What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 17:00

SAN MARCO MEDICAL, Strada Ștefan Cel Mare 41, Tunari (2025)

10/11/2025

🌙 𝐒𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐨𝐝𝐢𝐡𝐧ă.
Este momentul în care corpul se vindecă, mintea se liniștește, iar echilibrul interior se reface.

𝑪â𝒏𝒅 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒎 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅:
💚 melatonina reglează ceasul biologic și „stinge luminile” interne
💪 hormonul de creștere repară țesuturile și regenerează celulele
☀️ cortizolul scade, pregătind corpul pentru o trezire calmă
🥗 leptina și grelina se echilibrează – senzația de foame dimineața devine normală, nu exagerată
🩸 insulina acționează eficient, menținând glicemia stabilă
🙂 serotonina se transformă în melatonină, oferind o stare de bine și claritate emoțională

𝑫𝒂𝒓 𝒄â𝒏𝒅 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒎 𝒑𝒖ț𝒊𝒏 𝒔𝒂𝒖 𝒇𝒓𝒂𝒈𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕:
🍫 crește pofta de dulce și ronțăieli seara
⚖️ glicemia și greutatea devin greu de controlat
💭 dispoziția se schimbă ușor, iar stresul pare mai intens
❤️ riscul cardio-metabolic crește treptat, chiar și fără alte simptome

✨ 𝐂𝐞 𝐩𝐨ț𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐞 î𝐧𝐜𝐞𝐩â𝐧𝐝 𝐝𝐞 𝐚𝐳𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐧 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐮𝐧:
🌿 închide ecranele cu 60–90 de minute înainte de culcare
🌙 culcă-te cât mai aproape de ora 22:00–23:00
💧 păstrează camera răcoroasă și aerisită
🍵 alege o cină ușoară, fără zahăr sau mese copioase
📖 relaxează-te cu o carte sau un duș cald, nu cu scroll pe telefon
🕯️ liniște, lumină difuză și o minte care știe că „poate opri ziua aici”

Somnul nu este un lux.
Este una dintre cele mai simple și eficiente forme de prevenție și tratament.
Când dormim bine, corpul ne mulțumește prin claritate, energie și stare de bine.

📖 Citește articolul complet:
🔗 https://sanmarcomedical.ro/articole/somnul-regenerare/

💚

03/11/2025

💙 𝐍𝐨𝐮𝐚 𝐞𝐫ă 𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞: 𝐝𝐢𝐧𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥

Uneori, un simplu gest poate opri un lanț de evenimente.
În medicină, acel gest se numește 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞. ❤️‍🩹

‼️Colesterolul tău poate fi normal.
Și totuși… inima ta să fie în pericol.

🎯 În 2025, prevenția cardiovasculară nu mai înseamnă doar „colesterol mare” sau „colesterol mic”.
Medicina modernă vorbește despre 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚ț𝐢𝐞, 𝐫𝐢𝐬𝐜 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐭𝐢𝐜 ș𝐢 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐩𝐥ă𝐜𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐫𝐨𝐦 – despre cauzele profunde ale bolii, nu doar despre valorile dintr-un buletin de analize.

🔹 𝐋𝐃𝐋-𝐂𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 – arată cât colesterol circulă în sânge.
🔹 𝐡𝐬𝐂𝐑𝐏 – arată inflamația tăcută care fragilizează arterele.
🔹 𝐋𝐩(𝐚) – dezvăluie riscul genetic, pe care nu îl poți schimba, dar îl poți cunoaște.

📊 Un studiu publicat în European Heart Journal (2025), cu peste 17.000 de participanți, a arătat că 𝐚𝐭𝐮𝐧𝐜𝐢 𝐜â𝐧𝐝 𝐋𝐃𝐋-𝐂, 𝐡𝐬𝐂𝐑𝐏 ș𝐢 𝐋𝐩(𝐚) 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧, 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐣𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐞ș𝐭𝐞 𝐜𝐮 𝐩𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟏𝟒𝟎%.

🩺 𝐆𝐡𝐢𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐄𝐒𝐂 𝟐𝟎𝟏𝟗 ș𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝ă:

📌𝐋𝐩(𝐚): o dată în viață – pentru evaluarea riscului genetic.
📌𝐡𝐬𝐂𝐑𝐏: la persoanele cu risc cardiovascular intermediar – pentru rafinarea stratificării riscului.

💡 𝐂𝐞 𝐩𝐨ț𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭:
1️⃣ Discută cu medicul tău despre testarea Lp(a) și hsCRP.
2️⃣ Evaluează riscul complet, nu doar valorile colesterolului.
3️⃣ Adaptează stilul de viață pentru a reduce inflamația și stresul oxidativ.

