RozUpKine - kinetoterapie & cancer de san

21/07/2023

🎗 Sesiune Q & A RozUpKine 🎗
❓Cicatricea mea este roşie şi inflamată. Masajul este recomandat ȋn acest caz ?

👉 Pentru a trata o cicatrice, a diminua consecințele funcționale și estetice, se începe întotdeauna cu evaluarea și identificarea tipului de cicatrice.

👉 Nu toate cicatricile vor beneficia de aceleași manevre și tehnici.

👉 Alegerea tipului de mobilizare și de masaj depinde de tipul de cicatrice.

👉 Toate cicatricile ar trebui să fie masate şi mobilizate (cu excepţia cicatricilor hipertrofice, inflamatorii).

👉 Dacă cicatricea este hipertrofică, inflamatorie, nu se recomandă masajul (care creşte inflamaţia) ci compresia (cu gel sau plasturi de silicon care au rol de a reduce procesul inflamator).

👉Pentru afla dacă o cicatrice este inflamatorie, puteți face un test simplu, testul la vitropresiune (il găsiţi descris ȋn link-ul de mai jos)

Ca regulă generală :
✔ dacă cicatricea dvs este inflamatorie va fi necesară diminuarea vascularizării și inflamației;
✔ dacă cicatricea ,,strânge’’, este retractilă, se vor efectua manevre de întindere, de punere în tensiunea a țesutului ;
✔ pentru fibroză se efectuează manevre de asuplizare și decolare a țesutului.

🎗Dacă aveți posibilitatea, apelați la un fizioterapeut specializat care va ști să adapteze tehnicile folosite și sfaturile în funcție de particularitățile cicatricei dvs.

https://kineoclinic.com/tratamentul-si-ameliorarea-naturala-a-aspectului-unei-cicatrici/

17/07/2023

📣 Ȋn videoul de mai jos puteţi găsi un exemplu de automasaj al piciorului şi 5 exerciţii, care vă pot ajuta să diminuaţi consecinţele neuropatiilor cauzate de chimioterapie în cancerul de sân.

👉 Dacă suferiți de neuropatie este cel mai probabil pentru că sunteți sub chimioterapie. Unele din substanţtele folosite pentru acest tratament sunt toxice pentru nervii periferici şi ataca direct căile de conducere nervoasă.

👉 Ca şi consecință simțiți la nivelul degetelor de la mâini și picioare furnicături, rigiditate, eventual o pierdere a sensibilității. Exercițiile şi mobilizările propuse nu vor trata neuropatiile ci vor diminua consecințele date de acestea.

🎗Sper ca aceste informaţii să vă fie de folos.
🎗Vă rog să-mi lăsaţi un comentariu dacă vă confruntaţi şi dvs cu jena dată de neuropatii şi dacă acest video v-a fost de folos.
Sănătate vă doresc !

13/07/2023

🎗 Sesiune Q & A RozUpKine 🎗
❓Când se poate ȋncepe masajul cicatricilor după chirurgia mamară ? Ce este recomandat şi ce ar trebui să evit ?

👉 Masajul cicatricei şi a ţesutului din jur favorizează buna circulaţie, supleţea, sunt prevenite aderenţele, contribuie la recuperarea mobilităţii articulaţiei umarului.
Se poate ȋncepe masajul cicatricei după ce inciziile sunt complet vindecate (după ce a căzut ,,coaja,, care acoperă cicatricea). Aceasta este de obicei la aproximativ 3 săptămâni după operație.

❓Cât timp trebuie să masăm o cicatrice ?
👉Puteţi efectua acest masaj de 2 până la 3 ori pe zi timp de aproximativ 10 minute. Ȋn ceea ce priveşte durata masajului vă puteţi raporta deasemenea la ,,culoarea,, cicatricei: aceasta nu trebuie să devină roşie.

