Zen float spa

15/06/2025

Low-tech Biohaking: Să stai jos când bei apă pentru a-ți îmbunătăți hidratarea și digestia

Iată o formă mai subtilă și neconvențională de Biohacking, adică de optimizare a corpului și minții prin metode neconvenționale. O metodă simplă la care poate nu te-ai gândit până acum, cu foarte multe beneficii pentru sănătatea ta fizică și mentală.

- Digestie mai bună: Când stai așezat, apa este absorbită mai eficient de corp, susținând procesul digestiv și reducând riscul de balonare.
- Hidratare optimă: O poziție relaxată permite organismului să proceseze apa mai bine, asigurând o hidratare profundă și eficientă.
- Sănătatea rinichilor: Consumul de apă stând jos facilitează filtrarea lichidelor de către rinichi, sprijinind detoxifierea naturală a corpului.
- Moment de liniște: Acest gest te invită să încetinești ritmul și să acorzi atenție hidratării, transformând-o într-o pauză binevenită în ziua ta.

Perspectiva Ayurvedică: Echilibrul energiilor Apana și Samana Vayu

În tradiția Ayurvedică, a bea apă stând jos este mai mult decât un obicei – este o cale de a menține armonia energiilor corpului. Două dintre aceste energii, Apana Vayu și Samana Vayu, joacă un rol esențial:

- Apana Vayu: Energia descendentă care guvernează eliminarea și detoxifierea. Când stai jos, apa curge lin prin corp, ajutând rinichii și sistemul excretor să funcționeze optim.
- Samana Vayu: Energia digestivă responsabilă de procesarea nutrienților. Într-o poziție așezată, apa susține digestia fără să creeze presiune inutilă asupra sistemului.

Dacă bei apă stând în picioare, fluxul rapid al lichidului poate perturba aceste energii, ducând la dezechilibre precum indigestia sau eliminarea ineficientă. Prin contrast, a sta jos permite apei să fie integrată armonios în corp, promovând sănătatea fizică și energetică.

Mindfulness și hidratare: Un ritual al prezenței
A sta jos să bei apă nu este doar benefic pentru corp, ci și o ocazie excelentă de a practica mindfulness – arta de a fi pe deplin prezent în momentul actual.
În loc să bei apă în grabă sau distrat, ia-ți câteva clipe să te așezi, să mulțumești apei, să simți gustul apei și să observi cm îți hrănește corpul. Acest mic ritual te ajută să:

- Devii mai conștient de nevoile tale fizice.
- Reduci stresul și anxietatea printr-o pauză intenționată.
- Transformi un gest obișnuit într-un moment de recunoștință pentru această resursă vitală.

Data viitoare când bei apă, stai jos și să observă la experiența.
Inspiră, savurează fiecare înghițitură și mulțumește-ți și ție pentru grija pe care ți-o porți. Vei descoperi că hidratarea poate deveni o practică de mindfulness cu beneficii pe termen lung! 💧

15/06/2025

🌟 Toate motivele pentru care plutesc la Zen Float Spa 🌟

Uneori, viața e ca un maraton. De aceea plutesc – să-mi resetez mintea și corpul.

La Zen Float Spa, fiecare sesiune e o evadare:

✨ Scap de stres ca prin magie, mulțumită apei sărate și liniștii absolute.
✨ Dorm mai bine, chiar și după cele mai agitate zile.
✨ Îmi relaxez mușchii și uit de tensiune.
✨ Găsesc claritate, ca un astronaut al propriei mele minți.

Lansam o provocare: Plutește de 3 ori în 30 de zile și primești o sesiune bonus!

Tu de ce plutești? Sau ce te-ar convinge să încerci? Spune-ne în comentarii și hai să-ți rezervăm următoarea evadare! 💧

📩 Rezervă acum la 0723 209 279

15/06/2025

🌟 Toate motivele pentru care plutesc la Zen Float Spa 🌟

Uneori, viața e ca un maraton. De aceea plutesc – să-mi resetez mintea și corpul.

La Zen Float Spa, fiecare sesiune e o evadare:

✨ Scap de stres ca prin magie, mulțumită apei sărate și liniștii absolute.
✨ Dorm mai bine, chiar și după cele mai agitate zile.
✨ Îmi relaxez mușchii și uit de tensiune.
✨ Găsesc claritate, ca un astronaut al propriei mele minți.