Pentru că adevărata cardiologie nu începe în sala de urgență, ci în laboratorul de prevenție. 💙

🔗 Citește articolul complet:
👉 https://sanmarcomedical.ro/articole/preventia-cardiovasculara/

📚 Sursa: European Heart Journal, 2025 – doi:10.1093/eurheartj/ehaf209
📍 Postare informativă. Nu înlocuiește consultul medical.

27/10/2025

🌿 𝐄𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜 î𝐧 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐳𝐚𝐡𝐚𝐫𝐚𝐭 – 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭 𝐝𝐞𝐜â𝐭 𝐨 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥ă!

🎯Mulți pacienți cred că „atât timp cât am glicemia bună, totul e în regulă”.

✅Dar controlul metabolic în diabet înseamnă mult mai mult decât o singură valoare normală.
Este o armonizare între patru piloni principali, care, împreună, reduc riscul de complicații vasculare și îmbunătățesc calitatea vieții.

🔹 1️⃣ 𝐆𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 à 𝙟𝙚𝙪𝙣 (𝐩𝐞 𝐧𝐞𝐦â𝐧𝐜𝐚𝐭𝐞)
📌Valoarea dimineții ne arată cm se reglează metabolismul în perioadele de repaus.
Dacă glicemia rămâne ridicată peste noapte, este un semn că organismul nu mai reușește să compenseze rezistența la insulină.

🔹 2️⃣ 𝐆𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐩𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥ă (𝐝𝐮𝐩ă 𝐦𝐞𝐬𝐞)
📌Creșterile la 1–2 ore după masă sunt direct legate de riscul de infarct și AVC.
Studiile arată că aceste vârfuri glicemice influențează semnificativ media pe termen lung (HbA₁c) și afectează pereții vaselor de sânge.

🔹 3️⃣ Hemoglobina glicozilată (HbA₁c)
📌Reprezintă „media glicemiilor” din ultimele 2–3 luni.
Chiar dacă pare stabilă, poate ascunde variații mari între valorile à 𝘫𝘦𝘶𝘯 și postprandiale — de aceea, este important să urmărim toți parametrii, nu doar HbA₁c.

🔹 4️⃣ 𝐕𝐚𝐫𝐢𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐜ă
📌Oscilațiile bruște între valori mici și mari provoacă stres oxidativ, inflamație și oboseală metabolică.
Un control stabil înseamnă protecție vasculară reală.

✅ 𝐄𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜 𝐫𝐞𝐚𝐥 =
✔️ Glicemie à 𝘫𝘦𝘶𝘯 în țintă
✔️ Vârfuri postprandiale moderate
✔️ HbA₁c optimă
✔️ Variabilitate glicemică redusă

🔗 Citește articolul complet:
👉 https://sanmarcomedical.ro/articole/echilibrul-metabolic/

20/10/2025

🩸 „𝐓𝐫𝐨𝐦𝐛𝐨𝐟𝐢𝐥𝐢𝐚 – 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐝ă 𝐬𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦ă 𝐫𝐞𝐚𝐥ă?”
(𝘙𝘶𝘣𝘳𝘪𝘤𝘢: 𝘙𝘦𝘢𝘭𝘪𝘵ă𝘵𝘪 𝘥𝘪𝘯 𝘤𝘢𝘣𝘪𝘯𝘦𝘵)

A venit ușor speriată, cu un teanc de analize în mână:
„Doamnă doctor, mi-a ieșit pozitiv testul de trombofilie… am auzit de la o prietenă că e periculos și că trebuie să iau injecții toată viața. Ce fac acum?”

👩‍⚕️În ultimii ani, am întâlnit tot mai multe paciente în aceeași situație — îngrijorate după un rezultat de laborator, obținut adesea fără indicație medicală clară.
🩸Termenul „𝙩𝙧𝙤𝙢𝙗𝙤𝙛𝙞𝙡𝙞𝙚” a devenit foarte popular, dar și extrem de confuz.

🎯 Ce este, de fapt, trombofilia?
📌O tendință crescută a sângelui de a forma cheaguri (tromboze), determinată de factori genetici sau dobândiți.
🔸Unele forme sunt moștenite (mutații ale factorului V Leiden, protrombinei, MTHFR etc.)
🔸Altele sunt dobândite (cum ar fi sindromul antifosfolipidic).