❓ Ce nu este recomandat atunci când masăm/mobilizăm o cicatrice ?
👉 Nu mobilizaţi niciodată cicatricea ca şi când aţi vrea ,,să o deschideţi,,. Creşte riscul de a nu obţine o cicatrice lineară, fină şi cât mai puţin vizibilă.
👉Nu efectuaţi un masaj violent sau prelungit. Riscaţi să declanşaţi o reacţie inflamatorie.
👉Nu folosiţi cremă atunci când mobilizaţi cicatricea. Degetele nu trebuie să alunece pe cicatrice. Crema o puteţi aplica ulterior.

Odată procesul de cicatrizare ȋncheiat, teama de a nu ,,se deschide,, cicatricea nu ar trebui să limiteze gesturile cotidiene.

🎗 Pentru a primi sfaturi personalizate ȋn funcţie de particularităţile cicatricei dvs vă ȋncurajez să apelaţi la un fizioterapeut specializat.

📣 Găsiți aici mai multe informații despre tipuri de cicatrici, rolul fizioterapeutului specializat în evaluarea și tratarea cicatricilor :
https://kineoclinic.com/tratamentul-si-ameliorarea-naturala-a-aspectului-unei-cicatrici/

09/07/2023

🎗 Sesiune Q & A RozUpKine 🎗
❓Ce stil de ȋnot este recomandat după chirurgia mamară ? Cum să realizăm mişcările ȋn apă cât mai adaptat?

👉 Ȋnotul este aliatul nostru după o intervenţie chirurgicală mamară dar pentru a optimiza şi a-i potenţa beneficiile, mişcările umerilor şi a braţelor ar trebui să fie alese cu atenţie.

👉 Ideal este ca mişcările făcute ȋn apă, să limiteze ,,dezechilibrul,, dintre musculatura posterioară şi cea anterioară a trunchiului. Avem 2 grupe musculare mari: musculatura situată ,,anterior,, (din care face parte muşchiul pectoral şi care este ȋn general contractat, rigid şi fară supleţe datorită intervenţiei chirurgicale şi a tratamentelor) şi musculatura situată ,,posterior,, (musculatura spatelui) care este ȋn general ,,slabită,, şi care are nevoie să fie tonifiată.

👉 Vă ȋncurajez să alegeţi mişcări ȋn apă care să favorizeze tonifierea musculaturii spatelui (,,din spatele umerilor,,) şi să relaxeze şi ȋntindă muşchiul pectoral.

👉 Optaţi pentru ȋnotul pe spate, stilul de ȋnot bras şi pentru mişcările ȋn care se ȋmpinge apa cu braţele din faţa ȋnspre spate.

👉 Exemplu de exerciţiu: Ȋmpingeţi cu mâna apa dinspre piept ȋn faţă (pe expir), pe inspir faceţi o mică pauză cu braţul ȋntins apoi ȋmpingeţi apa ȋnspre spate cu braţul ȋntins şi palma care priveşte ȋn spate (pe expir); reveniţi cu braţul pe langă corp (pe inspir).

👉 Pentru a optimiza fiecare exerciţiu, asociaţi respiraţia cu mişcările astfel: expiraţi ȋn timpul efortului (vă permite să tonifiaţi abdomenul şi musculatura lombară) ȋn acelaşi timp redresaţi-vă şi apropiaţi omoplaţii.

🎗 Sper să vă fie de folos aceste sfaturi şi să beneficiaţi din plin această vară de beneficiile mişcării ȋn apă !

07/07/2023

🎗 Sesiune Q & A RozUpKine 🎗
❓ Purtăm sau nu sutien după chirurgia conservatoare (sectorectomie) la nivelul sânului ? Voi mai putea purta sutienele folosite ȋnainte de operaţie ?

👉 Problema sutienului ar putea să pară doar un mic detaliu în comparație cu tratamentele efectuate în cadrul cancerului de sân. Cu toate acestea pacientele pot avea multe ȋntrebari care țin de acest subiect.

