Trimestrul 4

20/08/2025

✨ Recuperarea după naștere nu se întâmplă peste noapte. Nu e vorba doar de 6 săptămâni de “lăuzie”, ci de un proces lung, profund și unic pentru fiecare mamă.

💫 Corpul se vindecă treptat, hormonii au nevoie de timp să se echilibreze, iar sufletul învață să se așeze în noua identitate de mamă. Nu există o linie clară de sosire, ci o călătorie plină de suișuri și coborâșuri, unde fiecare pas mic contează.

🤱 Recuperarea e un drum care are nevoie de timp, blândețe și sprijin. Iar mamele nu au nevoie doar de răbdare cu bebelușii lor, ci și cu ele însele. 🌷
Dacă simți că ai nevoie de ghidare și susținere în acest proces, am creat programul Trimestrul 4 - un spațiu dedicat ție, unde poți învăța cm să-ți onorezi corpul, emoțiile și energia după naștere.

💌 Descoperă Trimestrul 4 și oferă-ți sprijinul pe care îl meriți!

13/08/2025

✨ Astăzi am avut bucuria de a participa la un atelier cu Dorotheea Toma – psiholog și psihoterapeut sistemic, doctorand la Medicină Timișoara, cu peste 15 ani de experiență în lucrul cu părinți și familii.

Atmosfera a fost minunată 💛 — caldă, primitoare și plină de înțelegere.

Am avut împreună cu voi discuții foarte deschise despre:
🍼 Impactul emoțional al nașterii asupra părinților
💞 Cum susținem echilibrul în cuplu
📅 Rutina și organizarea vieții de zi cu zi
💡 Mituri despre „părintele perfect”

Mulțumim Dorotheea pentru blândețea, știința și sensibilitatea cu care ai ghidat această întâlnire. 💛

Și mulțumim tuturor participantelor care au împărtășit din experiențele lor - a fost o adevărată comunitate în acțiune. 🌿

08/08/2025

Vă invităm la o întâlnire specială cu Dorotheea Toma, specialist cu peste 10 ani de experiență în educație, psihologie educațională, terapie a tulburărilor de limbaj și life coaching.

Vom vorbi deschis despre provocările și transformările prin care trece familia după venirea pe lume a unui copil. Cum ne adaptăm emoțional și practic? Ce înseamnă viața în trei? Cum putem susține echilibrul în cuplu și bunăstarea familie?
Evenimentul se adresează viitorilor și proaspeților părinți, dar și celor care doresc să înțeleagă mai bine această perioada

👶 Mama și Bebe #21 o aduce pe Dorothea Toma, psiholog și psihoterapeut sistemic, pentru un atelier despre echilibru, conectare și viața în trei.

🌱 „Nou-născutul și dinamica familiei”, un spațiu de reflecție și sprijin pentru părinți în perioada de adaptare după venirea pe lume a copilului.

📅 Marți, 12 august | 09:00-11:30
📍 scena. I Piața Traian 6, Timișoara
🎫 Participarea este gratuită, în limita locurilor disponibile.
📲 Rezervări prin WhatsApp la 0755 022 142

31/07/2025

În Trimestrul 4, corpul tău trece printr-o adevărată revoluție — hormonală, fizică și emoțională. Este perioada în care uterul se retrage, hormonii fluctuează puternic, iar tu înveți să îți cunoști un corp care nu mai seamănă deloc cu cel de dinainte.

Ce poate fi normal?
✔️ Sângerările vaginale (lohiile) pot dura până la 6 săptămâni.
✔️ Durerile de spate sau de pelvis apar frecvent din cauza modificărilor posturale și a relaxinei.
✔️ Oboseala extremă este aproape garantată, mai ales în primele nopți albe.
✔️ Transpirațiile nocturne sunt efectul hormonilor în retragere.

Când să mergi de urgență la medic?
🚨 Sângerări foarte abundente, cheaguri mari sau miros neplăcut.
🚨 Febră peste 38°C, dureri abdominale intense.
🚨 Dureri de cap severe însoțite de vedere încețoșată.
🚨 Stări persistente de tristețe sau anxietate extremă (semne de depresie postpartum).

Consulturile regulate — vizitele moașei, ale kinetoterapeutului pentru recuperarea abdominală și ale pediatrului pentru bebe — sunt cele care pot face diferența și pot preveni complicațiile.

Nu ezita să ceri ajutor și să pui întrebări!

30/07/2025

Mama are nevoie de îngrijire. Nu doar bebelușul.

Alăptarea, somnul fragmentat, durerea pelviană, epuizarea, emoțiile contradictorii - toate sunt normale, dar nu trebuie să le duci singură.

Programul Trimestrul 4 îți oferă un plan real de sprijin după naștere:

✔ Vizite acasă de la moașă, pediatru, psiholog, consilier în alăptare
✔ Terapie fascială și recuperare fizică
✔ Ecografii utile pentru evaluarea postnatală

📞 Dacă ești în ultimele săptămâni de sarcină sau proaspăt mămică, hai să povestim.

22/07/2025

Grija pentru mamă este prevenție, nu lux.

