Dana Ștef- Specialist Nutritionist Dietetician

Dana Ștef- Specialist Nutritionist Dietetician Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dana Ștef- Specialist Nutritionist Dietetician, Medical and health, Turda.

✔️ ✔️ Planuri Alimentare Personalizate - slabire sanatoasa-alimente simple -gatit aproape deloc ( asa a ales clienta...
12/05/2026

✔️

✔️ Planuri Alimentare Personalizate
- slabire sanatoasa
-alimente simple
-gatit aproape deloc ( asa a ales clienta )
( fiecare alege cm doreste )
-fara infometare
-fara efect yoyo

🔷️ aproximativ 8 in 14 .

🔷️ sunt cei mai buni 🥰

🙄 Si iarasi va intreb :
De ce sa apelam la altceva decat la a manca sanatos ,simplu ,cu efort si timp de gatire exact cm va doriti ,cu alimente simple ,deloc costisitoare ( ieftine de a dreptul ) dar sanatoase ...pentru a slabi ?

📞 0746 650 418
Sunt aici si pentru TINE , cu , cu rezultate rapide dar si sanatoase .




💡 Cum luăm CORECT ? 🔛 Mai mult NU înseamnă întotdeauna mai bun!🔛 De multe ori cumpărăm vitamine și suplimente pentru ...
12/05/2026

💡 Cum luăm CORECT ?

🔛 Mai mult NU înseamnă întotdeauna mai bun!

🔛 De multe ori cumpărăm vitamine și suplimente pentru a ne susține sănătatea, dar știai că modul în care le combinăm poate anula complet beneficiile lor?
✔️ Iată câteva reguli de aur pentru a obține eficiență maximă, fără complicații:

💊 :
Se iau la micul dejun sau prânz, obligatoriu alături de grăsimi sănătoase (ouă, iaurt, avocado) pentru ca organismul să le poată absorbi. Atenție: evită-le în combinație cu cafeaua!
🦴 :
Cel mai bine se administrează după masă. Regula crucială: NU îl lua împreună cu fierul, pentru că își blochează reciproc absorbția.
☀️ :
Este o vitamină liposolubilă, deci are nevoie de o masă cu grăsimi (dimineața sau la prânz) ca să își facă efectul.
🐟 -3 (Uleiul de pește):
Se ia întotdeauna în timpul mesei sau imediat după. Luat pe stomacul gol, poate provoca greață sau reflux neplăcut.
🩸 :
Se administrează departe de lactate (lapte/calciu) și cafea. Sfat util: asociază-l cu vitamina C (de exemplu, un pahar cu suc de portocale) pentru o absorbție excelentă.

🔷️ Atentie !!!
Intrebati un specialist inainte de a lua vitamine si suplimente !!!
🔷️Sănătatea se menține cu alegeri inteligente și informate!

🙂 Tu cm îți organizezi suplimentele zilnice?





Buna dimineata ❤️,luni !!!✔️ Asa incepe o saptamana extraordinara ✨️🥰.Rezultatele elaborate de mine sunt garantat:...
11/05/2026

Buna dimineata ❤️,luni !!!

✔️ Asa incepe o saptamana extraordinara ✨️🥰.
Rezultatele elaborate de mine sunt garantat: -rapide,
-sanatos obținute,
- fara infometare ,
-sustenabile
-adaptare stilului de viata a fiecăruia.

🔛 Așadar...
Avem 5 in 14 ❤️

🙈 Spuneți voi....merita sa apelam la medicație cand putem sa fim si sănătoși, fara nici un efect advers si sa fim si cu kilogramele in minus dorite?!



✔️ Vrei sa slabesti repede ,sanatos si fara efect yoyo ?
📞 0746 650 418 sunt aici si pt TINE ,online sau fizic .




✨ de 7 zile, adaptată perfect fiecăruia , este pentru dacă vrei să mănânci mai organizat, fără rețete complicate ...
06/05/2026

✨ de 7 zile, adaptată perfect fiecăruia , este pentru dacă vrei să mănânci mai organizat, fără rețete complicate și fără să pierzi timp în bucătărie,dar in acelasi timp sa fie hrană sănătoasă ,simplă dar eficientă, cu aport nutritiv adecvat si calorii adaptate fiecaror nevoi si dorinte .
✨️ Pana la minus 4 kilograme in cele 7 zile ,daca urmam

✨️ Vei beneficia de :
- Meniuri complete pentru 7 zile
- Rețete exacte pentru cele 3 mese zilnice ,pentru cele 7 zile ,dar si pentru gustari :
🥣 mic dejun
🍽️ prânz
🥗 cină
🍓 gustare

✔️ Mesele sunt simple, rapide, echilibrate și ușor de pregătit, cu ingrediente la îndemână,simple si ieftine ,dar calitative .

✨️ Iar 😍 duminica ai inclus și un - o masă la alegere, ca să te bucuri de ceva bun fără să simți că ai stricat tot progresul. ⚡

📌 7 zile.
Mese clare.
Mai puțin haos alimentar.

✔️ Intreabă mă de pe WhatsApp la 0746 650 418 si vei simti pe pielea ta ,pe cântar si pe circumferința efectul celor 7 zile 🤝✨️.





