/03/2026

✨ Practica yoga de dimineață (𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗮𝘂 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝘇𝗼𝗼𝗺) aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, mentală și fizică. În primul rând, aceasta activează sistemul digestiv și îmbunătățește metabolismul, favorizând astfel o digestie mai ușoară.

🌸 De asemenea, 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este o modalitate eficientă de a rezolva stresul sau tensiunile acumulate în timpul nopții sau în ziua precedentă, chiar dacă poate nu simțiți încă efectele lor. Cu yoga practicată dimineața, sănătatea fizică se îmbunătățește și se menține pe parcursul întregii zile!

🕉 Yoga de dimineață aduce și beneficii pentru minte și corp, îmbunătățind starea de calm și de concentrare, ajută și la echilibrarea emoțiilor și deschide posibilitatea unei zile mai bune.

👉 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este benefică și recomandată pentru a vă începe ziua într-un mod pozitiv și sănătos!

🧘 Poziția Lotusului (Padmasana)

🧚‍♀️ Beneficii

💡Oferă o multitudine de beneficii, întărind și sporind flexibilitatea genunchilor, gleznelor și șoldurilor.
💡Promovează o aliniere stabilă a coloanei vertebrale și deschide pieptul, susținând respirația ritmică.
💡Această postură cultivă conștientizarea și concentrarea, liniștind mintea pentru o concentrare îmbunătățită.
💡Prin stimularea organelor abdominale și activarea sistemului nervos parasimpatic, promovează relaxarea, reduce stresul și anxietatea și poate ajuta la ameliorarea insomniei.
💡Practicarea regulată ajută digestia, îmbunătățește circulația și întărește regiunea pelviană, pregătind în același timp practicanții pentru posturi mai avansate.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a...
27/03/2026

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a corpului.

🕉 𝗖𝗲 𝘃𝗲𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮?
Posturi pentru întărirea mușchilor core, Echilibru și stabilitate, Integrarea întregului corp, Relaxare finală (Savasana).

🌸 Pe lângă accentul pe întărirea și tonifierea musculaturii, clasa va include și asane pentru mobilitatea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor spatelui, flexibilitatea hamstrings și tonifierea mușchiului psoas.
Vom încheia cu o sesiune de relaxare pentru a permite corpului să se regenereze și să integreze beneficiile practicii.

🕉 𝗗𝗲 𝗰𝗲 𝘀𝗮 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗯𝗮𝘁𝗮?

✨ Îți întărești și tonifiezi mușchii abdominali și ai spatelui
✨ Îmbunătățești postura și aliniamentul corporal
✨ Crești flexibilitatea și stabilitatea generală

🧘 Chakrasana

Această postură revigorantă oferă o întindere completă a întregului corp, întărind și alungind coloana vertebrală, umerii, încheieturile mâinilor, brațele, picioarele și multe altele. Îmbunătățește flexibilitatea coloanei vertebrale și amplitudinea mișcărilor, făcând șoldurile mai suple.
Poziția este o deschidere profundă a pieptului, adâncind respirația și crescând aportul de oxigen pentru efecte energizante și detensionante. Cultivă conștientizarea și concentrarea, promovând claritatea mentală și alinierea.
Chakrasana stimulează organele abdominale, tiroida și glandele pituitare, reglând metabolismul și fluxul hormonal. Din punct de vedere terapeutic, este benefică pentru astm, reduce stresul, tonifică regiunea pelviană, întărește oasele și ameliorează migrenele și anxietatea.
De asemenea, îmbunătățește echilibrul, cultivă emoții pozitive prin deschiderea Chakrei Inimii și îmbunătățește circulația în mai multe sisteme ale corpului.

Înscrie-te acum! Te așteptăm cu drag să vii alături de noi la Heartfulness Yogashram! 🌟

Namaste!
Mihaela.


Address

General Ion Dragalina Nr. 29, Et. 1, Ap. 4
Timisoara
300166

Opening Hours

Monday 18:00 - 19:30
Thursday 08:30 - 10:00
18:30 - 20:00
Saturday 09:00 - 10:30
Sunday 07:45 - 09:15

Website

https://linktr.ee/heartyoga.ro

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HeartYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category