Accepți o provocare? :) Plutește de 3 ori în 30 de zile și primești o sesiune bonus! :)

Tu de ce plutești? Sau ce te-ar convinge să încerci? Spune-ne în comentarii și hai să-ți rezervăm următoarea evadare! 💧

📩 Rezervă acum un bazin de plutire la 0723 209 279

13/06/2025

Mă bucur să am ocazia să vă invit la un workshop de Hata Yoga Tradițională cu Kannan (India), pe 21 iunie, de Ziua Internațională a Yoga.
Workshopul are loc în București la Sambodhi.

Vă recomand această clasă de yoga pentru că este un loc de unde puteți pleca cu mai mult decât după o simplă clasă de yoga.

Kannan este originar din India și este instructor de yoga tradițională de peste 20 de ani.
Pentru Kannan yoga este mult mai mult decât exercițiu fizic, este un stil de viață pe care îl trăiește autentic in fiecare zi.
In plus, Kannan este și terapeut Ayurvedic certificat, a predat yoga în Japonia pentru 10 ani, timp in care a obținut și centura neagra in Okinawan karate (karate-do).

Ce mă atrage la învățăturile vedice și ayurvedice este ca au multe aspecte foarte practice, simple și ușor de urmat de oricine dorește să trăiască mai bine.
Mai mult, informațiile nu presupun cheltuieli pentru a fi puse în aplicare, doar o intenție și atenție în a le urma.

Este probabil vorba de fapt de cât de deschiși suntem la noi obiceiuri care ne pot îmbunătăți calitatea vieții și cât de dispuși suntem sa ne asumăm responsabilitatea pentru propria sănătate.

Ayurveda si Vedanta sunt sisteme care aduc înțelepciune de mii de ani și din care putem învăța cm să trăim bine, cm să obținem rezultate semnificative cu mici schimbări în stilul de viață. Ayurveda se traduce de fapt ca "știința vieții".

Ce ne trebuie este o viziune holistica corp - minte - spirit și o schimbare de ritm care sa ne permită să fim prezenți și să trăim conștient.

De exemplu, exista mai multe indicații despre modul cel mai bun in care se bea apa. Sa bei apă este de cele mai multe ori considerat, cel puțin în cultura noastră modernă, o acțiune banală, un automatism iar asta se reflectă în stilul de viață.

Printre multe informații despre apă, Ayurveda explica că, pentru a menține armonia energiilor corpului este foarte important să stai jos atunci când bei apa.

Acest aspect este în general total neglijat de marea majoritate a oamenilor moderni care de multe ori se întreabă de ce se simt deshidratați cu toate că beau apă, însă nu cunosc acest mic detaliu care face diferența.
Prin abordarea sa, cultura modernă a desacralizat conceptul de apă transformându-l în ceva mundan. Apele Sfinte au devenit o simplă apă și o formulă chimică H2O. Ritualul apei a fost uitat, apa a devenit o resursă exploatabilă, o formulă chimică și se vinde la pet.

Dacă, în consecință bei apă stând în picioare sau mergând, fluxul rapid al lichidului poate perturba energiile Apana Vayu si Samana Vayu, ducând la dezechilibre precum deshidratarea, indigestia sau eliminarea ineficientă. Simplul obicei de a sta jos atunci când bem apă permite acesteia să fie integrată armonios în corp, promovând sănătatea fizică și energetică, o digestie mai buna, o hidratare optima și un real ajutor pentru rinichi.

O informație atât de ușor de pus în practică, cu efecte atât de importante asupra organismului și necunoscută de majoritatea oamenilor, pe care am aflat-o personal dintr-o simplă conversație în pauza unui curs de yoga tradițională.

Va invităm așadar la o clasă de yoga tradițională, indiferent dacă ați practicat sau nu yoga până acum. Cunoscându-l pe Kannan veți putea intra în contact cu învățături tradiționale practicate în mod obișnuit în alte culturi care sunt atât de puțin cunoscute la noi de majoritatea oamenilor.

