18/08/2021
Ceea ce mănâncă copilul dumneavoastră le poate afecta dinții. Prea mulți carbohidrați, zahărul (de exemplu, din prăjituri, fursecuri, bomboane) și amidon (cum ar fi covrigei și chipsuri de cartofi) pot provoca carii.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face ca părinte este să vă învățați copilul să facă alegeri sănătoase. Iată câteva sfaturi:
🦷Încercați fructe și legume. Oferiți fructe și legume ca gustare în loc de carbohidrați. 🦷Fructele și legumele cu un volum mare de apă, cm ar fi pere, pepeni, țelină și castraveți, sunt cele mai bune
🦷Evitați alimentele lipicioase și gumoase. Stafidele, smochinele uscate, batoanele de granola, fursecurile cu fulgi de ovăz sau cu unt de arahide, jeleurile, caramelul, mierea, melasa și siropul se lipesc de dinți, ceea ce îngreunează curățarea dinților.
🦷Oferiți copilului dumneavoastră apă în loc de suc. Apa nu dăunează dinților și ajută la spălarea particulelor de alimente care ar putea fi agățate de dinți.
Includeți alimente bogate în calciu în dieta copilului dumneavoastră pentru a construi dinți puternici. Alimente bogate în calciu sunt laptele, broccoli și iaurtul.
