Psihoterapeut cu:
a. formare în terapie cognitiv comportamentală
b. competențe în terapie sistemică
c. masterat în tehnici de comunicare și influență
17/02/2025
Dezvoltarea personală este un subiect din ce în ce mai discutat în zilele noastre, abordat pe toate rețelele de socializare, presă și nu numai. Fie că vorbim despre carieră, relații sau gestionarea emoțiilor, toți ne dorim să fim versiuni mai bune ale noastre.
Corect până aici! Dar cm putem ajunge acolo? Una dintre cele mai eficiente modalități este terapia psihologică, un proces care nu doar că tratează problemele existente, așa cm multă lume crede, ci și oferă oportunități pentru creștere și transformare personală.
Dezvoltarea personală este un subiect din ce în ce mai discutat în zilele noastre, abordat pe toate rețelele de socializare, presă și nu numai. Fie că vorbim despre carieră, relații sau gestionarea emoțiilor, toți ne dorim să fim versiuni mai bune ale noastre.
24/12/2024
Sărbători fericite alături de cei dragi!
20/12/2024
Am scris pe blog un articol despre sărbători, într-o manieră diferită de alți ani. Vă recomand lectura, este super rapidă & utilă!
Se apropie sărbătorile, acea perioadă magică a anului în care străzile strălucesc, oamenii colindă magazinele, aglomerația sufocă orașul. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, vacanțele pot aduce și un amestec de stres, anxietate și panică.
28/11/2024
Marius Stan, expert in prevenția, combaterea și gestionarea fenomenului de bullying, a lansat o platformă dedicată părinților cu copii afectați de aceste probleme, pe care oferă sfaturi și resurse pentru a face față acestor provocări.
Vă invit să îi urmăriți articolele, sunt de calitate și foarte utile pentru fiecare dintre noi.
Descoperă cheia pentru a înțelege și a contracara fenomenul de bullying în publicația ”Cel mai rău din curtea școlii” dedicată părinților care doresc să-și protejeze și să-și împuternicească copiii în fața acestei provocări complexe. Click to read Cel Mai Rau din Curtea Scol...
11/11/2024
A venit sezonul reducerilor, tot orașul a fost cuprins de agitația cumpărăturilor. Unii oameni sunt exaltați, alții sunt dezumflați și sunt sigur că am trecut toți prin sterile acestea. Ce se întâmplă, de fapt, atunci când intrăm într-un magazin care are afișe mari cu DISCOUNT%? Ce face creierul nostru? Se dă o bătălie între trei părți al creierului nostru: nucleus accumben, insula și cortexul prefrontal medial.
A venit sezonul reducerilor, tot orașul a fost cuprins de agitația cumpărăturilor. Ce se întâmplă, de fapt, atunci când intrăm într-un magazin care are afișe mari cu DISCOUNT%?
16/09/2024
Tocmai s-au încheiat Jocurile Olimpice. În spatele acestor momente de glorie, medalii și recorduri se află ani de muncă asiduă, sacrificii și o presiune psihologică imensă. În contextul acestei presiuni, psihologia sportivă și terapia joacă un rol esențial în viața unui atlet de top.
07/08/2024
Țapul ispășitor a pornit de la dorințele noastre de a obține ceva, fie că vorbim de atribute sau complimente, obiecte, relații și reacții de la cei din jurul nostru. Antropologul René Girard a teoretizat că, deși supraviețuirea este bazată pe satisfacerea nevoilor biologice, cu dorințe nu ne naștem, ci le dobândim pe parcursul vieții noastre. Ele apar, mai exact, prin imitația unui model. Primele modele sunt figurile parentale, mama și tatăl, și, apoi, pe parcursul vieții, noi continuăm să căutăm modele, fie că sunt sportivi, experți în domeniul tău de activitate, oameni politici, actori, artiști și lista poate continua.
Ţapul ispășitor a pornit de la dorințele noastre de a obține ceva, fie că vorbim de atribute sau complimente, obiecte, relații și reacții de la cei din jurul nostru.
17/07/2024
Astăzi, vreau să abordez un subiect profund relevant pentru zilele noastre și pentru foarte mulți dintre noi: burnout-ul. Este un cuvant pe care îl auzim frecvent, care poate avea consecințe asupra sănătății noastre mentale și fizice. În timp ce fiecare persoană își poate avea propriile experiențe cu burnout-ul, este important să înțelegem ce este, cm ne afectează și cm putem gestiona această epuizare.
