https://www.facebook.com/108701912046678/

Psiholog Alexandra Pavel

Home
Romania
Uricani
Psiholog Alexandra Pavel

Psiholog
Consilier dezvoltare personala
Neuropsihologie

04/11/2023

30/10/2023

" Lumea nu este usor de inteles, in schimb este posibil sa o imbratisezi, iar acest lucru poti sa il faci, imbratiand una dintre fiintele ei."

Iar tu esti una dintre fiintele acestei lumi.

Invata sa iti cunosti nevoile si apoi sa inveti sa iti raspunzi acestei nevoi, fara a mai cauta in exteriorul tau raspunsul.

Invata sa iti accepti toate fiintele din interiorul tau si sa observi nevoile, credintele si limitele fiecarei Subpersonalitati.

Invata sa te asculti, sa iti raspunzi, mai apoi sa actionezi.

Invata si apoi dezvata-te , fii Creatorul realitatii tale si apoi raspunzator pentru aceasta Realitate sa o mentii si sa devina lumea ta.

Tu esti cel ce lasa pe ceilalti sa patrunda in propria lume, ca mai apoi sa patrunzi in Lumea exterioara.

Dar pana atunci, lasa-te sa inveti, accepta si da-ti voie sa si gresesti uneori!

Asculta-ti inima pentru a hrani creierul!

Love🫶,

Psiholog Alexandra Pavel

30/09/2023

" Deşi este important să ne cunoaştem şi sa ne înţelegem pe noi înşine, există un aspect infinit mai important pentru a duce o viaţă din toată inima: să ne iubim pe noi înşine."

Love🫶

06/09/2023

😉Cum se vede din exterior, un proces interior si etapele sale:

🫢1.Negarea
🫢2.Fake it till you make it.( mimarea starii de bine).
🤭3.Te ia prin suprindere evenimentul si ce poti sa faci e sa pleci capul, (evitarea) sau sa simti anxietatea (vezi stilul de atasament).
🤭4.Acceptarea.
🤭5.Liniste aparenta ( ideea ca situatia, emotia e sub control).
🤭6.Apare iar triggerul si comportamentul invat pentru a supravietui- lupta, fuga sau inghet.

😍7.MERGI LA TERAPIE !!!! (Schimbarea poate fi sustinuta doar in cadrul sigur si prin relatia terapeutica).

Si

😍8. ACCEPTI CE NU POTI SCHIMBA, ALEGI CONSTIENT SI TE BUCURI DE PROCESUL TERAPEUTIC.

Despre mine si relatia mea cu vantul las pozele sa vorbeasca de la sine!😁

Love🫶

Psiholog Alexandra Pavel

20/08/2023

😍Stii ca ai integrat si resemnificat scenariul de viata atunci cand:

☺️"- Ce faci tata? Daca eu nu te sun, tu nimic!
-Pai tu ai job, zic sa nu te deranjez.
-Ehhh, ce sa zici si tu.
-Eu nu te sun, ca tu ai programul tau de odihna, zic sa nu te deranjez.
-Pai ma poti suna oricand, eu sunt dispobil pentru tine 24h din 24h.
-Aaaaaaaaaaa.....La un astfel de raspuns nu ma asteptam. "

💯In copilarie, oamenii dezvolta "scenarii de viață" bazate pe experientele lor timpurii și interactiunile cu parintii sau figuri de atasament. Aceste scenarii de viata sunt modele de baza care influentează modul in care o persoana se gandeste, se simte și se comporta în viata de zi cu zi, mai tarziu, in viata de Adult.

Prin constientizarea si întelegerea acestor modele de viata,poti sa devii constient de resursele si capacitatile tale si sa-ti dezvolti abilitati sanatoase de adaptare și schimbare. De asemenea, acest proces poate ajuta la identificarea si eliberarea tiparelor de gandire și comportament nesanatoase, permitandu-ti sa iti traiesti propria povestea de viata si sa iti construiesti un viitor mai satisfăcător, bazat pe propriile valori si credinte rescrise, aliniate cu Sinele Autentic.

Astfel, daca unul dintre parinti a fost indisponibil emotional, devine modelul tau de relationare in viata de Adult, fiind indisponibil emotional sau fiind in relatie cu un partener indisponibil emotional.
Sau daca unul dintre parinti a fost extrem de critic sau violent, modelul preluat va fi cel al abuzului, astfel vei fi foarte critic cu tine sau cu cei din jurul tau.

Lista poate continua, caci, fiecare este Unic, insa aceste tipare pot fi rescrise.
Vestea mai putin placuta este ca acest proces de schimbare nu se intampla peste noapte, caci creierului nostru ii place cunoscutul, chiar daca acest cunoscut la nivel de emotie si transpus in comportament inseamna disconfort si astfel se intoarce catre Cunoscut.
De ce?
Pai....asocierea...

😇Insa, neurostiinta ne invata despre neuroplasticitate, capacitatea de a creea noi legaturi neuronale, altfel zis noi comportamente, activand ceea ce se numeste starea de Observator.

🤪Orice invat are si dezvat, asa ni se spunea,nu?

Love🫶.

Psiholog Alexandra Pavel.

Address

Uricani

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Alexandra Pavel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.