Satya Yoga and Education Center, Strada Closca nr 76, Timisoara (2025)

19/08/2025

Pe măsură ce trec anii, corpul nostru își arată tot mai mult limitele.

Mișcările simple devin uneori provocări, iar flexibilitatea scade natural. Dar vestea bună este că putem influența acest proces – iar cheia este mișcarea conștientă.

📊 Câteva statistici:

După 30 de ani, masa musculară scade cu 3–8% la fiecare decadă, ceea ce duce la pierderea mobilității.

Aproximativ 1 din 3 persoane peste 65 de ani suferă de rigiditate articulară care limitează activitățile zilnice.
Exercițiile de mobilitate și stretching pot reduce cu până la 30% riscul de accidentăriși mențin independența la vârste înaintate.
Persoanele active la 70 de ani pot avea nivel de flexibilitate comparabil cu cel al unui adult sedentar de 40 de ani**.

💡 Concluzia:mobilitatea și flexibilitatea sunt investiții în libertatea ta de mișcare și în sănătatea de mâine.

🧘‍♀️ Dacă vrei să îți redobândești energia și să îți păstrezi mobilitatea indiferent de vârstă, vino la yoga. Te așteptăm la o practică care îți întărește corpul, îți relaxează mintea și îți oferă acel echilibru de care ai nevoie.

👉 Scrie-ne pentru detalii și rezervă-ți locul la următoarea clasă!

Whatsapp: 0752 178 844

18/08/2025

✨ Vara e momentul ideal să îți redescoperi energia și echilibrul prin yoga.
Clasele noastre te ajută să reduci stresul, să îți crești vitalitatea și să te adaptezi mai ușor la zilele toride de vară.

📞 Rezervă-ți locul acum: **0752 178 844**

15/08/2025

🌿
Yoga nu este doar despre posturi perfecte și imagini de pe Instagram.
Este despre cm respiri în mijlocul furtunii, cm alegi compasiunea atunci când e mai ușor să judeci, și cm pășești cu suflet curat printr-o lume care uneori nu vede dincolo de aparențe.

Ca instructor, nu doar practic asane — trăiesc principiile yoga în fiecare gând, în fiecare decizie, în fiecare întâlnire cu un om. Știu că fiecare dintre noi poartă o poveste nevăzută, iar judecata grăbită nu face decât să pună distanță acolo unde ar putea fi înțelegere.

Astăzi, viața mea are un nou capitol — copilul meu prematur, venit pe lume cu șanse medicale îndoielnice, dar cu un spirit care îmi amintește în fiecare clipă de puterea credinței. Cu tot ce știu, cu tot ce pot și cu Dumnezeu alături, aleg să cred că miracolele se scriu chiar acum, dincolo de statistici.

Yoga m-a învățat să privesc această călătorie nu ca pe o luptă, ci ca pe o dansare delicată între speranță și acceptare.
Și să nu uit niciodată: respirația de azi poate fi începutul unui mâine care bate toate șansele.

www.yogaintimisoara.ro

25/07/2025

Yoga la Satya Center nu indeamna la doctrine, nu indeamna la a-ti schimba credinta, nu indeamna la a crede in alti zei. Nu ne dorim sa divizam, ne dorim sa unim. Ne indemnam sa reflectam la toate tipurile de filosofie, atat orientale cat si occidentale pentru o perspectiva mai ampla, dar dincolo de asta te indemnam sa respiri constient, sa faci posturi pentru corpul tau, sa faci practici pentru mintea ta si sa reconectezi cu tine.

Am vazut din experienta , cm indepartarea de tine, lipsa conexiunii, indepartarea de divinitate si lipsa de orientare catre toate dimensiunile fiintei tale poate avea repercusiuni fizice, emotionale si psihice.

Ai grija de tine pentru a putea avea grija de cei dragi!

Foto: Last year 39
www.yogaintimisoara.ro

Incepe practica cu noi. Cel mai mare atu este ca nu o sa iti vorbim doar din carti, ci iti vorbim din maturitatea acumulata in urma experientelor de viata.

