Psihoterapie Gestalt pentru descoperire de sine, creșterea rezilienței la stres, exprimare prin arte combinate ( dans conștient, desen, colaj, pictura).
27/01/2024
Nu renunța!
Poate că este greu în acest moment, azi, cu resursele pe care le ai acum. Nu va fi pentru totdeauna așa - chiar în clipa următoare se poate schimba ceva ce va schimba totul. Sau, cm zicea nenea Neale Donald Walsch: " Când totul se schimbă, schimbă totul" și se referă la faptul că schimbările în sine ne schimbă.
🤗Răbdare și blândețe cu tine îți doresc🙏 și să nu pierzi speranța de mai bine.
📈Viața e doar înainte 🌿 Așa cm vine ea, cu de toate.
😃 🤷🏼 ❤️🩹
Loredana
19/01/2024
𝐏𝐞 𝐜𝐚̂𝐦𝐩𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐩𝐭𝐚̆
sau viața cu o boală cronică + bonus.
Am avut una dintre cele mai grele gripe din viața asta. Și nu exagerez. Cu multe simptome și multe zile. Și e nevoie de mult ca să mă sperii eu.
Am trăit moment cu moment. Zilele parcă se lungeau. Am simțit că în corpul meu e un câmp de luptă, un război. Și e obositor traiul într-un corp care e în război.
Poți folosit toate uneltele ce știi că ajută. Te poți odihni. Te pui pe modul ’’Odihnă & Recuperare’’și iei medicamente și suplimente. Te uiți la toate filmele, scrii în jurnal, meditezi. Te vizualizezi făcând mișcare - căci corpul nu poate tolera nici micro mișcări. Faci exerciții de respirație și iei remedii naturale. Doar stai pe canapea în speranța că ajută la recuperare.
Iti reamintesti că e necesar să faci TOT ce poți pentru a te ajuta. Iți oferi liniște și comfort. Îți asculți corpul.
🤨Dar … băi nene, așa ai vrea uneori ca în corpul tău să nu fie acest câmp de luptă. Să nu mai simți că pleci la război în fiecare zi.
A avea o este în general greu de gestionat dar cand mai apar și lucruri în plus, cm e o gripă, e copleșitor și e război pe toate planurile 😣- rămâi fără resurse.
Sunt unele zile când deși faci totul bine tot e război.
𝐂𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐭̦𝐢 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐚/𝐬𝐩𝐫𝐢𝐣𝐢𝐧𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐞𝐯𝐚 𝐢̂𝐧 𝐚𝐬̦𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭̦𝐢𝐢?
- Fii aproape (fizic) căci ajută la
🎼‘’𝑃𝑟𝑖𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑑𝑖𝑖, 𝑓𝑜𝑡𝑜𝑔𝑟𝑎𝑓𝑖𝑖 𝑠̦𝑖 𝑣𝑖𝑟𝑡𝑢𝑎𝑙𝑒 𝑒𝑙𝑒𝑔𝑖𝑖
𝑃𝑟𝑒𝑧𝑒𝑛𝑡̧𝑎 𝑡𝑎 𝑚-𝑎𝑟 𝑏𝑢𝑐𝑢𝑟𝑎 𝑚𝑎𝑖 𝑡𝑎𝑟𝑒’’
~ Byron
- Fă-i, dacă poți, cu iubire, o mâncare caldă
- Dă-i o pătură pufoasă și
- Fă liniște.
Rezonezi cu asta? Lasă un comentariu sau❤️🩹.
18/01/2024
Uneori, oamenii care trăiesc cu o boală cronică se pregatesc multe ore pentru a ieși din casă ...
16/01/2024
Transmisiune de pe " câmpul de luptă"
În continuarea ideii de anul trecut , anul acesta îmi propun să apelez la rolul de psihoterapeut cât și la cel de "pacient" pentru a scrie aici o perioadă, atât cât va fi inspirație - despre BOALA CRONICĂ și despre cm este ea cu adevărat trăită.
🔺Pentru ca am observat în jurul meu cm oamenii care NU au avut de-a face cu o boală ( cronică ) nu stiu în ce fel este viața cuiva care trăiește CU o boală cronică și deci nici nu știu cm pot sprijini una.
🔺Pentru a pune un pic de lumină pe acest subiect - de la fața locului, să zic așa 😉
(un pic de context: pentru cine nu stie, am un diagnostic de insuficiență renală cronică de vreo 25 de ani și în prezent fac dializă)
O să presar pe ici pe colo și un pic de umor că viața nu este doar gri dar și multă realitate dureroasă și vedem noi ce iese.
😃 🤷🏼 ❤️🩹
🙏Sper doar să fie de folos.
Loredana
20/09/2023
𝔻𝕖𝕤𝕡𝕣𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕟𝕫𝕚ț𝕚𝕚 - ℂĂ𝕊Ă𝕋𝕆ℝ𝕀𝔸
Plecând de la cele șapte cele mai frecvente (și traumatice) schimbări prin care trecem în viață (mutarea, despărțirea/divorțul, căsătoria, schimbarea/pierderea locului de muncă, a deveni părinte, pensionarea și moartea) - azi aduc în atenție: 𝗖Ă𝗦Ă𝗧𝗢𝗥𝗜𝗔 - perspectiva 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗳𝗲𝗺𝗲𝗶🌸
💡Te întrebi și tu de ar simți o viitoare mireasă frica, anxietate și tristețe ?
💦✨☔️Ei bine, se pare că deși este mult entuziasm legat de eveniment, în mare parte din timp, există și o anxietate ce se strecoara pe furis în aceasta perioada.
Este un adevăr psihologic că bucuria și frica, sărbătoarea și durerea trăiesc în aceeași cutie interioară și cu cat îți vei da voie mai mult să înțelegi, să explorezi și să simți și emoțiile dificile venite odată cu aceasta tranziție - Căsătoria - cu atat vei avea o zi a nunții mai frumoasa.
🏵Ca să putem răspunde la întrebarea de la început e nevoie să ne uităm la căsătorie ca la un ritual de trecere, o tranziție căci prin căsătorie se face trecerea de la ‘’femeia singură’’ la ‘’femeia căsătorită’’.
Este un punct de cotitură major în care se experimentează practic o schimbare de identitate și unde vechiul mod de viața nu se mai potrivește iar viața cea nouă încă nu a început.
În trecut, în comunități, cei care treceau prin această tranziție erau ghidați de bătrânii satului prin ritualuri și ceremonii pentru a putea renunța la identitatea veche și a face loc celei noi.
Pe masura ce identitatea nouă se așează -> apare frica și tristețe.
🍁Căsătoria este o sărbătoare cu bucurie și începuturi dar ea este și o perioadă de rămas bun - de la o identitate - lucru ce este resimtit ca pierdere și pierderea întotdeauna implică durere.
Și implică și frica - de căsătorie și angajament - parte normală și necesară tranziției.
Cum în cultura noastră această frică nu este considerată legitimă, ea este înăbușită și atenția este distrasă prin procesul de planificarea al nunții.
Pam Pam 😉
ℹ️🍂🌀
Pe 𝟮𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲, acum sâmbătă are loc atelierul unde se poate explora practic această temă a tranzițiilor vieții, a începuturilor și încheierilor.
15/09/2023
𝔼𝕔𝕙𝕚𝕟𝕠𝕔ț𝕚𝕦𝕝 𝕕𝕖 𝕥𝕠𝕒𝕞𝕟ă 🍁🌞🍂
Are loc la sfârșitul lunii septembrie și marchează sfârșitul verii și intrarea în iarnă.
Simbolul echinocțiului de toamnă este spirala dublă - inspirația și expirația, punctul de echilibru dintre lumi, călătoria interioară și exterioară.
În mod tradițional, echinocțiul de toamnă e momentul pentru a onora recolta. Metaforic, se referă la recolta de obiective și intenții pe care le-am stabilit sau plantat când a început anul și la modul în care acestea au evoluat sau au crescut.
Te așteptăm pe 23 septembrie la Rămas bun și Bine te-am găsit !
01/09/2023
🌬🌳🍂Mai aproape de toamnă
Observ copacii cm se desfrunzesc și se îmbogățesc cumva → devin mai aerodinamici.
Pentru ei nu este nici o tragedie să renunțe la frunzele lor - elemente ce fac parte acum din anotimpul ce a trecut. Așa și noi, toamna lăsăm în urmă ceea ce ne încurcă în a trăi în prezent, ne așezăm în anotimpul în care suntem - ne echipăm corespunzător prezentului.
Lasă-te să fii precum un copac.
Desfrunzire blândă să avem.
🌳🍂🙏
📸Plaja in Septembrie🤍
01/09/2023
🙆♂️💫🤍Fără cap
„Cea mai bună zi din viața mea – ziua renașterii mele, ca să spun așa – a fost atunci când mi-am dat seama că nu am cap. Acesta nu este doar un artificiu literar, o glumă menită sa atragă atenția cu orice preț. Spun acest lucru cu cea mai mare seriozitate: eu nu am cap… Ceea ce s-a întâmplat de fapt a fost ceva extrem de simplu și nespectaculos: am încetat pentru o clipă să mai gândesc. Rațiunea și imaginația și tot vacarmul mental s-au stins. Am rămas fără cuvinte. Mi-am uitat numele, starea de om, starea de lucru, tot ce ar fi putut fi numit eu sau al meu. Trecutul și viitorul s-au dizolvat în eter. Era ca și cm m-aș fi născut exact în acea clipa, nou-nout, fără de minte, fără nicio amintire. Nu mai exista decât Acum, acea clipă prezentă și ceea ce era în mod clar dat în ea.
Era suficient să privesc.”
☺️
📖Douglas Harding - A trăi fără cap
30/08/2023
𝔻𝕖𝕤𝕡𝕣𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕟𝕫𝕚ț𝕚𝕚 - 𝔻𝕖𝕤𝕡ă𝕣ț𝕚𝕣𝕖𝕒
💔👥💧Cât durează deci o despărțire?
‘’Atât cât e nevoie’’ îmi spunea nu demult terapeuta mea, atunci când am avut de trecut prin această tranziție a vieții, de a mă despărți de un bărbat iubit și cu care am trăit o bucată din această viață.
Și a trebuit să învăț să mă despart așa cm am avut eu nevoie. Și a durat …fix atât cât a fost nevoie.
💔👥💧
Spre deosebire de moartea fizică, care este unică și irepetabilă, în lumea emoțională, putem muri (încheia) de mai multe ori.
Expresia ‘’𝗮 𝗮𝘃𝗲𝗮 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮 𝗳𝗿â𝗻𝘁ă’’ are un sens - durerea despărțirii de cineva este atât de arzătoare încât parcă ai fi despărțit în două. 𝗗𝘂𝗿𝗲𝗿𝗲𝗮 țipă și te trezești simțind ca și cm cineva a murit.
Și cineva a murit.
Nu mai esti cine ai fost. Nu ești încă persoana ce vei deveni în urma acestei experiențe. Stai în spațiul acesta dintre lumi și te întrebi dacă te vei simți din nou viu.
Multe lucruri au murit.
Relația dintre voi doi s-a încheiat. Fanteziile și visele viitorului imaginat împreună cad ca petalele unei flori înghețate ce lovesc podeaua zgomotos.
💔𝗗𝗲𝘀𝗽ă𝗿ț𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗺𝗼𝗿ț𝗶𝗶 care necesită să stai cu durerea până trece (prin tine) ca sa ajungem, ca și în cazul tuturor tranzițiilor, la acele oportunități de creștere, la nou, la un alt început.
Pe 𝟮𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲 voi susține împreună cu Elena Neagu un atelier în stilul terapiei Gestalt unde vom explora practic această temă a tranzițiilor vieții. https://fb.me/e/3OkD6A6PH
30/08/2023
𝔻𝕖𝕤𝕡𝕣𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕟𝕫𝕚ț𝕚𝕚 - 𝔻𝕖𝕤𝕡ă𝕣ț𝕚𝕣𝕖𝕒
💔Cât timp durează ca o inimă frântă să se vindece?
În baia durerii,
lacrimile sunt peste tot: dărâmă paravane;
se usucă pe geamuri;
în pânza dimineții și pe petale de violete.
Amintindu-mi că,
chiar dacă mă doare
că o lume întreagă mi se alătură în plâns;
spunându-mi, chiar dacă ne despărțim,
că nu sunt singur
~ Sheryl Paul
❄️💔💧Expresia ‘’a avea inima frântă’’ are un sens - durerea despărțirii de cineva este atât de arzătoare încât parcă ai fi despărțit în două. 𝗗𝘂𝗿𝗲𝗿𝗲𝗮 țipă și te trezești simțind ca și cm cineva a murit.
Și cineva a murit.
𝗗𝗲𝘀𝗽ă𝗿ț𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗺𝗼𝗿ț𝗶𝗶 care necesită să stai cu durerea până trece (prin tine) ca sa ajungi, ca și în cazul tuturor tranzițiilor, la acele oportunități de creștere, la nou, la un alt început.
28/08/2023
''Iubirea este sabia unui războinic; oriunde taie, dă viață, nu moarte.”
~ Dan Millman: Way of the Peaceful Warrior
25/08/2023
𝔻𝕖𝕤𝕡𝕣𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕟𝕫𝕚ț𝕚𝕚 - 𝕄𝕦𝕥𝕒𝕣𝕖𝕒
👧Chiar de curând mi-a amintit cineva de această tranziție, undeva prin clasa a 7-a când ai mei părinți au decis să se mute la țară, așa ca au vândut în oraș și ne-am mutat cu toții, cu cățel și …pentru purcel :)) - la țară.
🚙Mutarea - ca orice tranziție, are elemente practice dar și de ordin emoțional.
Partea emoțională o cam ocolim deși mutarea este stresantă pentru majoritatea oamenilor, din mai multe motive, fie că ne obligă să ieșim din mediul nostru familiar și confortabil sau că se reactivează cine știe ce probleme mai vechi legate de control și pierdere - e bine să avem o hartă și un context ca să putem trece prin haosul adus de o mutare.
Observând ce se activează în interiorul nostru putem trece printr-o mutare, ca să spunem așa, mai fluid.
ℹ️🍂🌀
Pe 𝟮𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲 voi susține împreună cu Elena Neagu un atelier în stilul terapiei Gestalt unde vom explora practic această temă a tranzițiilor vieții.
(mai multe detalii în curând).
Be the first to know and let us send you an email when Aproximativ De La Sine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Sunt un om, o femeie (in plin proces de devenire), psiholog ( in formare ) in psihoterapie Gestalt, imi place sa ma joc in prezent cu arta si cu libertatea de exprimare. Imi place sa imbin tot ce fac cu arta, simplitatea si relaxarea. Am observat ca modul cel mai sanatos si autentic de a trece prin viata este ghidata doar de adevarul propriilor mele trairi, cautari, sa fiu intr-un proces in care creez ceva impreuna cu ceilalti.
Am avut intotdeauna o foame de cunoastere si in ciuda unei boli cu care m-am nascut - o insuficienta renala cronica, am adunat pana la varsta aceasta, zic eu, multa VIATA, experiente de viata, de A TRAI de la sine, autentic si cu bucurie.
Aproximativ De la Sine - Este o invitatie de a intra in contact cu partea noastra autentica, creativa, cu interiorul nostru, sa constientizam, sa exprimam, sa vedem cm de acolo incepe totul: emotii, ganduri, actiuni. Sunt convinsa ca ati auzit acest mesaj de multe ori, insa ani intregi de oprimare nu se pot dizolva in cuvinte motivationale, stiu si este nevoie sa actionam si sa fim putin cate putin cu adevarat in acord cu natura noastra. Sa fim niste creatori detasati. Asta poate sa insemne orice, de la a face lucruri extravagante sau aventuroase, pana la a da nastere unui copil sau unui proiect. A crea se poate referi la acea intelepciune tacuta sau la a striga cu voce tare intentiile noastre in legatura cu viata.
Stilul gestalt inseamna Structura + Spontaneitate.
Asadar, imi doresc sa incurajez artistul din mine si din tine sa isi creeze singur viata dorita, sa ne folosim creativitatea si starea de atentie constienta (awarness) pentru descoperire, exprimare de sine si evolutie.
Imi doresc ca acest proiect sa se desfasoare la un moment dat si sub forma unor intalniri - ateliere interactive care sa creasca odata cu cei ce ce vor fi & vor crede in el.
***
Despre postari.
"Informatia nu este cunoastere, singura sursa a cunoasterii este experienta"
via Albert Einstein
Ce voi posta, va fi despre ceva la care ma gandesc in prezent, ceva ce am trait, am inteles sau am devenit. Incerc sa nu distribui ceva ce nu am testat si experimentat eu inainte, incerc sa nu dau sfaturi ci sa fac invitatii.
Tu cauta COMPATIBILITATEA inainte de toate; nu asculta de nimeni si de nimic. Acorda atentie doar la ceea ce te face sa te simti bine. Iar, daca nu te simti bine, atunci poti sa treci in zona de neutralitate, pana se reinstaleaza starea de bine. ATENTIE!, fa aceste lucruri fara sa depui efort si fii sigur/a ca totul va veni de la SINE!
REALITATEA mea sau a altora poate nu se potriveste cu a ta, insa PROCESELE VIETII sunt aceleasi pentru toti.
“Nu crede nimic din ceea ce citesti. Nu crede nimic din ceea ce vezi. Nu crede un cuvant din ceea ce ei sau ele zic. Nu crede nici macar un cuvant din ceea ce eu zic, decat daca este pe linia rationamentului tau si ti se potriveste”
– Buddha.