În esență, burnout-ul este rezultatul unui stres cronic și al epuizării emoționale, care poate avea un impact profund asupra calității vieții noastre. Este important să recunoaștem semnele timpurii ale acestuia pentru a putea interveni înainte ca starea noastră să se deterioreze.
În esență, burnout-ul este rezultatul unui stres cronic și al epuizării emoționale, care poate avea un impact profund asupra calității vieții noastre. Este important să recunoaștem semnele timpurii ale acestuia pentru a putea interveni înainte ca starea noastră să se deterioreze.
25/05/2024
Recomandare de lectură sănătoasă, din toate punctele de vedere!
22/05/2024
Am acordat un scurt interviu pentru Stirile ProTv cu privire la modul cum/de ce sunt influențați tinerii când își aleg un job sau își fac planuri de carieră. Multi dintre ei tind sa aleagă diverse cariere care au legătura cu mediul online, pentru ca au crescut cu social media, cred ca prezența online este foarte importantă și le influențează foarte mult deciziile.
13/05/2024
Depresia poate genera un impact profund asupra vieții unei persoane. În primul rând, ea afectează în mod negativ starea emoțională, determinând o scădere semnificativă a bucuriei și a satisfacției în viață.
Persoanele depresive pot simți că trăiesc într-o ceață constantă și că nimic nu le mai aduce plăcere sau împlinire. În plus, aceasta poate influența negativ și relațiile cu cei din jur, generând izolare și distanțare emoțională. În unele cazuri, depresia poate duce chiar la idei și comportamente suicidare, reprezentând un pericol serios pentru sănătatea și viața unei persoane.
Depresia este o afecțiune complexă și răspândită la nivel global, care afectează milioane de oameni în fiecare an. În calitate de psihoterapeut, sunt adesea chemat să ofer suport și să caut soluții pentru această tulburare
Be the first to know and let us send you an email when Andrei Tișu - Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
E mai eficient să vă zic când nu e nevoie de terapie. Atunci când: ai atins serenitatea, ştii să îţi deschizi toate chakrele sau ai o linie directă cu cel de sus. Pentru noi restu', muritorii de rând, există psihoterapie. Unii cred că doar dacă eşti depresiv sau ai atacuri de panică ai ce căuta în terapie, lucru care nu poate fi mai departe de adevăr.
Din ce în ce mai mulţi oameni vin ca să îşi îmbunătăţească:
relaţiile interpersonale: nu te mai înţelegi cu soţul, cu mama, cu pisica sau poate că nu te mai plac proprii tăi prieteni, poate ar fi cazul să îţi creşti abilităţile sociale.
inteligenţa emoţională: poate că râzi când ar trebui să plângi sau poate că nu plângi deloc (unii se mai şi laudă că nu au mai plâns de când erau mici).
abilitatea de a lua decizii: în societatea de astăzi suntem puşi încă din adolescenţă să luăm decizii importante. Dacă decizia consumă mai multă energie decât fapta în sine, cm ar fi: “Dar eu la ce liceu intru?” şi te consumi mai mult pe decizie decât pe studiu, e posibil să îţi faci mai mult rău decât bine.
obiceiuri nesănătoase: poate îţi place să fumezi, să bei un pahar cu vin sau să mănânci "bunătăţuri". Poate îţi place un pic cam mult, poate a ajuns să îţi facă rău sau să îi afecteze pe cei din jurul tău.
opţiunea de a ventila când treci printr-o perioada grea: cei mai mulţi, mai devreme sau mai târziu, vor trece printr-o pierdere - e util să ai pe cineva cu care sa integrezi experienţa cu tot ce vine - şi cu bune, şi cu rele.
Pe scurt: dacă ai o problemă, ceva care te deranjează sau care îţi pune beţe în roate în activităţile tale zilnice, poţi să vii cu ea în terapie. Ce e important e sa fii deschis, să vorbeşti despre problemă cu o persoană cu care tocmai ai făcut cunoştinţă. Pentru unii poate să fie inconfortabil, dar omul din faţa ta e acolo să te asculte şi să facă conversaţia să "curgă". Dacă vă îngrijoraţi că o sa fiţi judecaţi de către terapeut, nu va temeţi. Oamenii care intră în această profesie sunt empatici şi focusul lor principal e să vă ajute.
Ai ocazia, o dată pe săptămână, să zici orice. Chiar orice, da, absolut orice. Chiar şi acele lucruri pe care ai vrea să lei spui părinţilor, partenerului sau prietenilor şi nu poţi.