Multe complicații postnatale pot fi prevenite sau gestionate mai bine dacă sunt observate din timp: infecții, depresie postnatală, probleme de lactație, dureri musculare, dificultăți de adaptare.

De aceea, Trimestrul 4 aduce profesioniști în casa ta - în momentele în care este cel mai greu să te deplasezi.

Tu alegi cât de mult sprijin ai nevoie, în funcție de buget și disponibilitate.

Alegerea corectă a unui pachet înseamnă mai mult decât confort. Înseamnă prevenție, recuperare eficientă și o stare de bine pentru tine și copil. Hai să discutăm care variantă ți se potrivește cel mai bine, în funcție de istoricul tău medical și nevoile reale de acasă.

📦 Pachetele disponibile în programul Trimestrul 4:
1. Pachetul FLEXI

✔ Potrivit pentru mamele care își doresc sprijin punctual și flexibilitate.

Include un număr redus de vizite, concentrate pe cele mai urgente nevoi postnatale.

Ideal dacă ai deja o parte din sprijinul necesar, dar vrei intervenție profesionistă exact acolo unde ai provocări.

2. Pachet OPTIM

✔ Recomandat majorității mamelor în primele săptămâni după naștere.

Include vizite echilibrate din partea specialiștilor (moașă, pediatru, consilier în alăptare, psiholog, terapeut), plus investigații ecografice.

Asigură o recuperare ghidată, sprijin emoțional și monitorizare medicală completă.

3. Pachet PLUS

✔ Pachet extins, pentru mamele care vor suport continuu și complex în perioada postpartum.

Include un număr mai mare de vizite și toate tipurile de intervenții disponibile în program.

Potrivit mai ales pentru mamele aflate la primul copil, după nașteri complicate sau în lipsa unui sprijin familial imediat.

📞 0742 202 201 | ✉️ office@trimestrul4.ro | 🌐 trimestrul4.ro

21/07/2025

13/07/2025

Recuperarea după naștere nu se întâmplă în 6 săptămâni. Se întâmplă cu sprijin.

Tranziția de la femeie la mamă nu se poate măsura în zile. Corpul are nevoie de timp, iar mintea de spațiu și validare. Și totuși, multe femei trec singure prin aceste săptămâni de foc.

Trimestrul 4 aduce specialiști acasă, acolo unde ești tu - cu toate întrebările tale. Pachetele includ vizite pentru consiliere în alăptare, sprijin emoțional, monitorizare medicală pentru tine și copil, recuperare fizică și mai ales... empatie.

Nu e nevoie să decizi singură. Îți explicăm diferențele dintre pachete și te putem ajuta să alegi în funcție de naștere, nevoile tale și contextul personal.

08/07/2025

Primele săptămâni după naștere sunt adesea învăluite în tăcere. Mama este acasă cu bebelușul, dar și cu oboseala, durerea, hormonii care oscilează, întrebările legate de alăptare, plânsul, recuperarea fizică și emoțională.

Trimestrul 4 este un program medical structurat, creat de o echipă de profesioniști din domeniul sănătății mamei și copilului, tocmai pentru a acoperi nevoile complexe ale perioadei postnatale.

Este gândit să ofere îngrijire integrată, fără ca tu să fii nevoită să te deplasezi imediat după naștere.
În funcție de pachetul ales, beneficiezi de vizite la domiciliu din partea:
- moașei, care monitorizează vindecarea postnatală, starea perineului, involuția uterină și starea emoțională generală;

- consilierului în alăptare, care te ajută concret cu poziționarea corectă, fluxul laptelui, durerea în timpul suptului sau refuzul sânului;

- pediatrului, care evaluează dezvoltarea bebelușului, reflexele, icterul, creșterea în greutate și oferă ghidaj pentru îngrijirea de zi cu zi;

- kinetoterapeutului sau specialistului în terapie fascială, care te sprijină în procesul de recuperare fizică, posturală și în reactivarea planșeului pelvin;

- psihologului, care te ajută să navighezi emoțiile intense ale perioadei, normalizează trăirile tale și previne complicațiile precum anxietatea sau depresia postnatală.

În plus, sunt incluse investigații ecografice atât pentru tine (de exemplu, ecografie pelvină postnatală, ecografie mamară), cât și pentru copil (ecografie abdominală, de șold sau transfontanelară, în funcție de vârstă și indicații).

Totul se întâmplă acasă, în ritmul tău, într-un spațiu familiar și sigur – fără graba sau stresul deplasărilor.

📩 Scrie-ne în privat dacă vrei să discutăm care pachet ți se potrivește cel mai bine.

06/07/2025

Nașterea unui copil este adesea însoțită de emoții intense — bucurie, recunoștință, iubire profundă. Însă pentru multe mame, această perioadă poate veni și cu

03/07/2025

🤱🏻 În ediția #17 a întâlnirii Mama și Bebe, pianista Ellie Zah ne ghidează într-un atelier care pune emoția pe note și sufletul pe primul loc.
🎼 Un timp al reconectării, al emoțiilor care prind glas prin muzică.

📅 Marți, 8 iulie | ⏰ 09:00–12:00
📍 scena. I Piața Traian 6
📲 Locuri limitate I Înscrieri pe WhatsApp: 0755 022 142
🎫 Contribuție personală: 50 lei