Roxi Poța - Vindecă.Crește.Iubește

06/12/2025

Copilul Conștient: Emoții, Curaj, Încredere
🌈 Atelier pentru copii 7–10 ani

Pe 14 decembrie 2025, între orele 14:00–17:00, invităm copiii la un atelier blând și creativ, dedicat înțelegerii emoțiilor, dezvoltării curajului de a simți și cultivării încrederii în sine.

Prin jocuri și activități interactive, copiii vor explora:

✨ Identificarea și acceptarea emoțiilor – cm recunoaștem ce simțim și cm exprimăm sănătos aceste trăiri.
✨ Empatia – cm să înțelegem emoțiile celorlalți și să construim relații armonioase.
✨ Jocuri axate pe emoții – exerciții ludice care îi ajută pe copii să se conecteze cu propriile nevoi și resurse interne.
✨ Curajul de a simți – învățăm că toate emoțiile sunt valide și pot deveni ghizi importanți în dezvoltarea personală.

📍 Locație: Str. Gheorghe Lazăr nr. 1, Piața Unirii, Timișoara

👦👧 Vârsta copiilor: 7–10 ani

💳 Taxă de participare: 200 RON

Atelierul este facilitat de:

Roxana Poța - Psiholog Clinician și Psihoterapeut Integrativ, certificat european

Marina Andras - Psihoterapeut în supervizare ( Psihotetapie Integrativă)

03/12/2025

Evenimentul Women in Economy – French Edition a fost pur și simplu la superlativ.
M-am simțit onorată să fiu acolo, să celebrez excelența feminină, într-un spațiu emblematic ca Primăria din Paris, chiar de Ziua României.

Am avut onoarea să cunosc oameni extraordinari — lideri, creatori, vizionari, care inspiră și schimbă lumea. A fost o seară plină de eleganță, emoție și inspirație, din care am plecat cu inima plină.🤍

Mulțumesc, .ro , pentru viziune, pentru curajul de a crea punți între femei și pentru că ai făcut posibil un eveniment atât de rafinat, puternic și necesar. Sunt mândră să fac parte din această poveste.

Felicitări tuturor celor implicați, a fost o seară de excelență și inspirație.

👑 Organizator:
Confederația Națională pentru Antreprenoriat Feminin – CONAF, cu sprijinul:
Ambasadei României în Republica Franceză · Delegaţiei Permanente a României pe lângă UNESCO · Consulatului General al României la Paris · Institutului Cultural Român din Paris · Cercului profesioniștilor români din Franța · Primăriei Paris · Reprezentanței CONAF Franța.

📚 În parteneriat cu:
Institutul Național al Patrimoniului

💛 Sponsori:
Animawings · Auchan · Caresta · NATURAL PARIS · Florame · ASIROM · Lagardère Travel Retail România · Momirov Cosmetics

19/11/2025

Mândră să fac parte din această echipă minunată.🌷

🌟 Anunț oficial – Noul Board CONAF Timiș 🌟

Dragi membri și parteneri ai comunității CONAF Timiș,

Ne bucurăm să vă prezentăm noul Board al sucursalei format din persoane implicate, profesioniste și dedicate consolidării mediul de afaceri local:

👩‍💼 Președinte: Claudia Claudia Loredana
👩‍💼 Vicepreședinti: Mihaela Gagea, Daiana Lavinia Vicol, Cismariu Liliana, Daniella Z. Savescu, Bianca Negrea, Bobar Andrada, Roxi Poța - Vindecă.Crește.Iubește, Dadalig Alin

Acest nou board vine cu energie, viziune și dorința de a dezvolta și mai mult comunitatea noastră – prin proiecte relevante, evenimente de impact și parteneriate solide.

🙏 Mulțumim tuturor membrilor CONAF Timiș pentru încredere, implicare și sprijin!

13/11/2025

Trei zile petrecute în prezența lui John Hjarsø Mortensen, într-o formare care mi-a reamintit de ce iubesc atât de mult IMAGO: pentru că nu e doar terapie de cuplu, ci un mod profund de a privi oamenii.