👉 Cum este sutienul purtat de pacientele mele, este un detaliu care nu trece neobservat, ȋnca de la primele şedinte de kinetoterapie.
După intervenţia chirurgicală ideal este ca sutienul să fie adaptat, să nu jeneze circulația și drenajul limfatic de la nivelul sânului.

👉 După chirurgia conservatoare, sutienul purtat postoperator va trebui să evite un edem al sânului operat și să limiteze solicitările bruște din viața de zi cu zi la nivelul zonei operate.

👉 Ideal este ca sutienul aă fie din bumbac pentru a nu irita pielea. Este preferabil să se închidă în față pentru a limita mișcările cu brațele. Această închidere prezintă uneori trei nivele care permit ajustarea sutienului după chirurgie: mai larg la început apoi mai strâns când edemul va diminua. Este posibil să aveți nevoie de o mărime mai mare decât mărimea obișnuită.

👉 Alegeți un sutien fără balenă metalică pentru a facilita drenajul sânului operat. Evitați o brasieră sport pentru a nu declanșa dureri la nivelul cicatricilor atunci când o manipulați.

👉 Atunci cand edemul şi echimozele se vor resorbi şi veti simti ca sanul este prea ,,liber,, iar sutienul nu mai are rolul de compresie, puteţi să optaţi pentru un alt model de sutien.
Unele din pacientele mele care trec ȋn scurt timp de la chirurgie la radioterapie aleg să prelungească purtatea acestui tip de sutien.

👉 Trecerea de la un sutien medical la un sutien normal poate fi uneori dificilă. Sânul și-a schimbat forma, volumul, prezenţa unei cicatrici, uneori a unei zone de fibroză, pot impune schimbarea modelului de sutien purtat ȋnainte de operaţie.

👉 Sânul operat va complica alegerea unui sutien clasic. Ideal este să primiţi consiliere adresându-vă unui centru / creator de lenjerie adaptată post chirurgie mamară.

👉 Purtarea unui sutien inadecvat poate să contribuie la crearea unei bariere și să participe la faptul că resimțiți sânul dureros.
Dacă atunci când vă scoateți sutienul observați urme pe piele, înseamnă că ori a fost strâns prea tare, ori măsura sutienului nu este potrivită.

👉 Vă recomand să aveți deasemenea perioade în timpul zilei când nu purtaţi sutien.

🎗 Vă încurajez să dați atenție acestor aspecte; un sutien adecvat poate limita jena simţită la nivelul sânului operat şi poate astfel contribui la calitatea mişcării şi la progresul ȋn recuperare.

05/07/2023

🎗 Sesiune Q & A RozUpKine 🎗
❓ Care sunt motivele, nevoile specifice, care determină pacienta operată de cancer mamar să apeleze la ședințe de kinetoterapie ?

👉 Primul motiv pentru care pacientele operate apelează la ședințe de kinetoterapie este durerea.

👉 Pacienta trebuie să știe că există protocoale de recuperare, tehnici și metode specifice care pot diminua această durere. Ședințele debutează ȋntodeauna cu o evaluare detaliată care va orienta fizioterapeutul către protocolul de urmat.

👉 Deasemenea, este important că pacienta să știe că nu este niciodată prea târziu să înceapă ședințele de kinetoterapie. Poate beneficia de recuperare atât post operator, dar și după luni, ani de la intervenție.
O cicatrice aderentă, un țesut fibrozat, un sân dur și dureros, poate aminti zilnic că în acea zonă s-a intervenit chirurgical.

👉 Pacientele se pot prezenta deasemenea cu edeme, redori, corzi limfatice (numite și TLS – tromboză limfatică superficială) care dau durere și limitare de mobilitate.

👉 Kinetoterapia are un rol important și în recâștigarea supleții și recuperării funcționale ale centurii scapulare.

