Dialoguri pe Canapea

Dialoguri pe Canapea Podcast despre relații, starea de bine și psihoterapie alături de Alexandra-Ioana Lazu și invitați.

Podcastul despre starea de bine și importanța psihoterapiei în viața de zi cu zi. Alexandra-Ioana Lazu te invită să iei parte la dialoguri despre relații și viață pentru a descoperi că orice poate fi o resursă. 🎧

Scriu din aeroport. Au anulat zborul de ieri și acum aștept să decolez. A fost nevoie să amân grupul de psihoeducație on...
19/07/2025

Scriu din aeroport. Au anulat zborul de ieri și acum aștept să decolez. A fost nevoie să amân grupul de psihoeducație online pentru luna august.

Am tot primit meme-uri și mesaje despre concertul Coldplay. Am citit și ce au scris colegele de la pe această temă. Consider că la un moment dat poate apărea compasiunea, că e un proces. Că mai ales atunci când cineva e în stare de șoc, reacționează ca atare.

Compasiunea și blândețea sunt răspunsuri de încurajat în oameni. Doar că momentul sau momentele în care acestea apar țin de ritmul de procesare a fiecărei persoane, și acest fapt e de respectat. Și e ok acest fapt.

Coldplay clar încurajează blândețea, și pacea, și binele, și frumosul din oameni. Doar că toate acestea necesită dizolvări de stări și probleme și recunoașterea lor în fiecare și în lume. Ditamai procesele. De asemenea, ritmul fiecărei persoane de a avea un răspuns (în ciuda reacției) e de respectat și de avut în vedere în procesul personal.

Decât atât. Îmi iau zborul acum.

16/07/2025

Instinctul agresiv poate fi transformat în forță constructivă.

Acest mesaj este unul care apare în S3 Ep6 alături de colegul meu, Mihai Manole și este dezbătut de Nadine Weidman pe larg în cartea: "Killer Instinct: The Popular Science of Human Nature in Twentieth-Century America".

Una dintre cercetările de la care a pornit această carte îi aparține australianului Lorenz. El a studiat comportamentul gâștelor. Deși acestea prezentau comportamente agresive, nu le manifestau către semenii lor. Ci erau capabile de a le devia către obiecte sau în direcții inofensive.

Umanitatea poate învăța de la acestea: înainte ca impulsul agresiv să devină de necontrolat, oamenii au de învățat cm să își canalizeze forța, la fel ca și animalele, pentru a o direcționa către ceva plăcut.

Colega mea .ruxandra.marculescu a creat câteva postări despre concediu și vacanțe. M-am simțit inspirată de ele. Urmează...
15/07/2025

Colega mea .ruxandra.marculescu a creat câteva postări despre concediu și vacanțe. M-am simțit inspirată de ele. Urmează concediul la mine.

E ok să te pregătești de a lua pauze, de a lua concedii, de a pleca în vacanțe, de a te odihni. Are și pregătirea rostul ei. La mine a venit cu un ritm mai lent, cu ceva mai mult somn și cu mai puține activități. Opresc motoarele din timp pentru a mă putea relaxa.

E ok și dacă nu te poți opri și nu te poți relaxa. Doar observă-te cu blândețe și vezi ce e cu tine, cu corpul tău. Parte din a te întâlni cu tine înseamnă uneori să vezi cm te abandonezi.

Azi îți propun un exercițiu lejer, de vară. În această perioadă din an în care simțurile sunt mai ascuțite și ritmul poa...
14/07/2025

Azi îți propun un exercițiu lejer, de vară. În această perioadă din an în care simțurile sunt mai ascuțite și ritmul poate fi mai lent pe alocuri din cauza temperaturior ridicate.

Scrie-mi în comentarii cm a mers exercițiul pentru tine și persoana dragă.

Pe măsură ce încetinesc motoarele și mă opresc din a face lucruri, apar tot felul de gânduri alături de care merg la pli...
10/07/2025

Pe măsură ce încetinesc motoarele și mă opresc din a face lucruri, apar tot felul de gânduri alături de care merg la plimbare. Le împărtășesc cu tine. Acest sezon a venit cu multe provocări (fizice, emoționale, relaționale, financiare), dar și cu mai multe resurse (fizice, emoționale, relaționale, financiare). Ceea ce mă liniștește psihic.

Mai urmează două episoade: o înregistrare video despre Viața în Japonia cu animale de companie (iulie) și o înregistrare audio în care afli că Oricine poate dansa (august).

După aceea: PAUZĂ până în toamnă. Rămân active platformele online cu postări și grupurile de psihoeducație.

👣 Pășește alături de noi către cea mai bună versiune a ta.

Ce faci atunci când simți că nu ești suficient?Pentru că ne este foarte la îndemână să ne lăsăm prinși în această capcan...
08/07/2025

Ce faci atunci când simți că nu ești suficient?

Pentru că ne este foarte la îndemână să ne lăsăm prinși în această capcană, am creat acest workshop de vară: "Suficient de bun, potrivit acum".

Te invit să iei parte la această întâlnire, sâmbătă 19 iulie, de la ora 12:00 (RO).

Pregătește-ți cafeaua pentru că vom explora împreună tehnici blânde de psihoeducație, exerciții de conectare cu sine și activități jucăușe care te ajută să-ți accepți valoarea autentică.

Cu ce vei rămâne?

1. Mai multă blândețe față de tine
2. Experiență practică pentru vocea critică
3. Conexiune reală și susținere de grup

Cine sunt eu?

🌿 Alexandra Lazu – psiholog și psihoterapeut, cu experiență în lucrul cu adulții în contexte multiculturale, atât individual, cât și în grup. Sunt pasionată de înțelegerea dinamicilor dintre oameni și de a oferi chei către o stare de bine autentică.

Cum îți rezervi locul?
1. Achită taxa de participare până pe 17 iulie în contul:
💳 RO94INGB0000999912587006 (Alexandra-Ioana Lazu)
📝 Menționează la plată: „Workshop”

2. Completează formularul de înscriere din bio.

Număr maxim de participanți: 8.

🎁 Au reducere de 10% cei care au mai participat.

08/07/2025

Trăim într-o societate în care bărbații se pot confrunta cu un amestec de așteptări tradiționale și moderne. Pe de o parte se așteaptă de la ei să fie raționali, puternici și provideri constant. Pe de altă parte, sunt încurajați să fie implicați emoțional, vulnerabili și empatici (aceste trăsături multă vreme au fost considerate în afara masculinității). Aceste așteptări se pot transforma în presiune. Iar presiunea vine cu anxietate și confuzie.

Este necesar să înțelegem că și bărbații au nevoie de spații unde să se simtă bineprimiți, să fie încurajați să vorbească despre frământările lor și să fie deschiși către a găsi soluțiile potrivite situațiilor cu care se confruntă din prezent.

Mult din ceea ce facem poate fi pentru a atrage atenția, mai mult sau mai puțin conștient. Însă prea puțin știm cm să r...
05/07/2025

Mult din ceea ce facem poate fi pentru a atrage atenția, mai mult sau mai puțin conștient. Însă prea puțin știm cm să răspundem atunci cineva ne vede cu adevărat. Nevoia de a fi văzuți este o nevoie relațională de bază. Creștem în și sub ochii oamenilor dragi.

02/07/2025

Relațiile noastre timpurii reprezintă tiparele default prin care ne raportăm inițial la propria persoană și la lume. Relația tată-copil este una profundă. Rolul tatălui poate fi de ghid, protector și model de viață, influențând dezvoltarea identității copilului. Când relația aceasta este construită cu deschidere, comunicare, invitație la joc și înțelegere poate deveni o bază pentru dezvoltarea emoțională a celor doi.

Ce lecție din relația cu tatăl tău aduci cu tine în viața de zi cu zi?

Avem nevoie de multe ori să auzim și să vedem lucruri despre noi, care ne scapă. Firele mecanismelor de supraviețuire ne...
27/06/2025

Avem nevoie de multe ori să auzim și să vedem lucruri despre noi, care ne scapă. Firele mecanismelor de supraviețuire ne pot prinde, dar putem alege și să ieșim de acolo. Prietenii pot veni cu un input pe măsura experiențelor trăite împreună în prezent.

Ai curajul să îi provoci la acest exercițiu? 🤓

Mereu intenția cu care mă implic în proiecte ajunge la oameni și acest fapt mă bucură nespus. În pregătirea grupului de ...
24/06/2025

Mereu intenția cu care mă implic în proiecte ajunge la oameni și acest fapt mă bucură nespus. În pregătirea grupului de sâmbătă vin cu aceste testimoniale de la participanții la grupurile de psihoeducație.

Pentru ca acest proiect să aibă loc, mulți oameni au participat la crearea lui: Cosmin cu energia lui debordantă, Sânziana cu întrebările ei care mi-au oferit structură, Carmen cu deschiderea și curiozitatea ei, Daniel care a participat constant, fiecare dintre oamenii random care au venit către mine să vorbească despre ei, fiecare dintre oamenii care mi-au oferit feedback și fiecare dintre participanții la grupuri. Mă simt foarte recunoscătoare pentru toți!

Consider că în prezent e important ca serviciile de psihoeducație să fie aduse cât mai aproape de oameni în contexte la îndemână, în viața de zi cu zi. Mă bucur de fiecare dată când pot face acest lucru prin aceste Dialoguri.

Să ne vedem cu bine!

23/06/2025

Minunarea profundă, această trăire plăcută pe care o putem avea în contact cu natura. În S3 Ep6, alături de Mihai Manole, psihoterapeut, descoperim împreună parcursul și descoperirea siguranței atât a bărbaților în relației cu ei înșiși, cât și a bărbaților în relație cu persoanele dragi, în relație cu lumea și în relație cu natura.

Cu cât exersăm mai constant trăirile plăcute, cu atât le încorporăm și le recunoaștem mai ușor în viața de zi cu zi.

Pe tine ce te-a minunat azi? Răspunsuri în comentarii.👇🏻

Address

Uricani

Telephone

+40746130181

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dialoguri pe Canapea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dialoguri pe Canapea:

Shortcuts

Share

Category