Corina Dragomir Nutritionist

17/06/2025

Pt programări Natur House Titulescu, tel.: 0748636220
Adresa: Șos. Nicoale Titulescu nr.80

27/05/2025

Fă cunoștință față în față cu Corina Dragomir, nutriționistul tău pentru rezultate reale și garantate! 💯
Te aștept în București, la Natur House Titulescu – programează-te gratuit la 0748 636 220.
Ne găsești pe Bd. Nicolae Titulescu nr. 80, sector 1 (între Primăria sector 1 și piciorul podului Basarab).

21/11/2024

Am obţinut 2 K urmăritori! Vă mulţumesc pentru sprijinul vostru neîncetat. Nu aş fi reuşit acest lucru fără fiecare dintre voi. 🙏🤗🎉

13/09/2024

Transformă mâncarea în Medicament cu ........dragoste!💞

„Iubirea trece prin stomac, dar și lipsa afecțiunii trece prin stomac.”
Este o expresie care reflectă o realitate profundă despre relația noastră cu mâncarea și emoțiile.

✅Știm deja că alimentația joacă un rol crucial în sănătatea noastră, dar ce se întâmplă atunci când aceasta este influențată de stări emoționale negative, precum stresul sau lipsa de afecțiune?

👉Cercetările demonstrează că nu doar calitatea alimentelor contează, ci și atmosfera în care sunt pregătite și consumate.

🔬📖De exemplu, în studiul realizat de cardiologii americani Meyer Friedman și Ray Roseman, s-a constatat că în perioadele de stres intens, cm ar fi lunile aglomerate pentru agenții fiscali, nivelul colesterolului în sânge crește vertiginos, fără a schimba obiceiurile alimentare. Apoi, când stresul scade, nivelul colesterolului revine la normal.
🔬📖Un alt studiu fascinant a implicat iepuri hrăniți cu mâncare bogată în grăsimi. Rezultatul a arătat că iepurii care au fost mângâiați cu afecțiune au prezentat o reducere semnificativă a simptomelor bolilor cardiace, comparativ cu cei care nu au primit această atenție.

➡️Afecțiunea, se pare, poate transforma chiar și mâncarea „de infarct” în hrană vindecătoare.
➡️Hrana fără iubire devine otravă pentru corpul nostru

Aceste exemple ne reamintesc de un adevăr simplu, dar adesea uitat: hrana nu este doar o combinație de nutrienți și calorii.
Este o energie care poate aduce beneficii sau, dimpotrivă, poate dăuna corpului nostru, în funcție de gândurile și emoțiile implicate în pregătirea și consumarea ei.

🆘O mâncare pregătită cu dragoste, fie ea o simplă felie de pâine cu unt, poate hrăni și vindeca, în timp ce cea mai sofisticată cină de șase feluri, preparată cu scopul de a impresiona, poate deveni un factor de stres.

Ceea ce mâncăm, dar mai ales cm mâncăm, contează enorm.
Atmosfera din jurul mesei poate transforma cea mai sănătoasă mâncare într-o povară pentru organismul nostru, dacă este pregătită și consumată într-o stare de tensiune, frică sau indiferență.

Mănâncă cu iubire, trăiește cu pasiune și regăsește-ți feminitatea!
Programul „Suplă, sănătoasă și feminină după 40 de ani” se bazează tocmai pe acest principiu fundamental: mâncarea nu trebuie să fie doar despre calorii sau reguli rigide, ci despre plăcere, echilibru și armonie.

Este esențial să aduci iubirea în fiecare farfurie, să-ți respecți corpul și să înveți să te asculți.

Fii parte din programul „Suplă, sănătoasă și feminină după 40 de ani” și începe călătoria către o viață mai sănătoasă, mai echilibrată și mai fericită!
Nu uita, „iubirea trece prin stomac, dar și lipsa afecțiunii trece prin stomac.”
Alege să fii blândă cu tine și să aduci iubirea în fiecare aspect al vieții tale, inclusiv în alimentație.
Hrănește-te cu iubire și fii mereu conștientă de puterea vindecătoare a emoțiilor pozitive!

💫Iar dacă simți că ai rătăcit calea către acest stil de viață, te invit la o întâlnire 1 la 1.
Cine știe?
Poate vei găsi sprijinul de care ai nevoie pentru a te redescoperi!💫

10/09/2024

Alimente care cresc stresul – Ce să eviți?
Alimentația nesănătoasă poate amplifica stresul.
Anumite alimente și băuturi stimulează în exces organismul, afectând sănătatea pe termen lung.
Printre acestea se numără cofeina, alcoolul, zahărul, alimentele sărate, grase și procesate.
Cofeina crește adrenalina, ducând la epuizare și creștere în greutate.
Alcoolul crește tensiunea și scade imunitatea.
Zahărul și alimentele rafinate destabilizează energia și provoacă probleme de concentrare.
Alimentele grase și sărate suprasolicită sistemul cardiovascular și glandele suprarenale.
Alege alimente sănătoase!
✅Optează pentru ceaiuri de plante, proteine de calitate, grăsimi sănătoase și alimente integrale pentru a reduce stresul și a-ți îmbunătăți starea de bine.
Vrei să afli mai multe despre cm să-ți reduci stresul prin dietă? Hai la o întâlnire! Discutăm despre cm să faci alegeri alimentare inteligente pentru o viață fără stres.