🎗 Un alt rol al fizioterapeutului este să ajute pacienta să-și recâștige încrederea în propriul corp, să accepte noua schemă corporală, să corecteze postura și să combată atitudinea de protecție a sânului (APS).

03/07/2023

📣 Ȋn video-ul de mai jos găsiţi 5 exerciţii recomandate după mastectomie (după intervenţiile chirurgicale ȋn cancer de sân) de la ieşirea din spital şi până la controlul postoperator.

🎗 După intervenţia chirurgicală pacienta primește, și trebuie să respecte, indicațiile postoperatorii.

🎗 Primele sfaturi ale medicului chirurg fac referire la prudenţa cu care trebuie să faceți mișcările cu brațele. Acestea sunt în raport cu fragilitatea vaselor sangvine, a nervilor și a vaselor limfatice ȋn perioada imediată după operaţie, pană la finalizarea cicatrizării.

🎗 Procesul de cicatrizare durează ȋn general în jur de 4 - 5 săptămâni.
Programul de exerciții va fi adaptat acestei perioade. De regulă nu se va ridica brațul mai mult de 90 ° (nu se depășește nivelul umerilor).

👉 Se recomandă realizarea exercițiilor cu un număr mic de repetări, cu o frecvență de 2 - 3 ori pe zi, încet și ritmic.
👉 Nu trebuie să simțiți durere nici în timpul realizarii exercitiului, nici după. O senzație de întindere este normală. Evoluția o veți obține progresiv.

🎗 Cu speranţa că acest video va ajunge la persoanele care au nevoie de aceste informaţii, vă doresc sănătate şi recuperare uşoară !

30/06/2023

🎗 Sesiune Q & A RozUpKine 🎗
❓ Ȋn timpul şedinţelor de kinetoterapie exerciţiile propuse şi manevrele efectuate de către fizioterapeut o să-mi provoace durere ?

👉 În timpul ședințelor se respectă principiul non durerii.

👉 Manevrele sunt efectuate cu blândețe, de către fizioterapeuți specializați, într-un cadru de intimitate.

👉 După intervenție, teama de a nu face o miscare care să ne provoace durere este normală. Pentru a evita aparitia durerii, pacienta are tendinţa de a adopta o atitudine de protecţie a sânului / a zonei operate, o poziţie cu umărul ridicat şi addus. Exerciţiile propuse şi tehnicile folosite de fizioterapeut au rolul de a reeduca postura, de a diminua durerea, a recupera amplitudinea articulară si a ȋmbunătaţi supleţea tisulară.

👉 Uneori poate să apară un ușor disconfort în timpul ședinței. De exemplu atunci când sunt efectuate manevre la nivelul unei cicatrici pentru a înlătura o aderență sau la nivelul țesutului pentru a-i reda suplețea. Aceasta jenă este temporară. După ședință pacienta resimte doar efectele benefice, o senzație de lejeritate și de ,,bien-être’’.

🎗 Şedinţele de kinetoterapie trebuie să fie efectuate cu blândeţe, respectând corpul şi emoţiile pacientei.

28/06/2023

🎗 Sesiune Q & A RozUpKine 🎗
❓ După chirurgia mamară, resimt o durere intensă la nivelul braţului şi axilei, nu-l pot ridica, simt la atingere ca şi cm aş avea sub piele ca ,,niste fire în tensiune’’ care limitează mișcarea. Ce poate fi ? Fizioterapeutul mă poate ajuta ?

👉 După o intervenție chirurgicală la nivelul sânului pacienta se poate confrunta cu o durere care debutează la nivelul zonei operate, iradiază și limitează ridicarea brațului. Pacientele au senzația că brațul este ,,mai scurt ca înainte’’.

👉 La palpare, fizioterapeutul poate detecta sub piele corzi limfatice (pot fi asemanate cu ,,corzile de chitară,,) care dau durere atunci când sunt puse în tensiune.

👉 Corzile limfatice, numite și TLS - tromboză limfatică superficială, ţin de sistemul limfatic, apar ȋn urma extirpării ganglionilor limfatici si sunt favorizate de ţesutul cicatricial din zona operată.