✔️ Acestea sunt !✔️ Rezultate reale ,fara infometare !✨️ 5 in 2 !🙌 Ai mei sunt CEI MAI BUNI !🙏✔️ Vrei sa sl...
06/05/2026

✔️ Acestea sunt !
✔️ Rezultate reale ,fara infometare !
✨️ 5 in 2 !

🙌 Ai mei sunt CEI MAI BUNI !🙏

✔️ Vrei sa slabesti repede ,usor ,sanatos si fara efect yoyo ?
Sunt aici si pentru tine !

🤝 cate kilograme vrei sa slabesti ?
Scrie mi si haide sa le alungam repede, definitiv si mai ușor decat crezi 🤝.

📞 0746 650 418



🤗 Buuuna dimineata !!! ✨️ unui campion ✨️ Daca școlarului tau ii place avocado ,iti sugerez sa l introduci la micul ...
05/05/2026

🤗 Buuuna dimineata !!!



✨️ unui campion ✨️
Daca școlarului tau ii place avocado ,iti sugerez sa l introduci la micul dejun, este extraordinar de benefic ,atat copiilor cat si adulților!!!
✔️ Avem :
Guacamole din un avocado,cu branzica de capra- grăsimi sanatoase si proteine- ( poti pune branzica normala sau iaurt grecesc pentru gust si cremozitate ,ceapa verde sau usturoi daca ii place ) ,paine integrala -fibre- ,proteina din sunca de curcan curata si vitamine multe din ardeiul capia .
✔️ Asa arata un mic dejun care aduce un aport perfect de nutrienti pentru începutul unei zile pline de "treburi" ale adolescentului casei 💪❤️.

🔛 Tu cm preparare guacamole ?
Haideti cu idei...😍🙌





✅️ nu trebuie să fie chin sau foame continuă, din contra !!!✅️ Cu alimentele potrivite combinate adecvat si cu calor...
03/05/2026

✅️ nu trebuie să fie chin sau foame continuă, din contra !!!
✅️ Cu alimentele potrivite combinate adecvat si cu caloriile de care ai nevoie pentru a topi grasimea si mentine masa musculara ,cu una sau doua gustari intre mese , va insemna pierdere de kilograme fara foame ,fara a renunta la micile pofte si fara chin ,garantat ✅️

Ce obții daca lucrezi cu mine :

✅ Rezultate vizibile în scurt timp,
✅ Siluetă mai suplă,
✅ Energie și încredere în tine.
✅️ Rezultate sustenabile .

🔛 Acum e momentul să strălucești din nou!!!
🔛 Fustițele si pantalonii scurți te așteaptă!!!

Programează te acum si vei fi alta /altul pana la vara !!!
📞 0746 650 418

🙏 sa ajutam pe cat mai multi sa se iubească pana la vara!!!



🔛 Un nou Episod din "Sanatate sj Nutritie " va avea loc in data de 21 Mai 2026 ,orele 18.30 ,locația bine-cunoscuta , P...
03/05/2026

🔛 Un nou Episod din "Sanatate sj Nutritie " va avea loc in data de 21 Mai 2026 ,orele 18.30 ,locația bine-cunoscuta , Pensiune si Restaurant Edy Turda .

🔛 mai mult decat de actualitate :

- Importanta Alimentatiei si a Mișcării in dezvoltarea sanataosa -fizica si psihică- a copiilor /adolescenților.
Concret :ce ,cum ,cat si cand trebuie facut ceva pe tru a nu deveni supraponderali/obezi si anxioși.
- Ce efecte au injecțiile/medicamentele de slabire concret ,cu Lorena Vilt 🙏 ,invitata noastră speciala care ne va răspunde la toate curiozitățile cu sinceritate maxima ,ea la 22 de ani ,procedând la un astfel de "tratament " : cm a fost in timpul administrării si cm e d**a ...detalii si multe de învățat!!!
- Educația fizica -materie la fel de importanta ca matematica ? Cu Ioana Domnica 🙏,profesor de educație fizica si sport ,instructor Pilates si fost sportiv de performanta .

✅️ Va fi ,cu siguranta , un eveniment memorabil asa ca ....inscrie te pentru a nu ramane fara loc ,chiar azi la :
Dana Ștef 0746 650 418 ( WhatsApp)
Sau
Pensiunea Edy Turda Nou -numărul afisat pe pagina .

🔛 Tombola va fi cu participarea tuturor , costul unui bilet este de minim 30 de lei ,maxim cat se doreste de catre fiecare 😍.

Va asteptam ,cu mic cu mare , cu informații "calde " si atmosfera deja binecunoscuta ❤️.

START INSCRIERI !

🙏

🔛 MAI informat , MAI sănătoși, MAI frumosi , MAI energici !🔛 Cu cat conștientizăm ca pașii mici ,dar constanti ,sunt ce...
02/05/2026

🔛 MAI informat , MAI sănătoși, MAI frumosi , MAI energici !
🔛 Cu cat conștientizăm ca pașii mici ,dar constanti ,sunt cei MAI importanți, cu atât suntem MAI bine,cu fiecare zi care trece .

✔️ Sănătatea incepe in farfurie .

🔛 !!!

😍 Scrie un comment cu si beneficiezi de 10% pentru primul si al doilea ,cu minus 2,5/7,5 kilograme date jos lunar !!!

🙏



Address

Turda

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dana Ștef- Specialist Nutritionist Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category