✅ Dar… 𝐧𝐮 𝐨𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐳𝐢𝐭𝐢𝐯 î𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧ă 𝐛𝐨𝐚𝐥ă.
📌Multe mutații depistate la testele comerciale sunt variante genetice benigne, care nu cresc semnificativ riscul de tromboză.
📌De aceea, interpretarea trebuie făcută de un medic, în contextul complet al pacientului:
✅ istoricul personal sau familial de tromboză,
✅pierderi de sarcină repetate,
✅ complicații în sarcină (preeclampsie, restricție de creștere fetală),
✅ tratamente hormonale.

Dacă niciunul dintre aceste criterii nu este prezent, un rezultat „pozitiv” nu justifică tratament și, de cele mai multe ori, nici nu trebuie investigat suplimentar.

🎯Concluzia?
Trombofilia nu este o „condamnare” și nici un verdict automat pentru tratament anticoagulant.
Este un semnal care trebuie pus în contextul potrivit, cu un medic care știe să diferențieze între o mutație banală și un risc real.

💬 Nu orice trombofilie înseamnă boală. Și nu orice analiză „pozitivă” înseamnă că trebuie să primești tratament injectabil.

✅Adevărata medicină înseamnă interpretare, nu etichete.

06/10/2025

✨ 𝐔𝐧 𝐭𝐞𝐚𝐧𝐜 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐧𝐢𝐜ă. 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐮𝐥 𝐚𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞.

„Doamnă doctor, mi-am făcut analize și am câteva valori în roșu. E grav?”
Așa încep multe consultații. Pacientul vine cu un teanc de foi în mână și cu frica în privire. De cele mai multe ori însă, acele rezultate nu ascund o boală gravă, ci doar variații normale, influențate de alimentație, stres sau momentul recoltării.

👉 De ce își fac pacienții atât de multe investigații, fără recomandare medicală?
📌din dorința sinceră de prevenție („să verific tot, să fiu sigur”);
📌din teama că „poate scapă ceva” și există o boală ascunsă;
📌 pentru că au văzut pe internet sau la prieteni liste lungi de analize „obligatorii”;
📌 uneori, din neîncrederea în sistem și convingerea că doar așa au control.

👉 Unde apare problema?
Analizele nu se aleg „după ureche”:
✔️ există un set de bază, util pentru toți (hemogramă, glicemie, profil lipidic, funcție renală și hepatică);
✔️ restul analizelor trebuie personalizate, prescrise de medic în funcție de vârstă, s*x, istoricul familial și bolile existente.

👉 De ce este vital rolul medicului?
Pentru că medicul este cel care:
📌traduce cifrele în semnificație clinică;
📌vede tabloul complet, nu doar un rezultat izolat;
📌recomandă ce este necesar și oprește ce este inutil;
📌urmărește evoluția în timp, nu doar fotografia unui moment;
📌construiește un plan medical personalizat.

👩‍⚕️ Concluzia: sănătatea nu înseamnă să aduni hârtii la întâmplare, ci să faci exact investigațiile care contează pentru tine.

🎯 Vă așteptăm la San Marco Medical pentru consultații, interpretarea corectă a analizelor și un plan medical complet – de prevenție, monitorizare și tratament.

29/09/2025

📌 𝐀𝐦 î𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫𝐮𝐩𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥… 𝐝𝐚𝐫 𝐧-𝐚𝐦 𝐯𝐫𝐮𝐭 𝐬ă 𝐯ă 𝐬𝐮𝐩ă𝐫.
– 𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘦𝘳𝘴𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭ă, 𝘥𝘪𝘯 𝘤𝘢𝘣𝘪𝘯𝘦𝘵 –

„N-am mai luat medicamentele... dar n-am vrut să vă supăr.”
Mi-a spus-o cu o voce joasă, vinovată, de parcă greșise față de mine – nu față de sănătatea ei.
I-am răspuns calm:
„Nu sunteți aici ca să nu mă supărați. Sunteți aici ca să fiți bine.”

🔎 Adevărul e că mulți pacienți întrerup tratamentele.
Uneori din cauza reacțiilor adverse.
Alteori pentru că „a zis cineva” că nu e bun.
Sau pentru că nu s-au simțit ascultați, întrebați, sprijiniți.

🎯 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐧𝐮 𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐨𝐯ăț𝐢𝐢.
E despre încredere. Despre a putea spune:
„Nu am înțeles.”
„Mi-a fost frică.”
„Nu mi-a fost bine.”

Nu e despre orgoliul medicului.
E despre șansa pacientului.