👉 Se recomandă îmbunătățirea supleţii ţesutului din jurul cicatricii și exerciţii progresive de stretching. În cadrul şedinţei de kinetoterapie fizioterapeutul va iniţia recuperarea prin tehnici de masaj tisular specific urmate de un program adaptat de exerciţii.

🎗 Sper să vă fie de folos aceste informaţii. Eu (ȋn calitate de fizioterapeut) ȋntâlnesc foarte des ȋn practica mea paciente care se confruntă cu problematica corzilor limfatice aparute post chirurgie de sân.

❓Dvs v-aţi confruntat post-operator cu limitări şi dureri date de apariţia corzilor limfatice axilare ?
❓Doriţi să aflaţi mai multe despre acest subiect ?

26/06/2023

🎗 Sesiune Q & A RozUpKine 🎗
❓ Exercițiile propuse ȋn şedinţa de kinetoterapie pot fi facute şi acasă?

👉 Fizioterapeutul și pacienta fac ,,o muncă de echipă’’, iar pe lângă ședințele de kinetoterapie, exercițiile învățate vor fi făcute (de preferință zilnic) și acasă.

👉 În general pacientele cooperează foarte bine deoarece simt imediat efectele benefice ale ședinței, ale mișcării și asta le motivează să lucreze și acasă.

👉 După intervenția chirurgicala este normal să ne fie frică să ne mișcăm, apare teama să nu facem ceva greșit. Tendința este adoptarea unei atitudini de protecție a sânului (APS), o poziție cu umărul ridicat și addus pentru a proteja zona operată. Rolul fizioterapeutului este de a reeduca în sens contrar.

👉 Fizioterapeutul raspunde la ȋntrebări, oferă explicaţii despre gesturile recomandate şi cele de evitat şi motivează pacienta să introducă treptat ȋn rutina zilnică, mişcarea.

👉 La ȋnceput pacienta ȋsi poate fixa un anumit interval orar ȋn timpul zilei dedicat programului de exerciţii.
Pe parcurs, ideal este ca pacienta să integreze exerciţiile ȋn activitatea de zi cu zi.
De exemplu : la trezire, ȋnainte de a vă ridica din pat realizaţi câteva exerciţii de ȋntindere ; la duş profitaţi pentru a masa sânul / zona operată ; ȋncercaţi să urcaţi scările ȋn loc să luaţi liftul ; corectaţi postura ori de câte ori vă amintiţi ; ȋncercaţi să nu staţi jos atunci când purtaţi o conversaţie telefonică ; folosiţi şi braţul de pe partea operată pentru activităţile cotidiene ; balansaţi braţele atunci când mergeţi ; ȋnainte de culcare realizaţi câteva exerciţii pentru ȋntinderea muşchiului pectoral etc.

👉 Nu vă schimbaţi activitaţile dintr-o dată, adaugaţi treptat gesturi noi la obişnuinţele voastre.

24/06/2023

🎗 Q & A RozUpKine 🎗
❓ Cum decurge o şedinţă de kinetoterapie? La ce să mă aştept ȋn prima şedinţă ?

👉 Ȋn prima şedinţă se notează parcursul pacientei, se face o evaluare detaliată pentru a determina obiectivele de recuperare.

👉 Şedinţa se desfasoară ȋntr-un cadru de confidenţialitate, ȋn ȋncăpere regăsindu-se doar pacienta şi fizioterapeutul.

👉 Şedinţa durează minim 30 de minute şi nu este dureroasă.

👉 Principalele obiective ȋn prima etapă sunt: diminuarea durerii, recuperarea mobilităţii articulaţiei umarului, corectarea posturii.
Acordăm o atenţie particulară cicatricilor şi zonelelor de fibroză.