25/06/2025

In my pregnant era!

21/06/2025

🌿✨ Ziua Internațională a Yoga ✨🌿

Deși anul acesta mă aflu într-o etapă mai blândă a vieții, în așteptarea unui nou început, inima mea rămâne pe saltea, alături de voi. ❤️

Yoga nu înseamnă perfecțiune. Nu e despre cine face cea mai adâncă aplecare sau cea mai lungă meditație. Yoga este despre prezență, blândețe și conectare cu noi înșine. Este despre a practica fără competiție, fără comparații, cu recunoștință pentru ce este, exact așa cm este.

Mi-aș dori să ne amintim mai des cât de important este să păstrăm acest spirit viu – în noi, dar și în felul în care îi privim pe ceilalți, fie ei practicanți sau instructori. Nu întotdeauna oferim suficientă recunoștință celor care țin spațiul, care inspiră, care învață și greșesc împreună cu voi.

Astăzi, de Ziua Internațională a Yoga, vă mulțumesc vouă, celor care practicați cu inimă deschisă si ati facut, faceti sau veti face parte din povestea Satya Yoga Center . Și vă invit să privim yoga nu ca pe o performanță, ci ca pe o cale spre echilibru, acceptare și iubire.

Namaste din inimă,
Cristina fondator Satya Yoga Center

29/05/2025

Moralitatea e vocea sufletului care șoptește adevărul, chiar și atunci când lumea urlă contrariul.
Nu vine din frică, nici din dorința de a fi lăudați, ci din lumina pe care o purtăm în noi — acea scânteie divină care ne amintește că suntem chemați să trăim frumos, curat și adevărat.

Într-o lume grăbită, unde compromisurile par soluții, moralitatea rămâne alegerea celor care cred în ceva mai mare decât ei: în Dumnezeu, în iubire, în bine.
Fiecare faptă dreaptă, chiar dacă nu e văzută, e o rugăciune tăcută. Fiecare alegere onestă, chiar dacă doare, e o binecuvântare pe termen lung.

Nu suntem perfecți, dar putem alege să fim mai buni. În fiecare clipă, avem șansa să fim lumină în întuneric, să fim blânzi într-o lume dură, să fim curați într-o lume confuză.

Pentru că adevărata moralitate nu vine din afară — ci din sufletul care Îl ascultă pe Dumnezeu.

Si pentru ca intr-un fel nu tu cauti sa fii moral ci e o forta in interior care te conduce in aceasta directie fara sa vrei.

În fiecare zi, viața ne oferă șansa de a alege: între ce e ușor și ce e corect, între ce ne aduce aplauze și ce ne lasă sufletul curat.

Moralitatea nu e un costum de ocazie, ci haina de fiecare zi — aceea pe care o porți chiar și când nimeni nu te vede.
E în gesturile mici: când spui adevărul, deși minciuna ar fi mai convenabilă. Când nu întorci spatele, deși ai putea. Când rămâi drept într-o lume care te împinge să te înclini.

Nu suntem definiți doar de ceea ce facem în fața lumii, ci mai ales de ceea ce facem atunci când suntem singuri cu conștiința noastră.

Pentru că, la finalul fiecărei zile, nu contează doar ce am câștigat… ci și cine am ales să fim.

