Nutritionist Violeta Bun

14/09/2024

🐣🥸❤️

23/06/2024

22/06/2024

Bleupharma

22/01/2024

🧠🍏 Alimentația ta poate influența modul în care te simți. Alimente bogate în omega-3, vitamina D și magneziu pot sprijini sănătatea mintală.

Include avocado 🥑, nuci, semințe de in și pește 🐟 în dieta ta.

🗣️ Ai observat vreo legătură între dieta ta și starea de bine? Povestește-ne!

www.violetabun.ro

21/01/2024

⚖️ Stabilirea unor obiective realiste este cheia succesului în managementul greutății.

📊 Mici schimbări, rezultate mari - gândește-te la obiective pe termen scurt și măsurabile.

💬 Ce obiective ți-ai setat pentru sănătatea ta? Împărtășește-le cu noi!

www.violetabun.ro

20/01/2024

🍭 Ești gata pentru o provocare? Încearcă o săptămână fără zahăr adăugat!

🥗 Descoperă gustul natural al alimentelor și observă cm te simți.

📝 Împărtășește experiența ta și folosește hashtag-ul pentru a ne ține la curent!

www.violetabun.ro

19/01/2024

🤰 Sarcina aduce noi nevoi nutriționale. În primul trimestru, este esențial să te concentrezi pe acid folic, fier și calciu.

🥦🍊 Include multe legume verzi, citrice și lactate.

👩‍⚕️ Ca întotdeauna, consultă un specialist pentru un plan personalizat.

www.violetabun.ro

18/01/2024

🏋️‍♂️ Antrenamentul tău începe în bucătărie! Află ce să mănânci înainte de exerciții pentru a maximiza performanța.

🥜 O combinație ideală? Banane cu unt de arahide - energie rapidă și proteine.

🤔 Tu ce preferi să mănânci înainte de a face sport? Împărtășește în comentarii!

www.violetabun.ro

17/01/2024

🌞 Micul dejun este adesea numit 'cea mai importantă masă a zilei'. Dar de ce?

🍳 Un mic dejun echilibrat îți dă energie, îmbunătățește concentrarea și poate ajuta în gestionarea greutății.

🥑 Include proteine, fibre și grăsimi sănătoase pentru a te simți sătul și energizat.

🧐 Ai sărit vreodată peste micul dejun? Cum te-ai simțit? Spune-ne experiența ta în comentarii!

www.violetabun.ro

16/01/2024

🥕 Nutriția copiilor preșcolari poate fi o provocare, dar și o oportunitate de a-i învăța obiceiuri sănătoase.

🎨 Transformă momentul mesei într-un joc educativ: folosește forme amuzante pentru legume, creează povești și implică-i în pregătirea mâncării.

🤗 Împărtășește cu noi trucurile tale pentru a face mâncarea distractivă și sănătoasă pentru cei mici!

www.violetabun.ro

15/01/2024

🌅 Începe-ți ziua cu un boost de energie! Iată o rețetă simplă și delicioasă pentru micul dejun: Smoothie Bowl cu fructe de pădure și semințe de chia.

Ingrediente: 1 banană, o mână de fructe de pădure, o lingură de semințe de chia, 200 ml lapte de migdale.

🥣 Mixează totul și decorează cu fructele tale preferate.

📸 Încearcă rețeta și arată-mi rezultatul folosind hashtag-ul si tag paginii mele !

www.violetabun.ro