Psiholog Irina Mincă

17/07/2025

Multe dintre provocările legate de stres apar din urmărirea unor scopuri care nu sunt aliniate cu valorile, nevoile și realitatea noastră. Aceste „scopuri greșite” pot părea atrăgătoare, dar ele epuizează resursele interioare, afectează bunăstarea și ne distanțează de ceea ce conte...

12/07/2025

Ce este atașamentul și de unde pornește?

În cadrul oricărei relații, fiecare dintre noi vine cu un bagaj emoțional format din experiențe trecute, obiceiuri și, fără să știm, un stil de atașament. În urma acestuia, ne este influențat în mod inconștient modul în care de apropiem de ceilalti. De ce încercăm sa fugim de intim...

07/07/2025

Alfred Adler, fondatorul psihologiei individuale, susținea căreia joacă un rol central în viața personală, fiind motorul care ghidează comportamentul și deciziile oamenilor. Potrivit lui Adler, fiecare acțiune umană are un scop deoarece oamenii sunt ființe teleologice, ceea ce înseamnă ...

02/07/2025

Anxietatea de separare este o teamă constantă, profundă, deseori irațională, că ești părăsit și că nu vei mai avea alături persoanele dragi sau contextele care te fac să te simți împlinit și fericit.

Anxietatea de separare este o teamă constantă, profundă, deseori irațională, că ești părăsit și că nu vei mai avea alături persoanele dragi sau contextele care te fac să te simți împlinit și fericit.  Dacă pentru copiii foarte mici, separarea de părinte este un lucru normal, în c...

21/06/2025

Mituri despre consilierea psihologică

Consilierea psihologică este un instrument valoros pentru sănătatea mintală, dar multe persoane evită să apeleze la ea din cauza miturilor și prejudecăților. Psiholog Irina Mincă prezintă și, totodată demontează, câteva dintre miturile comune despre terapie și face clarificările nec...

22/05/2025

Teoria adleriană, dezvoltată de Alfred Adler, pune accent pe înțelegerea comportamentului uman prin prisma scopului și nevoilor sociale. În cazul copiilor, comportamentele problematice sunt văzute ca expresii ale unor nevoi neîmplinite sau ca încercări de a găsi un loc bun în familie și în comunitate.

Teoria adleriană, dezvoltată de Alfred Adler, pune accent pe înțelegerea comportamentului uman prin prisma scopului și nevoilor sociale. În cazul copiilor, susține psiholog Irina Mincă, comportamentele problematice sunt văzute ca expresii ale unor nevoi neîmplinite sau ca încercări de a ...

12/05/2025

Într-o lume care glorifică productivitatea și viteza, burnout-ul a devenit o problemă tot mai frecventă, dar adesea ignorată. Deși este adesea perceput ca o simplă stare de oboseală, sindromul burnout este mult mai profund: o epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de stresul prelungit, în special la locul de muncă.

Într-o lume care glorifică productivitatea și viteza, burnout-ul a devenit o problemă tot mai frecventă, dar adesea ignorată. Deși este adesea perceput ca o simplă stare de oboseală, sindromul burnout este mult mai profund: o epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de stresul p...

05/05/2025

Sentimentul de comunitate joacă un rol esențial în sănătatea mintală, oferind oamenilor un sentiment de apartenență, sprijin emoțional și scop.

Sentimentul de comunitate joacă un rol esențial în sănătatea mintală, oferind oamenilor un sentiment de apartenență, sprijin emoțional și scop. Într-o lume din ce în ce mai conectată virtual, dar adesea fragmentată la nivel uman, implicarea activă într-o comunitate poate fi un antido...

29/04/2025

Stilul de viață reprezintă un set de convingeri, obiceiuri și comportamente pe care o persoană le adoptă pentru a interacționa cu lumea și pentru a-și atinge obiectivele. Acesta este influențat de factori sociali, culturali, economici și, mai ales, de experiențe trăite în copilărie. ....

04/04/2025

Relațiile familiale joacă un rol fundamental în formarea personalității. Din primele momente ale vieții, familia modelează modul în care percepem lumea, ne înțelegem pe noi înșine și relaționăm cu ceilalți. Aceste legături nu doar că ne oferă sprijin emoțional, dar și conturează tiparele noastre comportamentale și valorile noastre.

Relațiile familiale joacă un rol fundamental în formarea personalității. Din primele momente ale vieții, familia modelează modul în care percepem lumea, ne înțelegem pe noi înșine și relaționăm cu ceilalți. Aceste legături nu doar că ne oferă sprijin emoțional, dar și contureaz....

25/03/2025

Motivația în terapia adleriană este ghidată de dorința de creștere, de aparține și de contribuție. Terapeutul ajută clientul să descopere și să cultive aceste forțe pozitive, sprijinindu-l să depășească barierele interioare și să construiască o viață mai bună, bazată pe sens și scop.

Terapia adleriană, dezvoltată de Alfred Adler, pune accent pe scopuri, motivație pozitivă și sentimentul de apartenență. Potrivit acestor abordări, motivația fundamentală a oamenilor este dorința de a găsi sens și de a contribui la binele comunității, nu doar satisfacerea nevoilor ind...

22/03/2025

Dragilor, în aceste zile pădurea este deosebit de ofertantă. Mergeți și vă bucurați de natură și întăriți-vă imunitatea. Este perioada când arborii oferă cu dărnicie elemente binefăcătoare, precum fitoncidele. Acestea sunt substanțe anti-microbiene care conțin terpenoide, alcooli, aldehide, eteri și alte substanțe capabile de a ucide sau inhiba creșterea și dezvoltarea altor organisme (în principal a bacteriilor și fungi).
La majoritatea arborilor și arbuștilor, capacitățile fitoncide cresc treptat din primăvară, atingând cele mai înalte valori vara (iunie-august), iar apoi scad.
Frunzele tinere de mesteacăn, carpen, fag și alte foioase, precum și acele de pin produc acum cele mai multe substanțe volatile.
Așadar, baie de pădure!