Cabinet Psiholog - Alistar Roxana

30/10/2024

26/10/2024

Fiecare dintre noi, putem să ne celebrăm reușitele in diferite moduri❤️

Așa că atunci când realizezi ceva mult dorit, pe lângă bucuria împărtășită cu ceilalți, nu uita să sărbătorești și cu tine însuți 🍀

De cele mai multe ori observăm că trecem foarte ușor peste ceea ce ne iese bine și trăim asta poate mai puțin intens decât atunci când lucrurile nu merg așa cm ne dorim.

Să facem și invers 🌿

06/09/2024

‼️Ce mă poate aduce în terapie?
🌿

Las mai jos unele dintre psiho-emoționale despre care vorbesc deseori în postările mele si care sunt motive suficient de importante pentru a începe un proces terapeutic.

☑️Ele înseamnă , înseamnă cm eu încerc să fiu bine însă nu reușesc, iar asta durează de foarte mult timp.

☑️Înseamnă cm am învățat să trăiesc doar în stres și preocupare, cm îmi ignor psihică și fizică, și cm este deja un tovarăș constant.

☑️Cum simt că nimeni nu mă iubește și parcă nu contez.

☑️Cum toate tentativele mele de a reuși se năruiesc în ciuda eforturilor depuse.

☑️Înseamnă cm nu am încredere în mine sau cm mă avânt în tot felul de care, deși știu că nu-mi aduc nimic bun, eu le fac pentru că îmi aduc cel puțin acel pe care îl știu și cu care trăiesc de mult timp.

Toate aceste care se cer satisfăcute creează un mare consum de energie, care de cele mai multe ori ne lasă fără viață în noi.

05/06/2024

Terapiile sunt un spatiu minunat de îngrijire și descoperire.
Este un privilegiu pe care noi terapeuții îl avem, atunci când cineva ne permite, să-l însoțim cu grija, considerați și autenticitate in lumea sa interioară.
Este ceva care pe mine mă emoționează mereu.
Azi am primit și ceva dulce ❤️ cică pentru bine co-creat acolo, în spațiul nostru.

15/04/2024

Programarile pentru ședințele de terapie,online și fata in față, se pot face și pe profilul din link.

Programează o discuție online sau la cabinet cu Roxana Alistar, Psihoterapeut

18/09/2023

Despre consumul de alcool și droguri, și despre cm privesc terapeuții către persoanele care se confruntă cu aceste dependente

https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR2ZYl60v0HfrYDXWMZ9eW4ZTZj-41J9ksSI-CqfWp5f7I-nzEtvEaU9omI&v=GlrprcoGXek&feature=youtu.b

Consumul de substanțe vine la început cu „bine”, cu deconectare, cu detașare, ca și cm pune capacul a unei părți din viața omului care-l doare. Cristina & R...

06/09/2023

Corpul simte și reușește cumva sa dea ora exacta fara să știe măcar cât este ceasul. Cumva azi, mi-a fost reîntărită aceasta idee. Corpul poate sa aproximeze timpul, apoi sa anticipeze trăiri, ca mai apoi daca nu exista predictibilitate sa se manifeste sub forma de stres, plâns, iritabilitate și alte moduri diferite.
Azi m-au anunțat de la grădiniță, că băiețelul meu știe când se face ora 11 și eu trebuie sa merg să-l iau. El merge mereu la poarta grădiniței și începe să spună repetitiv, mama. E micuț ❤️ nu știe cât e ceasul. Dar simțurile lui, și ale copiiilor in general funcționează brici.

28/07/2023

De cele mai multe ori, părerile despre noi înșine nu sunt deloc obiective. Ne descriem pe noi înșine așa cm ne-au descris cei din jurul nostru.
Uneori, fara ca măcar să apucam sa terminam o frază adresată unei persoane noi cunoscute, ne străbate gândul și emoția că, " cred că asta ma vede tare incapabil".
Iar de acolo se pot ramifica varii comportamente și trăiri și nu realizam că celalt, efectiv, nu a spus ceea ce am gândit și că poate să aibă o cu totul altă părere.
Așadar, ne-am păcălit singuri, proiectând asupra celuilalt propriile noastre credințe despre sine.
Mai jos va las un mic videoclip, despre un experiment care confirma ceea ce spuneam mai sus.

In one of the most famous Dove films, Real Beauty Sketches explores the gap between how others perceive us and how we perceive ourselves. Each woman is the s...

21/07/2023

💔Cea mai mare afecțiune a unei relațiile nu este lipsa de iubirea, ci monotonia, care acționează ca o rugină. Consuma lent rezistenta cuplurile.
La modul metaforic este ca și cm atunci când descoperim un fel de mâncare și ne place enorm ca, mai apoi sa-l consumam zilnic, iar rezultatul final fiind saturația.

🧠In plus creierul nu mai secreta în direcția respectiva la fel de multa dopamina precum la început, deoarece dispare factorul noutate și trimite impulsuri pentru căutarea a noi modalități de a secreta din nou dopamina.

Pentru a aduce mai multa calitate in relație trebuie sa admitem, să conștientizăm că uneori sunt etape dificile în cuplu și ne mai deconectam unul de celălalt, și asta este perfect in regula. Nu ne învinovatim reciproc și încercăm diferite soluții pentru a depășii porțiunea de "furtuna".

Și chiar daca uneori ne înfuriem și cădem în reproșuri, pentru că e frustrant sa nu mai reușești să te reapropii emoțional de partener, după ce trece valul emoțional, putem remedia situația cu o discuție mai calma , scuzele necesare sau ce funcționează pentru fiecare.