27/01/2025

Toata viata mea am fost deschisa si vulnerabila. Asta mi-a adus multa intelepciune pentru ca devotamentul si dedicarea fata de cunoasterea de sine si a universului m-au purtat sa invat, mereu si mereu, sa constientizez mereu si mereu. La fel toata viata mea am fost empatica pentru ca eu insami stiu cm este sa te doara si sa nu intelegi suferinta si motivele ei. Ulterior, am servit in ultimii 17 ani , probabil mii de oameni, intr-un fel sau altul. Unii au trecut prin viata mea, au luat ceva si si-au continuat calatoria. Asa e cursul vietii. Altii si astazi sunt alaturi de mine in calatoria lor. Insa toata viata mea de asemenea, am fost si judecata pentru punctele mele slabe, acolo unde mai am de invatat. Si am luat feedbackul si am constientizat din nou. Uneori am simtit ca poate oamenii ar trebui sa isi vada de slabiciunile lor si sa le transforme in super puteri la un moment dat, decat sa stea sa ii judece pe altii. Ce pot sa iti spun este ca am observat un fenomen foarte interesant. Cei care judeca omul care le-a fost mentor, rateaza sa isi invete lectia cu adevarat pentru ca in loc de recunostina aleg aroganta si Ego-ul. Dar astazi , desi am fost lovita in slabiciunile mele adesea, am ales sa raman deschisa, flexibila si vulnerabila. Nu voi impetri niciodata pentru ca ar fi cea mai mare defavoare ce mi-o fac mie insami. Nu le fac pe toate perfect dar fac multe bine. Si momentan nu am predat acel domeniu unde sunt cea mai slaba. Intr-o zi cand voi transforma slabiciunea mea in super puterea mea, o sa iti spun despre ce e vorba. Pana atunci… Daca ai nevoie de ghidare, empatie, intelegere si suport pe drumul tau, in majoritatea domeniilor te pot ghida. Dar ca sa pot face asta, ai nevoie sa fii vulnerabil si devotat.

06/01/2025

La Satya Yoga Center , avem si propuneri pentru femeile insarcinate. Solutia noastra este lucru individual specific, pentru ca fiecare sacina si fiecare persoana e unica.

Va propunem cele 3 pachete:

🧘‍♀️ Pachetul „Liniște și Conectare” (3 ședințe)
3 ședințe individuale de 60 minute
Tehnici blânde de respirație și posturi pentru reducerea disconfortului fizic
Exerciții de relaxare profundă și conectare emoțională cu bebelușul
Suport post-clasă prin mesaje pentru întrebări suplimentare
💡 Recomandat pentru: Gravide la început de drum, care vor să exploreze beneficiile yoga prenatală.
Cost estimat: 600-700 RON/pachet in functie de locul unde se face, la domiciliul clientei sau la domiciliu facilitatoarei

🌿 Pachetul „Echilibru și Susținere” (6 ședințe)
6 ședințe individuale de 60 minute
Practici special adaptate fiecărui trimestru de sarcină
Tehnici avansate de respirație pentru ges KOtionarea stresului și durerilor
Meditație ghidată pentru reducerea anxietății legate de naștere
Plan personalizat de exerciții pentru acasă
💡 Recomandat pentru: Mămici care își doresc o pregătire fizică și emoțională completă.
Cost estimat: 1.100-1.300 RON/pachet in functie de locul unde se face, la domiciliul clientei sau la domiciliu facilitatoarei

✨ Pachetul „Transformare și Pregătire Completa” (10 ședințe)
10 ședințe individuale de 60 minute
Practică completă pentru toate etapele sarcinii
Sprijin emoțional și tehnici de mindfulness
Pregătire pentru travaliu cu posturi și respirații specifice
O sesiune de yoga pentru cuplu, axată pe susținerea partenerului în timpul nașterii
Acces la o sesiune de meditație audio pentru acasă
💡 Recomandat pentru: Gravide care își doresc o experiență holistică de pregătire pentru naștere.
Cost estimat: 1.700-2.000 RON/pachet in functie de locul unde se face, la domiciliul clientei sau la domiciliu facilitatoarei

Scrie-ne cand esti pregatita sa stabilim Impreuna cm putem lucra.

Cu drag

„Cristina, instructor yoga – Găsește-ți calmul interior în doar câteva minute pe zi.”

21/08/2024

Priveste in jurul tau. Acum. Chiar acum. Si spune-mi ce vezi? Ce fac oamenii pe care ii vezi? Cu se sunt conectati? Te provoc sa te uiti la 5 oameni aflati in aria in care te afli si lasa un comentariu cu ce ai vazut. La sfarsit, iti voi spune ceva super interesant!

Satya Yoga and Education Center

19/08/2025

18/08/2025

15/08/2025

25/07/2025

25/06/2025

21/06/2025

29/05/2025

27/01/2025

06/01/2025

21/08/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category