Cabinet de Psihologie - dr. Otilia Tudorel

Cabinet de Psihologie - dr. Otilia Tudorel Psihoterapie individuala
Terapie cu ajutorul Realitatii Virtuale
Terapie pentru tratamentul traumelor

"O relație se repară în dimineața de după furtună, în a n-șpea discuție. O relație nu se repară cu gesturi mari, glume i...
14/02/2026

"O relație se repară în dimineața de după furtună, în a n-șpea discuție. O relație nu se repară cu gesturi mari, glume invalidante sau evitare. Dacă după gestul frumos urmează iar dispreț, evitare, atunci gestul e doar episodul dintre două episoade. O relație bună este cea în care fiecare își vede partea sa de ”vină” și și-o asumă, fără să ajungă să făcă curățenie emoțională în numele amândurora, doar pentru a se liniști atmosfera și pentru a diminua vinovăția pentru disconfortul celilalt".
Completez spunând că, o relație bună se repară și/sau se menține când amândoi o trăiesc din poziția de adult iar asta are la bază conștientizare și dezvoltare personală.

Bună dimineața de Ziua Îndrăgostiților. Am auzit de mică o poveste în familie, cm că bunica mea a primit o dată de la un”pețitor”(că așa se numeau pe atunci), un camion de trandafiri. Se zice că a venit cu el și i l-a vărsat peste gard în curte. Povestea asta e reală și a fost de extrem de multe ori confirmată de protagonistul principal, una dintre bunicile mele. Omul ăsta nu a câștigat teren cu camionul, nu a fost bunicul, a rămas doar o poveste. Am să vă mai scriu despre poveștile cu care am crescut, au fost multe în acest registru. Chiar și bunicul a făcut un gest grandios pentru a câștiga teren, ceva mai puțin vizibil și foarte bine gândit, doar că pe vremea lor asta nu era o capcană de condiționare, se numea pur și simplu gest romantic.

Eu am să scriu azi despre lumea din zilele noastre, despre gesturi grandioase și despre felul în care romantizăm haosul ca să nu fim obligați să îl privim direct.

Gesturile grandioase de împăcare sunt partea frumoasă dintr-un ciclu urât.

Gesturile grandioase sun scena finală, florile, promisiunile, lacrimile, declarațiile, acel moment în care corpul tău se înmoaie pentru că pare că ai primit exact ce ți-a lipsit. Literatura și cinema-ul au muncit enorm la estetica asta pentru că e spectaculoasă și pentru că dă senzația unei încheieri valoroase, a venit prințul, au plecat la castel, etc.

Viața nu e poveste, nu e film, are alt ritm și altă logică, iar o relație nu se repară cu gesturi grandioase, se repară în dimineața de după furtună, în a ț-șpea discuție, în momentul în care nu mai e nimic vizibil, grandios sau public, nu mai e muzică de fundal, nu mai e nevoie de efecte speciale.

Dacă după gestul grandios urmează iar dispreț, atac, evitare, atunci gestul grandios e doar episodul dintre două episoade. În relații, o muncă de reparație reală se vede în consecvența pe care o avem, în responsabilitatea care apare după conflicte, în schimbarea observabilă a comportamentelor noastre, în respectul pentru limite noastre și ale celorlalți, în capacitatea de a sta cu disconfortul personal fără să îl arunci în celălalt, în gesturile frumoase făcute când e bine și e liniște ș.a.m.d.

Relațiile sănătoase și echilibrate sunt cele în care nu te lupți cu celălalt, te lupți cu propriile automatisme și dificultăți de relaționare, iar singurătatea e văzută ca o normalitate și ca o opțiune, nu ca o amenințare. Lupta aia bună cu tine arată cam așa: îți oprești justificarea automată, îți oprești explicația lungă, îți oprești încercarea de a face totul suportabil pentru celălalt și rămâi lucid în propria asumare și în propriul proces de creștere, fără a negocia demnitatea personală. Pentru mine, o relație “bună” îmi cere să îmi văd partea mea de”vină”și să mi-o asum, exact atât cât e a mea, iar restul să rămână acolo unde îi e locul, la celălalt, fără să mă trezesc, subtil, făcând curățenie emoțională în numele amândurora, doar ca să se liniștească atmosfera și să nu mă simt vinovată pentru disconfortul cuiva din afara mea.

Să închei, nu contează cât de mare e buchetul de flori, dacă vrei să vezi diferența dintre un gest grandios și un gest autentic, nu te uita la butaforie și proporția”magiei”, uită-te la o scenă banală, atât de banală sau de ridicolă încât pare nedemnă de povestit altora. Nu știu, ai tras un vânt sau stați pe toaletă în timp ce povestiți, nu miroase a trandafiri, însă nu miroase nici a falsitate 🙂 🙂 🙂

‼️Abuzul emoțional este un tip de comportament repetat prin care o persoană controlează, minimizează, umilește sau manip...
11/02/2026

‼️Abuzul emoțional este un tip de comportament repetat prin care o persoană controlează, minimizează, umilește sau manipulează emoțional pe cineva.
❗️Poate include: invalidarea trăirilor, ironii sau umilire, control excesiv, retragerea afecțiunii ca formă de pedeapsă.

