Ana Pantazescu Psihoterapeut

Ana Pantazescu Psihoterapeut Buna! Sunt psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala.Ofer terapie individuala, de cuplu si de familie, precum si sedinte pentru adolescenti.

Sunt aici pentru a te ajuta sa te descoperi si sa iti atingi potentialul optim pentru tine. Psychotherapist

Unde dă mama, crește!Păi de ce ai făcut asta?Dar de ce plângi?Îți dau eu motiv să plangi!Las' că alții n-au murit!Pai da...
01/07/2025

Unde dă mama, crește!
Păi de ce ai făcut asta?
Dar de ce plângi?
Îți dau eu motiv să plangi!
Las' că alții n-au murit!
Pai dacă esti X!
Dar nu poți sta locului?!
Tu în fața mea să nu comentezi!
De ce vii la mine cu fiecare căc*t?!
Descurcă-te!
Ti-o cauți cu lumânarea!
Hai, nu mai face o tragedie din asta!
Atâta plângăciosul/a!
Hai, că nu doare așa!
Dar cine te-a pus!
Îți dau una de înțepenești!
Drepți să stai!
Dau militaria jos din pod!
Mai comentezi mult?!
Du-te în cameră și gândește-te la ce ai făcut!
La mine să nu vii dacă y!
Dar ce, banii cresc în copac!
Tu nu știi decât sa vrei!
Mai ai ceva de zis?
De ce ai facut asta?
Ți-am zis eu!
Cine te-a pus?
Acum stai și suferă, așa meriți!
Păi dacă esti copil rău!
Nu esti bun de nimic!
Ce pretenții să am de la tine?
Te-a întrebat cineva ceva?
Las' că trece până te însori/măriți!
Râde ciob de oală spartă!
Îți dau una de nu te vezi!
Nu te mai strâmba, că-ți rămâne față așa!
Cine esti tu să-mi răspunzi?
Tu nu ai dreptul la părere!
Ce știi tu?
Mai ai multe pretenții?
Dacă vrei să meriți, arată de ce!
Băi, dar împiedicat/ă mai esti!
Mâini de mămăligă ce esti!
Căscatule/o!
Eu te-am făcut, eu te omor!

̦ie


28/04/2025

nu e iubire, e frică de gol.

Rămânem în relații care dor nu pentru că iubim, ci pentru că rana din copilărie încă cere alinare.

Ne agățăm de celălalt sperând, inconștient, că va repara ce n-a fost văzut, ce n-a fost spus, ce n-a fost ținut.

Dependența apare când confundăm atașamentul nesigur cu conexiunea reală. Ne e teamă să plecăm pentru că, dincolo de durere, e necunoscutul. Iar necunoscutul sperie mai tare decât lipsa iubirii.

Vindecarea începe atunci când înțelegem că nu celălalt ne salvează, ci noi, alegând să ne vedem, să ne auzim și să nu ne mai abandonăm.

23/04/2025

Care e treaba cu cele ?

Regula anulării unei ședințe cu minimum 24h nu este despre sau . Este despre , și – față de tine, de celălalt și de relația care se creează în terapie.

Când un terapeut cere respectarea acestei reguli, el modelează un comportament esențial: grija față de timpul său, de energia investită și de conexiunea promisă. Este o formă de respect de sine, dar și de responsabilitate față de spațiul comun creat împreună.

Este același tip de limită pe care o învățăm să o punem și în viața personală:
– Când refuzăm o conversație care ne rănește.
– Când cerem să fim ascultați, nu întrerupți.
– Când spunem “astăzi am nevoie de timp pentru mine”.

Terapia nu înseamnă doar ceea ce se întâmplă în oră, ci și modul în care relația e ținută între ședințe.

Anularea unei ședințe în mai puțin de 24h, fără plată, înseamnă un timp care nu mai poate fi oferit altcuiva. E o oră în care a fost – chiar dacă tu nu ai mai fost.

A cere plata nu e o pedeapsă. E o limită clară, coerentă, care spune: „Îmi respect timpul, energia și angajamentul. Și te învăț, blând, să faci la fel.”

Până la urmă, în care la terapie, este și modul în care ești ...