👉 Fizioterapeutul raspunde la ȋntrebările pacientei, oferă explicaţii şi o motivează să integreze ȋn rutina zilnică mişcarea şi programul de exerciţii.

👉 Mişcările propuse sunt adaptate ȋn funcţie de etapele parcursului terapeutic : după intervenţia chirurgicală (mastectomie, chirurgie de conservare a sânului, reconstrucţie), pe parcursul chimioterapiei, radioterapiei și hormonoterapiei.

22/06/2023

🎗 Q&A RozUpKine 🎗
❓ Ședințele de kinetoterapie vor avea consecințe asupra cicatrizării?
Fizioterapeutul poate ameliora aspectul cicatricilor ?

👉 În cadrul ședințelor de kinetoterapie, vor fi efectuate la nivelul țesutului tehnici specifice care vor ameliora vascularizația, vor ȋmbunătăţi supleţea, deci vor acționa benefic asupra cicatricii.

👉 Este importantă evaluarea şi identificarea tipului de cicatrice.

👉 În primele ședințe fizioterapeutul va da sfaturi și recomandări pacientei cm să efectueze corect automasajul în funcție de particularitățile cicatricei.
Se va ține cont de consecințele funcționale ale cicatricii dar
și de aspectul estetic perceput de pacientă.

👉 Nu toate cicatricile vor beneficia de aceleași manevre și tehnici.
Un kinetoterapeut specializat va ști cm să-și adapteze ședințele ȋn funcţie de etapa ȋn care se află pacienta. De exemplu, după radioterapie țesutul este fragil, deci manevrele vor fi adaptate unui țesut care a fost iradiat.

👉 Pacienta poate beneficia ȋn cadrul şedinţelor de kinetoterapie de tehnici specifice pentru a diminua consecinţele funcţionale şi estetice ale cicatricii (după aproximativ o lună de la intervenția chirurgicală).

📣 Află mai multe informaţii despre rolul fizioterapeutului ȋn ameliorarea aspectului unei cicatrici :
https://kineoclinic.com/tratamentul-si-ameliorarea-naturala-a-aspectului-unei-cicatrici/

20/06/2023

🎗 Q&A RozUpKine 🎗

❓ După intervenţia chirurgicală, am primit de la medic o listă cu exerciții de făcut și sfaturi de auto-masaj, dar este foarte dificil să ating zona operată. Fizioterapeutul mă poate ajuta ?

👉 Este normal să fie dificil și delicat să atingem o zonă operată.
Ideal este ca pacienta să beneficieze de ședințe de kinetoterapie adaptate după chirurgia mamară.

👉Fizioterapeutul va iniția mobilizarea țesutului, va explica și răspunde la toate întrebările legate de temerile pacientei. Beneficiile ședințelor vor fi simțite şi astfel pacienta va fi motivată să continue și acasă.

👉 În cazul în care pacienta nu are posibilitatea să fie ajutată de un fizioterapeut, recomandarea este să încerce să intergreze această zonă progresiv.

👉 Se începe cu un masaj ușor sub duș cu mișcări superficiale, lente.
Va recomand sa mobilizati sânul / zona operată din aşezat şi cu trunchiul uşor aplecat ȋn faţă (puteţi astfel să mobilizaţi mai mult ţesut).

🎗 Auto-masajul nu trebuie să provoace durere. Treptat şi progresiv pacienta va reuși să accepte ,,noul corp’’.

18/06/2023

📣 Prima sesiune Q & A RozUpKine

❓ Când pot să încep exercițiile după operaţia de cancer de sân? Ce activități am voie să fac ? Nu risc să se "deschidă" cicatricea ? Când pot apela la ședințe de kinetoterapie după o intervenție chirurgicală la nivelul sânului ?

