Terapie De Bine - Psihoterapie

Terapie De Bine - Psihoterapie Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Terapie De Bine - Psihoterapie, Psychologist, Vitan.

Competențe atestate de Colegiul Psihologilor din România în: Psihologie Clinică, Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală, Psihologia Apărării și Siguranței Naționale, Psihologia Transporturilor. Ma numesc Silvia si profesia de psihoterapeut reprezinta pentru mine un privilegiu extraordinar, dat fiind faptul ca imi permite sa imi insotesc clientii in propria lor calatorie, cea a marilor descoperiri.


*** Pentru a fi in masura sa te insotesc in propria ta calatorie, am obtinut de-a lungul anilor mai multe certificari.” ***

Psiholog atestat de Colegiul Psihologilor din Romania, in Psihoterapie de orientare Cognitiv-Comportamentala
Psiholog atestat de Colegiul Psihologilor din Romania, in Psihologie Clinica
Psiholog atestat de Colegiul Psihologilor din Romania, in Psihologie Apararii si Sigurantei Nationale
Formare in Consilierea Victimelor Violentei Domestice
Formare in Abordarea terapeutica a abuzului de substante
Lucrator prin Arte Combinate, autorizat ANC
Programare Neurolingvistica – NLP-Master Level
Formator, autorizat de ANC.

Simți că ești tot timpul în alertă?Gândurile nu se mai opresc?Te întrebi cât de intensă este anxietatea ta?Am creat un c...
25/07/2025

Simți că ești tot timpul în alertă?
Gândurile nu se mai opresc?
Te întrebi cât de intensă este anxietatea ta?

Am creat un chestionar rapid și gratuit care te ajută să-ți evaluezi starea emoțională actuală.
👉 Completează-l aici: https://new.terapiedebine.ro/chestionar-anxietate/

Terapia nu e despre a te repara. 😊Nu e despre a deveni „altcineva”, ci despre a-ți aminti cine ești dincolo de măști, ad...
21/07/2025

Terapia nu e despre a te repara. 😊
Nu e despre a deveni „altcineva”, ci despre a-ți aminti cine ești dincolo de măști, adaptări și frici.

🥰 Este un proces blând, în care înveți să stai cu tine, poate pentru prima dată, fără să te judeci.
- Să-ți recunoști nevoile fără vină.
- Să te privești nu prin filtrul a ceea ce „lipsește”, ci prin potențialul de a te reconecta, cu răbdare și compasiune.

✨ Nu vii în terapie pentru că ești „stricat(ă)”.
Vii pentru că simți că ai obosit să te pierzi pe tine, în timp ce ai încercat să fii totul pentru ceilalți.

Este un drum tăcut, dar profund înspre tine. Cel (sau cea) care nu a fost niciodată cu adevărat uitat(ă), doar ascuns(ă).

📩 Când simți că e timpul să te întorci spre tine, sunt aici.

Ce mănânci nu e întotdeauna despre foame.Uneori e despre stres, singurătate, tensiune sau nevoi emoționale neexprimate.🍫...
18/07/2025

Ce mănânci nu e întotdeauna despre foame.

Uneori e despre stres, singurătate, tensiune sau nevoi emoționale neexprimate.

🍫 Mâncatul emoțional apare când mâncarea devine alinare, refugiu sau recompensă.
Nu e lipsă de voință.

E un mod învățat de a face față emoțiilor, atunci când nu ai avut alt sprijin.

🧠 Terapia te ajută să înțelegi ce simți cu adevărat și să construiești o relație mai blândă cu tine, dincolo de vină, control sau exces.

📩 Dacă simți că mâncarea a devenit răspunsul tău automat, sunt aici să explorăm ce e dedesubt.

Citește articolul complet aici. 👉 https://new.terapiedebine.ro/cum-influenteaza-emotiile-alegerile-alimentare-si-cum-poti-manca-sanatos/

De ce să alegi terapia de familie? 😊Pentru că, în orice relație, conexiunea emoțională are nevoie de spațiu, timp și înț...
14/07/2025

De ce să alegi terapia de familie? 😊

Pentru că, în orice relație, conexiunea emoțională are nevoie de spațiu, timp și înțelegere pentru a se reconstrui.

👨‍👨‍👦 Familia este un sistem interdependent: ceea ce simte, gândește sau face un membru influențează întreaga dinamică.