„From Despair to Repair” nu este despre tehnici spectaculoase, ci despre ceva mult mai uman:
despre cm ții spațiul pentru haos, pentru durere, pentru reacții intense, până când în mijlocul furtunii apare un fir de conexiune.
Despre cm îi înveți pe oameni (și pe tine) lsă treacă de la reactivitate la vulnerabilitate.
Despre cm relația vindecă acolo unde cuvintele nu mai ajung.

A fost un privilegiu să învăț de la John. Are o blândețe și o prezență care nu îți explică Imago, ci ți-l arată. În felul în care respiră, în felul în care ascultă, în felul în care își așază fiecare cuvânt.

Plec acasă cu un corp mai liniștit, cu un suflet mai plin și cu încă o confirmare că repararea nu începe din „cum ar trebui”, ci din „aici sunt, cu tine”.

Recunoștință pentru oameni, pentru relații și pentru locurile în care învățăm să ne întoarcem unul spre celălalt, chiar și atunci când doare. 💜

11/11/2025

Să-i ascultăm înainte să tacă pentru totdeauna!

Zilele acestea, Timișoara e în doliu. O adolescentă de 17 ani și-a luat viața.
O elevă, un copil, o inimă care nu a mai putut duce greul lumii.

În spatele acestei știri nu e doar o „tragedie”, e un mesaj strigat prin tăcere.
E un copil care, poate, s-a simțit singur. Neînțeles. Obosit.
E un copil care și-a pierdut sensul.

Ca psihoterapeut, am văzut de prea multe ori în cabinet cm adolescenții se sting în interior mult înainte ca cineva să observe.
Cei mai mulți nu vor să moară, ci vor să nu mai doară.
Caută o pauză. O ieșire dintr-un labirint de presiuni, frici și așteptări.
Și când nu găsesc un adult suficient de prezent să-i audă, durerea lor devine ultimul gest de comunicare.

🕊️ Avem nevoie să învățăm să recunoaștem semnele:
• schimbări bruște de dispoziție, somn sau apetit
• retragere din cercul de prieteni
• scăderea interesului pentru lucruri care altădată aduceau bucurie
• vorbirea despre moarte, lipsă de sens, vinovăție
• automutilare sau postări triste, aparent „inofensive”

Avem nevoie să nu minimalizăm suferința („toți am trecut prin asta”, „o să-ți treacă”, “ce probleme ai la vârsta asta?”).

Avem nevoie să fim adulți conștienți, nu doar părinți, profesori sau terapeuți.
Să fim spații sigure pentru emoțiile copiilor.
Să ne coborâm la nivelul lor, nu să-i tragem forțat spre „maturitate”.

Să-i întrebăm mai des: „Cum ești, de fapt?” și să avem curajul să rămânem acolo, chiar dacă răspunsul doare.

Nu putem schimba ce s-a întâmplat.
Dar putem schimba cm privim suferința tinerilor.
Să nu mai spunem „a fost prea sensibilă”, ci „nu am fost destul de aproape”.

Dacă citești asta și treci printr-un moment greu:

💜 Nu ești singur. Nu ești o povară. Nu ești defect.
Există ajutor. Există oameni care pot asculta fără judecată.

📞 Linia de prevenire a suicidului – 0800 801 200 (Alianța Română de Prevenție a Suicidului)

📱 Copiii pot apela 116 111 – Telefonul Copilului.

Hai să învățăm să fim împreună în durere.
Să nu mai fie nevoie de tragedii ca să ne amintim să vedem.
Să ascultăm. Cu inima. Cu atenție. Cu iubire.

05/11/2025

𝗠𝗮𝘀𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝘂𝗹𝘂𝗶

Am creat această tabără pentru că, de multe ori, am purtat 𝗺𝗮𝘀𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝘂𝗹𝘂𝗶.
Credeam că dacă 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘁, dacă sunt mereu 𝗽𝗿𝗲𝗴𝗮̆𝘁𝗶𝘁𝗮̆, dacă nu las nimic la voia întâmplării, 𝗻-𝗼 𝘀𝗮̆ 𝗺𝗮𝗶 𝗱𝗼𝗮𝗿𝗮̆.

