23/10/2025
Rușinea de a merge la terapie
Pentru mulți oameni, gândul de a merge la terapie stârnește o formă de rușine.
„Dacă merg la psiholog, înseamnă că sunt slab?”
„Oare ce o să creadă ceilalți?”
„Poate ar trebui să pot singur...”
Aceste gânduri sunt firești. Vin dintr-o cultură în care, ani la rând, am fost învățați să ne ascundem durerea, să ne ținem emoțiile în frâu și să nu cerem ajutor.
Dar rușinea aceasta nu vorbește despre tine.
Ea vorbește despre o societate care a uitat cât de uman este să simți, să cazi, să te ridici și să ceri sprijin.
A merge la terapie nu este un semn de slăbiciune.
Este un act de curaj. Este momentul în care spui: „Îmi pasă de mine. Vreau să înțeleg. Vreau să trăiesc altfel.”
Terapia nu te face „alt om” – te ajută să te regăsești pe tine, cel autentic, dincolo de rușine, frică și măști.
🌿
Dacă simți că ți-e greu, dar ceva în tine șoptește că ai vrea să începi, ascultă acel glas mic.
În spațiul terapeutic, nu există judecată. Există doar înțelegere, răbdare și încrederea că poți să te vindeci în ritmul tău.
