Anamaria Toma Terapeut Bowen

20/07/2025

No special time for glow... That’s the mood.

14/07/2025

Bowen a fost una dintre alegerile mele când nu mai vedeam direcția.

Azi am primit numai vești bune în cabinet. Simt bucurie și recunoștință.

Mă bucur să văd cum, din ce în ce mai mulți dintre noi, ne întoarcem atenția către corp și în corp.

Mulțumesc că ai ales și Tehnica Bowen, în procesul tău de a fi bine tu cu tine.

19/05/2025

Cred că ai tot auzit, în ultimul timp, vorbindu-se de nervul vag, da? Și dacă nu ai auzit, de la mine o să tot auzi despre nervul vag, și în curând despre Teoria Polivagală a lui Stephen Porges.

Nervul vag este al X-lea nerv cranian, își are orginea în trunchiul cerebral, are cel mai lung traseu în corp (vagus în latină înseamnă rătăcitor).

De ce este atât de important acest nerv vag?

Conectează creierul la multe organe importante din tot corpul și nu degeaba i se spune că este ”o autostradă cu două sensuri”.

Nervul vag este în primul rând un nerv senzitiv, aproximativ 80% dintre fibrele sale transmit informații de la organe la creier, iar restul de 20% formează căi motorii permit circuitelor cerebrale, să modifice fiziologia, în răstimp de secunde (ex. căile motorii vagale pot face ca inima să bată mai lent și pot stimula intestinele).

Informația senzorială pornește din corp către creier, iar informația motorie se întoarce de la creier către corp.

Activarea nervului vag prin tehnica Bowen favorizează revenirea corpului în starea de „calm biologic”, în care funcțiile vitale sunt optimizate.

Prin tehnica Bowen, corpul intră într-o stare de relaxare profundă, unde regenerarea, echilibrul fizic și emoțional, se pot reinstala în mod natural, în ritmul fiecăruia dintre noi.

Acolo unde cuvintele nu ajung, corpul știe ce are de făcut. Iar Bowen îi oferă contextul ideal pentru a-și reactiva inteligența proprie.

Vreau să știi că nervul vag poate fi stimulat și în mod natural, cm ar fi: respirație profundă, vocalizare, recitarea mantrelor (OM, RAM), yoga, masaj, expunere la frig, gargară, diferite terapii somatice, precum și de relații sigure care ne aduc calm și conectare.

Te invit să descoperi, prin experiență directă, ce înseamnă activarea blândă a nervului vag prin tehnica Bowen.


#

27/12/2024

🎄 O reinterpretare de sărbători a Piramidei lui Maslow - reprezentarea grafică a ierarhiei nevoilor umane.
✨ Terapia Bowen se bazează pe teoria conform căreia, odată ce s-a realizat relaxarea totală a corpului, se activează abilitatea proprie organismului de a redresa orice problemă a corpului și a minții, prin reechilibrare și armonizare. Aproape în toate cazurile, pacienții raportează o stare plăcută de relaxare și o senzație profundă de bine, de ușurare. Așadar, terapia Bowen hrănește această stare de bine ce poate face parte din rutina ta.
👉🏻 Află mai multe despre cm funcționează Terapia Bowen: https://bit.ly/cum-functioneaza-bowen

11/10/2024

Cum putem preveni dezechilibrele privind sănătatea mintală?