Dar sub această mască trăia ceva mult mai fragil:
𝗳𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮 𝗳𝗶 𝗿𝗮̆𝗻𝗶𝘁𝗮̆.
𝗩𝘂𝗹𝗻𝗲𝗿𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 pe care nu mi-am permis-o ani întregi.
𝗟𝗮𝗰𝗿𝗶𝗺𝗶𝗹𝗲 pe care le-am ascuns în spatele calmului.

Așa am înțeles că, de fapt, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝘂𝗹 𝗲𝗿𝗮 𝗳𝗲𝗹𝘂𝗹 𝗺𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝗮 𝗺𝗮̆ 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗷𝗮.
Și că 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗰𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗻𝘂 𝘃𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁̦𝗶𝘂𝗻𝗲, ci din 𝗰𝘂𝗿𝗮𝗷𝘂𝗹 𝗱𝗲 𝗮 𝗹𝗮̆𝘀𝗮 𝘀𝗰𝘂𝘁𝘂𝗹 𝗷𝗼𝘀 și de a mă arăta așa cm sunt.

Din această conștientizare s-a născut tabăra
„𝗠𝗮̆𝘀̦𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗰𝗮̆” – o experiență pentru cei care simt că e timpul să lase controlul și să-și dea voie să simtă.

Un 𝘀𝗽𝗮𝘁̦𝗶𝘂 𝗽𝗹𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁̦𝗮̆ 𝘀̦𝗶 𝗻𝗼𝗻-𝗷𝘂𝗱𝗲𝗰𝗮𝘁𝗮̆,
unde 𝗷𝗼𝗰𝘂𝗹, 𝗲𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗮 𝘀̦𝗶 𝗮𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗰𝗮𝗿𝗲.

📅 𝟮𝟬–𝟮𝟯 𝗻𝗼𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱
📍 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁, 𝗥𝗮̆𝗰𝗵𝗶𝘁̦𝗲𝗹𝗲, 𝗷𝘂𝗱. 𝗖𝗹𝘂𝗷
💰 𝟮.𝟱𝟬𝟬 𝗹𝗲𝗶 (cazare, 3 mese și materiale incluse)
🪶 𝗠𝗮𝗶 𝘀𝘂𝗻𝘁 8 𝗹𝗼𝗰𝘂𝗿𝗶 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲
💌 𝗜̂𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗲𝗿𝗶: mesaj privat
🎭 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗼𝗿: Roxana Pota, psiholog & psihoterapeut

Poate și tu porți o mască care te-a protejat ani întregi.
Dar 𝗩𝗜𝗡𝗗𝗘𝗖𝗔𝗥𝗘𝗔 𝗜̂𝗡𝗖𝗘𝗣𝗘 𝗔𝗧𝗨𝗡𝗖𝗜 𝗖𝗔̂𝗡𝗗 𝗜𝗡𝗗𝗥𝗔̆𝗭𝗡𝗘𝗦̦𝗧𝗜 𝗦𝗔̆ 𝗢 𝗟𝗔𝗦̦𝗜 𝗝𝗢𝗦 𝗖𝗨 𝗕𝗟𝗔̂𝗡𝗗𝗘𝗧̦𝗘.

03/11/2025

Câte măști porți zilnic fără să-ți dai seama?
Câte zâmbete, câtă forță, câtă tăcere, doar ca să nu fii rănit(ă) din nou?

Unele măști ne-au salvat.
Altele ne-au îndepărtat de cine suntem cu adevărat.

🩷În noiembrie, te invit într-un spațiu în care nu trebuie să fii nimic altceva, decât tu — cu tot ce e viu, imperfect, uman.

Vom lucra cu rolurile care ne-au protejat și vom redescoperi chipul real al sufletului.
Vom râde, vom plânge, ne vom juca și vom lăsa emoția să ne vindece.

