14/12/2023
"𝙿𝚊𝚛𝚊𝚍𝚘𝚡𝚞𝚕 𝚎𝚜𝚝𝚎 𝚌ă 𝚊𝚝𝚞𝚗𝚌𝚒 𝚌â𝚗𝚍 𝚖ă 𝚊𝚌𝚌𝚎𝚙𝚝 𝚙𝚎 𝚖𝚒𝚗𝚎 𝚊ș𝚊 𝚌𝚞𝚖 𝚜𝚞𝚗𝚝, 𝚊𝚋𝚒𝚊 𝚊𝚝𝚞𝚗𝚌𝚒 𝚖ă 𝚜𝚌𝚑𝚒𝚖𝚋."
𝙲𝚊𝚛𝚕 𝚁. 𝚁𝚘𝚐𝚎𝚛𝚜
Bună dimineața! Iarăși ne regăsim în acest mic
"ghid de îndrumare" pentru sărbători.
Schimbările sunt modul prin care învățăm să ne adaptăm, să fim mai flexibili, creativi și să dezvoltăm noi strategii de a face față experiențelor vieții.
Suferința noastră apare când suntem foarte rigizi și ne este greu să dăm efectiv drumul planului inițial, așteptărilor ce ni le creasem.
Dorim să deținem controlul prin faptul că vrem ca lucrurile să se petreacă doar într-un anumit fel și asta vine din frică. Nu este nimic în neregulă cu a ne dori anumite lucruri, dar când nu ne putem adapta la schimbare, atunci apare durerea.
Desigur, o să fie situații mai ușor de acceptat, iar altele mult mai greu. Dacă vorbim de o pierdere, atunci adaptarea noastră poate dura și se petrece în etape.
Nu o să vin cu sfaturi spirituale ale iluminării, de tipul "nu te atașa de nimic" sau "învață să lași controlul definitiv", pentru că suntem toți umani, într-o adaptare continuă oricum la tot ce aduce viața spre noi.
De aceea, suntem într-un fel sau altul, reacționăm, gândim, ne comportăm în consecință, pentru că am dezvoltat mecanisme de adaptare. Unele au fost folositoare la vremea aceea și chiar singurele la îndemână, altele ne sunt utile și acum.
Am avut două evenimente în colaborare de curând și ambele au trecut prin modificări, le-am anulat și restructurat pentru altă dată din motive bine întemeiate.
Cu ce am rămas eu și ce aș vrea să las aici, căci știu că sunt femei din comunitate care trec prin greutatea de a mai lăsa din control și a face față neprevăzutului, mai ales de sărbători:
• În funcție de tipul schimbării, trecem prin anumite emoții.
Le resimțim în corp prin agitație, stres, panică, diferite frici, poate simțim furie, frustrare, dezamăgire, putem fi încordați, avem un nod în gât sau în stomac. Dacă în acel moment ni le exprimăm, se mai reglează corpul. Dacă nu au spațiu de manifestare, pentru că "trebuie" să iei o decizie, acțiune imediat, vor reveni către noi zilele următoare, ele se cer trăite;
• E important să rămânem în onorarea limitelor noastre și să fim sinceri cu noi.
Poate că îți e greu să recunoști ce "efecte" a adus schimbarea dată în starea ta psiho-emoțională, dar e important acest pas.
• Dă-ți timp să procesezi schimbarea.
Abia apoi, după o vreme, vei putea să ai conștientizări, să observi "de ce-ul" și lecțiile din spatele lucrurilor. Știu, odată antrenată această perspectivă, va necesita poate mai puțin timp, dar e nevoie să treci prin situație, nu doar răscolind-o la nivel mental.
Se numește 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗿𝗲 și unificare la nivelul tututor structurilor tale, psihic, emoțional, fizic și spiritual.
Ne place să sărim etape, pentru că nu am fost educați să facem apel la inteligența emoțională, când părinții sau alți îngrijitori nu ne permiteau să ne trăim emoțiile și gândurile în siguranță, pentru că le era lor greu să facă asta. De aceea, ca adulți ne este greu, reținem multe lucruri, le ascundem de alții, dar și de noi.
Știu că e o lună plină de 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲 și de așteptări peste măsură. Nu este nimic în neregulă cu tine dacă aceste sărbători sunt pur și simplu parte dintr-un proces mai intens pe care îl trăiești.
Sărbătorile pot fi o ancoră și un prilej frumos de a ne aminti de binele, iubirea, lumina acestei lumi, dar nu încerca totul ca doar să le trăiești așa cm nu poți acum. Nu se merită. Până la urmă, tot tu te vei sacrifica, iar fericirea este un concept relativ.
Și dacă ajungi să te lupți, pentru ca sărbătorile tale să fie doar ca în filme sau în fotografiile de pe social media, imediat după trecerea lor poți simți un mare picaj interior.
Îți doresc blândețe, acceptare și răbdare cu ceea ce trăiești, și desigur, recomand să îți trăiești magia, bucuria prin recunoștință, în simplitatea ta și adaptată la viața ta din prezent.
Numai prin acceptarea inițială, putem aduce schimbare. Dacă nu ai accepta că planta din sufragerie are nevoie de a fi udată sau să-i schimbi locul pentru mai multă lumină, ai putea să mai ajungi la schimbarea care să o crească?
Dacă rezonezi cu această poveste, lasă o reacție în comentarii sau trimite-o cuiva drag.❤️
Mulțumesc întregii comunității care îmi e casă pentru bucuria sufletului meu de a împărtăși din tainele inimii. Sunt recunoscătoare pentru fiecare din voi și ceea ce veți găsi aici vor fi povești care să aducă povețe cu sens, psihologice, umaniste și experiențiale.
Cu blândețe și căldură,
Psih. Diana Ioana Stanciu.