04/09/2024

Ai auzit această discuție?🗣️ „De ce nu slăbești? Pentru că nu am voință.”
Dacă te-ai regăsit în acest răspuns, te invit la o întâlnire 1:1🤝 în care să stabilim împreună care sunt blocajele reale în lupta cu kilogramele și bolile.
De multe ori, ceea ce credem că este o lipsă de voință poate fi de fapt un alt factor care acționează din umbră.🌑
Astăzi voi continua să scriu despre stres, un factor adesea ignorat, dar extrem de influent.
Cele mai multe cercetări arată că deținerea controlului asupra a ceea ce mănânci este esențială pentru a avea o greutate sănătoasă și a ține inflamația la distanță.
Însă, când stresul își face loc în viața ta, lucrurile devin mult mai complicate.⚠️
Cum afectează stresul voința ta?
În timp, cortizolul – hormonul stresului – poate modifica circuitele neuronale 🧠 din cortexul prefrontal, partea creierului responsabilă de ceea ce se numește funcția executivă sau luarea deciziilor.
Când acest lucru se întâmplă, voința ta poate „zbura pe fereastră”, iar odată cu ea, și controlul asupra alegerilor alimentare.
Practic, în momentele de stres ridicat, devine mult mai dificil să:
Îți menții obiectivele sănătoase.🎯.
Iei decizii benefice pentru tine.✅
De aceea, este important să ne înțelegem pe noi înșine și factorii care ne influențează comportamentul.
Te aștept la o întâlnire personalizată 🗓️ în care să descoperim împreună:
Cum putem reduce stresul.🌿
Cum putem reconstrui acest control🛠️, astfel încât să ajungi la o greutate sănătoasă și să îți îmbunătățești starea de bine pe termen lung.💪
Nu este vorba doar despre voință, ci despre echilibru și înțelegerea factorilor reali care ne influențează alegerile.
Te pot ajuta să lucrezi la cea mai bună versiune a ta!💞🌟

20/08/2024

Cum te afectează inflamația cronică mai mult decât crezi?
Te simți copleșită de oboseală și dureri, iar kilogramele în plus par imposibil de controlat?
Ai observat că problemele tale de sănătate se agravează și nu găsești soluții eficiente?
Dacă ai răspuns „da” la aceste întrebări, inflamația cronică ar putea fi cauza acestor probleme.
👉Programează o întâlnire gratuită 1:1 cu mine pentru a descoperi cm poți gestiona inflamația și îți poți recăpăta energia și echilibrul!
Inflamația cronică mediată de citochine perturbă ritmul circadian, afectând corpul și provocând oboseală și disconfort.
Aceasta poate agrava afecțiunile existente și îți poate strica somnul.
Adoptarea unei diete antiinflamatoare, o rutină regulată de somn și un stil de viață adaptat nevoilor tale te pot ajuta să-ți recapeți vitalitatea și forma dorită!
👉Dacă vrei să discutăm despre soluții, lasă-mi un mesaj!

13/08/2024

09/08/2024

Ieşi în aer liber!
🌿 Strămoșii noștri știau ceea ce știința demonstrează acum: Natura vindecă și îți redă echilibrul. 🌿
Te-ai simțit vreodată obosită, stresată sau copleșită, dar nu ai știut exact de ce? Ai încercat să slăbești sau să îți redobândești sănătatea, dar ceva parcă te ține pe loc?
Poate că nu ești pe deplin conștientă, dar lipsa conexiunii cu natura ar putea fi parte din problemă.
📌 Natura vindecă creierul, reduce nivelul de cortizol și inflamația, și ne aduce o stare de calm și fericire.
Strămoșii noștri au știut acest lucru instinctiv. Ei au trăit în armonie cu natura, iar noi putem face același lucru pentru a ne recăpăta sănătatea și echilibrul.
➡️ Ce poți face chiar acum:
Plimbă-te în parc: Doar 30 de minute, de două ori pe săptămână. Simplu, dar puternic pentru sănătatea ta.
Stai afară la soare: Lăsă-ți picioarele goale să atingă pământul și respiră adânc timp de trei minute. Această conectare conștientă îți poate calma mintea și îți poate reduce stresul.
Respiră conștient: Îndreaptă-ți atenția către orice zonă din corp unde simți disconfort sau încordare. Respiră adânc și lasă natura să îți limpezească mintea.
Nu este nevoie de schimbări drastice pentru a începe să te simți mai bine. Începe cu pași mici, dar semnificativi.
Eu sunt aici să te ajut să îți găsești echilibrul și să îți redobândești sănătatea, prin soluții simple și naturale care chiar funcționează.
💬 Dacă te regăsești în aceste rânduri și vrei să faci o schimbare, hai să discutăm... pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

26/05/2024

Înscrie-te acum, pentru a primi STRATEGIA DE ACȚIUNE cu cele 4 căi vitale pentru rezolvarea problemelor de sănătate și greutate.

13/05/2024

Descoperă puterea secretă a sucului verde - Un shot de suc verde pe post de cafea.💞

👉Îți începi ziua cu o explozie de energie și vitalitate?

Dacă nu, atunci este timpul să încerci secretul regenerării celulare - Sucul verde!

O sursă puternică de energie și nutrienți esențiali, acest elixir îți va revigora corpul și mintea în fiecare dimineață sau de câte ori ai timp să-l pregătești, mai ales în anotimpul verdețurilor.
Pentru a urmări BENEFICIILE REMARCABILE ale sucului verde și rețeta pe care am folosit-o eu, intră pe „SUPLU ȘI SĂNĂTOS”

01/05/2024

Intră pe SUPLU ȘI SĂNĂTOS 40+: Comunitate suport, sănătate fără kilograme în plus.