🎭 „Măștile care ne vindecă”
O tabără din seria Vindecă, Crește, Iubește

📅 20–23 noiembrie 2025
📍 Mandala Retreat, Răchițele, jud. Cluj
💰 2.500 lei (3 nopți cazare, mese și materiale incluse)
🪶 Mai sunt 8 locuri disponibile
💌 Înscrieri: WhatsApp 0746018511

01/11/2025

𝗗𝗿. 𝗝𝗼𝗮̃𝗼 𝗚𝗼𝘂𝗹𝗮̃𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗰𝗲𝗮 𝘂𝗻𝗲𝗶 𝗿𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁̦𝗶𝗶 𝘁𝗮̆𝗰𝘂𝘁𝗲 – 𝗰𝗲𝗮 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶𝘂𝗻𝗶𝗶.

A transformat Portugalia dintr-un stat care condamna, într-un stat care înțelege.
A arătat lumii că adevărata schimbare începe atunci când ne uităm la om, nu la greșeala lui.

🙏 Mulțumim, Dr. Goulão, pentru exemplul unei lumi care nu pedepsește durerea, ci o îmbrățișează.
Prin curajul dumneavoastră, ați transformat rușinea în vindecare și condamnarea în compasiune.

💬 „𝗡𝘂 𝗽𝗼𝘁̦𝗶 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗰𝗮 𝘂𝗻 𝗼𝗺 𝗱𝗮𝗰𝗮̆ 𝗶̂𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝘇𝗶 𝗰𝗮 𝗽𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗿𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹.
𝗧𝗿𝗲𝗯𝘂𝗶𝗲 𝘀𝗮̆-𝗹 𝘃𝗲𝘇𝗶 𝗰𝗮 𝗽𝗲 𝘂𝗻 𝘀𝘂𝗳𝗹𝗲𝘁 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗳𝗲𝗿𝗮̆.”
– 𝗝𝗼𝗮̃𝗼 𝗚𝗼𝘂𝗹𝗮̃𝗼

𝗔 𝗳𝗼𝘀𝘁 𝗼 𝗼𝗻𝗼𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗮̆ 𝗽𝘂𝘁𝗲𝗺 𝗽𝗼𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶 𝘀̦𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗶̂𝗺𝗽𝗮̆𝗿𝘁𝗮̆𝘀̦𝗶𝗺 𝗶𝗱𝗲𝗶 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶𝘂𝗻𝗲, 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘀̦𝗶 𝘂𝗺𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲.❤️

🔍 Câteva repere inspiraţionale:

• În anii ’90, Portugalia se confrunta cu o epidemie de heroină, cu aproape 1 % din populaţie implicată.
• În 2001 a fost implementată dezincriminarea pentru posesia personală, schimbând radical abordarea: consumatorii sunt văzuţi ca persoane ce au nevoie de ajutor, nu ca infractori.
• Dr. Goulão a condus European Monitoring Centre for Drugs and Drug Addiction (EMCDDA) între 2009–2015, aducând expertiză europeană la nivel naţional şi global.
• Consilier ONU și OMS pe politici de sănătate și dependență.

🇵🇹

30/10/2025

La 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗶𝗻𝘁̦𝗮 𝗥𝗲𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁, am avut ocazia rară și emoționantă de a-l asculta live pe 𝗚𝗮𝗯𝗼𝗿 𝗠𝗮𝘁𝗲́.

Una dintre ideile esențiale pe care le-a transmis este aceasta:

„Vindecarea începe când încetăm să ne mai părăsim pe noi înșine.”

Nu suntem răniți pentru că suntem „defecți” sau „slabi”, ci pentru că, în copilărie, nu am fost văzuți, susținuți, iubiți așa cm aveam nevoie.
Și atunci am învățat să ne deconectăm de la noi, de la corp, de la emoții.

Iar procesul de vindecare nu e despre a „repara” ceva.
E despre a învăța să fim din nou 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗮 𝗻𝗼𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮̆.
Să ne fim alături în locurile în care altădată am fost singuri.

Să ne susținem cu blândețe. Să ne oferim prezența pe care nu am primit-o.
Asta e baza reconectării. Asta e începutul vindecării reale.

Cu blândețe,
Psih. Roxana Poța

24/10/2025

Simți că e timpul să te întâlnești cu tine, dincolo de roluri și aparențe?

