Dăianu Cerasela Kinetoterapeut

07/03/2026

06/03/2026

Endometrioza nu este doar o menstruatie dureroasa !

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

05/03/2026

„Trebuie să faceți exercițiile acasă.”
Pacientul: Dar masaj nu se poate? 😅

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

04/03/2026

Înainte de a alege operația din sfera Neuropelveologiei, crezând că este soluția salvatoare a tuturor simptomelor din sfera pelvină și nu numai, așa cm este prezentată, ar trebui să știți că este cale lungă până la un astfel de diagnostic.
Iar cel mai important aspect, aveți grijă să fie pus și operat de cineva care și are această competență, nu doar marketing bun. :)

Prof Possover, un chriurg renumit din Elvetia, care a inventat specialitatea de neuropelveologie (chirurgia nervilor pelvini), atrage atentia asupra folosirii denumirii de "specialist in neuropelvelogie" de medici care nu au acest drept.

Potrivit dumnealui, doar chirurgii certificați la Nivelul 3 ISON sunt autorizați să practice în mod independent chirurgia neuropelveologică și să utilizeze titlul protejat de Neuropelveolog. Cei cu nivel 1 sau 2 nu au acest drept, iar nivelul 3 se obtine d**a ani de practica, cercetare, evaluarea practicii de catre colegi si infrastructura multidisciplinara.

https://www.linkedin.com/posts/marc-possover-10a72393_neuropelveology-patientsafety-ison-activity-7433161511851896832-_npd?utm_source=social_share_send&utm_medium=member_desktop_web&rcm=ACoAAAyMw9EB26aFXD1iK8Q5XwWuAO9HoVptbJU

04/03/2026

Scapi urina cand stranuti, tusesti sau razi?

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

02/03/2026

Poziția recomandată pentru urinare la femei este așezată complet pe toaletă, cu relaxarea planșeului pelvin.

Această poziție permite golirea eficientă a vezicii și reduce riscul de retenție urinară sau infecții.

Poziția din picioare sau semi-genuflexiune menține musculatura în tensiune și poate împiedica evacuarea completă a urinei.

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

25/02/2026

Respirația și planșeul pelvin funcționează împreună, ca un sistem.

Când respiri corect (respirație diafragmatică):
• La inspirație → diafragma coboară, iar planșeul pelvin se relaxează ușor.
• La expirație → diafragma urcă, iar planșeul pelvin se activează și se contractă natural.

Dacă respiri superficial (doar din piept) sau ții abdomenul permanent încordat:
• crește presiunea intraabdominală
• planșeul pelvin este suprasolicitat
• pot apărea probleme precum incontinența, prolapsul sau durerea pelvină

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

23/02/2026

Durerea la menstruație nu este absolut deloc normală!!

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

21/02/2026

Si voi patiti asa?

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

18/02/2026

Ți se întâmplă să pierzi urină când tușești, râzi sau faci sport?

Vizita la medicul urolog este esențială pentru un diagnostic corect.
Apoi, următorul pas este kinetoterapeutul specializat în uroginecologie.

De ce la fizioterapeutul specializat în recuperarea uro-ginecologică ?

Un specialist în această nișă:
✔️ te învață poziția corectă pe toaletă;
✔️ te învață obiceiurile bune și cm să renunti la cele mai puțin bune;
✔️ îți recomandă exercițiile potrivite pentru relaxarea și/sau întărirea musculaturii planșeului pelvin, fiindcă asa cm am mai menționat, Kegel nu este mereu tratamentul de primă intenție.

Pierderile de urină nu sunt „normale” și nu trebuie acceptate.
Se tratează.

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

16/02/2026

A fost o perioadă în viața mea, în care am făcut podoscopii și taloneți, iar atunci mi am dat seama câtă lume nu știe cm să și aleagă încălțările corect pentru că ele îți vor influența și modul în care calci.

Felul în care călcăm influențează întreg corpul : glezne → genunchi → șold → coloană → planșeu pelvin.

Dacă atunci când ai mers să ți cumperi încălțări te ai izbit de recomandări precum:
- Nu contează că îți sunt largi;
- Se mai lasă, nu vă stresați ;
- sunteți lat/ă la picior, nu veți găsi mărimea dumneavoastră prea ușor ;
- Nu contează că simțiți că vă ține puțin la gleznă, iar lista poate continua...
Întreabă vânzătorul dacă nu cumva are și un fizioterapeut pentru care “racolează” pacienți, pentru că te condamnă practic la deformări posturale și dureri de a lungul timpului.

Încălțămintea trebuie sa aibă o talpă flexibilă, talonete adaptat nevoilor tale (modul sportiv, confort, corectiv) plus mobilitatea în degete, călcâi este esențială când discutăm despre un mers corect și deformări posturale sau tensiuni musculare.

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603

13/02/2026

Ce alte "scuze" mai sunt? 😁

Dăianu Cerasela - Fizioterapeut specializat în recuperarea uro-ginecologică și ortopedico-traumatică ( Timișoara și împrejurimi)
📞 0750624603