Alina Haidău - Psihoterapeut

18/06/2025

Care sunt emoțiile cel mai des întâlnite și nevoile aferente acestora ❤️

25/05/2025

Plec încărcată cu un entuziasm intern pe care nu l-am mai simțit niciodată după weekendul ăsta. ❤️

A fost prima dată când am fost asistent în cadrul unui modul de formare teoretic în EFT. E un vis pe care îl aveam încă de când eram studentă și care a devenit realitate zilele astea.🥹 o experiență de care nici nu știam cât de multă nevoie aveam.

Multă recunoștință să vă cunosc, oameni mișto din generația 6. 🫶 și mulțumesc pentru oportunitate

PS: pentru cunoscătorii de EFT, criticul meu e pus la colț cel puțin o săptămână de acum înainte🤭

14/02/2025

Îmi doresc să exprim mai mult din cm se vede lumea prin lentila de terapeut. Profesia asta vine cu multe provocări.

Dar azi vreau să vorbesc puțin de bucuria de vedea și simți cm clienții tăi evoluează. Cum cu fiecare ședință înfloresc din ce în ce mai mult, în moduri în care poate nici nu erau capabili să-și imagineze înainte.

E ceva… greu de descris în cuvinte, să fii martor la o sămânță plantată demult, dar care îngrijită și udată constant, prinde rădăcini stabile și capătă amplitudine.

Nu toate ședințele sunt despre procesarea durerii, unele sunt despre a reflecta și a crea sens asupra întregului proces.

Tare recunoscătoare ca sunt suficient de privilegiată să fac asta, să fiu pas cu pas alături de oamenii ăștia frumoși. 🌼

22/01/2025

06/12/2024

Ca terapeut, cobor cu oamenii în cele mai dureroase colțuri ale sufletului lor, sprijinindu-i să-și descopere și să-și rostească adevărul. Cred însă că această muncă este posibilă doar într-o societate care respectă drepturile fundamentale ale fiecărei persoane.

Am simțit că e responsabilitatea mea profesională și umană să fiu prezentă la protestele care susțin democrația. Sănătatea mintală începe acolo unde se respectă drepturile omului, acolo unde există siguranța de a fi. Fără aceste drepturi nu putem vorbi despre vindecare și dezvoltare personală, am fi prea ocupați să supraviețuim.

Hai la vot duminică! 🤞🇪🇺

02/07/2024

💛

15/05/2024

We are waiting for u too ❤️

05/04/2024

nivelul de energie după o zi plină la cabinet 💫

21/03/2024

Un citat după care mă ghidez în terapia pe care o practic. ☺️

💭Cu toții avem sau am avut la un moment dat tendința de a ne evita emotiile dificile sau dureroase, alături de tot disconfortul pe care ele tind sa ni-l aducă.

Cu toate astea, atat cercetările din domeniu cât si practica clinică ne arată că a ne observa, simți și exprima emoțiile dureroase este cea mai sigură cale de a le liniști.

🔎Acest efect poate fi explicat de faptul că în centrul fiecărei emoții dificile se află de fapt o nevoie foarte importantă pentru starea noastră de bine. Doar atunci când suntem în contact cu emoțiile noastre avem acces la nevoile pe care ele ni le semnalizează, și astfel putem găsi căi de a le îndeplini într-un mod potrivit si satisfăcător pentru noi.

Spre exemplu, când simtim furie într-un context social, ea ne poate semnala că avem nevoie sa ne restabilim limitele în relatie cu anumite persoane. Știind acest lucru și fiind în contact cu furia noastră, putem decide conștient cm să ne protejăm granițele, astfel încat să ne satisfacem nevoia într-un mod adecvat.

🔗Dacă vrei să afli mai multe despre EFT și teoria din spatele acestui tip de terapie click aici: https://www.ipefe.ro/category/articole/

09/02/2024

Am tot auzit cât de important e să scrii în jurnal, cât de mult ajută, dar niciodată nu găseam timp sau n-aveam chef.

Și în sfârșit mi-a ieșit.
Într-o lume atât de agitată în care totul se mișcă pe repede înainte mi-am creat acest ritual în care simt că fiecare zi contează.

🎬Pun stop cadru pentru câteva minute și mă conectez cu mine, reflectez la ce mișcări s-au produs în interiorul meu, ce-am învățat, ce m-a durut.
Bă și simt ca nu mai trece timpul pe lângă mine.

Toate sfaturile astea basic de ai grijă de sănătatea ta, dormi bine, delimitează personalul de profesional sună clișeic, dar ele sunt cele care funcționează. Nu o carte de dezvoltare personală cu “rezolvă-ți traumele în 3 pași simpli”.

Încă n-am ajuns să mă țin de sport sau mâncat super sănătos, but will get there. ☺️
Sau cm ar zice James Clear “all big things come from small beginnings”.

07/08/2023

Stăteam într-un hamac și m-am simțit inspirată să vă scriu.

Una dintre cele mai puternice conștientizări pe care le-am avut pe parcursul procesului meu terapeutic a fost legată de stilul meu de atașament anxios. Și da, și terapeuții merg la terapie. 😌

De-a lungul vieții, nevoia de a ne conecta cu ceilalți ne modelează arhitectura neuronală, răspunsul la stres, viața emoțională și dilemele interpersonale.

🌼Atașamentul este tiparul nostru de relaționare cu ceilalți și se formează in primii ani de viață în relație cu cele mai semnificative persoane din viața noastră. Sunt mai multe tipuri de atașament: atașament sigur și nesigur, dar o sa vă povestesc mai multe într-o postare viitoare.

👌🏻Ca să vă dau un hint, o legătura sigură susține capacitatea oamenilor de a întâmpina necunoscutul cu încredere. Wouldn’t that be beautiful?

E foarte interesant că o dată ce afli care este stilul tău de atașament, dinamica ta relațională de zi cu zi capătă sens. ☺️

Aparent m-am și sincronizat pe subiect cu postarea ViceRomania de ieri, so check them out. 👀