https://www.facebook.com/106650001869010/

Psihoterapeut Iuliana Zaborot

Home
Romania
Uricani
Psihoterapeut Iuliana Zaborot

Psihoterapia este frecvent utilizată pentru problemele care se acumulează de-a lungul timpului.

05/03/2025

Atunci când ne dorim să fim stabili emoțional și să nu depindem de alții pentru fericirea noastră, este ușor să cădem în capcana evitării emoționale. Dar cm facem diferența între cele două?

🔹 Independență emoțională înseamnă:
✔️ Îți recunoști emoțiile și le accepți fără să le negi.
✔️ Poți avea relații apropiate, dar nu îți pierzi identitatea.
✔️ Îți exprimi nevoile fără teamă de respingere.

🔹 Evitare emoțională înseamnă:
❌ Îți ignori sau minimizezi emoțiile ca să nu pară o „slăbiciune.”
❌ Te distanțezi de oameni de frică să nu fii rănit(ă).
❌ Eviți conversațiile dificile și preferi să te retragi.

✨ Independența emoțională înseamnă asumare, nu evitare. Fii sincer(ă) cu tine: te protejezi sănătos sau doar fugi de conexiune?

💬 Tu în ce categorie te regăsești mai mult? Scrie-mi în comentarii!

03/03/2025

În relații, de multe ori ne modelăm după așteptările celuilalt, evităm conflictele sau ne cenzurăm emoțiile de teamă să nu fim respinși. Dar cm știi dacă ești cu adevărat TU într-o relație?

🔹 Te simți liber(ă) să îți exprimi gândurile fără teamă de judecată?
🔹 Îți setezi limite fără să te simți vinovat(ă)?
🔹 Ești autentic(ă) sau te adaptezi mereu pentru a fi pe placul partenerului?

Dacă simți că te pierzi pe drum, e un semn că merită să te întrebi: „Cine sunt eu, dincolo de relație?”

💬 Tu când ai simțit ultima dată că ești pe deplin tu însuți/însăți într-o relație? Scrie-mi în comentarii!

02/03/2025

De ce este important să nu fugim de suferința unei despărțiri?

Când trecem printr-o despărțire, primul instinct este să evităm durerea: ne ocupăm timpul cu muncă, sport, ieșiri, seriale—oricine și orice, doar să nu stăm cu noi înșine. Dar evitarea nu înseamnă vindecare.

Ce se întâmplă când fugi de durere?
🔹 Emoțiile reprimate nu dispar, ci rămân acolo și ies la suprafață în alte moduri: anxietate, iritabilitate, dificultăți în relațiile viitoare.
🔹 Îți prelungești procesul de vindecare, pentru că nu îți dai voie să treci cu adevărat prin el.
🔹 Poți ajunge să intri rapid într-o nouă relație doar pentru a umple golul, fără să fi înțeles ce ai nevoie cu adevărat.

Cum poți gestiona suferința într-un mod sănătos?
✔️ Permite-ți să simți: tristețea nu este o problemă, este parte din proces.
✔️ Scrie despre ce simți, vorbește cu cineva, chiar și cu tine.
✔️ Petrece timp cu tine fără să te „anesteziezi” cu distrageri constante.
✔️ Acceptă că vindecarea nu este liniară—unele zile vor fi mai grele, altele mai ușoare.

💬 Tu cm ai gestionat o despărțire? Ai tendința să fugi de emoțiile tale sau să le confrunți?

26/02/2025

Într-o relație, e ușor să te lași absorbit de celălalt. Dar iubirea nu înseamnă să te pierzi, ci să continui să crești – atât împreună, cât și separat. 🌿

💡 Tu cm îți păstrezi identitatea într-o relație? Alege varianta care ți se potrivește cel mai bine:

A) Îmi prioritizez hobby-urile și pasiunile 🎨📖
B) Îmi iau timp doar pentru mine, chiar și în relație 🧘‍♀️
C) Îmi mențin relațiile cu prietenii și familia 👥
D) Toate cele de mai sus! ✅

Lasă litera corespunzătoare în comentarii! 👇💬

24/02/2025

Felul în care te simți într-o relație spune mai multe decât orice promisiune. 🫶

20/02/2025

Ai simțit vreodată că relațiile dramatice te atrag mai mult decât cele stabile? Creierul tău s-ar putea să confunde haosul cu iubirea. 🧠💔

Relațiile cu suișuri și coborâșuri bruște activează centrii de recompensă ai creierului, dând impresia că fără dramă, nu există pasiune. Dacă liniștea emoțională ți se pare „plictisitoare”, e posibil să fie doar un tipar familiar, nu un semn că lipsește iubirea.