Mulțumesc că faci parte din acest proces. Cu grijă, respect și prezență,

Ana



de

17/04/2025
16/04/2025

nu este o .

Unii părinți pornesc cu cele mai bune intenții: „Eu am suferit, te învăț și pe tine ce e suferința ca să știi să te aperi de ea.”

Dar adevărul dureros este că, uneori, în dorința de a-i întări pe copiii noștri, ajungem să-i rănim.

Nu fi primul bully al copilului tău...

Copiii nu au nevoie să „suferă ca să învețe”. Au nevoie de siguranță, empatie și sprijin pentru a crește echilibrați.

Studiile din psihologia dezvoltării arată clar: un atașament securizant cu părintele contribuie direct la reziliența emoțională. Copiii învățați cu duritatea nu devin automat mai puternici – deseori, devin mai anxioși, retrași sau agresivi.

Nu durerea îl face pe copil mai pregătit pentru viață, ci încrederea în sine, capacitatea de a-și înțelege emoțiile și sprijinul constant din partea părinților.

Un copil iubit și respectat va ști să se apere fără să rănească. Va ști că sa nu e dată de poate , ci de cine este cu adevărat.

A ne vindeca pe noi înșine ca părinți e primul pas ca să rupem ciclurile care ne-au făcut să credem că suferința e necesară pentru înțelepciune.

Hai să le fim celor mici un refugiu, nu o lecție dură. Lumea va fi suficient de grea — să nu fim noi începutul acelei greutăți.



15/04/2025

15/04/2025

Terapia nu e un drum liniar. Uneori, după ce începi să înțelegi de ce ai reacționat într-un fel, apare altceva: rușinea.

„Cum am putut face asta?”
„De ce am rămas acolo?”
„Cum am permis să fiu tratat așa?”

Adevărul e că nu ai avut de ales. Atunci nu aveai unelte. Erai în modul supraviețuire. Ai făcut ce-ai știut mai bine. Ai îndurat, ai tăcut, ai atacat, ai fugit sau ai rămas blocat.

Și e nedrept față de tine să te judeci acum, cu mintea de azi, pentru deciziile luate cu resursele de atunci.

Procesul de terapie scoate la suprafață dureri vechi, dar și o tendință nouă de auto-invalidare. Să știi că e un semn că te schimbi. Dar nu e nevoie să devii cel mai aspru judecător al tău.

Fii blând. Fii martorul trecutului tău, nu călăul lui.
Pentru că vindecarea nu vine din vină, ci din înțelegere.

23/10/2024

Hai să punem mai mult preț pe ...

Am multe discuții în cabinet cu clienții despre confuzia care vine odată cu lipsa alinierii dintre și ce oamenii din jurul lor, fie că sunt prieteni, părinți sau parteneri.

Mulți se regăsesc în stare asta pentru că, de fapt, e nevoie de , dar nu orice fel de claritate, una care să se alinieze cu pe care ei și le-au făcut despre aceste persoane și, uneori, bazate doar pe ceea ce spun aceste persoane; atenție, aici este vorba despre relațiile în care reciprocitatea nu este prezentă.

E ok să decidem ce este bine pentru noi, fără a aștepta acea explicație, bazandu-ne doar pe ceea ce fac ceilalți și fără a le explica de prea multe ori cm ne simțim pentru că nu fac ceea ce au spus.

Asta nu înseamnă să nu bați la o usa, bate, și verifică dacă se deschide sau nu. Dacă nu se deschide, crede comportamentul.

Întreabă-te, dacă persoana asta nu ar vorbi, acțiunile ei m-ar face să mă simt iubit/ă?



Atașamentul nu este iubireO poveste spune că odată o fetiță a primit un iepuraș, și de frică că îl va pierde l-a strâns ...
18/10/2024

Atașamentul nu este iubire
O poveste spune că odată o fetiță a primit un iepuraș, și de frică că îl va pierde l-a strâns în brațe până l-a omorât.

Mulți facem asta cu copiii noștri, și mulți facem asta cu soții, partenerii, prietenii noștri. Ținem prea mult strâns obiectul dorinței noastre, încât îl lăsăm fără suflare. Adevarul este că starea de permanentă posesie nu există, și iubirea nu are legătură cu posesia.