🧠 Ne alăturăm Organizației Mondiale a Sănătății sărbătorind Ziua Sănătății Mintale. Gabor Mate, medic canadian de origine maghiară, promotor al terapiei Bowen, ne reamintește "S-ar putea să nu fim responsabili pentru lumea care ne-a creat mintea, dar ne putem asuma responsabilitatea pentru mintea cu care ne creăm lumea."
Cum putem preveni problemele de sănătate mintală?
✅ Include sedițele Bowen în rutina ta
✅ Evită alcoolul, tutunul sau alte droguri;
✅ Respectă programul de somn, dormi între 7 şi 9 ore pe noapte;
✅ Petrece timp în natură, fă exerciţii de relaxare, meditează;
✅ Dăruiește, oferind din timpul şi energia ta pentru a ajuta pe altcineva;
✅ Exersează recunoştinţa, faţă de oricine sau orice, pentru o stare de spirit bună;
✅ Alege ce te face fericit;
✅ Vorbeşte despre emoţiile tale;
✅ Socializează cu alţi oameni şi creează-ţi o reţea de sprijin;
✅ Stabileşte paşii de care ai nevoie pentru a-ţi atinge obiectivele şi nu te suprasolicita;
✅ Mergi la medic pentru consult şi îndrumare de câte ori ai o problemă de sănătate.
👉🏻 Află mai multe despre tehnica Bowen: https://www.bowtech.ro/

14/05/2024

Ai vreo cunoștință, prieten sau chiar tu ești cel care trăiește într-o stare de stres accentuat, cu o hiperstimulare simpatică a sistemului nervos autonom, în regim de luptă, zboară sau dispari?

Află că sunt soluții!

Pe lăngă respirația conștientă, tehnici somatice (soma=corp), meditații, sport, muzică, dans, plimbări, activități sociale etc., tehnica Bowen vine să te susțină și în acest sens.

Bowen se adresează întregului corp și reinstalează echilibrul prin intermediul sistemului nervos autonom sau vegetativ.

Echilibrarea fizică și emoțională poate avea loc doar când SNA (SNV) trece din dominanta simpatică la cea parasimpatică, în regimul de odihnă, relaxare și reparare.

Tehnica Bowen pare să fie catalizatorul acestor schimbări.

În timpul ședințelor de tratament, majoritatea beneficiarilor terapiei intră într-o stare profundă de relaxare sau adorm, chiar după primele mișcări aplicate.

Toate aceste manifestări indică o profundă detașare de stres și trecerea de la dominanta simpatică la cea parasimpatică.

Astfel se explică rezultatele foarte bune în urma ședințelor Bowen, tehnica având capacitatea de a reactiva procesul de autovindecare, chiar în situații în care starea beneficiarilor terapiei era staționară, sau ajunsese la o fază de platou.

Apelează cu încredere la terapia Bowen și te vei bucura de la o zi la alta, de starea de echilibru pe care ți-o dorești!

01/04/2024

Presiunea utilizată în timpul unei mișcări Bowen, este fermă, astfel încât să stimuleze receptorii structurii cărora se adresează mișcarea, fără a cauza durere sau disconfort.

28/03/2024

🦵 Cel mai mare factor de durere de spate și șold este adesea cauzat de mușchiul psoas. Mulți cred că mușchiul psoas este unul dintre cei mai importanți mușchi ai corpului.
Ca mușchi paraspinal, psoas-ul ajută la flexia laterală a coloanei vertebrale (flexia laterală) și este esențial pentru o poziție lombară corectă în picioare sau în șezut și pentru stabilitatea articulației șoldului. Psoasul este, de asemenea, parte integrantă pentru stabilitatea și mișcarea părții inferioare a corpului. În plus, mușchii psoas sunt responsabili pentru postura verticală, ajutând la crearea curbei lombare naturale, deoarece vă conectează coloana vertebrală cu picioarele.
💥 Un psoas strâns poate afecta serios coloana vertebrală și pelvisul. Organismul compensează întotdeauna într-un fel dezechilibrele musculare. Dacă o parte a corpului este strânsă și nu funcționează atât de eficient, cealaltă parte adeseori lucrează mai mult pentru a asigura un grad de funcționare cat mai mare. Acest lucru poate trage coloana vertebrală în două direcții și curbura poate lua mai multe forme. Însă, numărul de probleme cauzate de psoas este mult mai mare, menționăm aici: dureri de spate, dureri sacroiliace, sciatică, probleme ale discurilor intervertebrale, spondiloză, scolioză, degenerare de șold, dureri de genunchi, dureri la menstruație, infertilitate și probleme digestive. Lista poate include, de asemenea, probleme biomecanice, cm ar fi înclinarea pelvină, discrepanțe în lungimea picioarelor, cifoza și lordoza lombară.
✅ Tehnica Bowen poate ajuta la corectarea posturii și aliniamentul corpului prin echilibrarea PSOASului. Deplasările osoase se realiniază, deși nu se execută nici o manipulare a articulațiilor sau oaselor.
👉🏻 Află mai multe despre cm se aplică terapia Bowen: https://bit.ly/3EedByi