Te invit în noua tabără „𝗠𝗔̆𝗦̧𝗧𝗜𝗟𝗘 𝗖𝗔𝗥𝗘 𝗡𝗘 𝗩𝗜𝗡𝗗𝗘𝗖𝗔̆”, un spațiu unde jocul, emoția și autenticitatea devin vindecare.

🎭 𝗠𝗔̆𝗦̧𝗧𝗜𝗟𝗘 𝗖𝗔𝗥𝗘 𝗡𝗘 𝗩𝗜𝗡𝗗𝗘𝗖𝗔̆ 🎭

Uneori purtăm 𝗭𝗔̂𝗠𝗕𝗘𝗧𝗘 în loc de lacrimi, 𝗖𝗨𝗥𝗔𝗝 în loc de teamă și ne pierdem în 𝗿𝗼𝗹𝘂𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗽𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲-𝗮𝗺 𝗶̂𝗻𝘃𝗮̆𝘁̦𝗮𝘁 𝗰𝗮 𝘀𝗮̆ 𝗳𝗶𝗺 𝗶𝘂𝗯𝗶𝘁̦𝗶.

Dar într-un colț tăcut al sufletului, există mereu o voce care șoptește:

„𝗩𝗿𝗲𝗮𝘂 𝘀𝗮̆ 𝗳𝗶𝘂 𝘃𝗮̆𝘇𝘂𝘁(𝗮̆) 𝗮𝘀̦𝗮 𝗰𝘂𝗺 𝘀𝘂𝗻𝘁.”

Am creat această tabără pentru că am primit multe mesaje de la oameni care simt că au ajuns la limita jocului exterior și își doresc 𝗼 𝗶̂𝗻𝘁𝗮̂𝗹𝗻𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗮̆ 𝗰𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗲𝗹𝗲.

Vom fi 𝟭𝟱 𝘀𝘂𝗳𝗹𝗲𝘁𝗲 într-un spațiu care respiră căldură, empatie și libertatea de a fi exact așa cm ești.
unde vom lucra cu 𝗺𝗮̆𝘀̦𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗮̆𝗿𝗮̆, 𝗱𝗮𝗿 𝘀̦𝗶 𝗻𝗲 𝘁̦𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲.

🎭 Este 𝘂𝗻 𝘀𝗽𝗮𝘁̦𝗶𝘂 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗿 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗷𝗼𝗰𝘂𝗹, 𝗲𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗮 𝘀̦𝗶 𝗮𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗰𝗮𝗿𝗲.

📅 𝟮𝟬–𝟮𝟯 𝗻𝗼𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱
📍 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁, 𝗥𝗮̆𝗰𝗵𝗶𝘁̦𝗲𝗹𝗲, 𝗷𝘂𝗱. 𝗖𝗹𝘂𝗷
💰 𝗜𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝘁̦𝗶𝗮 𝗶̂𝗻 𝘁𝗶𝗻𝗲: 𝟮.𝟱𝟬𝟬 𝗹𝗲𝗶
(incluse: 3 nopți de cazare, 3 mese/zi și toate materialele necesare)

𝗠𝗮𝗶 𝘀𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗼𝗮𝗿 𝟵 𝗹𝗼𝗰𝘂𝗿𝗶 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲.

🎭 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗼𝗿: Roxana Pota, psiholog & psihoterapeut

💌 𝗜̂𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗲𝗿𝗶 & 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗹𝗶𝗶: WhatsApp: 0746018511

Vindecarea începe atunci când ai curajul să fii văzut(ă) fără mască.

19/10/2025

Întâlnirea cu maeștrii minții și ai prezenței❤️

Am avut bucuria să particip la lansarea de carte a lui Caroline Welch și Daniel J. Siegel – două voci care au schimbat felul în care privim neuroștiința, mindfulness-ul și psihoterapia.

M-au inspirat prin simplitatea și claritatea cu care transmit idei profunde despre cm să trăim conștient, să cultivăm echilibrul interior și să fim prezenți în viața noastră de zi cu zi.

Întâlnirea lor mi-a reamintit că vindecarea și transformarea pornesc de la atenția pe care o aducem înăuntrul nostru și de la curajul de a fi autentici.

🙏 Recunoștință pentru acest moment și pentru toți oamenii frumoși alături de care am împărtășit această experiență.