Multi dintre noi ne găsim la un moment dat, că în căutarea parteneriatului perfect, facem o listă cu toate calitățile pe care acea persoană ar trebui să le aibă, și cel mai important ce nu am vrea să aibă. Căutam în orice clipă într-un posibil partener, sau chiar în persoana de langă noi, această imagine ideală pe care ne-am facut-o în mintea noastră și sperăm că ea/el va fi jumătatea noastră, cea/cel care ne va face să ne simțim împliniți, întregi!

Adevarul este că tot acest tablou nu este altceva decât o sumă a unor calități care alcătuiește descrierea tuturor persoanelor de atașament din copilărie și adolescență.

Ne dorim odată cu întâlnirea acelei persoane să ne reparăm, cu această ocazie, toate rănile suferite, să ne îndeplinească în sfarsit cineva nevoile așa cm voiam noi în copilărie. Și ce ocazie este mai bună pentru a primi asta decât de la cineva care este familiar, cunoscut.

Ori de câte ori ne îndrăgostim – starea de îndrăgosteală nu este altceva decât o schizofrenie controlată 🙂 – se întâmplă următoarele procese: transferul, proiecția și negarea!

Harville Hendrix spune în cartea “Primește iubirea pe care o dorești” că la începutul unei relații transferăm calități ale persoanelor importante din viața noastră asupra partenerului, proiectăm părți din noi respinse asupra lui/ei, și de obicei sunt lucruri pe care noi ni le-am dori, dar nu ni s-au permis; și negăm suferința cauzată de faptul că el/ea are acele calități nedeținute de noi înșine. De unde și fraza după ce trece starea de îndrăgosteală: “Nu mai ești persoana de care m-am îndrăgostit!”

Ce s-a schimbat este doar renunțarea la voalul perfecțiunii imaginate și tendința de a crede că ne-am găsit persoana care ne va ajuta să ne întregim, și ne găsim în aceeași situație ca atunci cand eram mici.

In mod paradoxal cunoscutul este plasa de siguranță pe care o vânăm pentru a fi în control, apelând la toate mecanismele de apărare pe care ni le-am construit cand eram mici, tocmai pentru a supraviețui! Tănjim după control, după predictibilitate, pentru că acestea înseamnă siguranță!

Atașamentul nu este iubire, atașamentul este dorința inconștientă pe care o avem de a ne fi îndeplinite toate nevoile frustrate din copilărie!

Atunci ce este iubirea? Iubirea este atunci când renunțăm în mod conștient la “a cere” și renunțăm la propriul egoism, trecând în lumea lui “a fi”. Un parteneriat conștient presupune credința că noi suntem cei care trebuie să fim partenerii potriviți, că o relație cere angajament, muncă, respect, reciprocitate și responsabilitate!

A iubi înseamnă a nu poseda, pentru că posesia în dragostea romantică nu este altceva decât dorința iubirii, și starea de dorință nu este compatibilă cu “a avea” iubire!

Despre   și  Ea e oița mea de la cabinet - un animaluț de pluș mic, dolofan, pufos si drăgălaș. Nu am nume pentru ea, da...
18/09/2024

Despre și

Ea e oița mea de la cabinet - un animaluț de pluș mic, dolofan, pufos si drăgălaș. Nu am nume pentru ea, dar de ceva timp îmi așteaptă clienții pe canapea.

Unii au luat-o din prima în brațe, complimentându-i drăgălășenia, apoi, fiind și mai încântați când le-am spus că se face și perniță.

Unii au vazut-o și au pus-o cât mai departe de ei.

Unii nu au vazut-o deloc.

Unii s-au asezat pe ea, și abia apoi au vazut-o.

Unii au luat-o-n brate și au folosit-o drept scut.

Unii nu i-au mai dat drumul...

Alte viețuitoare s-au luat la lupta cu ea certând-o că se afla acolo... :)

Address

Uricani

Opening Hours

Monday 11:00 - 19:00
Wednesday 11:00 - 19:00
Thursday 11:00 - 16:00
Friday 11:00 - 19:00

Telephone

+40745042389

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ana Pantazescu Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ana Pantazescu Psihoterapeut:

Share