08/03/2024

Onorez femeile! Prin noi vine darul vieții pe pământ!

04/03/2024

Dacă ai un copil care are enurezis (incontinență nocturnă), află că mai ai un aliat prin tehnica Bowen!

Enurezisul la copil este definit ca episoade de incontinență urinară în timpul somnului, la copilul mai mare de 4-5 ani.

Tehnica Bowen implică mișcări ușoare și presiuni blânde asupra mușchilor și țesuturilor.

Mișcările specifice Bowen ajută la reducerea tensiunii musculare în zona pelviană și a mușchilor vezicii urinare, putând îmbunătăți controlul vezicii urinare.

Tehnica Bowen poate ajuta la echilibrarea sistemului nervos, inclusiv a sistemului nervos autonom, care controlează funcțiile involuntare, cm ar fi urinarea. Aceasta ar putea contribui la îmbunătățirea controlului vezicii urinare.

Deși enurezisul poate fi influențat de multipli factori fizici (medicali)-ex. maturarea controlului sfincterian se face lent, capacitatea vezicii urinare este mai mică, anxietatea și stresul pot juca, de asemenea, un rol în această problemă.

Prin urmare, reducerea stresului și anxietății poate fi benefică în gestionarea enurezisului, iar abordarea cu Bowen începe din acest punct, prin echilibrarea emotională.

Vreau să știi că tehnica Bowen și-a dovedit eficacitatea și în cazul adulților cu incontințență urinară.

Susțin în continuare importanța unui consult medical de specialitate pentru un diagnostic corect, pentru a afla dacă te afli în fața unei cauze medicale sau emotionale a afecțiunii tale sau a copilului tău.

Dacă tu sau copilul tău te confrunți cu această afecțiune, contactează-mă pentru a-ți spune cm decurge un protocol Bowen, în acest caz!

Cu Bowen e tot timpul mai ușor!

28/02/2024

🎉 Azi se împlinesc 18 ani de cursuri și terapie Bowen în România.
🙏 Le suntem profund recunoscători lui Andrew Zoppos și Carmen Zoppou, cei care au adus această tehnică în România. Andrew Zoppos - instructor superior internațional al Academiei de Terapie Bowen din Australia, dedicat atât păstrării, cât și predării acestei tehnici în forma sa originală, așa cm a învățat-o de la Oswald Rentsch, cel pe care Tom Bowen l-a autorizat să predea această tehnică în întreaga lume. Carmen Zoppou - instructor superior al Academiei de Terapie Bowen din Australia, cea care nu a ocolit niciun efort pentru a aduce această tehnică în România și care coordonează toate centrele noastre de formare atât în țară cât și în Republica Moldova. Lor li se alatură instructorii pregătiți de Andrew Zoppos și acreditați de Bowtech, profesioniști experimentați, pasionați de Tehnica Bowen și care respectă și promovează aceleași valori.
🌟 Mulțumim pentru că faceți parte dintr-o mare comunitate. Ne place să credem că nu sunteți doar cursanți sau terapeuți, ci că sunteți și membri importanți ai acestei familii în continuă creștere.
👉🏻 Află mai multe despre Tehnica Bowen: https://bit.ly/cum-functioneaza-bowen

27/02/2024