Cabinet Individual de Psihologie - Liliana Ghibea

02/11/2025

La răscruce de cuplu: to be or not to be (în doi).
În viață, totul e o întâlnire.
La propriu - doi oameni s-au intersectat, cândva, cumva, aducându-ne pe scena vieții. Un fel de swipe biologic to the right.
Acest “a fi” are la bază o (co)dependență relațională: întâi în familia de origine, după care în toate celălalte relații ale noastre și în toate platformele de validare actuale: “mi-a dat seen”/ “de ce n-a zis nimic?”
Pe scurt, co-dependența relațională se poartă din pruncie.
Întâi a fost despre validarea sau invalidarea din partea mamei, apoi despre a celorlalți, de manifestările văzute și nevăzute, de prezența care ne liniștește sau absența care ne reactivează.
Când începem procesul de diferențiere, adică ne maturizăm emoțional (în teorie, cel puțin), începem să descoperim că ne alegem relațiile de cuplu după scenarii mai vechi. Adică, după chipul și asemănarea celor care ne-au format. Atunci apare modelul sau contramodelul.
Așa că, între “to be” și “not to be”, între “îl/o schimb eu” și “mă schimb eu”, merită să ne întrebăm:

30/10/2025

𝐖𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜: „𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢 (𝐝𝐞𝐳)𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞”

Relațiile stau la baza a tot ceea ce trăim. Ne modelează încă din copilărie, ne dau sens, dar uneori și direcții greșite. Le purtăm cu noi în fiecare context: familie, cuplu, profesional, social și mai ales cu noi înșine.

Nu e despre a-i repara pe alții.
𝐄 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐚 𝐢̂𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐞𝐠𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐚̂𝐦𝐩𝐥𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐬̦𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐞!

Un weekend terapeutic, într-un cadru sigur și ghidat, unde începem să privim drept în față:

- 𝐷𝑒 𝑢𝑛𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑛 𝑑𝑒𝑧𝑒𝑐ℎ𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒𝑙𝑒 𝑑𝑖𝑛 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡̦𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑛𝑜𝑎𝑠𝑡𝑟𝑒.
- 𝐶𝑒 𝑡𝑖𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑒𝑚𝑜𝑡̦𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑒𝑡𝑎̆𝑚, 𝑢𝑛𝑒𝑜𝑟𝑖 𝑓𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑠𝑎̆ 𝑠̦𝑡𝑖𝑚.
- 𝐶𝑒 𝑖̂𝑛𝑠𝑒𝑎𝑚𝑛𝑎̆ 𝑜 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡̦𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑖𝑣𝑖𝑡𝑎̆ — 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑖𝑚, 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑎̂𝑛𝑑 𝑐𝑢 𝑛𝑜𝑖 𝑖̂𝑛𝑠̦𝑖𝑛𝑒.

Vino la weekendul terapeutic alaturi de 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐋𝐢𝐥𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐆𝐡𝐢𝐛𝐞𝐚 & 𝐜𝐨-𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐨𝐥𝐭𝐳.

Locurile sunt limitate, așa că te încurajăm să ne contactezi pentru rezervări și informații suplimentare ☎ 0726114731

📅Data: Vineri - Duminică 14-16 noiembrie
📌La: Domeniul Căprioara - Săvârșin, o locație în mijlocul naturii cu circuit închis, unde te vei putea deconecta de la activitatea cotidiana!

Nu schimbi lumea într-un weekend. Dar poți începe cu tine!

18/09/2025

Seria “Întâlniri terapeutice” debutează cu tematica Relațiile (dez)echilibrate

17-19 octombrie
Domeniul Căprioara | Săvârșin
Psihoterapeuți:
Liliana Ghibea & Christine Scholtz

Condiții de participare: confirmarea, în urma unui email, cu privire la nevoia terapeutică.

Locurile sunt limitate.
Înscriere: scrie-ne un email la terapie@degrup.ro
liliana@ghibea.ro

11/11/2024

Despre curajul de a ne privi emoțiile în față, în special pe cele negative. Tot ale noastre sunt.
Ce facem cu ele? - aceasta este întrebarea…Emoțiile ne dau direcție, atunci când nu ne controlează.
Asta apropo de autenticitatea atât de perorată și năravurile ei…

23/04/2024

M-a bucurat invitația de a avea o întâlnire în cadrul 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐍𝐚𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐏𝐞𝐝𝐚𝐠𝐨𝐠𝐢𝐜 „𝐂𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐒𝐲𝐥𝐯𝐚” 𝐓𝐢𝐦𝐢𝐬̦𝐨𝐚𝐫𝐚 cu “cei mici” din clasa doamnei învățătoare 𝐃𝐚𝐧𝐢𝐞𝐥𝐚 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 pe tema bullying ului.