📌 Ce ar trebui să întrebe mai des un medic?
– „Ați reușit să luați tratamentul?”
– „Cum v-ați simțit cu el?”
– „Ce vi s-a părut greu?”

Pentru că uneori, un simplu: „n-am vrut să vă supăr” ascunde mult mai mult.

📣 Tu ai avut vreodată rețineri să spui adevărul medicului tău?
Sau… ai fost medicul căruia nu i s-a spus tot?

13/09/2025

Atât!

08/09/2025

„𝐂â𝐧𝐝 𝐃𝐫. 𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝙨𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙 𝙤𝙥𝙞𝙣𝙞𝙤𝙣 …”

🧠 Google nu e medic, dar e în buzunarul fiecărui pacient.
📲 Două click - uri. Trei simptome. Cinci boli grave. Și o anxietate care nu era acolo înainte…

🙋‍♀️ E greșit să te informezi? Nu.
❌ E greșit să te autodiagnostichezi și să te tratezi singur.
✅ E bine să-ți cunoști corpul, să pui întrebări, să cauți explicații.

Dar și mai bine e să verifici toate acestea… într-un cabinet medical.
👩‍⚕️ Pentru că medicina înseamnă:
▶ context,
▶ diferențiere,
▶ experiență,
▶ interpretare corectă,
▶și relație de încredere.

🔎 Adevărata „a doua opinie” e a unui alt medic – nu a unui motor de căutare.
📘 Dacă tot intrăm pe internet, măcar să alegem cu grijă ce citim:
– ✔️ Site-uri oficiale (CDC, OMS, ECDC)
– ✔️ Platforme medicale de încredere (UpToDate, Mayo Clinic, Medscape)
– ❌ Evităm forumurile cu „tratamente minune” și postări alarmiste

🤝 Noi suntem aici să răspundem, să explicăm, să liniștim.

Între timp, fă pace cu Dr. Google – dar nu-l lăsa să te sperie fără motiv.

📌 Tu ce l-ai întrebat ultima oară pe Dr. Google?

01/09/2025

📍 𝐓𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐫𝐮𝐧ț𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐮 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜ț𝐢𝐢 𝐮𝐫𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞?
🔹 𝑵𝒖 𝒊𝒈𝒏𝒐𝒓𝒂 𝒔𝒆𝒎𝒏𝒂𝒍𝒆𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒖𝒍𝒖𝒊 – 𝒂𝒇𝒍ă 𝒄𝒂𝒖𝒛𝒆𝒍𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒆 ș𝒊 𝒔𝒐𝒍𝒖ț𝒊𝒊𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒆𝒄𝒕𝒆.

📌 Infecțiile urinare recurente (≥2 episoade în 6 luni sau ≥3 episoade pe an) nu sunt „normale” și nu trebuie tratate doar cu repetarea aceleiași rețete cu antibiotic.

🔸Infecția acută poate trece, dar problema de fond rămâne nerezolvată.

🧬 𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜ț𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐚𝐭𝐞?
Femeile sunt mai expuse din cauza anatomiei (uretră scurtă), dar mai intervin și alți factori:

🔸 Igiena inadecvată sau excesivă (dezechilibrează flora locală)
🔸 Raporturile s*xuale (microtraumatisme, modificări de pH)
🔸 Amânarea micțiunii, constipația cronică
🔸 Lenjeria sintetică, hainele strâmte
🔸 Diabetul zaharat, imunitatea scăzută
🔸 Menopauza – prin scăderea estrogenilor locali
🔸 Litiaza urinară sau refluxul vezico-ureteral (mai ales la femei tinere)

🧪 𝐂𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚ț𝐢𝐢 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐞?
📌Uroculturi repetate cu antibiogramă
📌Sumar de urină + examen microscopic
📌Ecografie renală și vezicală
📌Excluderea unei patologii urologice/nefrologice subiacente

👩‍⚕️ 𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐮𝐥 𝐥𝐚 𝐧𝐞𝐟𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠?

🔬 Un medic nefrolog nu tratează doar infecția, ci evaluează:
📌Funcția renală (risc de pielonefrită, afectare interstițială)
📌Riscul de complicații sistemice
📌Legătura cu alte patologii (diabet, HTA, sindrom metabolic)
📌Necesitatea unui tratament de fond și a prevenirii recidivelor

🛡️ 𝐂𝐞 𝐨𝐩ț𝐢𝐮𝐧𝐢 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭ă 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞?