Atunci când comunicarea se întrerupe sau devine tensionată, relațiile pot deveni surse de suferință, nu de sprijin. Și adesea, conflictul ascunde, de fapt, nevoi neexprimate sau dureri vechi.

Terapia de familie nu este despre „a repara pe cineva”, ci despre a reconstrui punți de înțelegere între toți membrii familiei.

În acest spațiu terapeutic, familia poate învăța să:
🗣️ Dezvolte un limbaj comun, în care fiecare voce este ascultată și respectată;
💛 Cultive empatia și respectul reciproc, chiar și în diferențele dintre generații;
🏡 Creeze un climat emoțional sigur, în care vulnerabilitatea să nu mai fie percepută ca o slăbiciune.

Terapia ajută familia să înțeleagă cm reacțiile, emoțiile și tiparele fiecărui membru se influențează reciproc.

Este un proces care susține reconectarea, vindecarea relațională și echilibrul emoțional comun.

📩 Dacă simți că familia ta are nevoie de sprijin, sunt aici. Programează o ședință pentru familia ta: 0751 038 195

Vindecarea nu e spectaculoasă. Uneori, e doar absența autocriticii într-o zi obișnuită. 🤍
11/07/2025

Vindecarea nu e spectaculoasă. Uneori, e doar absența autocriticii într-o zi obișnuită. 🤍

De peste un deceniu, însoțesc oameni care zâmbesc în exterior, dar duc o luptă tăcută în interior.Oameni care funcționea...
07/07/2025

De peste un deceniu, însoțesc oameni care zâmbesc în exterior, dar duc o luptă tăcută în interior.

Oameni care funcționează, performează, oferă. Dar care, în liniștea dintre două responsabilități, simt că s-au pierdut de ei înșiși.

🤍 O oboseală subtilă, dar persistentă.
🤍 O viață care pare „în regulă”, dar nu se mai simte vie.
🤍 O relație cu sinele care s-a estompat în timp, printre „trebuie”, „e urgent” și „sunt bine”.

În astfel de momente, întrebarea nu mai este:
„Cum merg mai departe?”,
ci mai degrabă:
„Cine sunt eu, dincolo de toate rolurile și așteptările?”

Pentru mine, terapia nu este un spațiu de „reparat”.
Ci un proces de reconectare cu tine, cu esența ta, cu emoțiile tale reale, cu nevoile pe care poate le-ai lăsat în urmă.

📩 Dacă simți că a venit momentul să te întorci către tine, sunt aici. 📞 0751 038 195.
Terapia poate fi locul în care nu trebuie să demonstrezi nimic, doar să fii.

Anxietatea nu apare din senin.Este felul în care mintea și corpul tău îți spun că ceva are nevoie de grijă.Uneori, se ma...
04/07/2025

Anxietatea nu apare din senin.
Este felul în care mintea și corpul tău îți spun că ceva are nevoie de grijă.

Uneori, se manifestă ca o neliniște constantă.
Alteori, ca o senzație de sufocare, un ghem în stomac, gânduri care nu se mai opresc.
Iar tu continui să funcționezi... dar în interior, e mereu „prea mult”.

🔁 Anxietatea te poate ține în stare de alertă, chiar și atunci când ești în siguranță.
Nu pentru că ești „slab(ă)”, ci pentru că sistemul tău nervos s-a obișnuit să anticipeze pericolul.

Ce poți face?
🌬️ Respirația conștientă îți poate reaminti că ești aici, acum.
🤲 Corpul tău are nevoie să simtă siguranță, nu doar să o gândească.
🌿 Ai dreptul la odihnă, la pauză, la blândețe.

📩 Dacă trăiești cu această tensiune constantă, terapia te poate ajuta să înțelegi ce o întreține și cm să creezi un spațiu intern mai liniștit.

Nu ești singur(ă) cu asta. Sunt aici.! 📞 0751 038 195

Terapie individuală primul pas către o versiune mai fericită a ta, cu terapie personalizată pe nevoile tale. Viața aduce...
30/06/2025

Terapie individuală primul pas către o versiune mai fericită a ta, cu terapie personalizată pe nevoile tale.

Viața aduce cu sine momente dificile, uneori neașteptate, iar a le traversa singur poate fi copleșitor. Împreună, putem construi un parcurs clar, personalizat, care să te ajute să te (re)conectezi cu tine, să-ți înțelegi nevoile și să faci pași reali spre echilibru.

Alături de mine, vei învăța să:
💬 îți clarifici gânduri și emoțiile;
🤝 construiești relații mai sănătoase;
🌿 gestionezi emoțiile, folosind tehnici eficiente de auto-reglare.

Este un proces care susține schimbarea autentică, reconectarea cu tine și o stare de bine durabilă.

📞 Când ești pregătit(ă), eu sunt aici: 0751 038 195

😡Furia- un instrument valoros de transformare personalăFuria este o emoție fundamentală, parte integrantă a experienței ...
27/06/2025

😡Furia- un instrument valoros de transformare personală

Furia este o emoție fundamentală, parte integrantă a experienței umane universale. Deși este adesea percepută ca o emoție negativă și asociată cu conflicte, pierderea controlului și comportamente distructive, aceasta joacă un rol esențial în protejarea limitelor personale și exprimarea nevoilor. 😊

În loc să o reprimăm sau să o lăsăm să ne controleze, putem utiliza furia ca un instrument de autoreflecție pentru a identifica ceea ce ne afectează cu adevărat și care sunt nevoile noastre nesatisfăcute. Furia semnalează adesea încălcarea limitelor, dorințelor neexprimate sau valorilor neînțelese.

Prin analiza cauzelor acestei emoții, dobândim o înțelegere mai profundă a propriilor reacții la stres. În plus, învățând să gestionăm furia într-un mod sănătos, dezvoltăm abilități esențiale de autocontrol, empatie și comunicare, care contribuie la o comunicare eficientă și echilibrată cu ceilalți. 💗

Burnout-ul, cunoscut și sub denumirea de sindromul de epuizare profesională, se manifestă printr-o stare de epuizare fiz...
25/06/2025

Burnout-ul, cunoscut și sub denumirea de sindromul de epuizare profesională, se manifestă printr-o stare de epuizare fizică, emoțională și mentală, rezultată din expunerea prelungită și excesivă la stres, în special în contextul profesional.

😟 Atunci când experimentezi burnout, te poți simți copleșit, detașat emoțional și lipsit de energie sau motivație. Aceasta apare atunci când cerințele profesionale depășesc resursele tale emoționale și fizice.

💡 Cum poți preveni sau gestiona burnout-ul?
🔸 Stabilește limite clare între viața profesională și cea personală.
🔸 Acordă-ți pauze regulate și implică-te în activități care îți aduc satisfacție și relaxare.
🔸 Învață să delegi sarcini și să spui „nu” atunci când este necesar, protejându-ți astfel resursele.
🔸 Caută sprijin – discută cu cei dragi sau apelează la un specialist care să te ghideze în gestionarea stresului.
Burnout-ul nu se rezolvă de la sine. Este esențial să îți acorzi timp pentru a te opri, pentru a-ți asculta nevoile și pentru a lua măsuri active care să îți protejeze sănătatea fizică și emoțională.

💗 Investiția în propria sănătate emoțională este fundamentală. Ești cel mai important proiect al tău – alege să acorzi prioritate stării tale de bine! 📞 0751 038 195

A fugi de ceea ce simți nu înseamnă protecție. A rămâne cu tine în disconfort - cu răbdare - este începutul eliberării.
23/06/2025

A fugi de ceea ce simți nu înseamnă protecție. A rămâne cu tine în disconfort - cu răbdare - este începutul eliberării.

Povesti terapeutice de succes. Silvia este cea mai buna psihoterapeuta care te sustine si te ajuta sa depasesti momentel...
20/06/2025

Povesti terapeutice de succes.

Silvia este cea mai buna psihoterapeuta care te sustine si te ajuta sa depasesti momentele dificile din viata. Este un om cald si empatic.Recomand cu tot sufletul.
- Andreea

Address

Vitan

Opening Hours

Monday 09:30 - 19:30
Tuesday 09:30 - 19:30
Wednesday 09:30 - 19:30
Thursday 09:30 - 19:30
Friday 09:30 - 19:30
Saturday 09:30 - 14:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapie De Bine - Psihoterapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapie De Bine - Psihoterapie:

Share

Category