Mai multe detalii despre workshop găsiți aici: https://sambodhi.ro/events/traditional-hatha-yoga-workshop-with-kannan-from-india/

Namaste!
Georgiana

25/04/2025

O singură sesiune de Floatation-REST poate reduce semnificativ simptomele de anxietate și depresie și poate îmbunătăți starea de bine la persoane cu tulburări clinice.

Studiu despre efectele anti-anxietate si antidepresive ale terapiei prin plutire, publicat in revista stiintifica Prestigioasa revista stiintifica PLoS One a publicat la inceputul acestui an rezultatele primului studiu asupra efectelor terapiei prin plutire asupra pacientilor care sufera concomitent...

24/04/2025

Unele dintre cele mai interesante rezultate ale cercetarilor privind efectele terapiei prin plutire sunt legate de reducerea durerii. Primele studii in acest domeniu, realizate in anii ’80 si ’90 au identificat rezultate semnificative ale terapiei prin plutire in cazul durerilor reumatice si a osteoartritei (Turner, DeLeon, Fine, 1993).

Laboratorul pentru studierea terapiei prin plutire si privare senzoriala de la Universitatea Karlstad din Suedia a petrecut mai multi ani pentru a analiza efectele terapiei prin plutire in cazul diferitelor tipuri de durere. Un studiu din 2007 s-a oprit asupra persoanelor suferind de fibromialgie si depresie. Subiectii au fost tratati printr-o combinatie intre terapia prin plutire si psihoterapie (Åsenlöf, K., Olsson, S., Bood, S. Å., & Norlander, T., 2007).

De asemenea, au fost realizate mai multe studii asupra durerii provocate de afectiuni legate de stres (Kjellgren, 2003) precum si asupra eficientei terapiei prin plutire desfasurata in mod regulat (Bood, 2007).

Efectul reducerii durerii se afla la temelia experientei de plutire. Multi utilizatori regulati au adoptat plutirea ca pe instrumentul principal impotriva durerilor cronice, unii dintre ei renuntand chiar la medicatie.

Centrele de plutire au de decenii clienti care intra in bazine pentru a scapa de durere, fapt care in sine demonstreaza nu doar capacitatea terapiei prin plutire de a ameliora durerea ci si efectele sale de reducere a inflamatiei, control al durerii pentru recuperare postchirugicala, in cazul sindromului membrului fantoma si al altor probleme de sanatate cronice. Apelarea la bazinele de plutire in astfel de cazuri este de preferat pentru ca, de multe ori, alternativele medicamentoase pot fi insotite de efecte secundare severe indezirabile.

In 2013, Dr. Rod Borrie, psiholog si cercetator cu o experienta de 40 de ani in domeniu, a sustinut cauza adoptarii terapiei prin plutire ca tratament in cazurile de fibromialgie. Studiie sale au demonstrat ca utilizarea regulata a bazinelor de plutire aduce beneficii importante bolnavilor de fibromialgie. El a lansat si un proiect special in acest sens (http://fibromyalgiaflotationproject.com/), adunand date de la mai multe centre de plutire si pacienti cu fibromialgie din diferite parti ale lumii.

https://www.zengravity.ro/2019/06/29/terapia-prin-plutire-si-reducerea-durerii/

24/04/2025

23/04/2025

Vindecarea este o artă.

Este nevoie de timp, este nevoie de practică, este nevoie de dragoste.

@ Zen float spa

23/04/2025

Problema nu este că n-ai încercat suficient, ci că sistemul tau nervos nu s-a simțit niciodată suficient de în siguranță pentru a se schimba.

Cum faci asta? Cu răbdare și cu relaxare, cu dragoste și dedicație pentru tine. Iar partea cea mai buna este că nu trebuie să faci nimic pentru asta decât să vii să plutești!

Programează o sesiune de plutire de 60, 90 sau 120 de minute și ia-ți tot timpul de care ai nevoie!

0723 209 279

14/04/2025

Terapia prin plutire și anxietatea

Cercetările arată că terapia prin plutire ajută semnificativ la reducerea simptomelor de anxietate, studiile arătând numeroase beneficii pentru tulburările legate de stres.
Terapia prin plutire, prin minimizarea stimulilor senzoriali, calmează sistemul nervos și îmbunătățește starea de spirit. Studiile arată că terapia prin plutire este o terapie cu rezultate semnificative și complexe asupra stării întregului organism iar abordarea acesteia ca terapie complementară aduce numeroase beneficii practicantului.