Abuzul nu înseamnă doar violență fizică. Manipularea, umilirea repetată sau controlul ascuns sub masca iubirii sunt tot forme de abuz.În acest episod, vorbim...

11/02/2026

🌱 Otilia Tudorel | Conferința „Abilitatea de a fi o Femeie Asumată”

Otilia Tudorel este psiholog clinician și psihoterapeut, lector universitar în cadrul Universitatea de Vest Timișoara, cu o vastă experiență în lucrul cu dinamici relaționale, traume emoționale și procese de conștientizare profundă.
🎤 În cadrul conferinței, va aborda tema:

„Puterea femeii conștiente: Rescrierea istoriei de cuplu și eliberarea de tipare disfuncționale”

Un subiect esențial despre claritate emoțională, asumare și eliberare din mecanisme relaționale care ne limitează autenticitatea. Otilia vorbește despre cm recunoașterea și înțelegerea unor procese precum gaslighting-ul pot deveni primul pas spre vindecare și reconstrucție interioară.

Motivația participării sale pornește din dorința de a aduce lumină acolo unde există confuzie și de a susține femeile în procesul de rescriere a propriei povești de viață — una aleasă conștient, nu dictată de tipare moștenite sau de scenarii scrise de alții.

✨ Este momentul în care nu ne mai adaptăm poveștilor care nu ne aparțin și alegem să trăim cu putere, luciditate și autenticitate.

📅 21 martie
📍 Casa Calfelor

👉 Dacă simți că este timpul să înțelegi mai clar dinamica relațiilor tale și să îți revendici vocea interioară, acest dialog este pentru tine.

Link bilete în primul comentariu

https://www.youtube.com/watch?v=p3ZJ_CeUObw
11/02/2026

https://www.youtube.com/watch?v=p3ZJ_CeUObw

Abuzul nu înseamnă doar violență fizică. Manipularea, umilirea repetată sau controlul ascuns sub masca iubirii sunt tot forme de abuz.În acest episod, vorbim...

27/01/2026
07/08/2025

Gaslighting - forma subtilă de manipulare în relații, atunci când cineva te face să te îndoiești de ce ai văzut, simțit sau trăit. Iată cm funcționează 🎭🧠☝🏻

07/08/2025
In relatii conflictul poate fi benefic, cu condiția să știm să il gestionăm. Ne oglindim unul în celălalt cu plusurile ș...
15/08/2024

In relatii conflictul poate fi benefic, cu condiția să știm să il gestionăm. Ne oglindim unul în celălalt cu plusurile și minusurile noastre. Amândoi, deopotrivă. Conflictul nu se rezolvă, ci se gestionează. Conflictul nu ar trebui să fie un război cu celălalt. Intr-o relatie, este important să înțelegi nu să învingi! A-l pune mereu jos pe celălalt, a-i anula emotiile, a nu-l lăsa să se exprime, este despre a învinge. A rămâne deschis și a-l asculta pe celălalt chiar dacă nu ești în acord cu el, a-l lăsa să-și exprime punctul de vedere, emoțiile și a învăța să îți poți conține disconfortul creat de toate acestea, este despre a înțelege și a gestiona sănătos conflictul, despre a fi un om puternic, nu un învingător de moment.

Sărbători frumoase!
04/05/2024

Sărbători frumoase!

05/02/2024

Astăzi, de la ora 19.00, psih.dr. Otilia Tudorel, psihoterapeut, vine în cadrul emisiunii Jurnal de Psiholog cu Dolores Dongea, provocându-ne cu o temă extrem de interesantă și de actuală referitoare la utilizarea 𝗩𝗥- 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗩𝗶𝗿𝘁𝘂𝗮𝗹𝗮 în psihoterapie.
🔸Ce este realitatea virtuala (VR)?
🔸Inlocuieste VR terapia traditionala?
🔸Cum poate ajuta terapia asistata de VR clientii si in ce situatii, pt ce dificultati poate fi folosita cu clientii?
🔸Care sunt avantajele si dezavantajele, precautiile in utilizarea VR in terapie?
🔜 Despre acestea și multe altele, află astăzi, în direct, pe Tele Europa Nova.



Cineva a întrebat „Ce este iertarea?”O fetiță a dat un răspuns minunat...„Este fructul minunat pe care un copac îl dă at...
28/01/2024

Cineva a întrebat „Ce este iertarea?”
O fetiță a dat un răspuns minunat...
„Este fructul minunat pe care un copac îl dă atunci când este rănit de o piatră care a fost aruncată în el”.

Address

Strada Gheorghe Lazăr Nr. 9
Timisoara
300081

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 15:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de Psihologie - dr. Otilia Tudorel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de Psihologie - dr. Otilia Tudorel:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram