Bolchis Ioana C. Cabinet Individual de Psihologie

13/07/2025

🆘 URGENȚA PSIHIATRICĂ NU E O RUȘINE. E O SITUAȚIE MEDICALĂ!

La fel cm nu ai sta acasă cu o hemoragie sau o criză de epilepsie, nici o criză psihiatrică acută nu trebuie ignorată sau tratată superficial. Este important să recunoaștem când o suferință emoțională sau psihică devine o urgență reală și să știm ce putem face.

📍 Când vorbim despre o urgență psihiatrică? - Lista urgențelor psihiatrice:
•tulburare psihotică acută;
•tulburări severe de comportament din cadrul tulburărilor de personalitate;
•tulburări psihotice post-/intercritice în epilepsie;
•sindromul confuzional (după eliminarea urgențelor medico-chirurgicale);
•agitația psihomotorie;
•episoade acute delirant-halucinatorii în psihoze (schizofrenie, tulburarea afectivă bipolară) și în demențe;
•episoade expansive severe;
•episoade depresive moderate și severe;
•episoade depresive cu risc s*icidar;
•sevraj alcoolic;
•sevraj la alte substanțe psihoactive;
•comportament s*icidar acut sau recurent;
•tulburări severe de comportament în retardul mintal;
•tulburarea de conduită cu heteroagresivitate;
•tulburare de spectru autist cu heteroagresivitate.

📞 Ce facem într-o urgență psihiatrică?
1. Nu minimalizăm. Nu așteptăm să „treacă de la sine”.
2. Dacă persoana e cooperantă, mergem de urgență la cel mai apropiat serviciu UPU sau spital de psihiatrie cu gardă.
3. Dacă este agresivă, confuză, incoerentă sau cu risc major, sunăm la 112 — este o urgență medicală, nu un act de abandon.
4. În cazuri de risc s*icidar, NU lăsăm persoana singură nici măcar câteva minute.

👥 Rolul aparținătorilor este crucial:
• Să recunoască semnele de alarmă
• Să nu judece sau să pună presiune („îți faci de rușine familia”, „nu ai nimic” etc.)
• Să sprijine procesul de tratament fără a încerca să-l înlocuiască

📣 Important: Internarea psihiatrică NU este o pedeapsă, ci un act terapeutic. Este uneori singura modalitate de a proteja viața unei persoane și de a-i permite să primească tratamentul corect, în siguranță.

🧠 Tulburările psihice nu sunt slăbiciuni. Sunt afecțiuni medicale reale, care au nevoie de intervenție, empatie și tratament — nu de tăcere sau rușine.
#112

18/05/2025

https://www.cnbc.com/2025/05/03/tips-for-lowering-your-risk-of-dementia-stroke-and-depression.html

„Cele mai importante 3 sfaturi ale experților în sănătatea creierului pentru a reduce riscul de demență, accident vascular cerebral și depresie - toate în același timp

„Cel puțin 60% din accidentele vasculare cerebrale, 40% din demență și 35% din depresia la o vârstă înaintată sunt atribuibile unor factori de risc modificabili”, a constatat studiul.

„Se pare că persoanele care au suferit un accident vascular cerebral anterior tind să dezvolte depresie sau demență, iar același lucru este valabil și în sens invers.”

Iată primele trei practici pe care experții le-au considerat cele mai mari efecte asupra șanselor de a evita aceste afecțiuni cerebrale.

1. Evitați hipertensiunea arterială: Tensiunea arterială crescută a fost cel mai mare factor de risc pentru a face depresie, demență și accident vascular cerebral. Puteți menține nivelurile scăzute prin reducerea consumului de sare, prin efectuarea mai multor exerciții fizice și prin consumul mai mare de potasiu, potrivit Clinicii Cleveland.

2. Prioritizați activitatea fizică și condiția socială: Implicarea în activități fizice moderate până la viguroase poate reduce riscul de a avea un accident vascular cerebral și de a ajunge la demență. Și faptul că aveți conexiuni excelente în viață a fost asociat cu rezultate mai bune în materie de sănătate și în aceste domenii. Atunci când puteți combina condiția fizică cu întărirea mușchilor sociali, cm ar fi o plimbare cu un prieten apropiat sau grădinăritul cu partenerul, este chiar mai bine pentru creierul dvs.

3. Adoptați obiceiuri sănătoase devreme: Unii oameni pot crede că nu trebuie să-și ia sănătatea la fel de în serios când sunt mai tineri, dar experții spun că începerea unor obiceiuri sănătoase devreme este o abordare mult mai bună. Adăugarea unor practici precum exercițiile fizice și formarea de prietenii pe viață pe lista dvs. de priorități la vârsta mijlocie sau mai tânără poate preveni sau întârzia dezvoltarea mai devreme a bolilor precum depresia și demența.”


foto: articolul citat

14/05/2025

Aceasta este o imagine a creierelor a doi copii la aceeași vârstă (3 ani).

Fotografia a fost publicată de psihiatrul Bruce Perry de la Universitatea din Texas.

Imaginea i-a șocat pe cei interesați de dezvoltarea și psihologia copilului.

Creierul din stânga (creierul mare) este imaginea unui copil care trăiește într-un mediu de susținere plin de dragoste, atenție și grijă.
În ceea ce privește imaginea din dreapta - este a unui copil expus la probleme psihologice și stres, neglijență și lipsă de tandrețe, preocupare, empatie și dragoste.

Diferența de mărime a celor două creiere și lipsa de celule din creierul drept este mai mult decât evidentă.

Da, tați și mame,
dragostea și atenția sunt cele care fac diferența.
Când lipsește dragostea, celulele creierului mor, se atrofiază și dezvoltarea minții și a cogniției copilului este slăbită...

Părinți, fiți atenți la lumea emoțională a copiilor voștri și tratați-i corespunzător vârstei lor. Nu-i faceți să crească mai repede decât este necesar și oferiți-le o iubire necondiționată, despre care ei nu doar știu că există, ci o și simt!

Dacă vreți să vă ajutați copilul să își dezvolte creierul și puterea de concentrare, descoperiți mai multe despre metoda NeuroGym aici: https://momaz.eu/ro-products/neuro-gym

30/04/2025

Ne vedem acolo!
https://www.edituratrei.ro/carte/jurnal-de-psihanalist/13913/

23/04/2025

Mesajul Papei Francisc despre fericire:
“Puteți avea defecte, puteți fi neliniștiți și chiar supărați, dar nu uitați că viața voastră este cea mai mare companie din lume. Doar tu poți să o împiedici să eșueze. Ești apreciat, admirat și iubit de atât de mulți. Amintește-ți că a fi fericit nu înseamnă să ai un cer fără furtună, un drum fără accidente, o slujbă fără efort, o relație fără dezamăgiri.

A fi fericit înseamnă să găsești putere în iertare, speranță în bătălii, siguranță în frică, iubire în discordie. Nu înseamnă doar să te bucuri de zâmbet, ci și să reflecte tristețea. Nu este vorba doar de a sărbători succesul, ci și de a învăța din eșecuri. Nu e vorba doar de a te simți fericit cu aplauze, ci de a fi fericit în anonimat. Fericirea nu este o soartă a destinului, ci o realizare pentru cei care pot călători în interiorul lor.

A fi fericit înseamnă să nu te mai simți victimă și să devii autorul propriului destin. Este a merge prin deșerturi, dar a fi capabil să găsești o oază în adâncul sufletului tău. Înseamnă să-i mulțumești lui Dumnezeu în fiecare dimineață pentru miracolul vieții. A fi fericit înseamnă să nu-ți fie frică de sentimentele tale și să poți vorbi despre tine însuți. Să ai curajul de a auzi un „nu” și să găsești încredere în critici, chiar și atunci când acestea sunt nejustificate.
Înseamnă să-ți îmbrățișezi copiii, să-ți îmbrățișezi părinții, să petreci clipe poetice cu prietenii, chiar și atunci când aceștia ne rănesc. A fi fericit înseamnă să lași să trăiască creatura care trăiește în fiecare dintre noi, liberă, veselă și simplă.

Aveți maturitatea de a putea spune: am făcut greșeli. Să ai curajul de a spune: îmi pare rău este să ai sensul de a spune „am nevoie de tine”. Este să ai capacitatea de a spune „Te iubesc”. Fie ca viața ta să devină o grădină de oportunități fericite… ca primăvara să fie un iubitor de bucurie și iarna un iubitor de înțelepciune.
Și când faci o greșeală, ia-o de la capăt. Pentru că numai atunci te vei îndrăgosti de viață. Vei descoperi că a fi fericit nu înseamnă să ai o viață perfectă. Dar folosește lacrimile pentru a iriga toleranța. Folosește-ți înfrângerile pentru a-ți antrena răbdarea.

Folosește-ți greșelile cu seninătatea sculptorului. Folosiți durerea pentru a vă conecta la plăcere. Folosiți obstacolele pentru a deschide ferestrele inteligenței. Nu renunțați niciodată… Mai presus de toate, nu renunțați niciodată la oamenii care vă iubesc. Nu încetați niciodată să fiți fericiți, pentru că viața este un spectacol uimitor”, Papa Francisc.

22/12/2024

05/11/2024

Educatia in primul rand (!) si mediul, baza de acasa, fac diferenta dintre cei care se ratacesc pe acest drum si cei care nu.. Autodistructivitate, probleme de limite, insuficienta toleranta si (in/minima)capacitate de adaptare si de iubire, automedicatie.. plus efectele, derivatele, rezultatele care se intrepatrund cu totul, contureaza un subiect greu si grav social, astazi. Unii reusesc sa se intoarca, putini, exista sanse!
Trebuie sa ne implicam activ, civic si uman, nu sa fugim, nu sa inchidem ochii si urechile, cadrul social in care traim este despre toti si ne priveste + afecteaza pe toti!
Dependenta este un efect al unei tulburari mult mai complexe, iar impreuna, cumulativ, dependenta, generic spus, este o boala.

31/10/2024

https://blog.edituratrei.ro/saptamana-psi-ce-ne-aduce-editia-toamna-in-8-orase-din-tara-chisinau-4-10-noiembrie-2024/

Săptămâna PSI | ce ne aduce ediția toamnă în 8 orașe din țară + Chișinău |4-10 noiembrie 2024 By Viorel Vrabie On 18 October 2024 In Evenimente & Lansări, PSIHOLOGIA CARE TE AJUTĂ ACUM, Psihologie, Psihologie Practica, Psihoterapie Cum treci peste dificultățile și blocajele psihice ....

26/10/2024

25/10/2024

Abia asteptam! Perspective despre Intuitie. Foarte valoros pentru mine.

01/03/2024

Grupul de miercuri in prag de martisor - Art-terapie si Psihanaliza