✅ D-manoză (inhibă adeziunea bacteriană)
✅ Probiotice vaginale/urogenitale
✅ Estrogeni locali în menopauză (restabilește flora de protecție)
✅ Igienă corectă, micțiune după contact s*xual
✅ Hidratare (30–40 ml/kg/zi)
✅ Excluderea automedicației cu antibiotice

💬 Infecțiile urinare recurente nu sunt o „pedeapsă” inevitabilă – ci un semn că trebuie să privești problema în ansamblu.
🩺 Dacă infecțiile urinare s-au repetat de două sau mai multe ori în ultimele luni, nu amâna consultul medical.

Un control nefrologic îți poate oferi răspunsuri, liniște și un plan de prevenție adaptat corpului tău.

25/08/2025

„𝐒𝐨𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭, 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧ă 𝐃 𝐩𝐮ț𝐢𝐧ă - 𝐜𝐮𝐦 𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥?”

– Doamna doctor, nu cred că mai am nevoie de vitamina D vara. Merg la mare, mă plimb, stau la soare…
E o afirmație pe care o aud des în această perioadă. Și nu e complet greșită – dar e incompletă.

✔️ Da, vitamina D se sintetizează la nivelul pielii sub acțiunea razelor UVB.

❗️ Dar sinteza eficientă are multe condiții: trebuie să fie în jurul prânzului, fără cremă de protecție solară, cu cel puțin 15% din piele expusă și fără haine. Practic… exact cm nu ne recomandă dermatologii să stăm la soare.

În realitate, cei mai mulți dintre noi:
📌lucrăm în spații închise
📌 evităm expunerea la orele periculoase (corect!)
📌 folosim cremă cu SPF (corect din nou!)
📌 și stăm mai mult sub umbrelă decât la plajă

🧪 Rezultatul? Deși e vară, multe persoane au în continuare niveluri scăzute de vitamina D. Unele chiar mai mici decât în sezonul rece.

Ce putem face?

✅ Să testăm nivelul 25-OH vitamina D, mai ales dacă:
▶ ai avut un deficit anterior
▶ai osteoporoză, boli autoimune, oboseală persistentă
▶ ești vârstnic(ă) sau cu piele închisă la culoare
▶ eviți în mod constant soarele (inclusiv pe motive medicale)

👉 Dacă testul arată un nivel insuficient, suplimentarea rămâne o soluție sigură și eficientă – dar adaptată individual.

🔎 Nu toți avem nevoie de suplimente vara, dar nici nu putem presupune că soarele ne este suficient.

18/08/2025

𝐆𝐥𝐮𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞, 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱… 𝐜𝐞 𝐬ă 𝐦𝐚𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐦?

„ Doamna doctor, am o colegă care și-a făcut o cură cu glutation și perfuzii cu vitamine. Zice că are mai multă energie, că i s-a curățat tenul și că i-au „detoxifiat” ficatul. Merită să încerc?”

👩‍⚕️ Sincer? E o întrebare pe care o aud tot mai des.

🎯Și răspunsul nu e chiar „DA” sau „NU”. E: DEPINDE.

🔍 În ultima vreme, tot mai multe persoane caută „sănătatea la plic” – o fiolă, o perfuzie, o cură rapidă care să rezolve tot.

Dar medicina nu funcționează așa.

⛔ Ce se promovează intens, dar NU are dovezi clare:
📌Perfuzii cu glutation pentru detox și imunitate
📌Cocktailuri de vitamine pentru „energie”
📌Ozonoterapie pentru orice, de la dureri până la prevenție
📌„Cure detox” fără niciun substrat medical

✔️ Da, unele terapii au rol în cazuri particulare – boli cronice, deficiențe reale, tratamente oncologice sau afecțiuni neurologice.

❌ Dar la persoane sănătoase? Efectele acestor „tratamente” sunt adesea minime, scumpe și complet nedovedite științific.
Mai rău, uneori pot avea efecte adverse, pot interfera cu alte tratamente sau pot întârzia diagnostice reale.

✅ Ce funcționează cu adevărat:
▶Somn de calitate
▶Alimentație echilibrată
▶Mișcare zilnică
▶Hidratare corectă
▶Gândire critică

🔹 Terapia nu e o modă.
🔹 Sănătatea nu vine din fiole scumpe promovate pe Instagram.
🔹 Și, mai ales, ce e promovat ca „minune” ar trebui să te facă să ridici o sprânceană, nu cardul.

SAN MARCO MEDICAL

10/11/2025

03/11/2025

27/10/2025

20/10/2025

06/10/2025

29/09/2025

13/09/2025

08/09/2025

01/09/2025

25/08/2025

18/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 17:00