Ce este terapia prin plutire?

Terapia prin plutire, cunoscută și sub numele de Floating-REST (Tehnica de Stimulare Restricționată a Mediului), implică plutirea într-un bazin umplut cu apă la 35° Celsius (temperatura pielii) și 500 kg de sare Epsom. Această configurație minimizează stimularea senzorială, creând un mediu profund relaxant care ajută la reducerea anxietății.

Efecte asupra tulburărilor de anxietate

Studiile indică faptul că terapia prin plutire poate reduce simptomele de anxietate.
De exemplu, un studiu din 2006 a constatat că 12 sesiuni au redus semnificativ anxietatea și depresia la persoanele cu probleme legate de stres, cu efecte care au durat până la patru luni. Un alt studiu din 2018 a arătat că o singură sesiune a redus anxietatea la participanții cu tulburări de anxietate.
Un studiu din 2016, specific pentru tulburarea de anxietate generalizată (TAG), a raportat reducerea simptomelor precum depresia și dificultățile de somn.

Cum funcționează?

Terapia prin plutire funcționează prin reducerea stimulilor senzoriali, ceea ce calmează sistemul nervos diminuând activitatea centrului fricii din creier, amigdala, ducând la reducerea anxietății și îmbunătățirea stării de spirit.

Este plutirea potrivită pentru tine?

Dacă trăiești viața într-un ritm intens și plin de provocări, plutirea va fi pentru tine o binemeritată retragere din stresul cotidian.
Terapia prin plutire este o modalitate de reducere semnificativă a anxietății și o recomandăm tuturor celor care își doresc să reducă semnificativ efectele stresului și anxietății.

Va așteptăm cu mare drag in București pe strada Vitejiei Nr 3 în oaza Zen.
Rezervă o ședință de plutire la 0723209279.

12/04/2025

Descoperă relaxarea supremă cu Zen Float Spa.
Bucură-te de calm, claritate și eliberare de stres. Plutește într-o experiență unică și regăsește-ți echilibrul interior.

Programează-ti sesiunea acum!
Tel 0723 209 279

02/04/2025

Suntem asaltați de date... Dar cât de mult învățăm din ele?
Gândiți-vă câtă informație consumăm într-o zi obișnuită: telefonul sună și bipăie, scoate te miri ce sunete, vibrează, luminează, te alertează la fiecare minut, vizualizezi sute de postări și shorturi și tweeturi și titluri și memeuri și clipuri și gifuri...
Ajută ceva din toate astea la o înțelegere aprofundată a lumii sau doar reușesc să ne țină captivi într-un scrolling nesfârșit?
Tot fluxul ăsta de informații nu duce de fapt la ceva mai profund, în schimb crează un zgomot permanent de fundal în creierul nostru și determină o incapacitate de a distinge între important și trivial.
Am dat la schimb înțelepciunea pe angajament și am înlocuit înțelegerea cu reacția. Devenim copleșiți de povești și rămânem înfometați de adevăr.
Întrebarea este cm facem să administrăm toată informația asta și cm ne întoarcem la realitatea noastră și la profunzime într-o lume care este concepută să întrețină toată decepția din jurul nostru?
Poate că cel mai simplu și radical lucru pe care îl poți face chiar acum este să încetinești și să te scoți din priză.

Calitatea vieții noastre ține de obiceiuri, nu de scopurile pe care le avem.

Un obicei care aduce multe beneficii practicantului este plutirea.
Terapia prin plutire este una dintre cele mai complexe modalități de relaxare fizică, mentală și emoțională, de curățare energetică și regenerare holistică a organismului.
Plutirea îți oferă spațiul pentru privare senzorială și este antidotul ideal pentru vremurile în care trăim.
Practicată săptămânal plutirea devine un aliat de valoare pentru oricine dorește să beneficieze de un efect prelungit și de o eficiență mai mare a rezultatelor terapeutice ale plutirii.
Efecte semnificative vei simți chiar după prima sesiune de plutire.

Ia-ți prietenii cu tine sau povestește-le experiența ta!
Te așteptăm cu mare drag!



Programări la 0723209279.