💡 Cum ieși din acest tipar?
✔️ Învață să apreciezi relațiile stabile, nu doar pe cele intense.
✔️ Observă tiparele relaționale din trecut.
✔️ Lucrează la siguranța ta emoțională, astfel încât să nu mai cauți haosul.

💬 Tu ai experimentat asta? Cum ai învățat să faci diferența între pasiune și haos? Scrie-mi în comentarii! 👇✨

18/02/2025

📢 Hai să vorbim despre iubire!

Dacă ar fi să aleg un singur lucru pe care l-am învățat despre iubire, ar fi acesta: iubirea sănătoasă nu te consumă, ci te crește. Nu este despre eforturi constante de a „câștiga” pe cineva, ci despre conexiune autentică și siguranță emoțională. 💛

Acum vreau să aud și perspectiva ta: Care este cel mai important lucru pe care l-ai învățat despre iubire? Scrie-mi în comentarii! 👇✨

09/02/2025

Dacă relațiile tale urmează același tipar, poate nu este vorba doar de „ghinion” sau „sincronizări greșite”, ci de un mecanism inconștient care te face să alegi parteneri asemănători. Creierul nostru predictiv caută familiaritatea, nu neapărat fericirea—de aceea, uneori, suntem atrași de relații care ne oferă ceea ce cunoaștem, nu ceea ce avem nevoie.

Dacă ai tendința să atragi mereu parteneri indisponibili emoțional, să trăiești aceeași poveste cu final previzibil sau să simți că relațiile stabile sunt „plictisitoare”, poate că repeți un tipar care îți sabotează fericirea.

Vestea bună? Conștientizarea este primul pas către schimbare. Odată ce îți dai seama ce se repetă, poți începe să alegi diferit.

Tu ai observat vreodată acest tip de tipar în relațiile tale? 💬👇

07/02/2025

De ce ne simțim atrași de tipare toxice?

Ai simțit vreodată că atragi același tip de relație, chiar dacă îți promiți că data viitoare va fi diferit? Nu e întâmplător. Creierul nostru caută familiaritatea, nu fericirea.

🔄 De ce ni se întâmplă asta?
• Creierul nostru asociază ceea ce e cunoscut cu siguranța, chiar dacă nu ne face bine.
• Dacă ai crescut într-un mediu în care iubirea era imprevizibilă, este posibil să confunzi instabilitatea cu pasiunea.
• Uneori, relațiile toxice activează răspunsuri emoționale puternice, pe care le percepem greșit ca fiind „intensitate” sau „destin”.

⚠️ Cum îți dai seama că repeți un tipar?
✔️ Alegi constant persoane care te rănesc emoțional.
✔️ Te simți „pierdut” într-o relație echilibrată, fără dramă.
✔️ Te atrag oamenii indisponibili emoțional.

💡 Cum ieși din acest cerc vicios?
✅ Devino conștient(ă) de tiparele tale relaționale.
✅ Învață să tolerezi liniștea emoțională și relațiile stabile.
✅ Alege conștient oameni care te respectă, chiar dacă nu simți „focuri de artificii” imediat.

❓ Tu ai observat tipare în alegerile tale? Cum ai reușit să le schimbi? 💬👇

06/02/2025

Când vine vorba de relații, creierul nostru nu prioritizează neapărat fericirea, ci familiaritatea. 🧠💡

Dacă ai simțit vreodată că atragi același tipar de oameni sau că rămâi prins(ă) în relații care nu îți fac bine, să știi că nu e întâmplător. Creierul predictiv funcționează pe baza experiențelor trecute și, chiar dacă acele experiențe nu au fost cele mai sănătoase, mintea tinde să recreeze scenarii familiare pentru că le percepe ca „sigure”.

Asta explică de ce uneori alegem relații care seamănă cu cele din copilărie sau de ce, fără să ne dăm seama, perpetuăm aceleași dinamici. Vestea bună? Cu conștientizare și muncă interioară, putem rescrie aceste tipare. 🔄✨

Tu ai observat vreodată această tendință în relațiile tale? Hai să vorbim în comentarii. 💬👇

02/02/2025

Iubirea nu e doar despre fluturi în stomac, ci și despre liniștea de a fi tu, fără măști. Fie că e iubirea pentru tine sau pentru altcineva, merită să-i acorzi timp. 🎈❤️

25/01/2025

Nu fiecare zi e perfectă, dar fiecare zi e un pas înainte. Care e lecția pe care ai învățat-o săptămâna aceasta? 🌟

Address

Uricani

Telephone

+40764997289

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Iuliana Zaborot posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Iuliana Zaborot: