Liviu-George Saizescu

30/07/2025

În septembrie, o să încep o grupă nouă de radiestezie . Pentru cei interesați, vă rog să îmi scrieți în privat.

24/06/2025

🌟 De ce creierul tău sabotează schimbările pe care ți le dorești?
(Și cm să-l "păcălești" să coopereze!)

În cabinet, cea mai frecventă întrebare pe care o aud este:
„De ce e atât de greu să schimb ceva în viața mea?”

Răspunsul vine din neuroștiință și psihologie. Iată 3 perspective esențiale:

🧠 1. Creierul tău e dependent de predictibilitate
• Conform studiilor lui Daniel Kahneman (Premiul Nobel), creierul preferă status quo-ul chiar dacă îl costă oportunități
• Motivul? Schimbarea = amenințare la nivelul creierului

😰 2. Schimbarea declanșează instinctul de supraviețuire
• Amigdala („detectorul de pericol”) se activează
• Reacția automată: REZISTĂ + EVITĂ

💡 3. Cheia nu este a forța voința, ci în strategia pe care o aplicăm

🔑 Cum să facilităm schimbarea cu mai puțină rezistență?

✅ Metoda „Picătură cu picătură” (Kaizen)
• Cere-i creierului schimbări atât de mici încât să nu le observe
• Exemplu: Vrei să faci sport? Începe cu 2 flotări dimineața

✅Rescrie povestea schimbării (Reframing)
• Transformă:
„„Pierd timp liber” (dacă învăț ceva nou) ➝ „Investesc în mine”
„Trebuie să...” → „Aleg să...”

✅„De ce?” mai puternic decât „cum?”
• Conectează schimbarea la valori interioare profunde:
„Mănânc sănătos nu pentru dietă, ci pentru a avea energie să mă joc cu copiii.”

💬 Provocarea mea pentru tine:
Care a fost ultima dată când ai simțit că „te sabotezi” într-o schimbare? Ce strategie ai încercat?

📌 P.S. Creierul tău nu e inamicul tău - doar încearcă să te protejeze. Învață să colaborezi cu el!

23/06/2025

"Am învățat că oamenii uită ceea ce ai spus sau ai făcut, dar nu uită niciodată cm i-ai făcut să se simtă. " Maya Angelou

19/06/2025

După o absență de 1 an din social media, mă reîntorc cu forțe proaspete și vă anunț că în perioada următoare voi demara niște cursuri și programe noi care vor îmbina psihologia și spiritualitatea, așa cm v-am obișnuit și până acum. Mă bucur că ne reconectăm și pe această platformă după ceva timp. :) Dacă aveți teme care vă interesează sau despre care ați vrea să aflați mai multe, vă invit să îmi lăsați mesaj în privat sau chiar la această postare. Spor în toate cele bune să aveți.

19/07/2024

„Fii îngăduitor, căci toți avem nevoie de iertare.” — Seneca

„Fii îngăduitor, căci toți avem nevoie de iertare.” — Seneca Deși este considerată o temă ușoară, iertarea, nu este înțeleasă întotdeauna ca act terapeutic. De multe ori, considerăm că dacă am ab…

23/04/2024

Cu ocazia zilei internaționale a cărții, astăzi am participat la Gala Capital- Excelență în Management, acolo unde au fost premiate cele mai semnificative proiecte din domeniul culturii, educației, iar o surpriză plăcută a fost recunoașterea importanței psihoterapiei în calitatea funcționalitǎții sociale.

28/03/2024

Programul atelierelor în perioada următoare este:

30 martie- Atelier Copil Interior - Link-ul evenimentului: https://web.facebook.com/events/1823777094701885/?ref=newsfeed

PS: Mai sunt disponibile 2 locuri

21 aprilie- Atelier- Tehnici energetice de curățare și protecție- 2 locuri disponibile

Atelierele se vor desfășura în format fizic, în București.

21/03/2024

La baza obiectivelor stabilite în urma oricărui proces, fie că vorbim despre terapie, consiliere sau coaching, stă cunoașterea de sine.

De ce?

A dezvolta capacitatea de a putea să identifici ceea ce poți să faci și ceea ce nu știi încă să faci, este o caracteristică fundamentală într-un proces de conștientizare a calităților și a vulnerabilităților tale și poate oferi o radiografie clară asupra modului în care îți utilizezi potențialul pe care îl ai la dispoziție.

Toate aceste procese prezentate mai sus, te pot ajuta să dobândești această claritate și deschidere către a te cunoaște mai în profunzime și a putea să valorifici și să îmbunătațești aspecte care te impactează direct în viața de zi cu zi.

Printr-o cunoaștere mai aprofundată asupra modelelor interioare pe baza cărora funcționezi, poți lua decizii mai aliniate cu acestea și astfel, acțiunile devin mai eficiente și mai productive.

19/03/2024

Vrei să îți atingi obiectivele? Scuzele creează un mindset care te împiedică să îți atingi obiectivele pe care ți le dorești atât de mult! Cele mai întâlnite scuze pe care le-am auzit sunt prezentate în acest articol :)

  Vrei să îți atingi obiectivele? Scuzele creează un mindset care te împiedică să îți atingi obiectivele pe care ți le dorești atât de mult! Cele mai întâlnite scuze pe care le-am auzit sunt: …

07/03/2024

Fie că vorbim despre religie, spiritualitate sau psihologie, toate acestea se intersectează cu știința în ceea ce privește zestrea noastră informațională. Atât de puternice pot fi convingerile și tiparele emoționale, încât ne pot influența fără să conștientizăm, de multe ori acest lucru.

Lucrul cu partea emoțională și cu convingerile noastre personale ne poate ajuta să depășim aceste condiționări și să putem să ne eliberăm de sub programarea cu care ne-am născut și dezvoltat în această viață.

“Păcatele se înregistrează în codul genetic al fiecăruia.”– Arsenie Boca. În această perioadă am auzit din ce în ce mai des despre necesitatea activării genelor neutilizate din ADN-ul uman și înloc…

06/03/2024

Mă aflu în procesul de finalizare a lucrării mele de licență despre cupluri și aș aprecia enorm ajutorul vostru! Dacă sunteți într-o relație de cuplu , vă rog să alocați câteva minute din timpul vostru pentru a completa acest chestionar. Răspunsurile voastre sunt extrem de valoroase pentru cercetarea mea și vor contribui la înțelegerea mai bună a rolului terapiei asupra dinamicii cuplurilor în societatea noastră.

Link chestionar: https://docs.google.com/forms/d/1q3MnT-zJgQ7v5JigdMatX__gHtyAH7ceqQgeu990usY/edit

Vă mulțumesc anticipat pentru contribuția voastră și pentru sprijinul acordat în această etapă a studiilor mele!

Această cercetare științifică este desfășurată de Liviu-George Saizescu, pentru lucrarea de licență, Facultatea de Psihologie, Universitatea Titu Maiorescu și are ca scop urmărirea mai multor variabile ce influențează calitatea relațiilor de cuplu. -------------------------------------...

01/03/2024

Dragi femei,

Astăzi,1 martie, vă încurajez să vă priviți cu admirație în oglinda vieții voastre și să vă amintiți de esența voastră feminină, fiecare fiind unică și prețioasă. Începutul primăverii este o invitație la renaștere și la o creștere continuă.

Să luați fiecare zi ca pe o șansă de a vă dezvolta și de a vă transforma în versiunea cea mai autentică și plină de înțelepciune a voastră.

Să nu uitați niciodată să vă prioritizați starea de bine și să vă ascultați cu blândețe nevoile și dorințele. Această primăvară să fie pentru voi o perioadă de înflorire interioară, în care să vă descoperiți puterea interioară și să vă aliniați cu scopurile voastre cele mai autentice.

Vă urez o zi de 1 martie plină de bucurie, iubire și inspirație, iar fiecare pas pe care îl faceți să vă ducă către realizarea viselor voastre și împlinirea sufletului. La mulți ani și primăvară frumoasă!