👉 La externare pacienta primește, și trebuie să respecte, indicațiile postoperatorii. Primele sfaturi ale medicului chirurg fac referire la prudenţa cu care trebuie să faceți mișcările cu brațele. Acestea sunt în raport cu fragilitatea vaselor sangvine, a nervilor și a vaselor limfatice ȋn perioada imediată după operaţie, pană la finalizarea cicatrizarii. Procesul de cicatrizare durează ȋn general în jur de 4 - 5 săptămâni.

👉 Programul de exerciții va fi adaptat acestei perioade. De regulă nu se va ridica brațul mai mult de 90 ° (nu se depășește nivelul umerilor). Se recomandă realizarea exercițiilor cu un număr mic de repetări, cu o frecvență de 2 - 3 ori pe zi, încet și ritmic. Nu trebuie să simțiți durere nici în timpul realizarii exercitiului, nici după. O senzație de întindere este normală. Evoluția o veți obține progresiv.

👉 Se recomandă ca activitatea fizică să fie integrată progresiv ȋn rutina de zi cu zi de după operaţie.
✔️ Continuaţi să mergeti pe jos (ajută la recuperarea forței și rezistenței şi îmbunătățește circulația sagvină care ajută la vindecare). Se recomandă mers încet și cu pauze dese, progresiv până vă puteti întoarce la nivelul de dinaintea operației. Ȋncercaţi să reluaţi mersul cu balansarea braţului pe lângă corp.
✔️ În prima săptămână, când ajungeti acasă după operație, încercati să folositi pe cât posibil şi braţul de pe partea operată ȋn activităţile zilnice, pentru a vă spăla, a vă ȋmbrăca, a mânca etc.
✔️ Ȋn primele 4 săptămâni după operație nu ridicaţi mai mult de 2-3 kilograme.
✔️ Nu faceti mișcări obositoare și repetitive până când acumularea de lichid de pe partea operată dispare (evitati spalatul vaselor, aspiratul).

👉 D**a controlul post-operator medicul chirurg vă autorizează (ȋn general) să faceți mişcări în care să ridicați brațul deasupra capului. Pentru pacientele care urmează să înceapă ședințele de radioterapie este important ca mobilitatea brațului să fie recuperată complet. Pacienta trebuie să fie capabilă să ridice şi să menţină o poziţie cu braţul deasupra capului şi ȋn rotaţie externă.

🎗 Dacă aveți dificultăți în recuperarea mobilității articulației umărului, vă confruntați cu corzi limfatice, edem, aderențe la nivelul cicatricii, durere, vă încurajez să apelați la ședințe de kinetoterapie cu un fizioterapeut specializat.

16/06/2023

🎗 Femeile care au trecut prin această grea ȋncercare au nevoie ȋn primul rând să fie ascultate şi să li se răspundă la ȋntrebări.

👉 Ȋn postările viitoare voi ȋncerca să răspund la cele mai frecvente ȋntrebări ce ţin de recuperarea medicală ȋn cancerul de sân, care mi-au fost adresate de-a lungul timpului de către paciente.

👉 Le voi numi sesiuni Q&A RozUpKine.

👉 O pacientă informată va avea o evoluţie mai bună a recuperării şi va fi mai ȋncrezatoare.

🎗 Cu speranţa că aceste postări vor ajunge la persoanele care au nevoie de aceste informaţii, va doresc sanatate şi optimism !

14/06/2023

13/06/2023

📣 Apariţia cancerului de sân este imprevizibilă... nu putem preveni ȋn totalitate apariţia acestei patologii, dar putem preveni întârzierea diagnosticului şi evoluţia bolii spre forme avansate prin depistare ȋn stadii incipiente.

📣 Autoexaminarea sânilor este o metodă de depistare precoce a cancerului mamar care poate salva vieți.

📣 Este cea mai ieftină și mai rapidă metodă de depistare a afecțiunilor sânului.

🎗 Te încurajez să introduci și tu în rutina ta lunară autoexaminarea sânilor !

🎗 Dacă vrei să mă ajuţi ȋn demersul de conştientizare a importanţei autoexaminării sânilor, te rog să distribui această postare.