Cei mici mi-au confirmat căt de 𝐮𝐫𝐢𝐚𝐬̦𝐢 sunt in gândire, înțelegere, creativitate și unitate pe un subiect care până și pe adulți îi pune în dificultate.

Acești 𝐦𝐢𝐜𝐢 𝐮𝐫𝐢𝐚𝐬̦𝐢 au fost atât de onești, clari și atât de deschiși să exprime, să afle, să cunoască, încât m-au emoționat cm au putut să abordeze o temă atât de grea precum bullying ul timp de 1h si 20 de minute!

Fiecare a putut să dea răspunsuri din perspectivă proprie și toți împreună au conceput logo uri ANTI-BULLYING.

08/04/2024

În domeniul dinamic al psihoterapiei importanța dezvoltării profesionale este o componentă esențială a practicii unui terapeut.
Oriunde v-ați afla în călătoria spre devenire, vă îndrum spre formarea în Psihoterapie Pozitivă!

Cu sprijin,
Liliana Ghibea

Înscrie-te la cursul nostru de formare în psihoterapie pozitivă. Învață de la profesioniști din domeniul psihoterapiei.

13/11/2023

„Take care about YOUth”
~ Despre abordări în terapia adolescenților
~ Despre ce este necesar să fie schimbat și ce este benefic să rămână neschimbat
~ Despre generația Z și provocările de adaptare

14/11/2022

Trauma

“Este ceea ce se întâmplă unei persoane, fie:
* prea devreme și prea mult
* prea mult pentru prea mult timp
* prea puțin, insuficient, pentru prea mult timp”

(Duros&Crowley, 2014)

15/11/2019

Un weekend terapeutic

03/08/2018

Primul lucru pe care îl facem când venim pe lume este să plângem - Prima noastră formă de comunicare!
Plânsul este răspunsul la toate extremele noastre emoționale: plângem atunci când ne simțim absolut conectați cu cineva/ceva din viața noastră sau absolut deconectați de cineva/ceva într-un moment al vieții noastre.
Plânsul este reacția noastră naturală, involuntară la o intensitate emoțională pe care nu o putem conține. Prin plâns reușim, într-un mod natural, să ne diminuăm "tensiunile" noastre interioare, simțind că, deși ele nu au dispărut, putem, uneori, înțelege de ce au apărut...
Atunci când ne dăm voie să plângem, având alături o persoană de susținere, episodul critic al existenței noastre poate genera o nouă înțelegere sau o rezolvare, schimbându-ne perspectiva.
Atunci când plânsul ne provoacă jenă și ne amplifică sentimentele de vulnerabilitate (convingeri negative preluate: "Sa nu plângi!"/ "Doar cei slabi plâng!"/ "Plângi? Ce rușine!", determinându-ne să credem că lacrimile noastre nu contează, plânsul ne va face să ne simțim chiar mai rău decât ne-am simțit înainte. Fiindcă nevoia din spatele plânsului nu a fost înțeleasă și atunci învățam să reprimăm aproape orice emoție, etanșându-ne emoțional ca mecanism de apărare...
Plânsul este reacția comună pentru două mari trăiri umane: BUCURIE și DURERE!
Astfel, plânsul este un mod de a ne exprima, ajutându-ne să reducem stresul și să ne îmbunătățim starea de spirit.
Știm cu toții când plângem: plângem când suntem triști și plângem când suntem fericiți. Plângem când ne simțim singuri, când suferim, când auzim o veste proastă și când auzim o veste bună! Plângem când suntem atât de copleșiți de sarcini profesionale, de probleme, de familie sau de viață, în general, încât nu mai putem face față și plângem când suntem plini de bucurie ca un copil la primirea unui cadou mult așteptat!
Încă de la naștere plânsul este fundamental pentru dezvoltarea noastră! Lacrimile pe care le vărsăm atunci când plângem acționează hormoni care au un efect calmant. De asemenea, ele ajută la eliminarea anumitor substanțe care acționează ca agenți de deprimare (adrenalină, oxitocină și noradrenalină).
Lacrimile pot avea, de asemenea, un rol terapeutic...Fiindcă viața ne învață că este nevoie întâi să plângem, ca apoi să putem râde!